許多民眾都得上班賺錢養活自己，而加班文化在台灣中可說是相當常見，但賺錢之餘千萬
要注意自己的身體健康，千萬別一個不小心就造成無法挽回的局面。而受到疫情影響，許
多企業也紛紛改採「遠距辦公」的模式。但根據數據顯示，許多國家採用遠距辦公的員工
，「平均工作時數因此增加了2.5小時」。

 全球受到疫情影響，許多企業紛紛改採「遠距辦公」的模式，不過，能夠在家上班似乎
沒有想像中輕鬆，根據美國科技公司NordVPN Teams數據顯示，英國、加拿大和美國等國
改採遠距辦公的員工，平均工作時數卻因此增加了2.5小時。而WHO也分析背後原因，是因
家庭、工作之間界限變模糊，進而造成壓力。

除此之外，世界衛生組織和國際勞工組織（International Labour Organization）合作
，針對工時與死亡風險之間的關係進行研究，並將結果刊登在《國際環境》期刊上，研究
指出，每週工作55小時或以上的人，發生中風、缺血性心臟病的風險，比起一週工作35至
40小時的人高出約「35%和17%」之多，其中又以男性影響最為嚴重。

WHO指出，長時間工作導致死亡原因包括「長工時所帶來的心理壓力」以及「人們在應對
壓力時，容易做出抽菸、飲酒等損害健康的行為」，以上兩點原因都是導致疾病的風險因
素。