※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-12-23 18:01:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 水煮餐吃半年會怎樣？
時間 Wed Dec 22 17:46:13 2021
最近覺得肚子大了，
決定吃水煮餐，
http://i.imgur.com/CUWuMft.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/CUWuMfth.jpg)
優格咖哩嫩雞胸100元，
我是很好奇，
請問這種東西吃半年會怎樣？
有沒有人已經這樣做了？
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華梵義守南華真理慈濟玄奘亞洲勤益科樹德龍華輔英明新弘光清雲正修萬能建國明
志高苑大仁聖約翰嶺東中國中台開南致遠立德興國大華台南景文中華文藻大漢遠東
永達元培中華醫事和春育達商業德明北台科學致理醒吾亞東東南南亞僑光中州環球
吳鳳美和修平佛光稻江明道德霖南開南榮蘭陽黎明東方經國崇右大同親民高鳳華夏
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推 : 不會瘦1F 42.75.106.139 台灣 12/22 17:46
推 : 會很難吃2F 223.137.184.162 台灣 12/22 17:46
推 : 會很盤3F 110.30.121.21 台灣 12/22 17:47
→ : 會很膩4F 27.246.100.14 台灣 12/22 17:47
推 : 會很窮5F 223.138.213.145 台灣 12/22 17:47
→ : 臉還4醜6F 101.136.133.172 台灣 12/22 17:47
推 : 你不會怎樣，但是錢包會瘦7F 60.248.17.229 台灣 12/22 17:47
噓 : 運動8F 49.216.136.208 台灣 12/22 17:47
噓 : 老實講我覺得蠻好吃的欸 只是太貴ㄌ9F 223.137.77.204 台灣 12/22 17:47
推 : 錢包會先變廋10F 61.227.115.167 台灣 12/22 17:47
推 : 每吃一天健康餐 生命就會少一天喔11F 223.140.45.192 台灣 12/22 17:47
→ : 沒調味比調味還貴12F 110.30.121.21 台灣 12/22 17:47
→ : 這台北至少賣15013F 118.163.53.210 台灣 12/22 17:47
推 : 少了青花菜14F 42.72.211.218 台灣 12/22 17:49
→ : 錢包會15F 42.75.235.164 台灣 12/22 17:49
→ : 好的油脂還是要吃16F 60.251.58.161 台灣 12/22 17:49
推 : 做得好的是真的好吃 不知道某些人是不是吃17F 218.172.122.242 台灣 12/22 17:49
→ : 說真的...你每天跑步會更有用...18F 111.248.117.202 台灣 12/22 17:49
→ : 兔肉飢餓症了解一下19F 61.227.87.36 台灣 12/22 17:50
→ : 吃爛東西吃到覺得重鹹重油才是好吃20F 218.172.122.242 台灣 12/22 17:50
推 : 吃多了還是會胖21F 114.40.192.64 台灣 12/22 17:50
推 : ====黃黃der那是甚麼??該不會是..===22F 223.137.228.183 台灣 12/22 17:50
→ : 會瘦的是錢包~你不會瘦23F 118.163.66.68 台灣 12/22 17:50
→ : 記得補充油脂，不然菊花哭哭24F 180.217.23.242 台灣 12/22 17:51
→ : 會更胖25F 211.21.7.231 台灣 12/22 17:51
→ : 減肥是加減法 要減的健康..培養運動習慣26F 111.248.117.202 台灣 12/22 17:51
推 : 會很窮27F 114.45.65.10 台灣 12/22 17:51
→ : 會便祕..28F 219.70.222.69 台灣 12/22 17:52
推 : 一天只吃一餐保證瘦29F 42.77.36.44 台灣 12/22 17:52
推 : 財產損失慘重30F 61.223.115.161 台灣 12/22 17:52
→ : 增加肌肉量 提高代謝 減肥會更有效率31F 111.248.117.202 台灣 12/22 17:53
噓 : 老闆會笑死32F 111.71.215.111 台灣 12/22 17:54
推 : 不配合運動無效 吃了1年的感想33F 1.173.163.57 台灣 12/22 17:54
推 : 其實你一天只吃正常的一餐就會瘦了34F 118.161.168.193 台灣 12/22 17:55
推 : 這樣吃還有澱粉 之前是一週只有一天吃35F 1.173.163.57 台灣 12/22 17:55
推 : 會覺得炸雞超級無敵好吃36F 39.9.137.61 台灣 12/22 17:56
→ : 其他都是蛋白質配燙青菜37F 1.173.163.57 台灣 12/22 17:56
推 : 會先便秘吧38F 223.136.140.224 台灣 12/22 17:56
→ : 會變窮39F 180.29.102.240 日本 12/22 17:56
推 : 錢包會瘦40F 118.169.93.79 台灣 12/22 17:56
→ : 你會便秘41F 42.77.16.116 台灣 12/22 17:57
