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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-03 00:12:53
看板 Gossiping
作者 triplefree (三倍免費)
標題 [問卦] 睡眠時間只要滿三小時怎抹辦
時間 Sat Oct  2 05:33:36 2021



安安

肥宅我

已經連續三天

睡滿三小時後就醒惹

第一天是

1點半到四點半

第二天是

一點半到4點半

第三天（94今天）是

2點半到五點半

中間三點半還醒來一次

睡回籠覺也是睡睡醒醒ㄉ

不能好好有深層睡眠

怎抹辦

睡眠時間太少了八

我的肝會不會壞掉

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.2.237 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XLtwoaZ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633124018.A.923.html
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:34:01
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:34:22
推 milk7054: 可以先預約火化1F 27.51.64.110 台灣 10/02 05:34
推 crimson11: 老了2F 1.200.104.253 台灣 10/02 05:34
推 cena0605: 看你累不累啊 還能做事就還好3F 220.129.222.245 台灣 10/02 05:34
精神是還ok 不過很想好好睡覺==
推 curlymonkey: 幹 我也是4F 223.137.19.131 台灣 10/02 05:35
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:37:44
→ CHENXOX: 先看塔位5F 1.163.207.182 台灣 10/02 05:37
推 vs3: 這叫慢性失眠 真的醒了睡不著 建議起來活動一6F 106.1.118.6 台灣 10/02 05:37
→ vs3: 下做其他事情 不要滑手機 之前我也好一陣子這
→ vs3: 樣                                             106.1.118.6
10/02 05:37
前兩天醒來就繼續躺到鬧鐘響的時候
今天因為禮拜六就開始滑手機ㄌ
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:38:51
推 kets: 有心事？9F 114.34.17.90 台灣 10/02 05:40
沒ㄚ 而且我入睡蠻快的
就是很早醒==
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:43:01
推 rwr: 咖啡喝少一點就沒事了拉10F 122.116.206.101 台灣 10/02 05:42
早上已經習慣喝咖啡ㄌ==要改嗎
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:43:44
推 maximu: 老了，我也是QQ11F 223.139.144.38 台灣 10/02 05:43
推 GTOyoko5566: 有人能睡三小時，到底怎麼辦到的12F 101.137.221.236 台灣 10/02 05:43
→ GTOyoko5566: 真羨慕這種體質的人，能比一般人多
→ GTOyoko5566: 更多時間利用==
沒喇 還是要好好睡覺ㄚ 才會頭好壯壯
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:45:33
推 guest8888: 王永慶也是喔15F 123.204.250.37 台灣 10/02 05:46
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:48:27
推 rei196: rip16F 114.32.175.73 台灣 10/02 05:46
誰再rip就自己離開聊天室
推 Dia149: 完了17F 111.82.191.189 台灣 10/02 05:47
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:49:46
推 wwman: 我好像是喝綠茶 外加睡新的硬床 爛死害醒我18F 1.200.130.182 台灣 10/02 05:50
其實我晚上會為了做晚上的事喝綠茶
而且如果沒喝我隔天早上上班會超想睡覺，大概會有1-2小時沒辦法做事
（已經實驗兩天ㄌ）
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:52:10
→ KCKCLIN: = =告訴自己社畜睡覺=浪費生命就可以惹19F 125.224.219.94 台灣 10/02 05:50
→ KCKCLIN: R.I.P.才是正確用髮蠟
推 osmanthusjo: 我也是，起來繼續忙呀21F 27.246.69.14 台灣 10/02 05:51
→ KCKCLIN: 乾 我睡不著 九點要出門 要不要睡= =22F 125.224.219.94 台灣 10/02 05:51
→ KCKCLIN: ＝＝靠北 還以為失眠是菸酒生的奢侈
再躺一下ㄚ 休息一下也好
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:53:13
→ godtnmai: 開始運動吧 我之前也會這樣 不用太劇烈24F 118.169.177.106 台灣 10/02 05:53
→ godtnmai: 有些適合家中做的動作 每天半小時 一覺
→ godtnmai: 到天亮
我幾乎每天運動ㄟ QQ
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:54:59
→ because0131: 牙哀批27F 101.12.90.169 台灣 10/02 05:54
是ㄚ哀批啦 請自行離開聊天室
※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:55:44
推 milkBK: 如果能不熬夜 你可以先運動調身體28F 114.34.189.70 台灣 10/02 05:55
→ NEWOLD: 綠茶改早上喝呢29F 39.8.3.13 台灣 10/02 05:56
