※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-12-10 21:09:23
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 乾…椎間盤突出了啦！動刀囉！
時間 Thu Dec 9 23:39:00 2021
這次的傷勢讓我的人生旅途上增添了特別的色彩，所以我就隨便找個地方抒發了喔…嘻嘻
前情提要
前情提要
本肥仔因為工作長期累積疲勞，及一次不當施力造成了椎間盤破裂，髓核爆出來壓迫到神
經根，導致右下肢酸麻痛，已經嚴重到會影響生活，所以決定開刀治療…
住院第一天
早上就帶著期待（？）的心情去到醫院，當時就覺得…乾…椎哥！我要跟你決一死戰！
自信心爆棚的我，完全沒有一絲一毫的恐懼…只覺得可以終結掉傷勢，好像也蠻開心的呢
！真是太好了呢！
悠哉的看著PLG
https://i.imgur.com/XJHfeIo.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/XJHfeIoh.jpg)
住院第二天（手術日）
當天清晨護士來我病房埋點滴的針，因為手術前不能吃東西所以就幫我用維持血糖的點滴
，就在這時我老母就出現了…看到我老母，心中突然湧起滿滿的愧疚感，愧疚自己沒有好
好照顧自己…再等約5～6個小時後，我進了開刀房，開刀房門關掉的瞬間，我的眼角開始
泛淚，那股愧對我老母的感覺已經到了臨界點…
，就在這時我老母就出現了…看到我老母，心中突然湧起滿滿的愧疚感，愧疚自己沒有好
好照顧自己…再等約5～6個小時後，我進了開刀房，開刀房門關掉的瞬間，我的眼角開始
泛淚，那股愧對我老母的感覺已經到了臨界點…
進到手術室時我就像個廢男人一樣只剩一張嘴，就是為了讓我自己心情好一點而開始胡言
亂語，還跟麻醉師說我可以撐10秒，結果他媽的數不到兩秒我就關機了…當我醒來時我就
已經在恢復室裡…隱隱約約有摸到尿管，但我已經沒有力氣崩潰了！
亂語，還跟麻醉師說我可以撐10秒，結果他媽的數不到兩秒我就關機了…當我醒來時我就
已經在恢復室裡…隱隱約約有摸到尿管，但我已經沒有力氣崩潰了！
住院第三、四天
乾…腰的傷口痛爆，還有翻身時尿管不斷的摩擦著馬眼，讓我快要升天，但是！！！！！
我的右下肢的酸麻感幾乎消失了,椎間盤切除術相當成功！Oh~YA!
剩下最後一關了，那就是拔尿管…拔掉的順間先是來ㄧ股挫尿的感覺然後緊接著一陣灼熱
感，超級不舒服…拔完尿管後就直接下床練習走路啦！不到半天就不用助行器了，還下樓
去超商買好幾次東西，恢復的相當良好呢！
感，超級不舒服…拔完尿管後就直接下床練習走路啦！不到半天就不用助行器了，還下樓
去超商買好幾次東西，恢復的相當良好呢！
出院日
醫生估計我要住六天，但他看我這樣跑來跑去，精力充沛的樣子就提前放人啦，他的助理
還說我的恢復能力不像26歲，是20歲，讓我高興了一下、平常練好身體還是很有用滴…
開刀完不是結束，而是才剛開始，還有很長的復健路要走，我的L4~L5椎間盤切掉大概只
剩一半，所以必須強化我的核心，還有下肢肌肉，能多強就多強的那種！
這次手術花了我1萬2左右，想想我第一次看的醫生…要給我插4支釘子，骨融合，還有用
骨泥…光材料就要20萬…就覺得毛骨悚然…
這是一趟難忘但不會想再經歷一次的旅程呢…
媽的隔壁的大嬸可以不要清晨在那邊不戴耳機看黃金歲月嗎？還開超大聲…吵死人…
希望這篇文章對椎間盤的病友有幫助喔！
慎選醫生很重要
慎選醫生很重要
慎選醫生很重要
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※ 文章代碼(AID): #1XiYCMFP (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1639064342.A.3D9.html
推 : 未看先推 尖椎盤突出真的辛苦了1F 220.134.215.159 台灣 12/09 23:40
推 : 健保真的很重要2F 1.200.133.231 台灣 12/09 23:40
