※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-22 18:05:10
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天運動40分鐘會瘦嗎？
時間 Wed Jun 22 17:36:42 2022
阿肥窩啦
目前體重直線上升中
現階段隔一天運動40分鐘
https://i.imgur.com/8vJu7QJ.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/8vJu7QJh.jpg)
但成效好像不是很好…
如果改成每天運動40分鐘
阿肥應該有機會會瘦吧？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.17.89 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YikAigm (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1655890604.A.AB0.html
推 : 搭配飲食控制會瘦很快1F 59.120.250.140 台灣 06/22 17:37
推 : 每天做愛才會瘦，像五樓每天和愛滋甲互肛2F 106.107.185.41 台灣 06/22 17:37
推 : 你很瘦了3F 36.225.142.119 台灣 06/22 17:37
推 : 蓋4F 111.249.143.248 台灣 06/22 17:37
→ : 阿肥仔宵夜吃啥子勒5F 150.117.41.81 台灣 06/22 17:37
窩剛剛吃夜市鐵板麵+鮮奶粉圓+五串鳥蛋推 : 哪有啊肥跑這麼快的6F 223.137.123.112 台灣 06/22 17:37
噓 : 甲肥宅7F 223.136.240.13 台灣 06/22 17:37
推 : 好快唷 這能算是肥宅嗎8F 223.138.86.152 台灣 06/22 17:38
→ : 這跑步速度應該不是肥宅9F 59.120.250.140 台灣 06/22 17:38
→ : 會 不過阿肥很愛吃 還是會胖10F 219.85.237.75 台灣 06/22 17:38
※ 編輯: cuba391156 (223.140.17.89 臺灣), 06/22/2022 17:39:28推 : 老實說跑滿快的 我在健身房跑將近一個11F 223.136.96.116 台灣 06/22 17:38
噓 : 4分半速的發這種文只是炫耀用12F 114.40.77.249 台灣 06/22 17:38
→ : 會阿 看你吃的量 不要多過消耗的就會吧13F 111.240.98.72 台灣 06/22 17:38
→ : 小時也差不多這個距離14F 223.136.96.116 台灣 06/22 17:38
推 : 飲食比較重要15F 111.71.214.67 台灣 06/22 17:38
→ : 想被人稱讚可以老實講16F 114.40.77.249 台灣 06/22 17:39
沒啦夏天慢慢跑→ : 躺著不動慢慢萎縮也是瘦17F 42.75.46.187 台灣 06/22 17:39
推 : 少吃有氧運動18F 1.160.43.252 台灣 06/22 17:39
推 : 可以 再看看每天吃多少熱量19F 49.159.178.155 台灣 06/22 17:39
→ : 跑完吃大餐就不會瘦20F 101.9.239.78 台灣 06/22 17:39
女友每次都帶阿肥窩 一直食 一直食推 : 跑好快 好強21F 49.158.2.249 台灣 06/22 17:39
噓 : 阿肥你注定不會瘦的22F 39.9.167.235 台灣 06/22 17:39
推 : 少吃澱粉跟糖，飲食要控制23F 49.216.167.220 台灣 06/22 17:40
※ 編輯: cuba391156 (223.140.17.89 臺灣), 06/22/2022 17:41:11推 : 運動不會瘦 飲食控制才會24F 111.71.64.72 台灣 06/22 17:40
→ : 會耶~~~我有一陣子也是這種速度在練25F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:40
→ : 即使完全不運動 靠飲食也能瘦26F 111.71.64.72 台灣 06/22 17:40
→ : 但後來每天要跑步都會緊張，後來就腸躁症27F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:40
→ : 跑步前後都會拉肚子，現在就降回5分速了
→ : 跑步前後都會拉肚子，現在就降回5分速了
噓 : 還敢裝肥宅炫耀，滾29F 111.248.31.82 台灣 06/22 17:41
→ : 我沒在飲食控制的，都認真運動了還控制幹嘛30F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:41
推 : 小心你膝蓋先報銷31F 61.227.126.76 台灣 06/22 17:41
→ : 不會 少吃最重要32F 223.138.79.175 台灣 06/22 17:41
推 : 每個禮拜要跑100公里啦，你這樣不夠33F 111.242.94.206 台灣 06/22 17:42
阿肥窩月跑沒超過150過嗚嗚 太累了→ : 2022了還跑步膝蓋報銷XD~~8X歲阿伯都比你強34F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:42
