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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-29 00:23:07
看板 Gossiping
作者 moonblacktea (張阿月紅茶冰)
標題 Re: [問卦] 低鹽會不會是一場騙局?
時間 Mon Mar 28 23:23:51 2022


※ 引述《taot917 (每天一點新鮮)》之銘言:
: 去過日本的都說日本吃東西死人鹹
: 活的還比全球健康
: 以前爺爺也是用鹽醃很多東西在吃
: 他也不是什麼粗重工作,
: 怎麼我們越注重養身,雞掰的狀況越多
: 會不會有神秘黑手在割韭菜
: 讓人類越活越倒退?
: 有沒有人也試過增加吃鹽的實驗?

倒著解答你的問題
首先當然有科學家嘗試過如果鹽吃太多會怎麼樣
結果就是:得高血壓

有科學家給老鼠喝2%的鹽水(超鹹),8週後全部高血壓
而且這個鹽和血壓的關係是線性增長的
意即鹽吃得越多,檢測到血壓就飆得越高
而且鹽導致高血壓的機制也被一一對應

包括鹽會導致中樞神經細胞、腎臟細胞運作異常
比如鹽會抑制下視丘在調節血壓的功能與活性(Hugh E De Wardener, 2001)
腎臟在調節鈉鉀平衡+酸鹼平衡時也會順便調整血壓(Verlander JW, 2003)
過多的鈉則會導致腎臟使得血壓上升

因此腎動脈交感神經阻斷術在近十年也越來越多人討論
尤其針對頑固性高血壓患者

除了眾所周知的高血壓之外
太高鈉造成的影響還包括大腦缺水而引發失智、甚至會引發糖尿病
因為太高鈉會導致胰島素阻抗(RA DeFronzo,1999)
就在前不久,重量級醫學期刊Lancet也刊登了一篇文章
其中提到高血壓、吸煙、高鈉飲食和空氣汙染(PM2.5)
是讓人提早死亡或失能的最重要元凶(M Zhou, 2019)

所以鹽吃太多絕對不好,不要用自己想出來的歪理跟健康過不去


你說以前的人吃那麼鹹怎麼問題沒有那麼多
那你就太不關心老人家了
台灣老人高血壓的比例超過一半,這樣叫做沒問題?

再來說到台灣和日本的比較
日本平均每日攝取鹽量為男性11、女性9.3克(Takuya Tsuchihashi, 2020)
台灣男性每日11.9、女性10.6克(衛福部新聞)
然後說日本人吃那麼鹹怎麼沒事,世界怎麼跟得上台灣?
不過在這件事情上,台灣倒還真不是世界第一
其實全世界的平均鹽攝入量就大概是10克左右,台灣不算突出
Lancet做了一份調查,甚至估計世界平均鹽攝入量為15.24克(393(2019), 1958-1972)
在非洲,25歲以上有高血壓的人就有一半(N. S Archer, 2022)

所以台灣還不是吃最鹹的,但是當然可以的話還是盡量減鈉
用低鈉鹽取代正常鹽
並且盡可能吃食物的原味
或是用豐富的調味來取代重鹹醬料
小妹我會推薦胡歌老公、王凱老公、業業老公、祐賢老公、智智老公的特製醬汁
老公們的特製又香又濃又黏又稠
裡面有大量的鎂鋅銅錳等少量元素
還有最棒的男性荷爾蒙、費洛蒙
吃起來的口感奇妙又夢幻

胡歌老公的特製醬汁:
量最少,一次大概只有7ml
奶白濃郁,有太陽、蜂蜜、紫丁香的香氣
甜度最高,近乎椰奶的滋味
而且因為胡歌老公年紀最大,所以特製醬汁自然成熟醇厚

王凱老公的特製醬汁:
量普通,大約有8-9ml
淡米色,非常稠,幾乎是麵線糊的2倍稠度
有海水、梨、薰衣草的香氣
甜度適中,就像芝心甜甜圈一樣的甜鹹平衡
王凱老公的聲音低沉溫暖,就像特製醬汁一樣沉穩低調

業業老公的特製醬汁:
量最多,常常超過10ml
色做純白,有森林、柳橙、茴香的味道
甜度最低,鹹度最高,生猛有味
就像業業老公本人一樣- 年輕、有活力、大肌肉、性慾強、濃厚費洛蒙

祐賢老公的特製醬汁:
量也多,常常超過10ml
極淡的米白色,有草原、可可、小蒼蘭的香氣
鹹中帶甜,完美融合的調味像天秤一樣在舌頭上完美平衡
就像祐賢老公一樣溫柔依靠,又像鄰家大哥哥的天真傻氣

智智老公的特製醬汁:

量普通,大約有8-9ml
是濃稠的米黃色,像美乃滋一樣
甜度很高,有河流、楓糖、鳶尾草的味道
非常濃甜,吃起來卻一點都不膩,就像完美配合精心製作的煉乳
就像智智老公一樣聰明溫柔,總是能給人暖暖的驚喜