推 : 哇 手術比牙套還便宜3F 114.40.30.221 台灣 12/09 23:40
推 : 辛苦了！我們在你身邊4F 101.10.47.68 台灣 12/09 23:40
→ a0986188522 …
推 : 自費的就這樣沒錢就用健保的6F 111.71.214.15 台灣 12/09 23:40
→ : 那有問好要做哪些強化下肢的運動嗎7F 101.136.56.233 台灣 12/09 23:40
推 : 你好勇敢8F 1.200.72.113 台灣 12/09 23:41
→ : 好好謝謝媽媽 肌肉練強一點9F 36.235.30.60 台灣 12/09 23:41
→ : 所以你沒嘗試復健或打針補組織液就開10F 27.52.160.22 台灣 12/09 23:42
→ : 刀了嗎…我深蹲到突出半年了也還沒全
→ : 好
→ : 刀了嗎…我深蹲到突出半年了也還沒全
→ : 好
推 : 早日康復13F 1.161.73.211 台灣 12/09 23:42
推 : 讚14F 49.216.177.46 台灣 12/09 23:42
推 : 文章看完了 您真的恨勇敢 祝早日康復15F 220.134.215.159 台灣 12/09 23:42
推 : 按回去啊16F 49.216.47.174 台灣 12/09 23:42
推 : 加油17F 223.137.131.233 台灣 12/09 23:42
→ : 啊 沒看到切掉 應該是壞死 加油18F 27.52.160.22 台灣 12/09 23:43
→ : 借問 深蹲會加重病情對嗎？19F 220.134.215.159 台灣 12/09 23:43
醫生是建議我不要...如果你有疑慮先停下來吧！去看醫生或是找物理治療師！推 : 祝早日康復20F 1.161.116.188 台灣 12/09 23:43
→ : 一萬多 好便宜喔 @@21F 111.248.149.191 台灣 12/09 23:43
推 : 可以問醫生名嗎22F 115.43.183.134 台灣 12/09 23:44
推 : 加油！祝早日康復 想請問結果是哪位醫23F 111.251.148.157 台灣 12/09 23:44
→ : 沒 深蹲是姿勢不對擠壓到脊椎，是自24F 27.52.160.22 台灣 12/09 23:44
→ : 己的問題
→ : 己的問題
→ : 師比較好？26F 111.251.148.157 台灣 12/09 23:44
推 : 請問哪一家醫院哪位醫生呢？27F 1.34.24.198 台灣 12/09 23:44
推 : 恭喜28F 182.234.98.106 台灣 12/09 23:45
推 : 開完刀出院付費時會忍不住讚嘆健保29F 180.217.231.46 台灣 12/09 23:45
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/09/2021 23:47:25推 : 要感謝健保，讚嘆健保30F 203.217.118.75 台灣 12/09 23:47
推 : 術後穿戴背架要穿多久 醫生有說嗎31F 106.1.184.4 台灣 12/09 23:50
三個月左右推 : 辛苦你了 你真勇敢32F 27.51.80.90 台灣 12/09 23:51
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/09/2021 23:52:19推 : 26歲開真的太早，往後搬重物都會變負擔33F 118.168.46.245 台灣 12/09 23:52
推 : 我媽最近也椎間盤突出開刀，可是術後常常喊34F 203.204.22.172 台灣 12/09 23:52
推 : 感謝，祝早日康復35F 1.34.24.198 台灣 12/09 23:52
→ : 痛，但痛卻是痛在腳36F 203.204.22.172 台灣 12/09 23:52
有慢慢改善嗎？我是開完第一天好了90%，然後一天比一天進步！開完脊椎後四肢痛蠻正常?
