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作者 標題 [新聞] 腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都
時間 Fri Jun 17 14:17:38 2022
https://www.appledaily.com.tw/life/20220617/C13480D657377726C69129C7F3
腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水 網驚呼：被騙好多年｜蘋果新聞網｜蘋果日報
![[圖]]()
喝水好處多，還有許多人習慣一起床先喝一杯溫開水，不過現代人水分攝取不足，常常人手一杯咖啡、飲料。許多人會認為茶和飲料等不算水，不能算在一天攝取水份的計算內，但腎臟專科醫師王介立分享了教科書上的內容，打破大家迷思地寫下「咖啡、飲料都算喝水！」腎臟專科醫師王介立在粉專《介立醫師的學醫筆記》上，貼出教科書 ...
![[圖]](https://static.appledaily.com.tw/prod/2022-06/C13480D657377726C69129C7F3/d8436f61d5c03a6c0f650c0f9c6705f3_small.jpg)
腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水 網驚呼：被騙好多年
喝水好處多，還有許多人習慣一起床先喝一杯溫開水，不過現代人水分攝取不足，常常人手一杯咖啡、飲料。許多人會認為茶和飲料等不算水，不能算在一天攝取水份的計算內，但腎臟專科醫師王介立分享了教科書上的內容，打破大家迷思地寫下「咖啡、飲料都算喝水！」
腎臟專科醫師王介立在粉專《介立醫師的學醫筆記》上，貼出教科書上的指引，「腎臟科權威教科書說，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等，全部都是『喝水』。破除迷信，相信專業。請跟我說：咖啡綠茶都是水。」
王介立接著舉例，若開立限水醫囑，每天只能喝1000cc的水，則這1000cc是包含所有湯湯水水的，這非常重要。不過他也表示，水果多汁，技術上不算水分，但實務上都會請病患少吃水果。
王介立的說法引發上千網友驚呼不已，一堆人歡呼「噢耶！我也是不太喝白開水的人～哈哈哈哈哈」、「原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠！」就連醫師賴奕菁也留言「太好了，因為我幾乎不喝白開水，但並不缺水」，醫師許書華也寫下「這個我還真錯了。謝謝王醫師讓我們更加精進。」
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● 06-17 14:17 ■ [新聞] 腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水 網驚呼：被騙好多年
06-17 14:31 ■ Re: [新聞] 腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水 網驚呼：被騙好多年
→ : 他們算是水的一部分 但是不能完全取代水1F 114.136.143.2 台灣 06/17 14:18
推 : 酒精不是水阿...難不成你的水能燃燒嗎2F 101.12.16.228 台灣 06/17 14:18
推 : 不然算啥，這都不知也太扯3F 180.217.18.234 台灣 06/17 14:18
推 : 早就知道了 一堆人根本不喝水4F 118.169.105.120 台灣 06/17 14:18
推 : 實務上都會請病患少吃水果5F 27.52.226.223 台灣 06/17 14:19
→ : 渴了就是飲料 還不是活得好好的6F 118.169.105.120 台灣 06/17 14:19
→ : 食物也含水~問題那不是主要來源啊7F 118.165.57.56 台灣 06/17 14:19
推 : 利尿 所以才建議分開看8F 111.242.25.247 台灣 06/17 14:19
→ : 酒精?9F 59.125.79.58 台灣 06/17 14:20
→ : 咖啡是水啊~但你腎臟有問題喝1000cc咖啡?10F 118.165.57.56 台灣 06/17 14:20
推 : 好險我每天都只喝咖啡11F 27.52.226.240 台灣 06/17 14:20
→ : 果汁不含水?12F 118.165.57.56 台灣 06/17 14:20
→ : 可是喝茶會結石13F 114.136.216.161 台灣 06/17 14:21
→ : 算水啊，但是還要過濾不是一樣負擔14F 1.175.147.171 台灣 06/17 14:22
→ : 本來就是，但是咖啡因有攝取上限15F 118.167.156.190 台灣 06/17 14:22
→ : 算喝水，但是咖啡因也要算
→ : 算喝水，但是咖啡因也要算
推 : 他是提醒患者要控制水分的攝取.17F 1.163.212.129 台灣 06/17 14:23
→ : 這種事還要專家說喔18F 42.74.107.232 台灣 06/17 14:23
推 : = =本來就是 一堆人還在滲透壓..19F 36.236.186.22 台灣 06/17 14:23
→ : 還拿海水出來講..