加了老公們的特製醬汁的食物,裡面的味道滿滿的吸飽飽
一放進嘴裡咬,老公們的的醬汁就會在嘴巴裡面噴出來瘋狂口爆
老公們的醬汁又香又燙,有時還會不小心燙到嘴巴
而且一咬下去,老公們的男性體味馬上就竄到鼻子

就好像把頭埋在老公們的胸口深呼吸一樣,那種男性費洛蒙兇猛襲來的感覺

食物什麼的都不重要了
嘻嘻~減鈉真健康

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skaterboy13: 業業是我老公 你再這樣我要告你妨礙家庭了02/01 13:00
firemothra: 業業老公是五樓的,不要搶08/10 01:37
gvvg5566: 業業是五樓老公 他要告你妨礙家庭了06/26 22:35
SydLrio: 業業是我爸  我要告你妨礙家庭06/25 01:26
robot7788: 幹 看了也好想要一個業業老公02/28 21:03
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StBeer: 就知道你會這樣1F 114.38.89.222 台灣 03/28 23:24
greensaru: 靠北喔!可以正經到最後嗎?2F 223.136.173.179 台灣 03/28 23:24
deeeplove: https://i.imgur.com/Jkhv361.jpg3F 1.161.31.141 台灣 03/28 23:24
bathilda: 後面不知所云4F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:24
deeeplove: https://i.imgur.com/Giakbj7.jpg5F 1.161.31.141 台灣 03/28 23:24
crimson11 
crimson11: 好久沒看到阿月紅茶冰了6F 1.200.30.68 台灣 03/28 23:24
Nigger5566: U文7F 36.238.156.50 台灣 03/28 23:25
bathilda: 問題是你給老鼠的偏離正常太多了吧8F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:25
dbdudsorj: 我就知道 看到帳號就知道了9F 114.36.2.53 台灣 03/28 23:25
bathilda: 如果沒偏離那麼多,10g跟11g造成高血壓10F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:25
azeroth: 幹~~我前面還在認真看11F 36.236.193.141 台灣 03/28 23:26
bathilda: 比例多少?而且現在建議才5g耶12F 180.217.136.143 台灣 03/28 23:26
DCSHK: 這裡是群聊13F 14.137.220.79 澳大利亞 03/28 23:26
azeroth: 不過看完你前面 我覺得吃少一點了= =14F 36.236.193.141 台灣 03/28 23:26
inuwanwan: 醬汁是鹹的是不是15F 111.254.131.192 台灣 03/28 23:28
yannicklatte: 幹,我又沒看id!16F 223.137.81.97 台灣 03/28 23:28
ryan0222: 張阿月怎麼消失這麼久?17F 180.217.35.183 台灣 03/28 23:28
st40182: = =18F 36.234.239.221 台灣 03/28 23:28
Evajavaleon: 好久不見的紅茶˙19F 218.173.7.73 台灣 03/28 23:29
s99999999: 好久不見紅茶20F 114.39.83.56 台灣 03/28 23:34
LaHu: 果然又是21F 123.194.159.84 台灣 03/28 23:37
a27588679: 還好我有看id22F 180.177.33.135 台灣 03/28 23:38
a27588679: 每次看到你的優文都很難推薦給朋友看==
yongguo: 嗨好久不見24F 42.74.187.236 台灣 03/28 23:39
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ITME: 又被騙了29F 182.234.211.76 台灣 03/28 23:40
ecnecsinimer: 幹太久了右被騙30F 101.9.129.106 台灣 03/28 23:41
xu3720: 熟悉的老公文31F 101.9.97.108 台灣 03/28 23:41
marktak: 小妹老公推32F 101.139.126.27 台灣 03/28 23:42
Ipluck: 差點被騙 還好有看到id33F 42.73.212.26 台灣 03/28 23:42
rock0807: ...........資訊量太大34F 220.134.215.248 台灣 03/28 23:42
bearhwa: 老公醬汁吃太多會高血壓嗎35F 180.218.192.16 台灣 03/28 23:44
klm619: 謝謝你阿月36F 211.75.180.179 台灣 03/28 23:45
smileboy2016: https://i.imgur.com/ipf2Erf.jpg37F 203.204.50.67 台灣 03/28 23:46
[圖]
MK47: 幹 我前面看的這麼認真38F 203.217.116.152 台灣 03/28 23:46
gs8613789: 看第一行就猜到39F 220.141.132.67 台灣 03/28 23:47
lianpig5566: 好久不見40F 125.229.33.142 台灣 03/28 23:47
qxpbyd: U文41F 61.230.227.193 台灣 03/28 23:49
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PPPGGG: 有胡歌老公給推(?)44F 223.139.50.59 台灣 03/28 23:50
lonzoball02: 笑死45F 114.43.166.239 台灣 03/28 23:51
xdctjh: 不錯46F 42.76.19.189 台灣 03/28 23:51
a40494: 看到討論吃的下意識看了一下ID,果然是你47F 111.83.255.1 台灣 03/28 23:51
