※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-26 16:17:14
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 要怎樣不得 "糖尿病" ?
時間 Mon Sep 26 11:51:07 2022
大家午安
剛剛收到厄秏
我在日本的朋友
得糖尿病
剛剛走了
我就問你一句
要怎樣不得 "糖尿病" ?
要怎麼保養?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.205.199 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZCI6jx9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1664164269.A.EC9.html
推 : 基因決定的不管哪一型1F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:51
→ : 飲食規律清淡 少喝飲料2F 49.216.49.117 台灣 09/26 11:51
噓 : 作業自己查3F 111.71.95.145 台灣 09/26 11:51
→ : 沒辦法預防4F 42.73.117.171 台灣 09/26 11:51
推 : 攝護腺保養5F 27.247.128.176 台灣 09/26 11:51
推 : 血糖穩定6F 1.200.150.143 台灣 09/26 11:51
→ : 但二型的是有機會逆轉回去 一型就算了7F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:51
→ : 我就賭你用了整蠱黑科技8F 118.169.226.16 台灣 09/26 11:51
推 : 基因啦，首抽就決定了，看看張家兄弟9F 42.77.56.13 台灣 09/26 11:51
噓 : 去問醫生煩不煩10F 220.134.89.190 台灣 09/26 11:52
推 : 遺傳基因11F 101.12.48.13 台灣 09/26 11:52
→ : 早睡12F 180.217.116.7 台灣 09/26 11:52
→ : 二型的如果本身屬於肥子 只要減重15%13F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:52
→ : 完全不喝含糖飲料14F 220.129.165.137 台灣 09/26 11:52
→ : 你被吸過嗎15F 211.20.251.205 台灣 09/26 11:52
推 : 早死16F 1.200.26.70 台灣 09/26 11:52
→ : 通常都有蠻不錯的改善可能 但減了要維持17F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:53
推 : 運動 戒糖18F 123.193.169.184 台灣 09/26 11:53
→ : 本身就蠻難的19F 220.130.142.210 台灣 09/26 11:53
→ : 看看巴肥特20F 49.158.78.174 台灣 09/26 11:53
→ : 阻力訓練、重訓、HIIT21F 101.137.249.185 台灣 09/26 11:54
→ : 控制體重 降低機率22F 1.200.16.247 台灣 09/26 11:54
→ : 遺傳佔八成，已經被生下來就一切都是命了23F 49.217.192.195 台灣 09/26 11:55
推 : 從小維持成習慣，不然外在誘因太多了24F 223.137.17.2 台灣 09/26 11:55
→ yoyodiy …
→ : 不要長時間保持高血糖狀態26F 101.137.249.185 台灣 09/26 11:56
推 : 在得病前自殺27F 223.138.166.168 台灣 09/26 11:56
推 : 在得之前死掉28F 223.138.255.115 台灣 09/26 11:56
→ : 先天就基因 後天靠飲食29F 59.124.2.4 台灣 09/26 11:57
→ : 家族有遺傳病史的可以藉自律生活終身30F 114.32.14.140 台灣 09/26 11:58
→ : 基因很重要，但不是放棄努力的理由，31F 101.137.249.185 台灣 09/26 11:58