→ : 還拿海水出來講..
→ deann …
推 : 限水的時候要算 健康的時候反而要分開算22F 61.227.240.90 台灣 06/17 14:24
→ : 幸好我只喝快樂水23F 101.10.4.44 台灣 06/17 14:25
→ : 那你一天就喝2000ml咖啡或2000ml手搖飲看24F 61.221.54.63 台灣 06/17 14:25
→ : 看幾歲要洗腎，根本害人。
→ : 看幾歲要洗腎，根本害人。
推 : 很多患者平日飲用水分都沒在計量26F 1.163.212.129 台灣 06/17 14:26
推 : 前幾天還有人說茶滲透壓不同 就在想那水喝下27F 59.127.47.192 台灣 06/17 14:26
→ : 去跟肚子裡的食物混在一起不就也不同了
→ : 去跟肚子裡的食物混在一起不就也不同了
推 : 夏天到了水份更需要注意補充29F 111.242.25.247 台灣 06/17 14:26
→ : 認為一兩口沒關係,啥都一兩口,一天就爆量30F 1.163.212.129 台灣 06/17 14:26
→ : 喝什麼下肚還不是混成一坨31F 111.254.191.189 台灣 06/17 14:27
推 : 是水份沒錯啊,但成份對人體的影響有差32F 36.235.1.89 台灣 06/17 14:28
推 : 一堆人都嘛一天喝2000cc啤酒 也是到老33F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:28
→ : 了才肝臟腎臟有點問題而已 而且大部分
→ : 了才肝臟腎臟有點問題而已 而且大部分
推 : 快買兩瓶肥宅快樂水壓壓驚ˇ35F 111.249.219.202 台灣 06/17 14:28
→ : 問題更大是不控制血糖血壓 醫學就不是36F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:28
→ : 道聽塗說吼
→ : 道聽塗說吼
→ : 這樣講會有人把飲料當水 會慘38F 61.228.141.127 台灣 06/17 14:29
推 : 2000cc啤酒......痛風好朋友39F 111.242.25.247 台灣 06/17 14:29
噓 : 這種常識還要醫生教？？40F 223.137.120.19 台灣 06/17 14:29
→ : 咖啡茶不能這樣喝是咖啡因過量好嗎41F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:29
→ : 很多人就不會痛風吼 有點常識
→ : 很多人就不會痛風吼 有點常識
推 : 你把人的腎臟當成濾水器濾心來看你就知43F 36.235.1.89 台灣 06/17 14:30
→ : 會痛風的代謝都嘛本來有問題 食物只佔44F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:30
→ : 20趴比例
→ : 20趴比例
→ : 道日常生活你該喝什麼了46F 36.235.1.89 台灣 06/17 14:30
推 : 我覺得這種標題很母湯47F 122.121.43.49 台灣 06/17 14:31
→ : 濾芯又沒有細胞 細胞是會自己修補的48F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:31
→ : 這比喻根本低能
→ : 這比喻根本低能
→ : 腎絲球壞了就壞了 誰跟你修補50F 122.121.43.49 台灣 06/17 14:31
→ : 濾心幾百塊錢可以換新,你的腎臟能換新?51F 36.235.1.89 台灣 06/17 14:31
→ : 你看哪個人洗腎是喝茶喝出來的 都嘛血52F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:32
→ : 糖血壓害的
→ : 你錯誤的假設導致錯誤結論啊 腎臟就不
→ : 像濾心濾多了需要更換
→ : 糖血壓害的
→ : 你錯誤的假設導致錯誤結論啊 腎臟就不
→ : 像濾心濾多了需要更換
→ : 有哪一個喝飲料 要洗腎的==56F 111.246.105.11 台灣 06/17 14:33
