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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-28 10:54:16
看板 Gossiping
作者 chrisos789 (Kankichi)
標題 [問卦] 上班族一個月跑 75 - 100 km 算多還少?
時間 Sun Feb 27 23:23:00 2022


身體有狀況

不得不運動控制

平常工作早9晚9

只能利用五六日多跑一點

只培養了慢跑的習慣

平均跑一次45分鐘7.5公里

1公里大概6分半

一個月大概跑 75 - 100 km 的量

算能接受嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.172.67 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y6vTMHM (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1645975382.A.456.html
SydLrio: 先買塔位1F 106.107.185.41 台灣 02/27 23:23
cuteSquirrel: 可以 算多了2F 114.37.195.176 台灣 02/27 23:24
kenny0111: 可以,當後勤補給沒問題了3F 42.72.233.16 台灣 02/27 23:24
Sipaloy: 超級多,打仗的時候你可以撐一下了4F 125.228.93.249 台灣 02/27 23:24
xxxxoooo: 這樣一年有1000KM,可以5F 118.165.12.249 台灣 02/27 23:25
aippa: 可以了  該去烏克蘭驗收一下了6F 42.72.100.206 台灣 02/27 23:25
funmilk: 可以,勉強可轉志願役7F 101.12.44.3 台灣 02/27 23:25
AustinRivers: 很猛了8F 36.230.213.99 台灣 02/27 23:26
threebig: 看你自己啊 但大概破百就算很多了9F 218.164.28.219 台灣 02/27 23:26
BaRanKa: 跑的比香菇快再說10F 1.163.147.148 台灣 02/27 23:27
dces4212: pr9911F 114.37.80.167 台灣 02/27 23:27
loadingN: 都在下雨 誰在跑啦12F 49.216.89.86 台灣 02/27 23:28
DinoZavolta: 有固定運動習慣 就贏很多肥宅了13F 49.158.129.116 台灣 02/27 23:29
guowei616: 單月100K內都算休閒組的 而且你跑很慢14F 101.12.35.198 台灣 02/27 23:29
guowei616: 不過贏很多八掛眼鏡死肥宅了
jeteess: 健康組可行16F 27.53.232.161 台灣 02/27 23:31
lsrterence: 這個跑量以運動來說算不錯了17F 220.142.57.45 台灣 02/27 23:31
threebig: 週跑3次 月跑破100km 就有訓練的感覺了18F 218.164.28.219 台灣 02/27 23:31
basslife: 蠻普的19F 175.182.177.86 台灣 02/27 23:32
luismars: 屬於健康體適能的範疇20F 36.235.102.131 台灣 02/27 23:32
threebig: 6分半速的確偏慢 正常男都應該跑進6分內21F 218.164.28.219 台灣 02/27 23:32
melomelomew: 有固定運動已經很厲害了22F 101.10.101.246 台灣 02/27 23:34
maxLOVEmimi: 算多了 很可以23F 1.162.169.253 台灣 02/27 23:34
mawan: 還不錯!達到我1/3了。24F 39.9.110.182 台灣 02/27 23:34
casiogogo: 肯跑就不錯了25F 114.39.114.214 台灣 02/27 23:35
tteeccddyy: 多 好羨慕26F 61.230.203.137 台灣 02/27 23:36
cccwahaha: 這樣算很多了27F 36.226.81.1 台灣 02/27 23:36
dougho: 爛 我一天上下班6公里 一個月120km28F 123.195.201.157 台灣 02/27 23:36
dougho: 你這真的還好...........................
hhze0611: 八卦都3分速起跳的 你問錯地方了30F 111.248.102.23 台灣 02/27 23:37
jim66356: 有跑就先贏了 我一個月有沒有走到20都31F 39.8.201.140 台灣 02/27 23:38
jim66356: 不知道了
derek2szr: 很好呀,我也差不多,很健康!33F 114.40.88.205 台灣 02/27 23:38
atzer2002: 平常少在運動的男生 突然叫他跑 別說34F 36.237.15.31 台灣 02/27 23:38
KJC1004: 膝蓋35F 118.161.8.188 台灣 02/27 23:38
atzer2002: 六分半速  我看連五公里都跑不完36F 36.237.15.31 台灣 02/27 23:38
freaky0908: 大部分中年上班族放假都躺平休息37F 125.230.226.71 台灣 02/27 23:39
skyluka: pr應該有70以上了,很厲害。38F 101.12.34.111 台灣 02/27 23:39
ctct0513: 有持續下去就不錯了39F 1.164.193.143 台灣 02/27 23:41
icantsay: 算高危險行為40F 118.232.30.201 台灣 02/27 23:42
ilovecim: 很乖!!41F 42.73.18.39 台灣 02/27 23:44
brella 
brella: 我上個月183公里,這個月目前147公里42F 118.171.35.27 台灣 02/27 23:45
Ayreon: 這大概我10年的量了 是想累死人啊43F 114.25.122.21 台灣 02/27 23:45
ilove640: 太多了吧 我這輩子說不定都沒有這麼多44F 112.78.80.70 台灣 02/27 23:47
skyangle0607: 每天負重10公斤,20分鐘跑3公里,一45F 106.107.243.14 台灣 02/27 23:47
skyangle0607: 個月不間斷路過
snooker: 我都用走的,這個月目前 124 公里47F 182.235.165.157 台灣 02/27 23:49
reklawyks: 我家小一的平均一個月跑40k...48F 36.239.227.171 台灣 02/27 23:50
vvrr: 冬天下雨也能堅持的話很厲害49F 124.155.182.120 台灣 02/27 23:53
dai26: 普通50F 218.166.66.95 台灣 02/27 23:56
ghostsquares: 普通,但是贏了至少90%的人51F 36.234.214.92 台灣 02/28 00:01
s870196: 願意定期運動覺得很好52F 123.194.188.34 台灣 02/28 00:05
eggdoegg: 我一天就75km了  我是說車子53F 59.126.75.68 台灣 02/28 00:08
fp737: 我曾經在某冬天一個月....數據顯示400多km54F 1.168.86.181 台灣 02/28 00:09
fp737: 就只有那個月瘋狂跑步和健走
kogreece: 以前有再練跑,下班後一個月跑量大概80-56F 223.141.111.5 台灣 02/28 00:18
kogreece: 100K,現在剩下40K了,事情太多哈哈
ffff5566: 我12月230,1月250,這個月腳就爆了QQhttp58F 59.126.4.77 台灣 02/28 00:56
ffff5566: ://i.imgur.com/kYL3Csm.jpg
sjr500: 可以啦,護膝記得,收操要確實60F 101.12.55.152 台灣 02/28 01:18
EDDIEHA: 還好 沒強度就一般般般人61F 223.136.85.41 台灣 02/28 01:48
schumi7401: 猛62F 114.136.93.104 台灣 02/28 02:50
iwcuforever: 就有運動習慣的休閒組63F 223.136.51.183 台灣 02/28 03:25
WO0820: 認識200K的64F 124.107.253.239 菲律賓 02/28 09:50

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