※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-29 00:23:07
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 低鹽會不會是一場騙局？
時間 Mon Mar 28 23:23:51 2022
※ 引述《taot917 (每天一點新鮮)》之銘言：
: 去過日本的都說日本吃東西死人鹹
: 活的還比全球健康
: 以前爺爺也是用鹽醃很多東西在吃
: 他也不是什麼粗重工作，
: 怎麼我們越注重養身，雞掰的狀況越多
: 會不會有神秘黑手在割韭菜
: 讓人類越活越倒退？
: 有沒有人也試過增加吃鹽的實驗？
倒著解答你的問題
首先當然有科學家嘗試過如果鹽吃太多會怎麼樣
結果就是：得高血壓
有科學家給老鼠喝2%的鹽水(超鹹)，8週後全部高血壓
而且這個鹽和血壓的關係是線性增長的
意即鹽吃得越多，檢測到血壓就飆得越高
而且鹽導致高血壓的機制也被一一對應
包括鹽會導致中樞神經細胞、腎臟細胞運作異常
比如鹽會抑制下視丘在調節血壓的功能與活性(Hugh E De Wardener, 2001)
腎臟在調節鈉鉀平衡+酸鹼平衡時也會順便調整血壓(Verlander JW, 2003)
過多的鈉則會導致腎臟使得血壓上升
腎臟在調節鈉鉀平衡+酸鹼平衡時也會順便調整血壓(Verlander JW, 2003)
過多的鈉則會導致腎臟使得血壓上升
因此腎動脈交感神經阻斷術在近十年也越來越多人討論
尤其針對頑固性高血壓患者
除了眾所周知的高血壓之外
太高鈉造成的影響還包括大腦缺水而引發失智、甚至會引發糖尿病
因為太高鈉會導致胰島素阻抗(RA DeFronzo,1999)
就在前不久，重量級醫學期刊Lancet也刊登了一篇文章
其中提到高血壓、吸煙、高鈉飲食和空氣汙染(PM2.5)
是讓人提早死亡或失能的最重要元凶(M Zhou, 2019)
其中提到高血壓、吸煙、高鈉飲食和空氣汙染(PM2.5)
是讓人提早死亡或失能的最重要元凶(M Zhou, 2019)
所以鹽吃太多絕對不好，不要用自己想出來的歪理跟健康過不去
你說以前的人吃那麼鹹怎麼問題沒有那麼多
那你就太不關心老人家了
台灣老人高血壓的比例超過一半，這樣叫做沒問題?
再來說到台灣和日本的比較
日本平均每日攝取鹽量為男性11、女性9.3克(Takuya Tsuchihashi, 2020)
台灣男性每日11.9、女性10.6克(衛福部新聞)
然後說日本人吃那麼鹹怎麼沒事，世界怎麼跟得上台灣？
不過在這件事情上，台灣倒還真不是世界第一
其實全世界的平均鹽攝入量就大概是10克左右，台灣不算突出
Lancet做了一份調查，甚至估計世界平均鹽攝入量為15.24克(393(2019), 1958-1972)
在非洲，25歲以上有高血壓的人就有一半(N. S Archer, 2022)
所以台灣還不是吃最鹹的，但是當然可以的話還是盡量減鈉
用低鈉鹽取代正常鹽
並且盡可能吃食物的原味
或是用豐富的調味來取代重鹹醬料
小妹我會推薦胡歌老公、王凱老公、業業老公、祐賢老公、智智老公的特製醬汁
老公們的特製又香又濃又黏又稠
裡面有大量的鎂鋅銅錳等少量元素
還有最棒的男性荷爾蒙、費洛蒙
吃起來的口感奇妙又夢幻
胡歌老公的特製醬汁：
量最少，一次大概只有7ml
奶白濃郁，有太陽、蜂蜜、紫丁香的香氣
甜度最高，近乎椰奶的滋味
而且因為胡歌老公年紀最大，所以特製醬汁自然成熟醇厚
王凱老公的特製醬汁：
量普通，大約有8-9ml
淡米色，非常稠，幾乎是麵線糊的2倍稠度
有海水、梨、薰衣草的香氣
甜度適中，就像芝心甜甜圈一樣的甜鹹平衡
王凱老公的聲音低沉溫暖，就像特製醬汁一樣沉穩低調
業業老公的特製醬汁：
量最多，常常超過10ml
色做純白，有森林、柳橙、茴香的味道
甜度最低，鹹度最高，生猛有味
就像業業老公本人一樣－ 年輕、有活力、大肌肉、性慾強、濃厚費洛蒙
祐賢老公的特製醬汁：
量也多，常常超過10ml
極淡的米白色，有草原、可可、小蒼蘭的香氣
鹹中帶甜，完美融合的調味像天秤一樣在舌頭上完美平衡
就像祐賢老公一樣溫柔依靠，又像鄰家大哥哥的天真傻氣
智智老公的特製醬汁：
就像祐賢老公一樣溫柔依靠，又像鄰家大哥哥的天真傻氣
智智老公的特製醬汁：
量普通，大約有8-9ml
是濃稠的米黃色，像美乃滋一樣
甜度很高，有河流、楓糖、鳶尾草的味道
非常濃甜，吃起來卻一點都不膩，就像完美配合精心製作的煉乳
就像智智老公一樣聰明溫柔，總是能給人暖暖的驚喜
加了老公們的特製醬汁的食物，裡面的味道滿滿的吸飽飽
一放進嘴裡咬，老公們的的醬汁就會在嘴巴裡面噴出來瘋狂口爆
老公們的醬汁又香又燙，有時還會不小心燙到嘴巴
而且一咬下去，老公們的男性體味馬上就竄到鼻子
