※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-06 23:04:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 脂肪肝要怎麼解決
時間 Wed Jul 6 21:58:09 2022
肝指數五十幾
去醫院看才知道我有脂肪肝
脂肪肝到底要如何消除
很怕會有什麼病症
有沒有八卦
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→ a0986188522 …
噓 : 樓下想吃肥肝醬2F 114.140.96.158 台灣 07/06 21:58
→ : 規律運動3F 101.9.97.251 台灣 07/06 21:58
推 : 斷食 真心不騙4F 39.9.222.8 台灣 07/06 21:59
噓 : 肥宅快去運動辣！不要再發廢文了～5F 1.163.83.161 台灣 07/06 21:59
→ : 一天游泳6小時,能撐一年的話大概就沒了6F 180.176.81.122 台灣 07/06 21:59
→ : 吃清淡 作息規律7F 59.102.192.179 台灣 07/06 21:59
推 : 不要吃甜食、飲料8F 42.70.170.47 台灣 07/06 21:59
→ : 吃糖容易囤積脂肪
→ : 吃糖容易囤積脂肪
→ : 我鳥 我鳥 我鳥 月干 醬10F 36.226.107.174 台灣 07/06 21:59
噓 : 簡單 抽脂11F 1.160.92.18 台灣 07/06 21:59
推 : 戒糖跟醣 有氧運動12F 114.136.96.16 台灣 07/06 22:00
推 : 無解 有沒有什麼心願還沒完成13F 111.240.189.59 台灣 07/06 22:00
→ : 多吃鹽酥雞14F 123.193.97.35 台灣 07/06 22:00
推 : 低碳，運動15F 223.137.64.70 台灣 07/06 22:00
推 : 先喝一杯全糖珍奶放鬆心情16F 111.248.192.187 台灣 07/06 22:01
推 : 每日食用100克大豆17F 114.36.171.89 台灣 07/06 22:01
推 : 把肝割掉18F 118.233.144.115 台灣 07/06 22:01
推 : 橄欖油兩面煎上色 配法國麵包19F 49.159.73.139 台灣 07/06 22:01
推 : 不要吃零食20F 115.165.192.217 台灣 07/06 22:02
推 : 水果適量 不能過量.21F 223.141.241.138 台灣 07/06 22:02
推 : 多吃麥當勞，雞排，燒烤，多喝珍奶，啤酒22F 122.117.163.11 台灣 07/06 22:03
推 : 抽脂阿23F 114.27.144.247 台灣 07/06 22:04
推 : 戒糖斷食 必要可以請醫師開藥輔助24F 114.34.253.116 台灣 07/06 22:04
推 : 欸我40多 也是紅字欸 怎辦25F 27.51.25.37 台灣 07/06 22:05
推 : 跑步，一年後就沒了26F 218.164.40.107 台灣 07/06 22:06
推 : 我五月健檢也脂肪肝 現在每天有氧30min27F 219.71.67.121 台灣 07/06 22:07
推 : 168減肥法28F 1.160.17.233 台灣 07/06 22:07
推 : youtube看宋晏仁的影片，有教學29F 106.107.187.26 台灣 07/06 22:07
→ : 減肥30F 42.72.63.210 台灣 07/06 22:07
→ zwxyzxxx …
推 : 做人肝醬33F 1.200.244.225 台灣 07/06 22:08
推 : 運動 沒有其他34F 220.135.221.115 台灣 07/06 22:08
推 : 吃肝補肝啊~中醫養生法35F 218.172.144.244 台灣 07/06 22:11
→ : 運動 每天少吃一塊雞排36F 114.136.189.164 台灣 07/06 22:11
推 : 之前中度，體脂降到15%以下就消失37F 123.194.160.244 台灣 07/06 22:12
推 : 三高都是吃出來，桶稱自私病，因為控不了38F 114.47.35.102 台灣 07/06 22:12
推 : 戒糖戒油 減肥 +運動39F 180.218.87.193 台灣 07/06 22:12
推 : 好吧 謝謝囉qq40F 27.51.25.37 台灣 07/06 22:14
→ : 脂肪肝就是糖和澱粉吃太多41F 220.130.12.74 台灣 07/06 22:14
→ : 連成肌肉肝42F 114.32.148.145 台灣 07/06 22:16
→ : 戒糖和澱粉一個月以就好 除非太嚴重43F 114.136.175.206 台灣 07/06 22:16
→ : 減肥44F 36.235.5.138 台灣 07/06 22:17
→ : 切片 拿去煎 肯定又香又好吃45F 114.140.106.27 台灣 07/06 22:17
推 : 菜吃多 飯一口46F 42.74.123.126 台灣 07/06 22:17
推 : 戒精緻糖和酒 這是最重要關鍵47F 101.9.197.28 台灣 07/06 22:22
推 : 加班48F 1.169.0.13 台灣 07/06 22:22
→ : 但其實不用斷碳…那堅持不久的49F 101.9.197.28 台灣 07/06 22:23
→ : 每天全糖珍奶3杯 藥到病除50F 101.10.107.151 台灣 07/06 22:25
推 : 減肥+運動 我之前也中重度脂肪肝 現在沒了51F 1.161.205.34 台灣 07/06 22:27
推 : 自殺52F 42.72.214.50 台灣 07/06 22:30
推 : 規律運動 作息正常 多喝開水 戒糖53F 113.61.227.242 台灣 07/06 22:30
→ : 更簡短一點的說法就是 管好嘴巴+運動
→ : 更簡短一點的說法就是 管好嘴巴+運動
推 : 運動55F 101.136.245.156 台灣 07/06 22:33
推 : 現在台灣的日常很難，飲食中一堆添加56F 49.216.132.100 台灣 07/06 22:35
→ : 脂肪酸甘油酯的食物
→ : 你可以去超商看任一排隨意拿出一罐飲
→ : 料一定有這東西
→ : 更不用說任何外食都有加
→ : 脂肪酸甘油酯的食物
→ : 你可以去超商看任一排隨意拿出一罐飲
→ : 料一定有這東西
→ : 更不用說任何外食都有加
→ : 沒救了61F 1.200.48.106 台灣 07/06 22:45
推 : 脂肪不好減，減肝吧62F 61.227.178.236 台灣 07/06 22:45
推 : 炸物，餅乾，麵包，蛋糕全戒，有果糖一律63F 223.137.166.6 台灣 07/06 22:48
→ : 不吃，低碳，斷食。
→ : 不吃，低碳，斷食。
→ : 絕食、童軍繩、木炭65F 118.150.177.245 台灣 07/06 22:49
推 : 多做有氧運動，戒飲料，戒油炸食物，66F 180.177.2.1 台灣 07/06 22:54
推 : 戒飲料..168然後飯少吃.67F 175.182.136.181 台灣 07/06 22:55
推 : 戒糖 低碳飲食 重點是要堅持68F 1.168.85.168 台灣 07/06 22:57
推 : 家父得過 飲食控制 運動 吃清淡的69F 1.169.123.143 台灣 07/06 22:58
→ : 煎來吃70F 106.107.177.68 台灣 07/06 22:59
噓 : 斷食、補充維他命電解質水、不吃糖71F 101.12.43.186 台灣 07/06 23:00
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7樓 時間: 2022-07-07 11:27:02 (台灣)
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07-07 11:27 TW
9樓 時間: 2022-07-07 12:32:24 (台灣)
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07-07 12:32 TW
我有朋友一年內 減澱粉 和 168 從1百出頭 掉到現在67-69之間 看了我也好心動說
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