→ : 主要是含有其它物質 其它物質過量的影響57F 42.73.253.214 台灣 06/17 14:33
→ : 不然你他媽血液裡更多東西濾幾十年怎58F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:33
→ : 好像真的有?59F 111.246.105.11 台灣 06/17 14:33
→ : 麼不是人人腎衰竭60F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:33
推 : 過猶不及 過量沒好處，水中毒表示：…。61F 36.238.37.165 台灣 06/17 14:33
推 : 啊就限水用的62F 1.200.2.250 台灣 06/17 14:33
→ kimula01 …
→ : 就主要都嘛血壓血糖害的 反之你沒高血64F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:34
→ : 壓高血糖根本也不用恐慌
→ : 跟酸鹼學說一樣好笑
→ : 壓高血糖根本也不用恐慌
→ : 跟酸鹼學說一樣好笑
→ : 不過這個是說限水的 喝有含水的都算水吧67F 42.73.253.214 台灣 06/17 14:34
→ : 喝茶腎結石倒是真的 沒辦法68F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:35
推 : 唉一堆人沒生物常識 有的人還覺得病毒69F 114.137.113.47 台灣 06/17 14:35
→ : 感染要吃抗生素 醫生開抗生素覺得好了
→ : 感染要吃抗生素 醫生開抗生素覺得好了
推 : 不是水不然是鬼嗎 是水裡還溶多少會71F 101.12.24.95 台灣 06/17 14:35
→ : 就亂斷藥72F 114.137.113.47 台灣 06/17 14:35
→ : 給身體帶來負擔的東西73F 101.12.24.95 台灣 06/17 14:35
→ : 但濾心說真的笑死人74F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:35
噓 : 民智未開 當了醫生被斷章也很慘75F 123.51.223.187 台灣 06/17 14:36
推 : 重點對象主題是需要限水的病患 不喝白76F 42.75.141.46 台灣 06/17 14:36
→ : 開水的湊什麼熱鬧
→ : 斷章取義把不喝水只喝飲料合理化
→ : 開水的湊什麼熱鬧
→ : 斷章取義把不喝水只喝飲料合理化
推 : 這是說腎病的病患，普通人湊什麼樂鬧79F 1.163.177.17 台灣 06/17 14:37
推 : 就算不斷章取義也是這樣啊 有學過基本80F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:39
→ : 生理學的都嘛知道 喝無糖飲料代替水根
→ : 本沒什麼大不了的
→ : 生理學的都嘛知道 喝無糖飲料代替水根
→ : 本沒什麼大不了的
推 : 好阿可樂超過90%都是水 你就把它當水喝阿83F 219.85.227.178 台灣 06/17 14:39
→ : 喝一輩子也不會比純喝水的人差多少啦84F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:39
→ : 一直都是水吧 有人覺得不是嗎?只是85F 220.137.227.160 台灣 06/17 14:39
→ : 多了一堆要負擔代謝的東西而已
→ : 多了一堆要負擔代謝的東西而已
推 : 我不會拿自己的身體去挑戰87F 111.242.25.247 台灣 06/17 14:40
→ : 可樂糖分熱量高啊 滑坡喔88F 114.43.160.235 台灣 06/17 14:40
→ : 零卡可樂89F 111.242.25.247 台灣 06/17 14:40
推 : 手搖飲主要是糖太多阿 跟茶無關90F 122.116.229.218 台灣 06/17 14:40
→ : 水這麼神聖不可汙染的話 那要喝逆滲透91F 203.66.246.9 台灣 06/17 14:40
→ : 才算喝水了吧?
→ : 才算喝水了吧?