而且一咬下去，老公們的男性體味馬上就竄到鼻子
就好像把頭埋在老公們的胸口深呼吸一樣，那種男性費洛蒙兇猛襲來的感覺
食物什麼的都不重要了
嘻嘻~減鈉真健康♥
--
噓 : 業業是我老公 你再這樣我要告你妨礙家庭了02/01 13:00
推 : 業業老公是五樓的，不要搶08/10 01:37
→ : 業業是五樓老公 他要告你妨礙家庭了06/26 22:35
噓 : 業業是我爸 我要告你妨礙家庭06/25 01:26
推 : 幹 看了也好想要一個業業老公02/28 21:03
張阿月紅茶冰粉絲專頁：https://reurl.cc/14ldKQ--
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→ : 就知道你會這樣1F 114.38.89.222 台灣 03/28 23:24
→ : 靠北喔！可以正經到最後嗎？2F 223.136.173.179 台灣 03/28 23:24
推 : [url=http://imgur.com/Jkhv361]https://i.imgur.com/Jkhv361.jpg[/url]3F 1.161.31.141 台灣 03/28 23:24
→ : 後面不知所云4F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:24
→ : [url=http://imgur.com/Giakbj7]https://i.imgur.com/Giakbj7.jpg[/url]5F 1.161.31.141 台灣 03/28 23:24
推 : 好久沒看到阿月紅茶冰了6F 1.200.30.68 台灣 03/28 23:24
推 : U文7F 36.238.156.50 台灣 03/28 23:25
→ : 問題是你給老鼠的偏離正常太多了吧8F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:25
→ : 我就知道 看到帳號就知道了9F 114.36.2.53 台灣 03/28 23:25
→ : 如果沒偏離那麼多，10g跟11g造成高血壓10F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:25
推 : 幹~~我前面還在認真看11F 36.236.193.141 台灣 03/28 23:26
→ : 比例多少？而且現在建議才5g耶12F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:26
推 : 這裡是群聊13F 14.137.220.79 澳大利亞 03/28 23:26
→ : 不過看完你前面 我覺得吃少一點了= =14F 36.236.193.141 台灣 03/28 23:26
推 : 醬汁是鹹的是不是15F 111.254.131.192 台灣 03/28 23:28
推 : 幹，我又沒看id！16F 223.137.81.97 台灣 03/28 23:28
→ : 張阿月怎麼消失這麼久？17F 180.217.35.183 台灣 03/28 23:28
推 : = =18F 36.234.239.221 台灣 03/28 23:28
推 : 好久不見的紅茶˙19F 218.173.7.73 台灣 03/28 23:29
推 : 好久不見紅茶20F 114.39.83.56 台灣 03/28 23:34
→ : 果然又是21F 123.194.159.84 台灣 03/28 23:37
噓 : 還好我有看id22F 180.177.33.135 台灣 03/28 23:38
→ : 每次看到你的優文都很難推薦給朋友看==
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→ : 嗨好久不見24F 42.74.187.236 台灣 03/28 23:39
推 : 大家都在我的文裡找你25F 61.224.151.77 台灣 03/28 23:39
推 : 好久不見26F 39.10.35.52 台灣 03/28 23:39
推 : 中招 @@27F 111.255.31.240 台灣 03/28 23:40
推 : 好久不見28F 124.218.25.91 台灣 03/28 23:40
推 : 又被騙了29F 182.234.211.76 台灣 03/28 23:40
推 : 幹太久了右被騙30F 101.9.129.106 台灣 03/28 23:41
推 : 熟悉的老公文31F 101.9.97.108 台灣 03/28 23:41
