※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-10 20:30:15
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 室內飛輪車到底有沒有效
時間 Sun Jul 10 19:28:24 2022
我三餐隨便吃
現在比較正常比較少喝含糖飲料喝水不吃消夜
每天大概騎30分鐘
目前175 81
要瘦到65需要很久嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.30.175 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YohVQWv (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1657452506.A.839.html
→ : 有效1F 49.158.78.174 台灣 07/10 19:28
→ : 81到65要很久
以前大學隨便吃沒甚麼動一直維持62左右XD→ : 81到65要很久
推 : 可以堅持30分鐘很強了3F 111.249.164.232 台灣 07/10 19:28
※ 編輯: Inkdust (101.12.30.175 臺灣), 07/10/2022 19:29:09→ : 划船機屌打4F 114.46.39.196 台灣 07/10 19:29
推 : 一定有5F 114.27.177.177 台灣 07/10 19:29
→ : 每天追動畫兩集就順便踩個50分鐘6F 118.150.175.153 台灣 07/10 19:29
對 架平板邊踩推 : 先試半年看看 感覺因人而異7F 219.71.2.39 台灣 07/10 19:29
→ : 你沒說你幾歲阿 18歲吃少點多運動就瘦8F 1.200.251.31 台灣 07/10 19:29
現在25 以前真的不用動也超瘦推 : 我大概2個半月達成9F 118.169.108.12 台灣 07/10 19:29
推 : 請問心率拉高會更有效嗎10F 101.10.0.254 台灣 07/10 19:30
推 : 重點持續力很多成為掛衣服11F 61.228.75.3 台灣 07/10 19:30
※ 編輯: Inkdust (101.12.30.175 臺灣), 07/10/2022 19:30:45推 : 1年後應該有機會12F 106.64.176.25 台灣 07/10 19:30
→ : 有啊 問題你心率拉高 時間一定變少13F 118.169.108.12 台灣 07/10 19:31
→ : 要自己抓
※ 編輯: Inkdust (101.12.30.175 臺灣), 07/10/2022 19:31:37→ : 要自己抓
推 : 少吃多動，怎樣都比沒動或強15F 111.82.70.249 台灣 07/10 19:31
推 : 記得穿車褲 不然鼠蹊部一直壓迫對睪丸不16F 59.125.187.111 台灣 07/10 19:32
→ : 好
→ : 好
推 : 搭配心率一定有效18F 180.217.153.12 台灣 07/10 19:32
→ : 我62公斤19F 61.224.176.124 台灣 07/10 19:33
噓 : RPM多少? 心跳多少?20F 1.163.163.95 台灣 07/10 19:33
→ : 一堆人邊騎邊看電視 雜誌 手機 最好是有效
→ : 一堆人邊騎邊看電視 雜誌 手機 最好是有效
推 : 我一天騎150公里瘦了90kg22F 110.26.234.202 台灣 07/10 19:36
推 : 如果還能看片那就是不夠操，真的要玩23F 1.160.85.208 台灣 07/10 19:36
→ : 可以比去外面實地騎還累
→ : 可以比去外面實地騎還累
推 : 飛輪課有效25F 101.12.42.246 台灣 07/10 19:39
推 : 不要用三十分鐘 你全速騎三分鐘 慢慢踩五分26F 203.217.116.152 台灣 07/10 19:40
→ : 鐘 循環五次 這樣比較有用
→ : 覺得太花時間 全速三分鐘 慢慢踩三分鐘也行
→ : 鐘 循環五次 這樣比較有用
→ : 覺得太花時間 全速三分鐘 慢慢踩三分鐘也行
推 : 81太瘦了吧29F 36.235.183.131 台灣 07/10 19:42
→ : 有效阿 好的運動量很大阿30F 27.242.3.118 台灣 07/10 19:48
推 :31F 114.43.96.130 台灣 07/10 19:49
推 : 沒 最後會變成曬衣架32F 36.227.183.173 台灣 07/10 19:57
推 : 飲食70% 運動30%33F 101.10.108.135 台灣 07/10 20:02
推 : 有效但我覺得速度要快34F 114.24.210.203 台灣 07/10 20:14
推 : 25認真執行的話很快35F 223.137.133.215 台灣 07/10 20:20
推 : 你是不是超過3536F 114.137.237.64 台灣 07/10 20:24
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