※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-04 16:05:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 跑不到三千正常嗎
時間 Sun Oct 3 17:53:19 2021
肥宅我剛剛腦洞大開想練練身體
所以到附近空地跑三千
但跑了一千多公尺後差點死在馬路上
這樣正常嗎
跑不到三千的人應該也很多吧
能跑超過的人是不是超人？
有卦嗎
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※ 編輯: ishdtt598 (101.12.51.168 臺灣), 10/03/2021 17:53:37
路上
我跑人行道
我真的快死了
我應該算輕 我後天試試
明天給它休息
不要以為一百公斤就能當肥宅
但是我朋友說不是
有這麼慘嗎
明天還要出差欸…
平時就算走比較快的了
但是走到後來還是坐在旁邊…
你的年輕是指幾歲
然後超討厭煙味
※ 編輯: ishdtt598 (101.12.51.168 臺灣), 10/03/2021 19:04:40
不然pu跑著跑著就不想跑了
※ 編輯: ishdtt598 (1.161.217.102 臺灣), 10/03/2021 21:10:05
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→ : 正常1F 223.137.160.31 台灣 10/03 17:53
噓 : 你有考慮路面的感受嗎2F 223.137.13.162 台灣 10/03 17:53
我沒摔倒 應該還行啦推 : 跑了一千多公里後差點死在馬路上 <--???3F 98.45.135.233 美國 10/03 17:54
打錯惹路上
我跑人行道
→ : 正常 我跑5百就快往生了4F 101.136.66.180 台灣 10/03 17:54
→ : 你跑一千多公里想死是正常吧5F 114.47.173.182 台灣 10/03 17:54
打錯了 公尺…我真的快死了
→ : 走到巷口超商都會喘了6F 114.37.58.62 台灣 10/03 17:54
叫外送推 : 正常7F 36.225.200.29 台灣 10/03 17:54
噓 : 一千多公里?你再吹吧8F 203.204.72.91 台灣 10/03 17:54
噓 : 公里？9F 223.140.16.33 台灣 10/03 17:54
→ : 一千多公里，認真的嗎？10F 1.200.24.182 台灣 10/03 17:55
公尺啦推 : 跑太快，慢慢跑才能持久11F 220.133.194.85 台灣 10/03 17:55
可能太久沒跑抓不到速度→ : 我1600都要分三階段跑了12F 118.171.14.160 台灣 10/03 17:55
推 : 跑太遠了吧，可以環島台灣了13F 220.137.26.179 台灣 10/03 17:55
噓 : 一千多公里，佩服14F 223.136.204.78 台灣 10/03 17:56
別這樣 我現在超級累 我都看到有人在河對面跟我招手了→ : 請問你打算繞台灣幾圈15F 223.139.182.228 台灣 10/03 17:56
推 : 如果你體重沒太重，先跑 1000m 三次16F 98.45.135.233 美國 10/03 17:56
→ : 然後記得不要每天跑
咦 真的假的 我本來還打算每天跑→ : 然後記得不要每天跑
我應該算輕 我後天試試
推 : 很正常，沒跑步習慣的人，循序漸進18F 111.184.183.112 台灣 10/03 17:57
推 : 正常，跑一休一慢慢來19F 118.166.238.49 台灣 10/03 17:57
→ : 隨便都5km起跳20F 1.200.34.173 台灣 10/03 17:58
→ : 跑步要的就是求身體健康 慢慢循序漸進21F 98.45.135.233 美國 10/03 17:58
推 : 比我好QQ22F 112.104.20.159 台灣 10/03 17:58
一起加油→ : 不受傷比跑得快重要太多了23F 98.45.135.233 美國 10/03 17:58
推 : 馬路表示累24F 114.39.186.226 台灣 10/03 17:58
還好啦明天給它休息
推 : 正常，我大學跑河堤2000不到就在路邊25F 49.216.135.166 台灣 10/03 17:59