推 : 小妹老公推32F 101.139.126.27 台灣 03/28 23:42
推 : 差點被騙 還好有看到id33F 42.73.212.26 台灣 03/28 23:42
噓 : ...........資訊量太大34F 220.134.215.248 台灣 03/28 23:42
推 : 老公醬汁吃太多會高血壓嗎35F 180.218.192.16 台灣 03/28 23:44
推 : 謝謝你阿月36F 211.75.180.179 台灣 03/28 23:45
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推 : 幹 我前面看的這麼認真38F 203.217.116.152 台灣 03/28 23:46
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推 : 有胡歌老公給推(?)44F 223.139.50.59 台灣 03/28 23:50
推 : 笑死45F 114.43.166.239 台灣 03/28 23:51
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推 : 看到討論吃的下意識看了一下ID，果然是你47F 111.83.255.1 台灣 03/28 23:51
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推 : 乾 太久沒發文了吧 又被騙66F 114.137.125.22 台灣 03/28 23:59
推 : 太久沒出現 忘記看id......67F 1.164.177.161 台灣 03/28 23:59
噓 : 0分 這用詞你在喝咖啡會不會導致食道癌哪68F 1.200.97.170 台灣 03/29 00:01
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推 : 好久不見張阿月78F 220.137.64.27 台灣 03/29 00:06
→ : 讚喔79F 49.216.174.153 台灣 03/29 00:08
推 : 無情置入老公80F 223.136.94.162 台灣 03/29 00:09
推 : 下次直接追蹤 來個紅茶教81F 39.10.66.108 台灣 03/29 00:09
推 : 真的好久不見XD82F 110.28.136.75 台灣 03/29 00:10
推 : 好久沒看到你的文了83F 223.136.127.86 台灣 03/29 00:10
推 : 好久不見 優文推推84F 106.107.244.23 台灣 03/29 00:10
→ : 大中計85F 116.241.234.53 台灣 03/29 00:11
推 : 看id就知道後面會有什麼86F 111.239.185.2 日本 03/29 00:11
推 : 馬的又被騙87F 110.26.4.109 台灣 03/29 00:12
推 : 好久沒看到你88F 122.116.32.118 台灣 03/29 00:12
推 : 兩個字 大中計89F 150.116.102.124 台灣 03/29 00:12
推 : 厲害90F 101.12.40.233 台灣 03/29 00:13
推 : 久久鬆懈沒看id 就中招了91F 114.45.197.200 台灣 03/29 00:14
推 : 乾，危基四伏92F 27.242.30.40 台灣 03/29 00:14
推 : 幹我不小心看了 算你厲害93F 1.164.235.34 台灣 03/29 00:18
推 : 感覺很久沒看到妳了94F 111.242.234.144 台灣 03/29 00:18
推 : 幹 張阿月 你到哪裡去了 我一直很期待95F 114.136.129.102 台灣 03/29 00:19
推 : 好久沒看到月紅茶大大的專業文，真香96F 114.136.182.210 台灣 03/29 00:19
→ : 你文章欸97F 114.136.129.102 台灣 03/29 00:19
推 : 優質98F 101.9.199.152 台灣 03/29 00:19
推 : 又是你99F 220.136.98.229 台灣 03/29 00:19
推 : 我大意了 沒有閃100F 180.177.34.31 台灣 03/29 00:20
推 : 幹 又是你101F 114.24.91.55 台灣 03/29 00:21
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