※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-20 16:56:04
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 健身教練怎麼挑？
時間 Mon Jun 20 15:17:43 2022
文末有小八卦
我的經驗是要看你的需求
很多教練其實為了賺錢
會比較被動一點
要是學生愛練不練
教練真的會比較消極
附一下人權圖
https://i.imgur.com/8fwSvlO.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/8fwSvlOh.jpg)
舉例來說:
假設你要減脂
那教練應該會跟你說有氧要多做
重訓就是維持肌肉量用的
訓練強度不會拉到太高
這個程度來說
選正妹女教練是沒問題的
假設你要增肌
可能就需要大重量
初期可能女教練可以幫你
但後面重量太重的話
女教練可能沒辦法輔助你推動器材
所以如果你上教練課
是為了減脂或者有些肌肉線條
建議挑正妹女教練
是為了增肌變壯
建議挑男教練
最後八卦是
你如果看到肌肉線條明顯(體脂率低)
可是上圍很豐滿的女教練或女生
基本上都是KG
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→ : 公一樣
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