推 : 蒸餾水更純93F 219.85.227.178 台灣 06/17 14:41
推 : 文字演藝 : 海水 也是 水 !!!94F 114.41.123.122 台灣 06/17 14:43
噓 : 寫了一半，但是糖跟其他添加物有問題啊95F 182.235.179.17 台灣 06/17 14:43
→ : 喔隊還要不導電那種實驗室超純水96F 203.66.246.9 台灣 06/17 14:43
推 : 謝謝！終於不會被網路農場騙了！97F 1.166.58.255 台灣 06/17 14:44
推 : 連醫師都不知道，真的假的98F 124.218.159.140 台灣 06/17 14:44
→ : 還說喝茶和咖啡會脫水真的偽醫學99F 1.166.58.255 台灣 06/17 14:46
推 : 水啦100F 223.137.228.86 台灣 06/17 14:46
推 : 喝飲料不是問題 但只喝飲料不喝水會出101F 42.75.141.46 台灣 06/17 14:47
→ : 問題
→ : 問題
推 : 好喔 可樂當水喝103F 42.73.87.37 台灣 06/17 14:47
推 : 海水也是水你去喝喝看104F 101.10.109.163 台灣 06/17 14:47
→ : 喝茶會脫水XDD105F 203.66.246.9 台灣 06/17 14:48
→ : 果糖表示106F 223.139.58.229 台灣 06/17 14:48
→ : 那把茶當開水喝的我應該越來越乾XDDDD107F 203.66.246.9 台灣 06/17 14:48
→ : 愛喝咖啡沒關係 但不能只喝咖啡不喝水108F 42.75.141.46 台灣 06/17 14:48
→ : 茶水相對咖啡因較低 除非都是泡濃茶在
→ : 喝
→ : 茶水相對咖啡因較低 除非都是泡濃茶在
→ : 喝
→ : 普通水和大腸裡的食物渣混在一起被吸收111F 1.162.182.46 台灣 06/17 14:50
推 : 一堆自已為的 死的都比人家快112F 223.138.27.186 台灣 06/17 14:51
→ : 應該算泡大便的水, 滲透壓怎算113F 1.162.182.46 台灣 06/17 14:51
→ : 水經過胃 變成鹽酸水 這又怎算114F 203.66.246.9 台灣 06/17 14:52
推 : 還發明慢性脫水嚇人，缺德！！115F 1.166.58.255 台灣 06/17 14:52
推 : 果然跟我想的一樣116F 49.159.43.23 台灣 06/17 14:53
24歲男「可樂當水喝」 醫搖頭大嘆末期了：終身洗腎│可樂哥│尿毒症│工頭│血肌酸酐│TVBS新聞網
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→ : 更多人像巴菲特可樂當水喝就沒事119F 203.66.246.9 台灣 06/17 14:55
→ : 基因差還是不要怪多怪西
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→ : 要怕的草酸之類的結石成分 濃度低就還好121F 1.164.106.53 台灣 06/17 14:55
→ : 青草茶那種熬很多就別喝太多
→ : 茶 咖啡因利尿 然後鉀離子可以跟鈉平衡
→ : 鈉太多會水腫(吃太鹹) 排尿排水腫 OK的
→ : 青草茶那種熬很多就別喝太多
→ : 茶 咖啡因利尿 然後鉀離子可以跟鈉平衡
→ : 鈉太多會水腫(吃太鹹) 排尿排水腫 OK的
推 : 意思是咖啡、手搖可以算在一天的水125F 114.34.93.75 台灣 06/17 14:58
→ : 分攝取，不是說全都要以咖啡手搖取
→ : 代，主要還是要喝白開水吧
→ : 分攝取，不是說全都要以咖啡手搖取
→ : 代，主要還是要喝白開水吧
→ : 重點是不要濃度過高又減少喝水128F 1.164.106.53 台灣 06/17 14:58
推 : 水溝的水也是水可以多喝129F 27.247.230.251 台灣 06/17 15:00
推 : https://www.google.com/url?sa=t&...g=AOvVaw25Q0ohAMZmddCBBWVYvoEY130F 223.139.84.118 台灣 06/17 15:00
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推 : 我不喝水那麼多年 還不是活的好好的136F 27.242.233.16 台灣 06/17 15:03
腎結石住院！小甜甜自爆喝2飲品代替水 醫揭驚人後果│TVBS新聞網
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女星小甜甜（張可昀）5月自爆腎結石緊急開刀，嚇壞眾人。已康復的她近日上節目指出，因為開水無色無味，所以都選擇以其他飲品替代水，讓腎臟科醫師洪永祥聽完提出嚴重警告。 ...