※ 編輯: cuba391156 (223.140.17.89 臺灣), 06/22/2022 17:43:42→ : 原PO的等級就只是出來炫耀的啦35F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:42
窩免役肥豬從小被男同學嘲笑胖子
被喜歡的女同學拒絕
只有現任女友不嫌棄阿肥窩QQ
噓 : 這速度還裝肥宅 還是你騎腳踏車按跑步36F 1.165.212.205 台灣 06/22 17:42
→ roy53 …
推 : 搭配熱量控制和減醣 會瘦不少38F 101.10.15.137 台灣 06/22 17:43
推 : 我朋友每天去林森北運動一節時間，有瘦39F 114.136.160.218 台灣 06/22 17:43
※ 編輯: cuba391156 (223.140.17.89 臺灣), 06/22/2022 17:46:43噓 : 運動三分 飲食七分40F 219.71.67.121 台灣 06/22 17:44
→ : 我每天運動至少2小 精神肥宅41F 49.158.78.174 台灣 06/22 17:44
→ : 會說飲食比較重要是不想面對運動的藉口而已42F 223.137.3.230 台灣 06/22 17:44
→ : 。40分鐘不夠。高品質的運動至少也要一小時
→ : 。
→ : 。40分鐘不夠。高品質的運動至少也要一小時
→ : 。
推 : 真要說我是覺得飲食運動一樣重要~~45F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:45
→ : 好吧，我承認我沒看圖46F 223.137.3.230 台灣 06/22 17:45
推 : 少吃澱粉 晚上不要吃零食就會瘦47F 27.53.122.71 台灣 06/22 17:45
→ : 但以維持體態為目標的話，飲食基本上可以隨意48F 60.251.244.94 台灣 06/22 17:45
→ : 我是指以每天高強度的運動，這狀態下
→ : 我是指以每天高強度的運動，這狀態下
噓 : 跑太慢了50F 223.136.68.4 台灣 06/22 17:46
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/4xjFQ1Rh.jpg)
推 : 要半小時跑10公里才會瘦 o'_'o53F 114.32.56.136 台灣 06/22 17:47
推 : 飢餓30日，必瘦54F 223.136.228.238 台灣 06/22 17:51
推 : 飲食七分(飽) 運動三分(鐘)55F 49.216.40.217 台灣 06/22 17:52
→ : 吃比運動重要 你天天躺床上但都不吃56F 111.241.17.104 台灣 06/22 17:52
→ : 別說會瘦惹 甚至會死掉
→ : 別說會瘦惹 甚至會死掉
推 : 然後吃更多 根本沒用58F 118.166.90.219 台灣 06/22 17:53
推 : 飲食比較重要 運動只是輔助59F 1.162.195.145 台灣 06/22 17:53
推 : 除非你運動量超級大 不然吃佔7成60F 27.246.224.98 台灣 06/22 17:54
推 : 你這運動量已經贏九成的人了61F 36.224.8.47 台灣 06/22 17:55
推 : 跑這麼快要死喔62F 118.232.246.213 台灣 06/22 17:56
推 : 這速度 不可能是阿肥63F 1.163.246.55 台灣 06/22 17:56
→ : 不過瘦是吃出來的64F 36.224.8.47 台灣 06/22 17:56
噓 : 不會65F 223.141.184.6 台灣 06/22 17:57
噓 : 又來炫耀，好了啦！66F 36.234.209.220 台灣 06/22 17:57
→ : 你很強，好棒棒，你跑步前10%的人
→ : 才；不用三天兩頭來發文炫耀
→ : 你很強，好棒棒，你跑步前10%的人
→ : 才；不用三天兩頭來發文炫耀
推 : 你跑這麼快最好是肥宅啦...42分9km69F 114.36.200.227 台灣 06/22 17:58
→ : 原來每天發一篇喔 那蠻羞恥的70F 114.40.77.249 台灣 06/22 17:59
→ : 加上飲食控制 會71F 180.217.1.134 台灣 06/22 17:59
→ : 這個人就三不五時來發問，假裝是發72F 36.234.209.220 台灣 06/22 17:59
→ : 問，實際是炫耀。現實生活是有壓抑
→ : ，來網路世界炫耀
→ : 問，實際是炫耀。現實生活是有壓抑
→ : ，來網路世界炫耀
噓 : 跟時間沒關係^U^跟代謝和熱量有關75F 220.134.89.190 台灣 06/22 17:59
推 : 不會76F 118.167.201.48 台灣 06/22 18:00
→ : https://i.imgur.com/OpNZr2e.jpeg77F 220.134.89.190 台灣 06/22 18:00
→ : https://i.imgur.com/zxnbzjOh.jpg
→ : https://i.imgur.com/zxnbzjOh.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/OpNZr2eh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/zxnbzjOh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/Md07Mj5h.jpg)
推 : 不會 飲食控制才是重點80F 1.200.34.1 台灣 06/22 18:02
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