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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-17 01:36:23
看板 Gossiping
作者 roadcat (台北不是我的家)
標題 [問卦] 有關最新的123斷食法
時間 Thu Sep 16 10:17:24 2021

現在最新的123斷食法，

是我專為肥宅發明的減肥法，

是自168間歇性斷食法的再進階，

如其名所示，一整天只有一小時進食，

其餘23小時就只能喝一些無卡的飲料，

以168斷食法而言，仍需要計算每餐卡洛里，

如果爆卡，體重還是可能上升，

但使用123，想吃什麼就吃什麼，完全不必為了卡洛里斤斤計較，

理由是當日一餐集中在一小時內食用完（大部份可能30分鐘內），

人體的吸收速度也無法跟上短時間內的大量進食，


也就是即便吃了一桶KFC六塊雞加上一大瓶可樂，

讓你吃了2000大卡以上好了，

短時間人體可能只吸收了部分如1500大卡，

還遠少於你的TDEE！

減肥的難點之一，就是必須捨棄各種高熱量美食，

使用123，完全不用忌口！

以上，就是小弟自創的123斷食法。



因為目前尚在理論階段，還沒正式發表上線，

這個方法下去，會死的更快還是真的能瘦呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.47.1 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XGgasm_ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631758646.A.C3F.html
→ EnJay0108: 餓死1F 219.70.108.21 台灣 09/16 10:17
推 higameboy: https://youtu.be/s2Hb_Al_rm02F 114.45.179.149 台灣 09/16 10:18
推 guhong: 很難執行 因為空腹會睡不著3F 1.200.47.239 台灣 09/16 10:18
推 ToGoBack: 這樣一定會瘦 你先自己實現一年看看4F 1.160.38.151 台灣 09/16 10:18
→ guhong: 睡眠品質下降 你食慾會爆發5F 1.200.47.239 台灣 09/16 10:19
→ ryan0222: 24斷食輕鬆屌打6F 180.217.33.60 台灣 09/16 10:19
→ sagarain: 不會餓的話7F 111.241.208.231 台灣 09/16 10:19
推 aggressorX: 一天一餐的人也不是沒有啊 這有啥8F 36.231.44.191 台灣 09/16 10:20
→ sagarain: 這些療法最後都要看你會不會餓啊9F 111.241.208.231 台灣 09/16 10:20
→ michaelwu: XDD10F 1.164.221.203 台灣 09/16 10:20
推 eastwolf9506: 那123斷食在睡前實行呢？11F 223.137.16.33 台灣 09/16 10:20
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→ keane9112: 最新的明明是斷食5天17F 114.27.201.224 台灣 09/16 10:22
推 guhong: 一天只吃睡前一餐的話可行18F 1.200.47.239 台灣 09/16 10:22
→ MeeToo: 早就一堆人實施了19F 223.137.71.31 台灣 09/16 10:23
推 ChinkFilmsZZ: 這十幾年前就有了吧= =20F 122.117.128.222 台灣 09/16 10:23
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噓 onion27: 建議直接當仙比較快23F 111.240.177.40 台灣 09/16 10:43
推 wwf1588: 之前因為生病 都沒胃口 也只吃一餐，一個24F 101.137.147.191 台灣 09/16 10:43
→ wwf1588: 禮拜就瘦了8公斤
噓 qwe1487738: 早就有一天一餐= =26F 1.200.145.149 台灣 09/16 10:50
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→ puyo: 偶爾會吃兩餐就是了
推 sealdoom: 等著看肝膽腸胃科吧29F 42.73.43.64 台灣 09/16 11:06
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