※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-22 11:03:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有不運動就自然變瘦的方法嗎
時間 Mon Feb 22 09:13:56 2021
我朋友不是坐著就是躺著
體重一日大於一日 即將來到九字頭
肚子皺折也已經來到第三圈了
幫他問一下
有什麼不運動就自然變瘦的方法嗎
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噓 : 絕食1F 02/22 09:14
噓 : 喝咖啡阿 喝茶阿 喝肥宅快樂水阿 這還要我教2F 02/22 09:14
→ : 減醣3F 02/22 09:14
→ : 斷食4F 02/22 09:14
→ : 有啊 得任何癌症或是糖尿病5F 02/22 09:14
→ : 什麼都沒講誰知道你吃什麼6F 02/22 09:14
推 : 工商服務 : 減肥刀 參考一下7F 02/22 09:14
推 : 每日熱量攝取小於TDEE8F 02/22 09:15
推 : 減肥還是飲食控制大於運動，但不運動就很容易回去9F 02/22 09:15
推 : 抽脂10F 02/22 09:15
噓 : 吃少一點11F 02/22 09:15
→ : 只靠運動不管住嘴一樣沒效果13F 02/22 09:16
推 : 熱量赤字啊，病態瘦你要？14F 02/22 09:18
推 : 高熱量食物都戒掉15F 02/22 09:18
推 : 不要吃飯，每天睡覺，自然就瘦了16F 02/22 09:20
推 : 你朋友…就是你？XDD17F 02/22 09:21
推 : 不要吃18F 02/22 09:22
→ : 躺平就長不出肉了19F 02/22 09:23
→ : 餓七天 你可以剩下幾克重20F 02/22 09:24
→ : 不要吃21F 02/22 09:24
噓 : 把肉割掉22F 02/22 09:24
推 : 每天連續16小時不攝取熱量+少吃醣類23F 02/22 09:25
推 : 嘴巴打石膏啊24F 02/22 09:28
推 : 不要吃25F 02/22 09:28
推 : 糖尿26F 02/22 09:30
推 : 每天控制飲食低於TDEE27F 02/22 09:42
→ : 運動飲食 缺一不可29F 02/22 09:51
推 : 得病30F 02/22 09:53
→ : 有啊 失戀31F 02/22 09:53
→ : 嘴巴縫起來32F 02/22 09:59
→ : 斷食33F 02/22 10:03
→ : 看yt有人教34F 02/22 10:05
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/oHUBaRUh.jpg)
→ : 不吃36F 02/22 10:08
推 : 有啊！躺床上不要動等肌肉萎縮37F 02/22 10:13
推 : 調整飲食自然就瘦啦 不用運動38F 02/22 10:13
推 : 失戀 而且是最有效的方式39F 02/22 10:14
推 : 冬眠40F 02/22 10:14
→ : 一週自然掉五公斤up41F 02/22 10:14
噓 : 木炭42F 02/22 10:26
推 : 本來就可以啊 三分練七分吃 少吃不用運動初期就有效43F 02/22 10:29
推 : 不運動就是吃基礎代謝的量，很難很難哈哈44F 02/22 10:35
→ : 減肥靠飲食 健康靠運動45F 02/22 10:39
推 : 糖尿病46F 02/22 10:39
推 : 管好飲食不運動也會瘦47F 02/22 10:51
→ : 不要吃自然會瘦48F 02/22 10:53
→ : 不要吃49F 02/22 10:53
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