※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-01 16:36:13
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減肥最容易的運動是什麼
時間 Tue Aug 31 20:40:27 2021
誒 小洛我啦
從疫情剛開始5月中到現在放暑假放了快4個月
整天在家啃老吃家裡的 也不能去打籃球游泳
已經胖了快要5公斤了啦
版友有沒有推薦的最容易減肥的運動？
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※ 文章代碼(AID): #1XBYCzQf (Gossiping)
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推 : 做愛1F 27.51.10.227 台灣 08/31 20:40
推 : 跳繩2F 223.138.133.247 台灣 08/31 20:40
噓 : 打炮與被打砲3F 1.200.180.216 台灣 08/31 20:40
→ Gavatzky …
→ : 瘋狂做愛5F 36.228.196.62 台灣 08/31 20:41
→ : 游泳6F 114.136.216.66 台灣 08/31 20:42
推 : 重訓7F 42.73.132.116 台灣 08/31 20:43
推 : 認真回，不要吃8F 1.200.0.97 台灣 08/31 20:43
推 : 慢跑游泳腳踏車跳繩9F 1.200.154.185 台灣 08/31 20:43
推 : 深蹲 用到最大塊的肌肉 CP值最高10F 150.116.137.119 台灣 08/31 20:43
推 : 慢跑喔 推薦11F 220.129.195.230 台灣 08/31 20:43
推 : 最容易減肥的是飲食控制12F 118.171.33.44 台灣 08/31 20:43
→ : 環島= = 好玩又能吃 還會瘦13F 219.71.244.167 台灣 08/31 20:43
→ : 要室內的話就跳繩 兼顧有氧和主腿部14F 118.171.33.44 台灣 08/31 20:44
推 : 慢跑，不要熬夜及吃宵夜15F 110.30.97.220 台灣 08/31 20:45
推 : 不要吃16F 42.75.117.183 台灣 08/31 20:45
→ : 慢跑是太耗時啦 同時間內有更好的動作17F 118.171.33.44 台灣 08/31 20:45
→ : 飢餓三十18F 111.253.52.125 台灣 08/31 20:46
→ : 認真說：跳繩，可是hen累19F 101.12.37.204 台灣 08/31 20:47
→ : 不吃20F 220.143.147.161 台灣 08/31 20:47
推 : 少吃，運動其實很容易撞牆21F 223.140.28.110 台灣 08/31 20:49
→ : 買鹽酥雞和東山鴨頭回家吃22F 42.77.207.183 台灣 08/31 20:50
→ : 不吃 早睡23F 114.34.189.70 台灣 08/31 20:51
推 : 游泳 跳繩太胖 膝蓋痛馬上就放棄24F 111.246.89.253 台灣 08/31 20:51
→ : 都不要動包括吃東西25F 39.11.197.219 台灣 08/31 20:51
推 : 跳繩+間歇26F 223.137.140.189 台灣 08/31 20:52
→ : 騎腳踏車吧，散步可以長期但沒啥效果27F 1.200.120.49 台灣 08/31 20:53
推 : 從不吃鹽酥雞開始28F 36.238.138.202 台灣 08/31 20:53
推 : 認真教你吧最容易簡單的就是跳繩29F 36.232.55.167 台灣 08/31 20:54
→ : 還有重點是不是速度是持久，你可以跳超級
→ : 慢也沒差但跳越久越好，最好半小時以上
→ : 還有重點是不是速度是持久，你可以跳超級
→ : 慢也沒差但跳越久越好，最好半小時以上
推 : 波比跳32F 219.84.186.25 台灣 08/31 20:56
推 : 自焚33F 111.240.191.11 台灣 08/31 20:56
→ : 沒有跳繩用開合跳代替也可以34F 36.232.55.167 台灣 08/31 20:57
推 : 開合跳+小碎步+高抬腿原地跑+腳跟碰屁股
→ : 原地跑四種交互做至少半小時
→ : 絕對會瘦
推 : 開合跳+小碎步+高抬腿原地跑+腳跟碰屁股
→ : 原地跑四種交互做至少半小時
→ : 絕對會瘦
→ : 少吃38F 180.217.142.18 台灣 08/31 21:01
推 : 先戒掉宵夜39F 111.255.230.79 台灣 08/31 21:02
→ : 飲食/運動成效約8:240F 59.125.135.221 台灣 08/31 21:03
→ : 少吃就會瘦了 你只靠運動運動量要很大41F 61.223.152.171 台灣 08/31 21:06
推 : 簡單 懶到連東西都不吃就瘦了42F 1.173.119.189 台灣 08/31 21:13
推 : 拿刀切自己的肚皮最快，相信我43F 114.24.120.184 台灣 08/31 21:13
推 : 不吃44F 110.26.166.224 台灣 08/31 21:15
→ : 飲食45F 42.72.0.95 台灣 08/31 21:16
推 : 認真回：不要吃46F 180.217.250.148 台灣 08/31 21:16
推 : 重訓47F 114.137.184.207 台灣 08/31 21:23
→ : 游泳。48F 111.253.17.150 台灣 08/31 21:27
推 : 泡熱水澡超容易瘦的49F 111.255.203.217 台灣 08/31 21:28
推 : 波比跳一天一百就好50F 39.8.11.52 台灣 08/31 21:37
推 : 不要忽略少用到的肌肉部位 四肢很常用到51F 118.166.160.122 台灣 08/31 21:56
→ : 腹部卻很少 所以要多做訓練腹腰肌肉的
→ : 腹部卻很少 所以要多做訓練腹腰肌肉的
→ : 飲食控制，你的嘴53F 49.216.89.36 台灣 08/31 22:00
→ : 不要吃54F 114.27.41.24 台灣 08/31 22:09
推 : 吃55F 114.41.15.193 台灣 08/31 22:22
→ : 不動就吃少一點56F 220.136.215.67 台灣 08/31 22:31
→ : 跳繩57F 223.140.124.166 台灣 08/31 22:48
→ : 你看深田恭子58F 118.169.208.173 台灣 08/31 22:54
推 : 少吃 吃佔七成59F 111.246.186.144 台灣 08/31 23:37
推 : 不吃 睡覺60F 115.43.15.121 台灣 08/31 23:52
推 : 一天吃早餐 午餐就好61F 42.72.11.106 台灣 08/31 23:55
→ : 游泳也可以水中來回走動每次運動一小時62F 123.192.180.246 台灣 09/01 01:47
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