推 : 祝早日康復!有推薦的醫生嗎？37F 42.73.240.145 台灣 12/09 23:52
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/09/2021 23:53:34推 : 恭喜遇到好醫生，記得加強核心肌群38F 39.10.68.190 台灣 12/09 23:53
推 : 辛苦39F 114.45.10.76 台灣 12/09 23:54
推 : imam的情況應該就是壓迫了...40F 36.225.195.193 台灣 12/09 23:54
→ : 開這種刀 很容易好A壞B
→ : 開這種刀 很容易好A壞B
推 : 祝你早日康復！42F 219.91.10.142 台灣 12/09 23:55
→ : 突發性的保證你不會去考慮要不要開刀，不開43F 118.168.46.245 台灣 12/09 23:55
→ : 你只能狂吞神經性的止痛藥，晚上睡覺都有困
→ : 難，看到醫生只差沒跪著跟他說幫你排時間開
→ : 刀。
→ : 你只能狂吞神經性的止痛藥，晚上睡覺都有困
→ : 難，看到醫生只差沒跪著跟他說幫你排時間開
→ : 刀。
推 : 早日康復47F 101.9.49.199 台灣 12/09 23:57
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/09/2021 23:59:07推 : 沒事就好啦 恭喜 好奇問是啥工作啊= =48F 123.204.140.196 台灣 12/10 00:00
按摩師！腳底按摩的！要休息到過年後了QQ推 : 早日康復!!49F 36.227.163.232 台灣 12/10 00:01
推 : 辛苦了 趁年輕好好保養身體 加油50F 42.72.121.191 台灣 12/10 00:02
→ : 加油 祝早日康復51F 123.194.158.67 台灣 12/10 00:02
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/10/2021 00:03:32推 : 有順便割包皮嗎52F 49.216.45.15 台灣 12/10 00:03
推 : 椎間盤突出真的很痛苦，只能不斷吃止痛53F 114.45.102.206 台灣 12/10 00:03
→ : 藥
→ : 藥
推 : 加油啦！55F 114.35.159.104 台灣 12/10 00:04
推 : 以後健保只會愈來愈殘，民進黨要賺錢啊56F 39.9.171.65 台灣 12/10 00:07
推 : 早日康復！57F 1.200.81.0 台灣 12/10 00:08
推 : 早日康復58F 61.230.239.228 台灣 12/10 00:09
推 : 請問你是做一般手術還是內視鏡手術？59F 42.74.62.91 台灣 12/10 00:10
清了快5個小時...醫生的手都破皮了...超級感謝醫生的...微創顯微手術！因為我的狀況比較嚴重，醫生建議我用顯微的，雖然傷口會比較大，但是
可
→ : 他作一般的，內視鏡要自費約10萬60F 106.1.184.4 台灣 12/10 00:13
以清的比較乾淨！※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/10/2021 00:13:50
推 : 早日康復 請問是哪位主治醫師呢？61F 49.216.51.213 台灣 12/10 00:14
推 : 恭喜你除役62F 106.104.77.213 台灣 12/10 00:14
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/10/2021 00:15:17推 : 早日康復63F 114.24.211.150 台灣 12/10 00:17
→ : 動刀真有勇氣，確定非得動刀嗎？64F 114.136.230.159 台灣 12/10 00:17
推 : 想知道醫院醫生+165F 42.73.29.11 台灣 12/10 00:17
推 : 睡覺痛到醒就會想動刀了66F 106.104.77.213 台灣 12/10 00:18
推 : 保重67F 220.143.35.161 台灣 12/10 00:20
推 : 讚讚68F 61.228.104.4 台灣 12/10 00:21
推 : 我是沒開刀耶69F 114.43.184.54 台灣 12/10 00:22
推 : 辛苦了 早日康復70F 220.135.236.208 台灣 12/10 00:22