推 : 油又不是肥胖主因 吃甚麼根本不是第一考量42F 61.227.3.162 台灣 12/22 17:57
→ : 入不敷出才是重點
→ : 入不敷出才是重點
→ : 錢包瘦了44F 49.217.46.22 台灣 12/22 17:58
推 : 這種清淡是真的好吃，但是蛋白質還是太45F 223.139.247.81 台灣 12/22 17:58
推 : 長得越來越像盤子46F 27.53.40.20 台灣 12/22 17:59
推 : 口袋會少很多錢47F 49.215.46.15 台灣 12/22 18:00
推 : 少48F 223.139.247.81 台灣 12/22 18:00
推 : 可以幫老闆換車49F 61.227.13.211 台灣 12/22 18:01
推 : 禿頭+gg變小50F 180.217.35.66 台灣 12/22 18:01
→ : 不會變肥 很不方便51F 101.10.58.234 台灣 12/22 18:02
推 : 貴..52F 42.72.1.198 台灣 12/22 18:02
推 : 如果餐餐吃水煮魚，我應該會胖死53F 42.77.88.29 台灣 12/22 18:03
推 : 會覺得生無可戀，吃飯是件痛苦的事54F 60.250.31.103 台灣 12/22 18:03
→ : 這種盒子最騙了，下面都是空隙55F 110.26.103.25 台灣 12/22 18:03
→ : 嫩 那個咖哩就騙錢的56F 42.77.128.215 台灣 12/22 18:04
推 : 會想吃炸雞57F 36.224.225.247 台灣 12/22 18:04
推 : 笑死58F 1.168.72.3 台灣 12/22 18:05
推 : 會變窮，水煮餐不知道在貴什麼59F 223.140.230.221 台灣 12/22 18:07
推 : 會瘦 起碼荷包君會瘦60F 114.41.0.39 台灣 12/22 18:07
推 : 會很窮61F 42.72.254.178 台灣 12/22 18:08
推 : 會很盤62F 42.77.33.152 台灣 12/22 18:08
推 : 不會怎樣 雖然水煮餐不難吃但是很難每天63F 223.137.203.101 台灣 12/22 18:10
→ : 都吃這樣
→ : 都吃這樣
推 : 這種真的有夠貴65F 101.9.174.180 台灣 12/22 18:11
推 : 會變窮66F 36.238.72.162 台灣 12/22 18:11
推 : 人生無味67F 112.78.84.120 台灣 12/22 18:12
→ : 錢會消失68F 1.169.33.127 台灣 12/22 18:13
推 : 會變盤子69F 101.136.58.169 台灣 12/22 18:13
推 : 變成盤子的形狀70F 49.216.161.144 台灣 12/22 18:14
→ : 錢包會瘦71F 49.217.71.112 台灣 12/22 18:15
推 : 盤72F 49.216.81.146 台灣 12/22 18:15
推 : 感覺好難吃73F 114.37.165.177 台灣 12/22 18:15
推 : 吃膩74F 1.172.108.109 台灣 12/22 18:18
推 : 沒運動不會瘦多少 認真 我前半年就是這樣75F 101.9.202.112 台灣 12/22 18:22
推 : 窮76F 111.82.87.130 台灣 12/22 18:22
推 : 對肚子沒什麼幫助 但燒錢是真的77F 1.162.141.66 台灣 12/22 18:22
→ : 吃三天就膩了78F 1.200.13.161 台灣 12/22 18:22
推 : 會飽79F 114.46.198.116 台灣 12/22 18:22
→ tearness …
推 : 人生很無趣這樣81F 123.194.14.109 台灣 12/22 18:24
推 : 會變盤子82F 218.173.251.161 台灣 12/22 18:24
→ : 會花很多錢83F 223.137.199.94 台灣 12/22 18:25
推 : 烙賽嗎？那灘84F 223.137.240.180 台灣 12/22 18:26
噓 : 那一坨叫咖哩？你是不是瞧不起咖哩85F 101.12.29.97 台灣 12/22 18:27
推 : 時間會過半年86F 223.137.177.60 台灣 12/22 18:27
推 : 會破產87F 223.137.248.199 台灣 12/22 18:29
推 : 會死88F 223.141.196.238 台灣 12/22 18:29
→ : 碳水一堆 又沒菜 又少 盤子89F 223.136.174.69 台灣 12/22 18:33
推 : 高強度間歇運動 一天10分鐘 就吃就能吃90F 118.171.0.136 台灣 12/22 18:39
→ : 就不知道為何要自虐卻不花十分鐘動一下
→ : 就不知道為何要自虐卻不花十分鐘動一下
推 : 調味料也要少 ＋定時喝水92F 49.217.109.178 台灣 12/22 18:41
推 : 之後會復胖 很不方便93F 111.251.187.195 台灣 12/22 18:42
推 : 你正常吃加跑步可能瘦比較快94F 218.166.0.141 台灣 12/22 18:42
→ : 水煮餐貴到哭 份量少 每次吃都覺得自95F 101.9.96.226 台灣 12/22 18:44
→ : 己是盤子
→ : 己是盤子
→ : 2個月內你就會懷疑人生97F 111.252.43.143 台灣 12/22 18:46
推 : 食色性也，人生會少一個目標，很麻煩98F 39.9.161.120 台灣 12/22 18:46
噓 : 膩99F 223.137.21.241 台灣 12/22 18:48
