※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-10-25 18:18:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 握推42公斤8下PR多少
時間 Tue Oct 25 16:06:31 2022
之前很久沒有重訓
確診過後不怕了又回鍋健身房
現在自己練只能握推42公斤8下
這樣在台灣PR算是多少了
有沒有八卦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.74.193 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZLva9v1 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1666685193.A.E41.html
推 : 在八卦版PR991F 125.224.207.112 台灣 10/25 16:06
推 : 有運動就贏這邊了吧2F 219.84.44.196 台灣 10/25 16:07
→ : 樓下肛門剪力有42公斤 很常練3F 220.135.3.103 台灣 10/25 16:07
噓 : 兩邊42再來4F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:07
→ : 995F 180.217.24.130 台灣 10/25 16:08
→ : 你體重多少 啞鈴還是槓鈴6F 1.162.88.237 台灣 10/25 16:08
85公斤肥宅 槓鈴噓 : 42公斤 你是小孩嗎？7F 42.74.133.228 台灣 10/25 16:08
:(※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:09:19
推 : 臥推一開始進步很快 練一個月60沒問8F 140.114.135.23 台灣 10/25 16:09
→ : 題
→ : 題
推 : 槓鈴本身空的就有20了 所以是推62公斤10F 59.125.98.167 台灣 10/25 16:10
有加了 42公斤沒錯推 : 0吧11F 73.70.97.250 美國 10/25 16:10
噓 : 能推到自己體重的沒幾個12F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:11
→ : 一般健身房很少有一公斤的槓片13F 73.70.97.250 美國 10/25 16:11
那邊槓片10公斤的是11.3KG※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:12:27
→ : 推到自己體重只要兩三個月14F 73.70.97.250 美國 10/25 16:11
→ : 不就一邊11公斤而已15F 125.227.131.83 台灣 10/25 16:11
推 : 啞鈴單邊臥推42還是槓鈴臥推42 等級差很多16F 59.120.20.5 台灣 10/25 16:11
槓鈴:(推 : 5吧==17F 49.216.161.77 台灣 10/25 16:12
→ : 啞鈴單邊42kg也不重ㄚ18F 73.70.97.250 美國 10/25 16:12
→ : 一個正常男的沒練隨便都能推0.519F 101.12.45.0 台灣 10/25 16:12
推 : 啞鈴單邊42沒練個半年很難欸20F 140.114.135.23 台灣 10/25 16:13
※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:13:45→ : 啞鈴單邊42不重? 嘴泡吧21F 111.251.177.34 台灣 10/25 16:13
推 : 85公斤推42 你應該練沒多久22F 1.162.88.237 台灣 10/25 16:13
之前都在用機械健美式訓練 最近才想練重量→ : 單邊42健身房幾乎看不到吧23F 1.162.88.237 台灣 10/25 16:14
→ : 摃鈴能推100KG的,單邊40KG都不見得推的了24F 111.251.177.34 台灣 10/25 16:14
推 : 問館長25F 223.138.92.207 台灣 10/25 16:14
※ 編輯: ss8901234 (220.142.74.193 臺灣), 10/25/2022 16:15:12推 : 那是因為推槓鈴根本沒在練非慣用手26F 73.70.97.250 美國 10/25 16:15
→ : 館長示範過70還80...旁邊要兩個大漢幫忙27F 111.251.177.34 台灣 10/25 16:15
推 : 槓鈴100啞鈴42一定可以啦28F 140.114.135.23 台灣 10/25 16:15
噓 : 單邊42也不少人可以 健工不少啦29F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:15
→ : 你推啞鈴習慣了 42kg*2.2就是槓鈴的30F 73.70.97.250 美國 10/25 16:16
→ : 不夠做熱身31F 101.137.185.200 台灣 10/25 16:16
→ : 手感32F 73.70.97.250 美國 10/25 16:16