推 : 你之後真的別劇烈運動,別以為開刀康復就71F 123.51.239.96 台灣 12/10 00:30
→ : 無敵了,十年後開第二次刀的路過…
→ : 無敵了,十年後開第二次刀的路過…
→ : 祝早日康復73F 61.230.53.57 台灣 12/10 00:31
→ : 當初十年後大爆發的時機剛好是去中國出差74F 123.51.239.96 台灣 12/10 00:32
→ : 的途中,每天只能止痛藥頂著,偏偏當地藥局
→ : 的止痛藥根本沒用…好在那時遇到好心台灣
→ : 人賞幾顆普拿疼撐過去…
→ : 的途中,每天只能止痛藥頂著,偏偏當地藥局
→ : 的止痛藥根本沒用…好在那時遇到好心台灣
→ : 人賞幾顆普拿疼撐過去…
→ : 辛苦了，放到醫療版去分享吧!78F 123.193.195.89 台灣 12/10 00:34
推 : 到髓核破裂程度，復健沒用的，推文要79F 114.43.71.241 台灣 12/10 00:41
→ : 有點常識 ＝＝
→ : 有點常識 ＝＝
推 : 哪間醫院啦 講一下造福鄉民呀81F 220.137.154.83 台灣 12/10 00:42
不想一個一個傳了，我是給嘉義基督教醫院 神經外科 陳世翰醫師開的喔！※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/10/2021 00:46:54
推 : 哪家開的HIVD 怎麼那麼便宜82F 27.52.40.0 台灣 12/10 00:47
推 : 核心沒練好你開刀以後突出機率更高==83F 101.12.36.153 台灣 12/10 00:48
推 : 結果你還是開刀了84F 27.246.9.163 台灣 12/10 00:48
→ : 切記捏85F 101.12.36.153 台灣 12/10 00:48
→ : 會弄到髓核破裂你又那麼年輕代表你工
→ : 作或用力型態很恐怖 也要好好改良
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/10/2021 00:51:11→ : 會弄到髓核破裂你又那麼年輕代表你工
→ : 作或用力型態很恐怖 也要好好改良
→ : 保重88F 218.166.65.223 台灣 12/10 00:53
※ 編輯: bryant70176 (114.47.244.43 臺灣), 12/10/2021 00:54:38推 : 好便宜，可以推薦嗎？我也是L4-L5壓迫89F 39.9.72.87 台灣 12/10 00:56
→ : 有骨刺
→ : 有骨刺
推 : 嗚嗚加油啦91F 223.136.35.191 台灣 12/10 00:59
→ : 好辛苦 做到腰椎重傷qqq
→ : 好辛苦 做到腰椎重傷qqq
推 : 好可怕 我不要以後便這樣啦qqq93F 118.160.172.56 台灣 12/10 01:00
推 : 祝你復健順利94F 111.82.238.92 台灣 12/10 01:02
推 : 髓核破裂復健沒辦法吸收沒錯95F 36.226.68.135 台灣 12/10 01:04
→ : 但是還是有機會舒緩症狀到共存甚至
→ : 不太酸麻痛
→ : 多看醫生真的很重要..第一個聽起來
→ : 是要你直接做骨融合了
→ : 之前有發一篇文給你參考,不過既然
→ : 但是還是有機會舒緩症狀到共存甚至
→ : 不太酸麻痛
→ : 多看醫生真的很重要..第一個聽起來
→ : 是要你直接做骨融合了
→ : 之前有發一篇文給你參考,不過既然
推 : 加油~101F 150.116.79.61 台灣 12/10 01:06
→ : 開都開了就好好復健跟強化身體吧102F 36.226.68.135 台灣 12/10 01:06
→ : 深蹲硬舉啥的就盡量不要了
→ : 有很多風險更小的替代動作能做
→ : 但還是建議請治療師指導動作比較好
→ : 不要網路上或者yt的看一看就跟著做
→ : 沒人盯你的姿勢或者依照你情況開
→ : 訓練菜單的話還是可能越做越糟
→ : 深蹲硬舉啥的就盡量不要了
→ : 有很多風險更小的替代動作能做
→ : 但還是建議請治療師指導動作比較好
→ : 不要網路上或者yt的看一看就跟著做
→ : 沒人盯你的姿勢或者依照你情況開
→ : 訓練菜單的話還是可能越做越糟
推 : 保重 你很勇敢109F 111.71.214.94 台灣 12/10 01:08
→ : 最重要的還是改變日常姿勢跟不要搬110F 36.226.68.135 台灣 12/10 01:09
→ : 重物還有減少彎腰..不然很容易再開
→ : 下去,保重!祝復健順利!