→ : 環境+努力還是有可以影響表觀基因
→ : 環境+努力還是有可以影響表觀基因
→ : 不病發 但做得到的不知道有沒有1成33F 114.32.14.140 台灣 09/26 11:59
推 : 手搖飲料全改無糖，一開始不習慣的話可先34F 59.124.114.77 台灣 09/26 12:01
→ : 從半糖、三分糖開始，習慣後試看看無糖
→ : 喝幾次以後應該可完全習慣，這樣就能進入
→ : 無糖的境界了
→ : 從半糖、三分糖開始，習慣後試看看無糖
→ : 喝幾次以後應該可完全習慣，這樣就能進入
→ : 無糖的境界了
推 : 你有沒有家族病史38F 118.161.4.192 台灣 09/26 12:03
推 : 不去體檢就不得糖尿病39F 211.75.165.74 台灣 09/26 12:03
推 : 練肌肉來扛啊40F 114.32.18.127 台灣 09/26 12:03
→ : 基因41F 118.170.128.51 台灣 09/26 12:08
噓 : 只有活人會得，知道該怎麼辦了吧42F 114.137.207.68 台灣 09/26 12:08
推 : 不要暴飮暴食，少吃甜食43F 223.140.50.13 台灣 09/26 12:08
推 : 吃原型食物44F 36.226.52.87 台灣 09/26 12:09
→ : 有家族史的 早早發病也不要太驚訝45F 111.253.228.152 台灣 09/26 12:09
推 : 網路隨便狗都一堆資料 知易難行!46F 1.173.171.189 台灣 09/26 12:10
推 : 飲食少攝取醣類，不要過度使用胰島素就47F 36.231.234.165 台灣 09/26 12:10
→ : 比較不會得
→ : 比較不會得
→ : 人生苦短，快樂就好，儘量吃49F 110.30.56.66 台灣 09/26 12:11
推 : 得了就只能改善，沒法變回健康狀態50F 1.171.21.173 台灣 09/26 12:12
推 : 遺傳八成51F 1.200.128.4 台灣 09/26 12:13
推 : 之前一個糖尿病粉專教人去餐廳怎麼點餐52F 111.253.228.152 台灣 09/26 12:16
→ : 結果花絮主持人想點的跟節目教的不同
→ : 結果花絮主持人想點的跟節目教的不同
→ : 按摩穴位，運動，含糖食品少碰54F 27.242.69.143 台灣 09/26 12:17
推 : 多吃原型肉就對了 肉吃得多自然減少吃55F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:18
→ : 澱粉的機率
→ : 清淡其實對糖尿病沒啥用 那些老人整天
→ : 吃大量飯配清淡菜也是很容易得
→ : 反而你吃清淡五榖根莖一定會吃超多 一
→ : 天熱量需求就是那麼多 你不吃油不吃肉
→ : 剩下只能從澱粉來
→ : 澱粉的機率
→ : 清淡其實對糖尿病沒啥用 那些老人整天
→ : 吃大量飯配清淡菜也是很容易得
→ : 反而你吃清淡五榖根莖一定會吃超多 一
→ : 天熱量需求就是那麼多 你不吃油不吃肉
→ : 剩下只能從澱粉來
推 : 清淡有用啊，你上面應該是因為大量飯62F 1.171.21.173 台灣 09/26 12:21
→ : 菜吃得多自然澱粉也會少，跟肉一樣
→ : 菜吃得多自然澱粉也會少，跟肉一樣
→ : 扣除先天的 每天吃不夠血糖一直保持64F 114.41.211.162 台灣 09/26 12:22
→ : 很低還會糖尿病嗎
→ : 很低還會糖尿病嗎
→ : 不要檢查就不會得66F 27.242.168.144 台灣 09/26 12:22
→ : 清淡大部分意思是少油少鹽 跟高血壓67F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:22
→ : 血管阻塞比較有關係 糖尿病就是你吃愈
→ : 多澱粉愈容易得
→ : 菜沒熱量 你光吃一堆菜就是準備熱量赤
→ : 字
→ : 血管阻塞比較有關係 糖尿病就是你吃愈
→ : 多澱粉愈容易得
→ : 菜沒熱量 你光吃一堆菜就是準備熱量赤
→ : 字
推 : 少吃精緻澱粉 糖類 正常基因要得也很難72F 1.34.133.190 台灣 09/26 12:23