→ : 吐
看來是個打遊戲過夜的人？→ : 吐
→ : 每天跑那個要你對自己身體的強度/恢復27F 98.45.135.233 美國 10/03 17:59
了解了推 : 可以自殺了認真 我弟100公斤大肥宅也28F 36.226.193.94 台灣 10/03 17:59
→ : 很有把握才能做29F 98.45.135.233 美國 10/03 17:59
→ : 隨便都超過30F 36.226.193.94 台灣 10/03 17:59
屁吧 他是不是有大ㄐㄐ不要以為一百公斤就能當肥宅
→ : 只要沒有受傷，進步會很快啦31F 98.45.135.233 美國 10/03 18:00
→ : 慢慢來遲早可以的32F 36.229.238.252 台灣 10/03 18:00
推 : 是因為有口罩吧33F 49.216.23.24 台灣 10/03 18:01
我剛剛也這麼想但是我朋友說不是
→ : 我跑兩圈就累了34F 125.230.81.94 台灣 10/03 18:02
推 : 太久沒運動吧 慢慢提升35F 27.51.34.6 台灣 10/03 18:02
※ 編輯: ishdtt598 (101.12.51.168 臺灣), 10/03/2021 18:07:01→ : 就先跑慢一點以拉長時間距離啊36F 218.164.7.7 台灣 10/03 18:03
推 : 是沒當過兵嗎? 怎麼體力這麼差37F 61.224.163.241 台灣 10/03 18:08
→ : 慢慢提升吧 本肥從1500慢慢練 現在500038F 219.70.39.102 台灣 10/03 18:09
推 : 安慰你一下好了啦 到大學測1600也是有39F 36.226.193.94 台灣 10/03 18:11
→ : 一堆可撥仔跑不完快死的
→ : 但我還是覺得這程度都好先準備身後事
大學跑1600沒問題ㄅ→ : 一堆可撥仔跑不完快死的
→ : 但我還是覺得這程度都好先準備身後事
有這麼慘嗎
推 : 正常，我上個月跑1000快死掉，現在可以42F 110.28.35.121 台灣 10/03 18:16
→ : 跑3500
→ : 跑3500
→ : 正常 我不到1000就快死了44F 59.127.217.249 台灣 10/03 18:17
推 : 初次跑的話。建議按照自己狀況，半跑半45F 223.138.64.40 台灣 10/03 18:17
→ : 走，會比較舒服
上次跑已經不知道什麼時候了→ : 走，會比較舒服
推 : 正常 那本來就要練習 先用慢速跑學會呼吸47F 114.42.211.191 台灣 10/03 18:22
→ : 節奏跑完3000 再慢慢提升速度
→ : 節奏跑完3000 再慢慢提升速度
→ : 笑死 我跑五百就放棄了49F 111.82.237.30 台灣 10/03 18:23
→ : 加油 我以前還跑半圈在操場上吐50F 111.250.238.61 台灣 10/03 18:23
你太慘了吧 你當百米在跑嗎→ : 正確來說一百公尺51F 111.250.238.61 台灣 10/03 18:24
推 : 平常沒在跑 廢話52F 42.73.90.137 台灣 10/03 18:24
推 : 第一次跑的話 正常53F 223.139.104.134 台灣 10/03 18:25
→ : 常跑15分鐘內就結束54F 180.217.250.99 台灣 10/03 18:25
→ : 身體適應加小小突破 太久沒動先想想你今天55F 111.250.238.61 台灣 10/03 18:27
噓 : 循序漸進 三千從不合格練到超出標準免56F 180.217.133.252 台灣 10/03 18:27
→ : 的乳酸吧XD57F 111.250.238.61 台灣 10/03 18:27
應該還好吧明天還要出差欸…
→ : 出操58F 180.217.133.252 台灣 10/03 18:27
→ : 口罩的話也是有可能啦59F 111.250.238.61 台灣 10/03 18:28
推 : 降速到一公里7分鐘60F 42.73.18.145 台灣 10/03 18:29
推 : 跑不到不要硬跑 對你沒啥好處61F 101.9.113.164 台灣 10/03 18:29
推 : 同意 我每天只會跑去樓下超商買快樂水62F 223.140.220.200 台灣 10/03 18:34
你為何不回家就順便買上樓推 : 請參考競走姿勢 太喘就改用走的63F 1.171.118.73 台灣 10/03 18:34