→ : 重物還有減少彎腰..不然很容易再開
→ : 下去,保重!祝復健順利!
推 : 感謝 祝早日康復113F 220.137.154.83 台灣 12/10 01:10
推 : 早日康復！！114F 114.24.157.170 台灣 12/10 01:13
推 : 恭喜欸115F 114.24.7.48 台灣 12/10 01:16
推 : 早日康復！116F 39.10.165.50 台灣 12/10 01:34
→ : 減重吧 這麼年輕就HIVD大概都很胖117F 123.240.222.42 台灣 12/10 01:37
→ Jerry469 …
→ : 請問深蹲是多重？多不良的姿勢？因為119F 27.247.165.139 台灣 12/10 01:43
→ : 椎間盤突出非常嚴重才會開刀（佔1成）
→ : ，通常都是核心無力才會導致的，有問
→ : 題前沒看物理治療嗎？
→ : 椎間盤突出非常嚴重才會開刀（佔1成）
→ : ，通常都是核心無力才會導致的，有問
→ : 題前沒看物理治療嗎？
推 : 你只是切除 為何不用微創手術！？傷口更小123F 219.71.99.110 台灣 12/10 01:44
→ : 更快出院不是嗎？
→ : 更快出院不是嗎？
推 : 笑死，你以後肯定後悔的125F 199.119.74.245 加拿大 12/10 01:46
→ : 除非突出到你突然雙腳無知覺無法走路
→ : 不然減重或是正常運動，隨著時間過去
→ : 都會慢慢恢復到正常生活的水準
→ : 你唯一運氣好的點只有手術以後沒有感染
→ : 等你慢慢邁入中老年的時候，就知道寧願
→ : 不減肥也硬要手術到底有多可笑了
→ : 除非突出到你突然雙腳無知覺無法走路
→ : 不然減重或是正常運動，隨著時間過去
→ : 都會慢慢恢復到正常生活的水準
→ : 你唯一運氣好的點只有手術以後沒有感染
→ : 等你慢慢邁入中老年的時候，就知道寧願
→ : 不減肥也硬要手術到底有多可笑了
噓 : 被割的不是椎間盤是韮菜132F 1.161.31.203 台灣 12/10 01:58
推 : 加油！133F 114.36.188.140 台灣 12/10 01:59
推 : 好好復健 加油134F 49.216.131.48 台灣 12/10 02:04
推 : 好恐怖 但平安最好135F 111.82.127.210 台灣 12/10 02:04
推 : 我2015年在三總開的 保險支付17萬136F 114.34.125.156 台灣 12/10 02:29
推 : 也是微創手術 住三天
推 : 也是微創手術 住三天
推 : 我之前也是很嚴重，騎摩托車遇到坑洞就快138F 223.136.121.191 台灣 12/10 02:34
→ : 死掉到後來變成坐在椅子上要站起來那樣子
→ : 頸椎都麻到崩潰。你們就想像久坐腳麻發生
→ : 在頸椎就好了，一動還有針刺你的筋。後來
→ : 是運氣好，推拿加米字運動校正姿勢鬆開最
→ : 後一點點空間，醫生說如果還痛就只能開刀
→ : 。（請遵守醫生指示）
→ : 死掉到後來變成坐在椅子上要站起來那樣子
→ : 頸椎都麻到崩潰。你們就想像久坐腳麻發生
→ : 在頸椎就好了，一動還有針刺你的筋。後來
→ : 是運氣好，推拿加米字運動校正姿勢鬆開最
→ : 後一點點空間，醫生說如果還痛就只能開刀
→ : 。（請遵守醫生指示）
推 : 之後是不是不太能彎腰145F 42.73.145.0 台灣 12/10 02:40
推 : 你文章的用字語氣不像26歲像36歲 恭喜146F 58.114.216.48 台灣 12/10 02:40
→ : 手術成功
→ : 手術成功
推 : 還好我沒這麼嚴重，復健治療就好了148F 114.36.216.136 台灣 12/10 02:56