→ godtnmai: 不然茶跟咖啡少喝 多喝白開水30F 118.169.177.106 台灣 10/02 05:58
→ godtnmai: 停喝幾天觀察看看
→ AnimalKing: 那你就一天不要睡阿 隔天就加起來了32F 111.71.54.99 台灣 10/02 06:02
→ rex9999 …
噓 rex9999: 監所管理員與當兵站哨　作息都是如此33F 1.164.125.29 台灣 10/02 06:03
推 popq7894: 如果持續就看醫生吧34F 27.246.4.88 台灣 10/02 06:06
推 benqqqben: 推薦睡前瑜珈，之前失眠做完一覺到天35F 101.10.17.220 台灣 10/02 06:06
→ benqqqben: 亮
→ lexmrkz32: 運動吧  夠累了就睡得著37F 122.117.151.79 台灣 10/02 06:07
→ love0504: 壞了38F 36.228.199.244 台灣 10/02 06:15
推 curta: 認真說 去醫院掛睡眠檢測 可能有睡眠呼吸中39F 220.135.98.193 台灣 10/02 06:18
→ curta: 止症
推 onewaydie: 打爆那個搬東西不台起來的樓上41F 42.72.89.219 台灣 10/02 06:23
推 lucybelle: 腎很差吧 去看醫生42F 49.216.93.162 台灣 10/02 06:24
推 widec: 換季了43F 42.76.210.230 台灣 10/02 06:32
推 hermionex: 吃安眠藥44F 125.231.47.126 台灣 10/02 06:34
推 showhere: 我也是這樣捏，補鈣看看45F 39.9.35.213 台灣 10/02 06:40
推 a4102607: 睡三次不就9小時了 難，46F 27.247.100.110 台灣 10/02 06:46
推 sushi11: 太晚睡了，不會早睡多一點47F 101.12.43.48 台灣 10/02 06:49
→ ljuber: 我是吃贊安諾48F 27.242.4.106 台灣 10/02 06:55
推 sisi677: 太早醒來也是失眠的一種。你太晚睡了。49F 27.53.162.245 台灣 10/02 06:58
→ sisi677: 你可以慢慢提早上床的時間，先從一點開
→ sisi677: 始。再慢慢往前推。
→ juqibai: 很多老人也這樣52F 42.73.199.91 台灣 10/02 07:02
推 sisi677: 咖啡一定要戒，早上一杯咖啡，到你晚上53F 27.53.162.245 台灣 10/02 07:03
→ sisi677: 入睡時咖啡因還沒有代謝完，持續的在清
→ sisi677: 醒你的大腦。到時候咖啡越喝越多，睡眠
→ sisi677: 越來越差。
推 selfhu: +1，該看以後要住的罐子了57F 114.137.41.42 台灣 10/02 07:05
推 gotwins: 書名<為什麼要睡覺>，睡前看一下不要滑手58F 114.46.27.183 台灣 10/02 07:07
→ gotwins: 機
推 Romaps: 換地點睡60F 61.223.170.172 台灣 10/02 07:11
推 benomy: \|/61F 36.234.120.83 台灣 10/02 07:19
→ benomy: 晚上別喝含咖啡因的飲料啦！
推 alexgp02: 喝完奶繼續睡？ 再長大一點就可以睡過夜63F 223.141.57.2 台灣 10/02 07:41
→ alexgp02: 了喔！
推 aa52189: rap65F 111.82.202.174 台灣 10/02 07:47
→ showhere: 大約40小時才會代謝完200毫克的咖啡因66F 1.169.63.200 台灣 10/02 07:48
→ showhere: 剛Google完才知道....馬上不喝了..
推 n1988771126: 去做健康檢查 看有沒有甲亢68F 218.164.1.157 台灣 10/02 07:52
→ klispo: 我一躺下就想睡69F 1.200.251.7 台灣 10/02 07:53
推 SaChiA5566: 如果都沒醒睡滿三小還好，一直反覆醒70F 101.12.56.1 台灣 10/02 08:04
→ SaChiA5566: 來就慘
推 cateyes: 打第二份工提早財富自由72F 114.36.117.109 台灣 10/02 08:13
推 gem810611: 睡眠品質太好 賺翻73F 39.12.129.69 台灣 10/02 08:19
→ fred2133: 放假1天，完全不喝咖啡或紅茶等含咖啡因74F 61.223.50.153 台灣 10/02 08:46
→ fred2133: 飲料，只喝水跟正常飲食作息，晚上9點或
→ fred2133: 10點上床入睡，試試看吧
推 awaken: 你只是老了，我也老了才這樣77F 42.73.186.22 台灣 10/02 09:07
→ wwvvkai: 你蕭薔？78F 39.8.130.74 台灣 10/02 09:11
→ after1: 三小時有進深層睡眠啦79F 36.230.26.134 台灣 10/02 09:16
推 sheepK: 早點睡80F 114.136.196.214 台灣 10/02 09:26
推 nalaculan: 平時有運動身體還可以撐，但不要這樣玩81F 42.77.6.226 台灣 10/02 09:27
推 HeHeSoXd: 我也有這情況 大概會持續一到三個月就82F 1.200.255.29 台灣 10/02 09:41
→ HeHeSoXd: 好了 但會復發
推 MatheFuck: 身心科84F 39.10.68.212 台灣 10/02 09:47
→ a8989332: 看身心科醫生 再來是檢查飲食作息85F 220.143.78.12 台灣 10/02 11:12
→ cmcmcmcm2: 1.5小時一個週期 一週睡滿正常週期就好86F 114.33.155.86 台灣 10/02 11:28
推 StarTouching: 你是不是有喝茶/咖啡/可樂87F 1.165.172.36 台灣 10/02 11:40

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1樓 時間: 2021-10-02 07:38:11 (台灣) 
→
newbit
　 10-02 07:38 TW 
我有夢過 "睡到三更半夜 醒來 然後就睡不着了 然後為了找東西吃 踏上旅程"
醒來時 發現只喝半瓶的啤酒已經退冰 宵夜都餿掉 然後盥洗後 出門買午餐
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