panda816: 看到後半出現老公 驚覺上當48F 223.139.242.207 台灣 03/28 23:52
liuedd: U4你49F 111.248.29.168 台灣 03/28 23:52
memoryautumn: 太久不見 看到老公才驚覺50F 223.138.39.132 台灣 03/28 23:52
je789520: 老公51F 36.226.211.222 台灣 03/28 23:53
alchemist106: 又是你==52F 42.72.216.218 台灣 03/28 23:54
Domineering: 幹又是你53F 118.171.3.233 台灣 03/28 23:54
Antihuman: 幹54F 1.200.163.72 台灣 03/28 23:54
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curlymonkey: 讚讚讚 舒服了65F 114.136.182.140 台灣 03/28 23:59
kimura0701: 乾 太久沒發文了吧 又被騙66F 114.137.125.22 台灣 03/28 23:59
sx4152: 太久沒出現  忘記看id......67F 1.164.177.161 台灣 03/28 23:59
Sianan: 0分 這用詞你在喝咖啡會不會導致食道癌哪68F 1.200.97.170 台灣 03/29 00:01
hodj: 幹 你太久沒出現 都忘了先看ID69F 114.39.168.112 台灣 03/29 00:01
Sianan: 篇用過了!請你不要重複使用!70F 1.200.97.170 台灣 03/29 00:02
DWESOME: 後面是本篇重點71F 122.222.215.123 日本 03/29 00:02
CYL009: 真的 吃精只有果糖可以吃 嘻嘻哈哈哈哈哈72F 1.200.99.133 台灣 03/29 00:03
CYL009: 哈
ppon: 幹沒先看id 中招XD74F 1.34.71.61 台灣 03/29 00:04
ecila: 優文75F 27.246.70.177 台灣 03/29 00:04
goddamnhuge: 真的很有才 無情發車XDDDDD76F 118.150.66.202 台灣 03/29 00:06
spirit119: ......三小77F 101.136.10.177 台灣 03/29 00:06
rao435277: 好久不見張阿月78F 220.137.64.27 台灣 03/29 00:06
TheDraggers: 讚喔79F 49.216.174.153 台灣 03/29 00:08
ccjj8: 無情置入老公80F 223.136.94.162 台灣 03/29 00:09
YaLaNaiKa: 下次直接追蹤 來個紅茶教81F 39.10.66.108 台灣 03/29 00:09
aa428241: 真的好久不見XD82F 110.28.136.75 台灣 03/29 00:10
phenom42: 好久沒看到你的文了83F 223.136.127.86 台灣 03/29 00:10
MD930: 好久不見 優文推推84F 106.107.244.23 台灣 03/29 00:10
SentLiTryPay: 大中計85F 116.241.234.53 台灣 03/29 00:11
abadjoke: 看id就知道後面會有什麼86F 111.239.185.2 日本 03/29 00:11
bejay1022: 馬的又被騙87F 110.26.4.109 台灣 03/29 00:12
TPEE: 好久沒看到你88F 122.116.32.118 台灣 03/29 00:12
kypss95134: 兩個字 大中計89F 150.116.102.124 台灣 03/29 00:12
GrayHS: 厲害90F 101.12.40.233 台灣 03/29 00:13
Hiiragi: 久久鬆懈沒看id 就中招了91F 114.45.197.200 台灣 03/29 00:14
mosqutiolamp: 乾,危基四伏92F 27.242.30.40 台灣 03/29 00:14
iamnotme: 幹我不小心看了 算你厲害93F 1.164.235.34 台灣 03/29 00:18
hioer: 感覺很久沒看到妳了94F 111.242.234.144 台灣 03/29 00:18
GreatHong: 幹 張阿月 你到哪裡去了 我一直很期待95F 114.136.129.102 台灣 03/29 00:19
asidy: 好久沒看到月紅茶大大的專業文,真香96F 114.136.182.210 台灣 03/29 00:19
GreatHong: 你文章欸97F 114.136.129.102 台灣 03/29 00:19
Godright: 優質98F 101.9.199.152 台灣 03/29 00:19
Archier: 又是你99F 220.136.98.229 台灣 03/29 00:19
devilfruit: 我大意了 沒有閃100F 180.177.34.31 台灣 03/29 00:20
yulbin98: 幹 又是你101F 114.24.91.55 台灣 03/29 00:21
vs3: 幹又是妳102F 60.198.48.12 台灣 03/29 00:21

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1樓 時間: 2022-03-29 00:08:56 (台灣)
  03-29 00:08 TW
高糖導致肥胖
根據最近的研究...
攝取高糖份很有可能就是胰臟癌好發的最可能主因
2樓 時間: 2022-03-29 00:30:45 (台灣)
  03-29 00:30 TW
又是你!
3樓 時間: 2022-03-29 01:46:27 (台灣)
  03-29 01:46 TW
4樓 時間: 2022-03-29 01:57:17 (台灣)
  03-29 01:57 TW
害我看那麼認真
5樓 時間: 2022-03-29 03:31:44 (台灣)
  03-29 03:31 TW
後面的文字,讓我不禁懷疑前面的文字是真確的嗎?
6樓 時間: 2022-03-29 22:44:04 (台灣)
  03-29 22:44 TW
幹 又是你  很鬧
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