※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-23 23:18:18
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有睡眠障礙的+1
時間 Tue Aug 23 22:36:08 2022
難以入睡，躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。
淺眠，無法睡到鬧鐘響，早醒，
現代人好像很常有睡眠障礙的問題，
導致長期慢性疲勞，
增加疾病風險，
問一下，有睡眠障礙的人可以+1嗎？
--
To 小天使: Hey小天使:D
★小天使 小主人請說^^
To 小天使: Hey小天使:D
★小天使 小主人我在聽請說^^
To 小天使: Hey小天使:D
★小天使 幹你娘玩夠沒?
--
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推 : -11F 1.161.247.92 台灣 08/23 22:36
推 : 睡前滑手機ㄉ加22F 1.34.57.8 台灣 08/23 22:37
推 : 頸椎去檢查一下3F 1.160.141.144 台灣 08/23 22:37
→ : 午休總是會有雞巴人的手機發出通知4F 39.9.194.234 台灣 08/23 22:37
→ : 聲，快要入睡又被拉回現實
→ : 聲，快要入睡又被拉回現實
推 : +16F 61.70.195.158 台灣 08/23 22:37
推 : 只要碰到軟的東西就會瞬間入睡 也算吧7F 106.105.185.11 台灣 08/23 22:38
→ : 搭公車捷運常常撞頭 躺著划手機常常被
→ : 手機打到眼睛或鼻子 就是會瞬間斷電
→ : 另一種方向的睡眠障礙
→ : 搭公車捷運常常撞頭 躺著划手機常常被
→ : 手機打到眼睛或鼻子 就是會瞬間斷電
→ : 另一種方向的睡眠障礙
推 : 不夠累11F 42.75.172.229 台灣 08/23 22:41
推 : +112F 101.8.11.185 台灣 08/23 22:41
推 : +1, 以前很愛喝茶類，現在不敢喝13F 101.137.0.126 台灣 08/23 22:41
推 : 下班先睡 然後整夜都睡不著14F 111.82.4.31 台灣 08/23 22:42
推 : +1 不過跟你相反 我每天都要睡十小時15F 126.194.90.2 日本 08/23 22:42
→ : +1 現在診所都不開史蒂諾斯了？16F 220.142.252.37 台灣 08/23 22:43
→ : 所以我都喝17F 118.166.213.10 台灣 08/23 22:43
推 : +118F 114.198.184.226 台灣 08/23 22:44
→ : +1 我超難入睡 吃藥很久了19F 111.253.222.129 台灣 08/23 22:44
推 : 呼吸中止症，椎間盤突出，鼻竇炎，35歲之後20F 114.37.10.140 台灣 08/23 22:44
→ : 但壓力變大時吃藥也不太有幫助21F 111.253.222.129 台灣 08/23 22:44
→ : 每天只睡5小時就會被痛醒22F 114.37.10.140 台灣 08/23 22:44
推 : +1 但常常在不該睡的時候很想睡23F 49.217.132.153 台灣 08/23 22:44
推 : 找專業醫師調整24F 111.254.230.26 台灣 08/23 22:45
推 : +1 （克憂果 樂平片 贊安諾 緩解睡25F 203.204.50.67 台灣 08/23 22:45
→ : 眠障礙）
→ : 眠障礙）
推 : +127F 1.160.46.182 台灣 08/23 22:45
→ : 躺沒幾分就失去意識了 你們不是做苦工的28F 1.160.75.37 台灣 08/23 22:46
推 : +1 但平常超容易想睡嗚嗚29F 220.137.43.218 台灣 08/23 22:46
推 : 問誰沒有比較快30F 218.172.147.141 台灣 08/23 22:46
→ : 去每天推跟拉個幾千公斤很好睡31F 1.160.75.37 台灣 08/23 22:46
推 : 去運動超有效32F 223.137.189.206 台灣 08/23 22:46
→ : 呼吸中止症 怎麼睡都不會飽33F 49.159.20.41 台灣 08/23 22:46
推 : 本來有 當兵完後變成在哪都能睡34F 39.8.201.178 台灣 08/23 22:47
→ pz5202 …
→ : 我有陣子作息亂掉 白天上班打瞌睡 晚上精神36F 111.253.222.129 台灣 08/23 22:48
→ : 好到睡不著 天天頭痛
→ : 好到睡不著 天天頭痛
推 : +1 吃藥11年了38F 39.8.37.96 台灣 08/23 22:48
推 : +139F 111.83.22.238 台灣 08/23 22:49