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推 : 酒精哪裡是水? 化學式就完全不同了吧139F 111.240.66.4 台灣 06/17 15:05
推 : 難怪國人糖尿病越來越嚴重140F 1.200.10.49 台灣 06/17 15:06
推 : 我的水96% 可燃141F 27.242.167.235 台灣 06/17 15:06
→ : 早就知道了 從大學以後只喝麥茶代替水142F 114.136.25.25 台灣 06/17 15:09
推 : 以前很多中醫都恐嚇只有純水才算阿 糙143F 210.242.144.117 台灣 06/17 15:12
→ : 中醫還有陰陽水理論勒144F 203.66.246.9 台灣 06/17 15:14
推 : 肥宅快樂水也算水～145F 60.251.68.189 台灣 06/17 15:16
→ : 我…以為這是常識146F 114.27.195.83 台灣 06/17 15:16
推 : 氰化物加水也是水147F 42.71.90.252 台灣 06/17 15:16
推 : 成分表就有寫水了 以為不算水的是多笨148F 49.216.21.164 台灣 06/17 15:16
推 : 關鍵字：腎臟科149F 223.137.81.10 台灣 06/17 15:17
推 : 原來如此 站錯樓了 哈哈150F 111.71.107.4 台灣 06/17 15:20
→ : 這不知道破除多久了 有人還不知道？151F 1.163.9.202 台灣 06/17 15:23
推 : 不知道為啥覺得有點可悲 連這也要解釋152F 106.104.72.30 台灣 06/17 15:24
噓 : 嗯，都是水沒錯。那就都喝這些不要喝153F 223.140.252.163 台灣 06/17 15:24
→ : 水啊敢不敢？
→ : 水啊敢不敢？
推 : 酒精是可燃燒的水啊 動漫有演過155F 42.72.73.55 台灣 06/17 15:28
推 : 幸好，我只喝茶好幾年==156F 116.241.7.44 台灣 06/17 15:31
推 : 重點是裡面融了多少對身體有負擔的東157F 111.82.218.185 台灣 06/17 15:31
推 : 糖分茶汁濃度問題 有病別喝太多 沒病比158F 1.200.248.185 台灣 06/17 15:39
→ : 較沒差
→ : 較沒差
推 : 每天1000cc雙份濃縮咖啡，很爽唷。160F 223.136.77.216 台灣 06/17 15:45
推 : 對身體有負擔的“水”161F 1.160.41.77 台灣 06/17 15:48
推 : 以後一天要喝2000cc的咖啡162F 180.217.71.73 台灣 06/17 15:52
→ : 腎臟科醫生講這種話,會害死一堆斷章取163F 1.200.104.141 台灣 06/17 15:52
→ : 義,沒判斷能力的民眾。天天把奶茶當水
→ : ,喝到出事,再來說這是腎臟科醫生說的。
→ : 義,沒判斷能力的民眾。天天把奶茶當水
→ : ,喝到出事,再來說這是腎臟科醫生說的。
→ : 滲透壓，身體吸水還是被吸水166F 180.217.58.47 台灣 06/17 15:53
→ : 樓下馬上點茶魔珍奶全糖167F 125.229.45.70 台灣 06/17 15:54
→ : 高粱也有水,痛快暢飲補充水份168F 1.200.104.141 台灣 06/17 15:54
→ : 一專家發言不代表全部，同儕審查169F 180.217.58.47 台灣 06/17 15:55
→ : 2000cc咖啡 會先咖啡因中毒170F 111.249.73.197 台灣 06/17 15:56
推 : 應該說食物裡的水分都算是在水分攝取量171F 36.230.204.237 台灣 06/17 15:56
→ : 裡，不代表飲料可以替代白開水當水喝
→ : 裡，不代表飲料可以替代白開水當水喝
推 : 全民快樂水喝起來173F 220.133.27.35 台灣 06/17 15:58
推 : 是水啊 可是因為體質對應的利尿關係174F 42.75.10.170 台灣 06/17 16:00
→ : ，你越覺得利尿就表示失去的水分越
→ : 多，隱形中失去不少水分才是重點
→ : ，你越覺得利尿就表示失去的水分越
→ : 多，隱形中失去不少水分才是重點
→ : 我喝酒跟喝水一樣 給過177F 49.216.176.21 台灣 06/17 16:04
推 : 正常阿 我一杯茶700cc 再怎麼利尿 有可能178F 223.136.159.79 台灣 06/17 16:08