→ : 對不用消耗的老人根本沒差 但年輕人吃73F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:24
→ : 這樣就是愈吃愈沒力
→ : 這樣就是愈吃愈沒力
→ : 糖尿病在古代是富人病 窮人哪會得75F 1.34.133.190 台灣 09/26 12:24
→ : 前提就是你需要熱量那麼多 你不吃澱粉76F 49.216.184.6 台灣 09/26 12:25
→ : 也不吃油也不吃多點蛋白質 就是愈來愈
→ : 消瘦沒體力
→ : 窮人不得是因為熱量都不夠了 又大量勞
→ : 力
→ : 也不吃油也不吃多點蛋白質 就是愈來愈
→ : 消瘦沒體力
→ : 窮人不得是因為熱量都不夠了 又大量勞
→ : 力
推 : 正常飲食，不喝無糖飲料81F 114.42.99.122 台灣 09/26 12:28
→ : 很簡單的事情，八卦講得這麼難
→ : 很簡單的事情，八卦講得這麼難
推 : 查宋晏仁醫師的頻道83F 1.171.214.218 台灣 09/26 12:28
推 : 幹原來在講拓也哥84F 114.42.99.122 台灣 09/26 12:30
推 : 大部分人都無法控制才會推給基因85F 39.9.234.83 台灣 09/26 12:34
推 : 168+哈佛餐盤86F 223.138.215.92 台灣 09/26 12:43
推 : 台灣有2/5的人都有第二型糖尿病 自己都87F 125.229.20.82 台灣 09/26 12:43
→ : 不知道
→ : 不知道
推 : 一堆胖的跟豬一樣來問要怎不得糖尿病，89F 60.248.245.26 台灣 09/26 12:48
→ : 笑死
→ : 笑死
→ : 遺傳，問你爸爸91F 1.200.15.178 台灣 09/26 12:52
推 : 低GI飲食92F 49.217.73.219 台灣 09/26 12:52
推 : 好像遺傳占滿大比例93F 27.51.122.103 台灣 09/26 12:56
推 : 體重控制更本不會得94F 140.116.253.37 台灣 09/26 13:11
推 : 少吃澱粉跟糖就可以避免胰島素使用嗎？95F 42.72.185.240 台灣 09/26 13:14
→ : 太天真了，只要身體長期處於高壓力狀態
→ : ，細胞一直餓再一直吃，遲早糖尿病。在
→ : 我看來壓力控管更重要
→ : 太天真了，只要身體長期處於高壓力狀態
→ : ，細胞一直餓再一直吃，遲早糖尿病。在
→ : 我看來壓力控管更重要
→ : 吃飽不要馬上躺下去，還要注意自己過99F 1.162.7.135 台灣 09/26 13:16
→ : 敏的食物
→ : 敏的食物
→ : 斷食很有幫助 除了正餐時間外 不要吃101F 125.227.131.83 台灣 09/26 13:24
→ : 整天一直吃東西 這種就是往糖尿病靠攏
→ : 整天一直吃東西 這種就是往糖尿病靠攏
推 : 一日一食103F 223.138.131.189 台灣 09/26 13:35
噓 : 我就回答一句 夢裡什麼都有104F 125.229.15.42 台灣 09/26 13:53
→ : 基因有的話105F 114.41.180.239 台灣 09/26 13:53
推 : 本人沒有覺悟改善只想爽的話，別人怎麼幫都106F 36.236.6.152 台灣 09/26 14:14
→ : 是白費心力跟資源啦~
→ : 是白費心力跟資源啦~
推 : 身心都要兼顧啦，互相的108F 223.140.51.246 台灣 09/26 14:38
推 : 先確定是一型還是二型109F 61.220.124.88 台灣 09/26 14:44
→ : 後者的話 飲食控制好就不會惡化
→ : 後者的話 飲食控制好就不會惡化
推 : 飲食、運動111F 220.143.125.90 台灣 09/26 14:52
→ : 糖尿病可以逆轉？ 不是頂多控制改善112F 59.115.61.198 台灣 09/26 14:58
→ : 吃綠色蔬菜 只吃正餐113F 123.194.161.90 台灣 09/26 14:59
推 : 睡眠是最重要的114F 42.77.254.175 台灣 09/26 15:01
推 : 要得糖尿病比較難吧115F 61.216.64.210 台灣 09/26 15:57
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 379
回列表(←)
分享