→ : 會便秘啦100F 49.239.64.134 日本 12/22 18:51
推 : 會沒朋友101F 118.168.142.12 台灣 12/22 18:56
→ : 你的荷包會瘦102F 42.73.252.156 台灣 12/22 18:58
→ : 自己煮要注意營養均衡103F 114.41.181.169 台灣 12/22 19:06
→ : 會水腫104F 114.136.248.180 台灣 12/22 19:17
推 : 體脂率會小於10%，會失去肥宅的煞氣105F 27.242.163.60 台灣 12/22 19:19
推 : 浪費錢106F 1.171.25.107 台灣 12/22 19:24
推 : 不會怎樣，你會因為吃不飽吃更多東107F 223.136.235.29 台灣 12/22 19:32
→ : 受不了寧可跳 HIIT108F 180.177.9.192 台灣 12/22 19:35
推 : 會少半年壽命109F 42.74.23.230 台灣 12/22 19:38
→ : 五月疫情到現在皮帶退兩格惹110F 111.71.214.45 台灣 12/22 19:42
推 : 沒油是不行的111F 114.136.109.200 台灣 12/22 19:46
→ : 會花錢112F 61.223.121.137 台灣 12/22 19:48
→ : 認真回 沒吃油一定便秘113F 49.216.166.79 台灣 12/22 19:50
推 : 變窮人114F 180.217.227.240 台灣 12/22 19:54
推 : 少了一片炸雞排115F 223.138.153.213 台灣 12/22 19:54
→ : 錢太多116F 39.9.34.167 台灣 12/22 20:03
推 : 肥到業者 瘦到錢包117F 111.254.6.13 台灣 12/22 20:15
推 : 會想吃別的118F 223.136.216.44 台灣 12/22 20:20
推 : 看起來好好吃119F 101.9.194.25 台灣 12/22 20:28
推 : 記得腹橫肌要練 不然白搭120F 101.10.93.236 台灣 12/22 20:31
推 : 澱粉吃多才是肥胖主因121F 45.201.212.52 柬埔寨 12/22 20:32
→ : 錢包會瘦122F 220.135.202.86 台灣 12/22 20:42
推 : 會窮123F 42.72.9.104 台灣 12/22 21:10
推 : 之前這樣半年 瘦13公斤 體脂下降10，有搭124F 101.10.1.166 台灣 12/22 21:11
→ : 配重訓
→ : 配重訓
推 : 會變窮 還會很餓126F 220.132.132.213 台灣 12/22 21:14
推 : 荷包先瘦了127F 114.136.244.197 台灣 12/22 21:17
推 : 老闆會變有錢128F 27.240.200.235 台灣 12/22 21:31
推 : 會想吃炸雞129F 111.83.139.118 台灣 12/22 21:41
→ : 錢包空130F 27.52.234.107 台灣 12/22 21:47
→ : 破產131F 111.242.57.62 台灣 12/22 21:56
→ : 會自殺132F 114.36.217.248 台灣 12/22 21:57
推 : 多運動拉~~133F 219.91.90.54 台灣 12/22 21:58
推 : 生無可戀134F 111.71.43.111 台灣 12/22 22:06
→ : 會餓想再去買雞排來吃135F 114.44.48.130 台灣 12/22 22:32
→ : 沒有脂肪 掉髮 荷爾蒙失調136F 49.216.131.48 台灣 12/22 23:16
推 : 會窮死137F 1.200.244.242 台灣 12/23 00:21
噓 : 優格太肥 註定肥仔138F 42.76.201.227 台灣 12/23 01:10
推 : 菜好少139F 49.216.132.97 台灣 12/23 01:21
→ : 會吐140F 27.242.72.146 台灣 12/23 07:11
推 : 幫錢包減肥141F 114.136.181.219 台灣 12/23 09:08
推 : 從來沒吃過這種東西，我健身環+跑步+16142F 42.76.208.118 台灣 12/23 14:22
→ : 8就瘦6公斤了，肚子整個消下去，腹肌變
→ : 得隱約有六塊了
→ : 8就瘦6公斤了，肚子整個消下去，腹肌變
→ : 得隱約有六塊了
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1樓 時間: 2021-12-22 18:41:00 (台灣)
→
12-22 18:41 TW
錢包會瘦 斷食不是種日常飲食，而是種進食的模式。重要的將健康的生酮飲食與斷食相結合，有最佳的減肥效果。如何進行斷食來減輕體重： 第1階段：這是你的正常飲食，包括一天六次進食（3餐和3份零食）。第2階段：兩餐之間不吃零食 ，只吃三餐（不吃任何零食點心）， 在正餐吃更多脂肪。第3階段：不吃早餐。中午左右吃第一餐，下午6點吃最後一餐。16小時斷食和8小時吃餐（16：8）。第4階段： 縮短吃餐時段。 20：4的斷食計劃是快速減肥的好方式，20個小時的斷食。 吃餐時間： 下午12點－下午4點 下午1點－下午5點 下午兩點－下午6點等等.一天一餐斷食法：想加快減肥，一天吃一餐減肥最有效。 https://www.youtube.com/watch?v=E0zU-a_whkQ
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