→ : 排出超過700cc嗎 了不起幾十cc 說越喝越脫
→ : 水的真的會笑死 電解質失衡才會死人
→ : 排出超過700cc嗎 了不起幾十cc 說越喝越脫
→ : 水的真的會笑死 電解質失衡才會死人
→ : 他要講的是像我老爸那種智障，水喝太多生病181F 42.79.163.25 台灣 06/17 16:13
→ : 後來是醫生跟他說，有喝湯喝咖啡吃水果，
→ : 喝水要降低，不然病不會好
→ : 後來是醫生跟他說，有喝湯喝咖啡吃水果，
→ : 喝水要降低，不然病不會好
推 : 我都喝快樂水184F 101.137.229.181 台灣 06/17 16:18
噓 : 水果不算水XD 然後甜死人的手搖飲算185F 101.10.14.7 台灣 06/17 16:20
→ : 水XD 這醫師跟營養師是不是不對盤？
→ : 水XD 這醫師跟營養師是不是不對盤？
→ : 王介立醫師這樣會被罵嗎?187F 114.45.0.115 台灣 06/17 16:33
噓 : 一定很帥188F 111.83.232.156 台灣 06/17 16:34
推 : 全糖飲料也算嗎 484缺業績189F 42.77.96.12 台灣 06/17 16:35
噓 : 笑死 一堆人在那邊滲透壓190F 220.141.113.84 台灣 06/17 16:35
推 : 水銀有水也是水191F 150.117.255.42 台灣 06/17 16:41
噓 : 居然沒有註明記者是誰192F 49.216.27.29 台灣 06/17 16:44
→ : 太好了 從今以後只喝可樂193F 118.165.151.223 台灣 06/17 16:46
推 : 所以我只喝可樂 一天大概2000-3000194F 36.237.34.73 台灣 06/17 16:49
→ : 咖啡會利尿，有喝咖啡尿尿完還是要多補195F 61.64.4.106 台灣 06/17 16:50
→ : 充
→ : 充
噓 : 咖啡是豆漿啊197F 49.216.58.67 台灣 06/17 16:51
推 : 我都沒喝水也沒死198F 49.217.66.63 台灣 06/17 16:58
推 : 瓶裝水的陰謀199F 111.246.101.88 台灣 06/17 17:01
推 : 是水合理，但腎臟科不說一下喝水和喝咖啡茶201F 36.229.53.110 台灣 06/17 17:13
→ : 對腎臟的影響或差異嗎？？
→ : 不算飲料那種添加物太多的，黑咖啡 無糖綠
→ : 還是有差吧
→ : 對腎臟的影響或差異嗎？？
→ : 不算飲料那種添加物太多的，黑咖啡 無糖綠
→ : 還是有差吧
推 : 某些人的智商吼 正常人也不會喝 1000cc205F 23.81.176.237 美國 06/17 17:18
→ : 咖啡...
→ : 咖啡...
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(￣︿￣)ｐ WantUrLife3K 說瞎！
4樓 時間: 2022-06-17 15:58:46 (香港)
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06-17 15:58 HK
怎麼喜歡前後文都不看哩，明明醫生說限制水的時候，茶和咖啡等湯湯水水都算水都要限制，怎麼斷章取義說因為是水所以一般人可以替代水...
9樓 時間: 2022-06-17 22:31:41 (台灣)
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06-17 22:31 TW
確實有攝取水分，但同時也攝取更多的糖分和一堆其他物質阿。一堆人以為這樣就可以安心喝飲料不喝水？真他媽低能
10樓 時間: 2022-06-17 22:37:48 (台灣)
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06-17 22:37 TW
樓上正確.確實一堆低能兒.他只說明這些飲品都屬於身體所需的水份吸收,但可沒說把這些當水喝不會出事,不然,你照三餐喝海水看看.包你三天就去見上帝
11樓 時間: 2022-06-18 11:48:39 (日本)
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06-18 11:48 JP
麻煩看看主成分好嗎。有水、也有其他物質。水是基礎、但代謝其它物質對身體並沒有那麼好。兩個不衝突吧
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