※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-07 16:39:14
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 夜班上久會怎樣嗎？
時間 Tue Apr 6 19:35:46 2021
小弟這個月開始輪夜班
可是之前上日班 就算白天沒睡飽
也就是很像睡而已
可是這幾天上夜班
就算睡飽
心跳感覺變快了
夜班上久會怎樣嗎？
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→ : 肝病1F 04/06 19:36
→ : 不舉2F 04/06 19:36
推 : 五樓陽痿3F 04/06 19:36
→ : 死4F 04/06 19:36
→ : 心律不整5F 04/06 19:36
→ : 早洩6F 04/06 19:36
→ : 雞雞會變小7F 04/06 19:36
推 : 睡眠時間會變少，越睡越累8F 04/06 19:36
→ : 蓋蓋蓋9F 04/06 19:36
→ : 交感神經失調10F 04/06 19:36
→ : 幾十年後就會死11F 04/06 19:36
推 : 還好耶 之前上夜班五年照樣跑全馬12F 04/06 19:36
→ : 以後只會在夜間才出現13F 04/06 19:37
→ : 不要一下日一下夜就好，都是夜身體會自己調節14F 04/06 19:37
→ : 八大行業都上夜班，有怎樣嗎?
→ : 八大行業都上夜班，有怎樣嗎?
推 : 禿頭16F 04/06 19:37
→ : 會很累17F 04/06 19:37
→ : 重點是有沒有睡好啦18F 04/06 19:37
推 : 朋友越來越少 不過本來沒朋友就沒差19F 04/06 19:38
→ : 之前做夜班，早上都沒睡好只會越來越累20F 04/06 19:38
推 : 夜班上多了都會遇到鬼21F 04/06 19:38
推 : 夜班就是爽22F 04/06 19:41
推 : 固定夜班，固定作息一樣健康，怕的是一陣子白天班，一陣夜23F 04/06 19:46
→ : 班，亂跳。
→ : 班，亂跳。
→ : 會陽痿25F 04/06 19:47
推 : 早上會起不來26F 04/06 19:48
推 : 跟調時差一樣 那種不定時的日夜班最傷27F 04/06 19:49
推 : 上久了你想調整時差可是會調整不回來28F 04/06 19:50
→ : 會沒朋友29F 04/06 19:50
推 : 早早晚晚更慘吧30F 04/06 19:50
推 : 夜班二休二 假日超多好嗎31F 04/06 19:53
推 : 還好 但輪班會很累32F 04/06 19:53
推 : 有錢33F 04/06 19:53
推 : 血壓過高34F 04/06 19:58
噓 : 陽痿35F 04/06 19:59
推 : 長期的話應該是沒什麼差36F 04/06 20:00
推 : 白天會想睡覺37F 04/06 20:05
推 : 沒朋友38F 04/06 20:06
推 : 陽痿39F 04/06 20:15
→ : 早洩
→ : 早洩
推 : 會很累41F 04/06 20:20
推 : 固定的話沒啥差，除非休假期間又一直白天不好好休息42F 04/06 20:20
→ : 禿頭43F 04/06 20:28
→ : 身心都會變很糟，醫護人員的經驗分享給你，輪了七年多44F 04/06 20:29
→ : 真的不行了，後來轉正常班
→ : 真的不行了，後來轉正常班
推 : 早死46F 04/06 20:34
→ : 如果又日又夜 抵抗力下降 有傷口不太容易好 會有一堆小47F 04/06 20:34
→ : 問題 問就是內分泌失調 荷包瘦體重增(夜班能買到的食物
→ : 多半...) 但固定夜班有睡飽應該就還好
→ : 問題 問就是內分泌失調 荷包瘦體重增(夜班能買到的食物
→ : 多半...) 但固定夜班有睡飽應該就還好
推 : 多賺的錢都會拿去看醫生......50F 04/06 20:44
噓 : 紅明顯，睡飽比較重要早上光害跟施工51F 04/06 20:47
→ : 比較容易影響睡眠，先搞定這兩個
→ : 比較容易影響睡眠，先搞定這兩個
推 : 固定夜班根本沒差 有睡飽沒輪班就好了53F 04/06 20:47
→ : 像我家在馬路旁 聲音有夠吵54F 04/06 21:06
推 : 沒朋友55F 04/06 21:15
→ : 會很累56F 04/06 21:18
推 : 白天會很想睡57F 04/06 23:30
→ : 好像科學角度是說，人體對睡覺的需求認知是眼睛接觸到58F 04/06 23:39
→ : 光線(該醒了)後幾個小時開始算起會自然想睡，所以白天
→ : 一定要待在安靜又接近晚上昏暗狀態的環境休息，然後開
→ : 始培養這期間有規律充足的睡眠、不要休息不夠，久了身
→ : 體就會調適過來。如果有興趣可以找睡眠科學研究的資訊
→ : 看看再按表操作，應該會有幫助
→ : 光線(該醒了)後幾個小時開始算起會自然想睡，所以白天
→ : 一定要待在安靜又接近晚上昏暗狀態的環境休息，然後開
→ : 始培養這期間有規律充足的睡眠、不要休息不夠，久了身
→ : 體就會調適過來。如果有興趣可以找睡眠科學研究的資訊
→ : 看看再按表操作，應該會有幫助
→ : 記得看過研究說不會 = = 但是你的安慰劑心理會影響健康。64F 04/07 02:07
→ : 只要你是固定夜班而不是經常輪調。而且你相信不會影響健康
→ : 限制你回到臥室前的藍光接觸。也就是日出前戴上抗藍光眼鏡
→ : 你現在的不適應該是因為生理時鐘還在調吧。
→ : 只要你是固定夜班而不是經常輪調。而且你相信不會影響健康
→ : 限制你回到臥室前的藍光接觸。也就是日出前戴上抗藍光眼鏡
→ : 你現在的不適應該是因為生理時鐘還在調吧。
推 : 多很多津貼68F 04/07 02:53
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