推 : 祝你身體健康149F 101.12.23.77 台灣 12/10 02:56
→ : 好好復健啊
→ : 好好復健啊
推 : 想問這種手術風險大嗎？151F 223.136.77.20 台灣 12/10 03:01
推 : 恭喜！152F 36.224.105.229 台灣 12/10 03:14
推 : 恭喜 祝你早日康復153F 58.114.178.19 台灣 12/10 04:07
推 : 保重~154F 203.69.130.35 台灣 12/10 04:18
推 : 恭喜！加油！155F 27.52.136.49 台灣 12/10 04:22
推 : 祝早日康復156F 42.77.59.139 台灣 12/10 04:38
推 : 怎麼可能才1萬多？佛心醫院157F 42.72.57.16 台灣 12/10 05:03
推 : 開過胸椎保險賠55 症狀也是腳麻到影響158F 118.233.77.199 台灣 12/10 05:43
推 : 生活
推 : 生活
推 : 恭喜康復 多保重160F 223.136.92.31 台灣 12/10 05:48
推 : 我也想問有沒有哪個重訓動作要避免或減少161F 110.28.231.87 台灣 12/10 06:14
→ : ，因為現在看YouTube練動作真的很方便，
→ : 但又怕受傷要開刀
→ : ，因為現在看YouTube練動作真的很方便，
→ : 但又怕受傷要開刀
推 : 再請問一下 微創手術醫生說第二天就可164F 42.77.104.228 台灣 12/10 06:56
→ : 以下床 怎麼你會拖到三四天？
→ : 以下床 怎麼你會拖到三四天？
推 : 深蹲硬舉掛腰帶提醒核心用力，很舒服166F 1.34.121.231 台灣 12/10 06:57
推 : 之前有輕微椎間盤突出就痛死了…你辛苦了167F 223.139.66.143 台灣 12/10 07:10
→ : 羅國輝參考一下168F 116.89.133.240 台灣 12/10 07:17
推 : 尿管磨擦馬眼，哈光想就覺得痛爆169F 220.141.34.104 台灣 12/10 07:17
推 : 辛苦了，你好勇170F 180.217.33.182 台灣 12/10 07:19
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ynw1bm2h.jpg)
推 : 推172F 36.238.34.28 台灣 12/10 07:33
→ : 怕…可以問是做什麼工作這麼危險嗎173F 223.136.231.66 台灣 12/10 07:53
推 : 推174F 49.216.57.112 台灣 12/10 07:55
→ : 我也被診斷腰椎突出，醫師告訴我不能175F 42.72.1.76 台灣 12/10 08:07
→ : 過馬路再開刀，
→ : 過馬路再開刀，
推 : 我是頸椎第4、5節椎間盤突出壓迫神經根177F 61.230.91.16 台灣 12/10 08:09
→ : 肩頸肩胛左手臂整個整天酸麻又刀割痛
→ : 後來發展到連後腦勺也痛，睡都痛醒
→ : 頭不太能後仰
→ : 看了神外照了MRI，被建議立即住院手術
→ : 肩頸肩胛左手臂整個整天酸麻又刀割痛
→ : 後來發展到連後腦勺也痛，睡都痛醒
→ : 頭不太能後仰
→ : 看了神外照了MRI，被建議立即住院手術
推 : 推，祝早日康復，也祝大家平平安安182F 42.77.103.143 台灣 12/10 08:11
→ : 總之因緣際會，我沒去做置換人工椎間盤183F 61.230.91.16 台灣 12/10 08:11
→ : 改做其它小手術讓盤髓核縮回去
→ : 術後3個月的MRI結果看起來是蠻成功的
→ : 改做其它小手術讓盤髓核縮回去
→ : 術後3個月的MRI結果看起來是蠻成功的