推 : 檢查看看啊 搞不好有呼吸中止 燈都40F 58.115.105.32 台灣 08/23 22:49
→ : 關掉不要放音樂戴耳塞等等 我現在連
→ : 手機都用靜音
→ : 關掉不要放音樂戴耳塞等等 我現在連
→ : 手機都用靜音
推 : +143F 180.218.87.193 台灣 08/23 22:50
推 : 原來很多人有一樣的問題44F 111.71.3.189 台灣 08/23 22:50
推 : +145F 61.61.233.171 台灣 08/23 22:51
推 : -146F 223.138.52.141 台灣 08/23 22:54
推 : 我是每天睡著後反正自動醒來的時候總時47F 211.74.191.103 台灣 08/23 22:54
→ : 數都在5小時半到6小時之間 幾乎就是不會
→ : 睡超過6個小時 這算睡眠障礙嗎
→ : 數都在5小時半到6小時之間 幾乎就是不會
→ : 睡超過6個小時 這算睡眠障礙嗎
推 : 失眠邁入第15年….唉50F 180.217.3.196 台灣 08/23 22:54
→ : 很多啊 現代人有睡眠問題的一大堆阿51F 1.168.105.213 台灣 08/23 22:55
推 : 睡12小時算是嗎52F 42.73.73.3 台灣 08/23 22:58
推 : 應該九成九都男的，台男壓力大，哀53F 111.248.197.160 台灣 08/23 22:58
→ : +..54F 180.217.242.224 台灣 08/23 22:59
推 : +1 都睡不飽55F 125.230.147.77 台灣 08/23 23:00
推 : 晚上喝咖啡 還是睡56F 1.164.119.123 台灣 08/23 23:00
推 : -1半夜喝茶、燈開著都可以睡，認真說可57F 124.218.61.230 台灣 08/23 23:03
→ : 以去做睡眠檢查，可能有OSA
→ : 以去做睡眠檢查，可能有OSA
推 : 已經固定吃藥了59F 111.255.227.189 台灣 08/23 23:03
推 : +1 有時候吃安眠藥也睡不著60F 114.43.205.35 台灣 08/23 23:03
推 : 我都睡超死的 睡眠監測都貼底61F 152.165.18.237 日本 08/23 23:03
推 : +1 不吃藥很淺眠難睡62F 122.121.25.15 台灣 08/23 23:03
推 : 請問吃哪種藥能幫忙入睡～？？我也是...63F 111.83.105.241 台灣 08/23 23:06
推 : 你們大概都老了64F 101.12.17.14 台灣 08/23 23:06
→ : 老了65F 49.159.176.252 台灣 08/23 23:07
→ : 多運動試試看 讓自己很累
→ : 多運動試試看 讓自己很累
推 : +1 睡不飽又睡不著67F 118.167.244.230 台灣 08/23 23:07
推 : +168F 61.228.209.175 台灣 08/23 23:07
推 : +169F 118.231.185.237 台灣 08/23 23:08
推 : 重訓加有氧很好睡70F 223.138.105.188 台灣 08/23 23:09
推 : 補充鎂看看71F 210.64.183.112 台灣 08/23 23:10
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/o2CUtj2h.jpg)
推 : 睡不著，睡著淺眠多夢，睡不飽，有時早醒74F 49.159.252.77 台灣 08/23 23:12
→ : ，有時又爬不起來
→ : ，有時又爬不起來
聯絡資料
![[圖]]()
邀請您加入臺北醫學大學護理學系邱曉彥副教授主持的研究─『護理引導簡易失眠行為療法對失眠改善之成效：可行性隨機臨床試驗』，本研究需前來臺北醫學大學進行面對面的會談，若有意願了解或參加本研究，請留下您的聯絡資料。 ...
![[圖]](https://lh3.googleusercontent.com/7PS-cR2G1_-_pMAKFe3tR68dq6q-_gr5WRCfoqc25Utj3tayU_9NdbTIdCYKhgGfw8gYJEWLzLE=w1200-h630-p)
推 : +1，提早醒超令人火大77F 114.24.119.26 台灣 08/23 23:12
推 : +178F 39.9.135.29 台灣 08/23 23:13
推 : 大饅頭79F 49.159.73.152 台灣 08/23 23:13
→ : 最近這個月平均每天有睡3小時80F 111.82.240.44 台灣 08/23 23:13
→ : 每天都會夢到人死掉
→ : 每天都會夢到人死掉
推 : 可以去哪裡檢查睡眠狀況？82F 223.136.205.78 台灣 08/23 23:14
推 : +183F 114.24.10.11 台灣 08/23 23:14
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