跑加走大概半小時平時就算走比較快的了
但是走到後來還是坐在旁邊…
→ : 一定是吃太少沒有力氣跑64F 101.51.46.103 泰國 10/03 18:35
好的 奶奶？噓 : 慢慢練喔，只有年輕人才能一次300065F 118.165.48.193 台灣 10/03 18:44
真的假的你的年輕是指幾歲
推 : 5分速以內健勇、六分普通、再往上高危66F 49.159.0.234 台灣 10/03 18:51
咦→ : 險群67F 49.159.0.234 台灣 10/03 18:51
噓 : 根本不正常，不是太肥就是菸抽太多68F 42.72.51.132 台灣 10/03 18:52
ㄆㄅ 小弟一直被說瘦然後超討厭煙味
※ 編輯: ishdtt598 (101.12.51.168 臺灣), 10/03/2021 19:04:40
推 : 安安，我有個朋友每天十公里，深蹲100下69F 49.216.93.156 台灣 10/03 19:00
→ : ，伏體挺身100下。
→ : ，伏體挺身100下。
推 : 跑個四五次你就可以大進步了71F 114.41.167.173 台灣 10/03 19:05
推 : 正常啊 台女800就要暈了72F 36.229.48.21 台灣 10/03 19:12
→ : 跑慢點 慢慢增加距離73F 180.217.22.98 台灣 10/03 19:13
噓 : 體能好弱 肥宅74F 42.74.134.54 台灣 10/03 19:16
推 : 正常，別超載75F 111.246.27.129 台灣 10/03 19:21
推 : 正常76F 223.140.242.43 台灣 10/03 19:28
→ : 你找Yt超慢跑，我跟老公照他方法講，莫77F 211.22.149.51 台灣 10/03 19:32
→ : 名其妙兩個都跑30分 up，第一次試跑完4.
→ : 6公里
我看看→ : 名其妙兩個都跑30分 up，第一次試跑完4.
→ : 6公里
推 : 慢慢來 跑步進步很快的80F 111.71.215.127 台灣 10/03 19:36
推 : 找PU跑道會跑比較多也較安全81F 49.217.5.196 台灣 10/03 19:39
我想說旁邊就有類似公園的地方不然pu跑著跑著就不想跑了
推 : 你是不是很久沒運動啊……82F 220.141.114.47 台灣 10/03 19:41
超級久…推 : 肥宅剛開始就6分速慢慢跑 之後加距離 在來83F 1.174.47.78 台灣 10/03 20:05
→ : 加速度
→ : 加速度
→ : 6分速對新手來說絕對不是慢慢跑了85F 218.164.7.7 台灣 10/03 20:20
六分速太快了 會死人…推 : 很久沒運動正常 我大學15分以內跑完86F 114.36.44.61 台灣 10/03 20:26
→ : 一兩年後重來 跑不完...練快兩個禮拜才能
→ : 一兩年後重來 跑不完...練快兩個禮拜才能
推 : 太久沒運動正常，我之前只跑500差點死88F 49.216.165.69 台灣 10/03 20:43
→ : 但跑個2、3次後，會發現進步很多
→ : 但跑個2、3次後，會發現進步很多
→ : 我跑200就在路邊喘了 你贏我很多90F 111.240.96.132 台灣 10/03 20:54
※ 編輯: ishdtt598 (1.161.217.102 臺灣), 10/03/2021 21:08:44※ 編輯: ishdtt598 (1.161.217.102 臺灣), 10/03/2021 21:10:05
推 : 今天疫情後第一次出去慢跑5k居然花了91F 1.200.73.136 台灣 10/03 21:16
→ : 50分鐘..
→ : 50分鐘..
噓 : 跑超過3m就正常了93F 123.252.50.92 台灣 10/03 23:26
推 : 很久沒運動的話，先從30分鐘左右跑完94F 220.141.114.47 台灣 10/04 00:16
→ : 三千吧，一個禮拜跑個三、四次，慢慢
→ : 提速慢慢練，別太心急
→ : 大概第二週習慣後，就會發現世界不太
→ : 一樣惹
→ : 三千吧，一個禮拜跑個三、四次，慢慢
→ : 提速慢慢練，別太心急
→ : 大概第二週習慣後，就會發現世界不太
→ : 一樣惹
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