推 : 加油186F 1.170.254.123 台灣 12/10 08:13
→ : 沒經歷這種生不如死的痛的人真的很難懂187F 61.230.91.16 台灣 12/10 08:14
→ : 加油原PO！
→ : 加油原PO！
推 : 才26就椎間盤突出...189F 114.44.98.17 台灣 12/10 08:14
推 : 我32歲動刀，保重190F 223.137.25.1 台灣 12/10 08:15
推 : 原po有說他是做按摩師啊，這工作確實191F 114.43.71.241 台灣 12/10 08:16
→ : 有機會傷腰，建議要注意比較不傷腰出力
→ : 姿勢，有些動作不能做，適時配戴護腰。
→ : 有機會傷腰，建議要注意比較不傷腰出力
→ : 姿勢，有些動作不能做，適時配戴護腰。
推 : 內文看不完，感覺好痛，祝早日康復194F 111.82.175.117 台灣 12/10 08:26
推 : 請問能私哪一家醫院哪位醫生呢？195F 42.72.183.173 台灣 12/10 08:26
推 : 希望順利，復健平安健康196F 223.137.98.108 台灣 12/10 08:31
推 : 早日康復197F 27.240.241.210 台灣 12/10 08:33
推 : 早日康復198F 223.137.74.9 台灣 12/10 08:34
推 : 沒想到比植牙還便宜199F 124.8.177.79 台灣 12/10 08:39
推 : push200F 60.250.137.125 台灣 12/10 08:50
推 : 回歸正常生活！201F 114.136.78.25 台灣 12/10 08:57
推 : 你有先運動嗎?202F 61.224.73.155 台灣 12/10 08:59
→ eeccms …
推 : 我長期坐姿不良烏龜頭，造成頸椎壓迫，整204F 60.250.250.214 台灣 12/10 09:11
→ : 條頸椎變直，右手從上臂漸漸往手指麻過去
→ : 去年靠健保復健半年才慢慢把弧度拉回來
→ : 也痛過兩次腰椎，10年前和今年。10年前是
→ : 坐姿不正，今年是重訓時過度挺腰造成的
→ : 兩次都導致間隙變窄壓迫神經，也是靠健保
→ : 拉腰半年才慢慢好。現在只要一沒坐正，腰
→ : 部就很容易痠痛，因為椎間盤突出
→ : 不過我仍堅持重訓做到老，但姿勢正確第一
→ : 條頸椎變直，右手從上臂漸漸往手指麻過去
→ : 去年靠健保復健半年才慢慢把弧度拉回來
→ : 也痛過兩次腰椎，10年前和今年。10年前是
→ : 坐姿不正，今年是重訓時過度挺腰造成的
→ : 兩次都導致間隙變窄壓迫神經，也是靠健保
→ : 拉腰半年才慢慢好。現在只要一沒坐正，腰
→ : 部就很容易痠痛，因為椎間盤突出
→ : 不過我仍堅持重訓做到老，但姿勢正確第一
推 : 用內視鏡當天就可以出院了213F 223.138.142.185 台灣 12/10 10:56
推 : 我大概7年前開刀的 現在腳趾還是麻 傷到神214F 118.165.166.186 台灣 12/10 10:59
→ : 經很難完全好
→ : 經很難完全好
推 : 辛苦了 加油！216F 180.217.154.188 台灣 12/10 12:35
推 : 加油217F 182.235.1.188 台灣 12/10 12:46
推 : 辛苦了218F 111.82.56.251 台灣 12/10 14:25
推 : 看到這篇立刻坐挺...219F 101.12.35.220 台灣 12/10 14:58
推 : 早日康復220F 39.12.64.209 台灣 12/10 19:18
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