※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-17 21:02:32
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作者 標題 [新聞] 仰臥起坐到一半！「啪一聲」他肚痛爆
時間 Sun Apr 17 19:47:26 2022
1.媒體來源:
ETtoday新聞雲
2.記者署名:
楊晏琳
3.完整新聞標題:
仰臥起坐到一半！「啪一聲」他肚痛爆 脫褲驚呆：陰囊腫9倍
4.完整新聞內文:
運動傷害也可能在家發生！一名20歲男子仰臥起坐到一半，突然聽到「啪一聲」，緊接著肚
子暴痛、還微微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，緊急掛急診後發現，陰囊竟已腫到
原先的8至9倍。醫師一看就指出，這是典型運動傷害，也就是所謂的「腹直肌斷裂」引發出
血。
子暴痛、還微微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，緊急掛急診後發現，陰囊竟已腫到
原先的8至9倍。醫師一看就指出，這是典型運動傷害，也就是所謂的「腹直肌斷裂」引發出
血。
急診科醫師翁梓華在「急診柯南．翁梓華醫師」分享近期遇到十分有印象的病例。一名20歲
男性表示，做仰臥起坐約第70下時，突聽到「啪」的一聲，後來肚子就超痛。且肚子前也微
微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，影響走路。他原先認為沒有想像中嚴重，誰知褲
子脫下來後，陰囊便已腫到原本的8至9倍大。
男性表示，做仰臥起坐約第70下時，突聽到「啪」的一聲，後來肚子就超痛。且肚子前也微
微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，影響走路。他原先認為沒有想像中嚴重，誰知褲
子脫下來後，陰囊便已腫到原本的8至9倍大。
翁梓華表示，該名病人是「腹直肌斷裂」引發出血，是一種典型的運動傷害。他解釋，腹直
肌是身體腹部前側，負責讓人體做身體前傾動作的肌肉，中間有些韌帶結構，當腹肌訓練到
極致、體脂肪又不多時，就可看到俗稱的「八塊腹肌。」
肌是身體腹部前側，負責讓人體做身體前傾動作的肌肉，中間有些韌帶結構，當腹肌訓練到
極致、體脂肪又不多時，就可看到俗稱的「八塊腹肌。」
雖然強化腹肌最好的方法，就是強化彎腰的強度、頻率，但翁梓華提醒，千萬要注意不能「
超過比例」。像該名個案就是因突然過度使用腹直肌，導致肌肉疲勞、崩裂；而肌肉又是富
含血液的組織，一出血就停不下來，嚴重者甚至可一路沿著腹股溝留到陰囊內。
超過比例」。像該名個案就是因突然過度使用腹直肌，導致肌肉疲勞、崩裂；而肌肉又是富
含血液的組織，一出血就停不下來，嚴重者甚至可一路沿著腹股溝留到陰囊內。
翁梓華說明，大多數腹直肌斷裂保守性治療即可，像冰敷、止痛等，唯獨出血量大的人，會
需進行手術止血。
日常生活中如何避免類似狀況發生？翁梓華表示，其實跟肌肉拉傷的預防一樣，他也提出3
點注意事項供民眾參考：
1. 運動進程的安排需漸進式
平常體質較弱，訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞與負荷太重。
2. 需注意運動環境的溫度
肌肉的保暖，能確保肌肉維持在最佳的韌性、彈力，也能減少運動傷害。
3. 運動期間要注意肌肉的反應
5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結:
https://health.ettoday.net/news/2230143?redirect=1
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運動傷害也可能在家發生！一名20歲男子仰臥起坐到一半，突然聽到「啪一聲」，緊接著肚子暴痛、還微微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫，緊急掛急診後發現，陰囊竟已腫到原先的8至9倍。醫師一看就指出，這是典型運動傷害，也就是所謂的「腹直肌斷裂」引發出血。(運動傷害,肌肉,腹直肌,健身,健康百科,翁梓華醫師 ...
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6.備註:
哇！你陰囊好大
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噓 : 五樓大陰囊4F 223.139.37.15 台灣 04/17 19:48
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→ : 囊腫九倍
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推 : 幸好我都不運動22F 223.136.59.226 台灣 04/17 19:56
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推 : 急診柯南這個外號有點可怕!?29F 175.182.40.128 台灣 04/17 19:58
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→ : 這個年代都改打鍵盤是吧
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→ : 現在看到帶稱號的 什麼盾牌 都要先懷36F 111.251.162.163 台灣 04/17 20:03
→ : 疑一下是不是又有新的塔綠斑出道XD
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推 : 為啥這年代不要仰臥起做38F 150.117.212.52 台灣 04/17 20:03
推 : 9倍...39F 111.251.155.71 台灣 04/17 20:05
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→ : 腹肌練失敗至少有練大陰囊41F 1.162.195.1 台灣 04/17 20:13
推 : 還好我根本沒在運動 呼鬆了一口氣42F 101.10.97.138 台灣 04/17 20:14
→ : 2022還在仰臥起坐，給我去做捲腹43F 36.238.9.180 台灣 04/17 20:31
→ Jerry469 …
推 : 急診柯南xD45F 1.174.185.145 台灣 04/17 20:34
推 : 自己去google仰臥起坐死亡率46F 27.52.160.236 台灣 04/17 20:35
推 : 原來世界最大陰囊是這麼回事47F 42.73.138.108 台灣 04/17 20:38
推 : 可做捲腹/改良式捲腹48F 119.14.85.132 台灣 04/17 20:43
推 : 什麼年代了還在仰臥起坐49F 111.251.54.230 台灣 04/17 20:44
推 : 還好我都躺平50F 91.40.91.36 德國 04/17 20:44
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推 : 練腹肌用爆發力練? 年輕人終究是年輕人...52F 220.129.75.231 台灣 04/17 20:54
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