噓 : 如果能像阿館旁邊站兩個拿到你手上33F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:17
→ : 應該能輕鬆一點 光拿起放腿大概就去
→ : 一半了
→ : 應該能輕鬆一點 光拿起放腿大概就去
→ : 一半了
→ : 槓鈴100啞鈴42不難，難在甩到起始位置36F 118.168.57.223 台灣 10/25 16:18
→ : 一般人機械就夠了 也有機械胸臥推啊37F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:18
推 : 躺下來 大腿把啞鈴推到胸口啟動就好38F 73.70.97.250 美國 10/25 16:19
推 : 恭喜，繼續堅持會越推越重39F 223.138.198.200 台灣 10/25 16:20
→ : 42公斤 是肌肉萎縮？40F 113.185.78.253 越南 10/25 16:20
推 : 做這種東西不用跟別人比較啊41F 114.24.202.123 台灣 10/25 16:22
→ : 重要的是自己有沒有進步
→ : 重要的是自己有沒有進步
推 : 你85依照標準應該要臥推85一下才及格43F 59.125.98.167 台灣 10/25 16:23
→ : 說是這樣說拉 男的就愛比44F 73.70.97.250 美國 10/25 16:23
噓 : 這也在比？45F 111.83.27.207 台灣 10/25 16:25
噓 : 練胸的話也不必刻意拼重量 拱腰臥推46F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:25
→ : 拼的也只是虛榮心
→ : 拼的也只是虛榮心
推 : 說啞鈴單邊42kg不重的...48F 114.34.52.27 台灣 10/25 16:27
推 : 剛開始練槓鈴不習慣吧 一開始會很不穩49F 114.136.207.133 台灣 10/25 16:30
→ : 沒法太重
→ : 沒法太重
→ : 熱身都不夠51F 1.169.84.183 台灣 10/25 16:35
→ : 能單邊42的啞鈴我在健身房是沒看過啦52F 223.137.41.98 台灣 10/25 16:37
推 : 肯上健身房、肯練自由重量，恭喜有PR9053F 111.241.99.251 台灣 10/25 16:38
推 : 跟自己比最重要 你只要比上個月還進步 那54F 101.8.22.253 台灣 10/25 16:39
→ : 就好
→ : 就好
推 : 99 少練一點 已經太壯了56F 118.163.84.203 台灣 10/25 16:40
噓 : 巨巨都是孤獨的57F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:41
→ : 不要說進步啦 維持就很好了 胸臥推
→ : 到一個重量你要上去也很難 必須堅持
→ : 不要說進步啦 維持就很好了 胸臥推
→ : 到一個重量你要上去也很難 必須堅持
推 : 這樣還是不要拿槓 啞鈴臥推比較安全60F 111.241.114.52 台灣 10/25 16:47
→ : PR大該10吧61F 118.167.113.132 台灣 10/25 16:47
噓 : 都不要拿比較快 機械最安全 史密斯62F 1.200.38.55 台灣 10/25 16:48
→ : 推一推就好
→ : 反正只是要練胸 史密斯搞定即可
→ : 推一推就好
→ : 反正只是要練胸 史密斯搞定即可
→ : 比體重輕還報上來幹嘛？65F 114.137.82.153 台灣 10/25 16:50
推 : 扶地挺身大概是自身體重的50-60%66F 223.200.105.187 台灣 10/25 16:50
→ : 一般人非巨巨，我沒看過單邊35以上的67F 119.77.164.121 台灣 10/25 16:54
→ : 小心練太壯68F 112.78.94.59 台灣 10/25 16:59
推 : 069F 49.217.202.42 台灣 10/25 17:02
推 : 深蹲200公斤 再來問70F 42.70.173.143 台灣 10/25 17:03
→ : 手沒斷都能的程度71F 42.73.163.81 台灣 10/25 17:05
推 : 看體重，如果三歲那就是神童了72F 14.161.0.23 越南 10/25 17:16
推 : 走一層樓梯不會喘在八卦版就PR99了73F 39.9.170.126 台灣 10/25 17:16
推 : 就是初學者的階段 單手42公斤再來說74F 122.121.23.160 台灣 10/25 17:25
推 : 啞鈴單點很多的 唬爛不打草稿75F 223.139.56.205 台灣 10/25 17:31
→ : 啞鈴單邊42
→ : 啞鈴單邊42
推 : 空槓20+22槓片 大概就練幾個月的新手吧77F 36.238.72.12 台灣 10/25 17:40
→ : 啞鈴同樣重量比較厲害一些
→ : 啞鈴同樣重量比較厲害一些
推 : 推的越重 離甲甲就越近 不要不信79F 122.11.214.104 新加坡 10/25 17:41
推 : 差不多是完全沒練的男人的頂端80F 114.140.122.187 台灣 10/25 18:08
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 123
回列表(←)
分享