※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-03 10:37:06
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 痛風是不是就一輩子惹？
時間 Thu Nov 3 00:15:18 2022
※ 引述《yoyodiy (廢文心得文大師)》之銘言：
: 嗨 大家晚安 本魯失業九年自耕農
: 今年61歲
: 10幾年前 有天起床突然腳拇趾痛痛 以為是扭到了
: 熱敷一天還是一樣超級痛
: 於是就去骨科掛了門診 骨科看一下 說應該不是扭到
: 就抽血檢驗 原來是痛風 開了急性痛風藥 然後告知飲食注意事項
: 就結束
: 結果之後只要每次吃到高普林的食物 尤其是炸豆皮 隔天痛風就發作
: 痛風是不是一輩子惹? 吃廣告的日本健康食品有用嗎?
: 我有存款五萬 應該可以買個10幾瓶還夠
只能說要長期抗戰
我是家族性有遺傳，母系家族有尿酸偏高體質。
外公表弟跟我都是痛風患者。
第一次痛到時候是大四，痛到一個套房我從床上「爬」到馬桶小便爬了20分鐘才到。
痛到無法入睡，不碰就痛，碰到隨便個鳥東西就哇哇大叫，更別說要走路會直接痛到噴淚。
醫生宣判後，給了我一張高普林食物的表
我看了看，這三小？
啤酒 豆類 菇類 肉類 有殼海鮮 內臟 海帶 高湯
全部都是我愛吃的東西
這不是叫我死嗎？
原本剛開始的時候吃秋水仙 馬上見效
得意的想，吃顆藥就沒事，我多準備一些藥就好。
又跑去火鍋吃到飽。
然後隔天馬上就開始痛到無法自理。
靜下心來，在此看看那張表。
好吧，原本每天兩倍豆漿 戒掉
原本愛吃香菇 杏鮑菇三小菇的都不吃
整個高普林跟中普林的食物，除了我最愛的肉真的無法戒，其他我全戒掉或吃非常少。
比如以前每天兩杯豆漿，
後來大概有四五年沒碰豆漿，比較控制後才敢一年喝2-3罐豆漿。
反正就是 全戒了，戒不了的自己抓量。
中高普林的只挑最愛吃的吃，其他都避免。
後來畢業當一年半兵退伍後，隔了好幾年有次痛到受不了，去打類固醇，醫生才跟我說，叫我等急性發作過了，再去看一次，開長期的處方籤，
一顆是幫助尿酸排出，一顆是減少尿酸生成的。
尿酸指數7以上，就可能有尿酸結晶變成痛風，我我剛開始抽血檢查的時候尿酸指數是13
後來吃藥吃了7-8年，尿酸降到9
還是約季節或天氣變天的時候偶爾發作。
平均一年約2次。
然後2017年年底開始就沒痛過，那時候抽血驗尿酸約7.x
而後來整個改變最多的是2019年的時候，
那時候因為肥宅三高，血壓飆到18x
差點一波帶走。
後來痛下決心開始運動，想多活幾年。
從原本每天散步一小時，到後來跑跑累了改走，然後有體力再跑一下這樣。
結果三個月後醫生問我發生什麼事？
怎追蹤N年的尿酸指數剩下5.x
從那時候開始我才很放心的覺得，
自己應該擺脫痛風了。
不過目前吃東西還是很小心，高中普林的吃，但都不吃多，水每天2000-3000cc
長期處方籤的藥也只改成只有吃幫助尿酸排出那顆。
以上是十幾年將近20年的抗痛風個人經歷。
畫個重點
1. 中高普林的能不吃就不吃，能少吃就少吃
2. 每天大量喝水
3. 可找家醫科開藥物幫助
4. 運動真的非常有效
祝福有痛風困擾的鄉民們都能對抗痛風結晶成功
--
║
纏纏繞繞在在十十字字架架上上的的天天使使 ║
───────────────══╬══───────────
║ 懇懇請請上上帝的的救救贖贖
║
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※ 文章代碼(AID): #1ZOfUQwA (Gossiping)
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推 : 13==1F 49.158.78.174 台灣 11/03 00:17
推 : 另外補充 減重也有用2F 42.73.237.252 台灣 11/03 00:17
→ : 再來就是要保持每天棒賽
→ : 再來就是要保持每天棒賽
→ : 8 9我都看過 沒看過13的==4F 49.158.78.174 台灣 11/03 00:18
推 : 真勵志5F 36.233.103.117 台灣 11/03 00:18
→ : 1/3尿酸是靠棒賽代謝的6F 42.73.237.252 台灣 11/03 00:19
推 : 加油7F 42.74.57.216 台灣 11/03 00:19
推 : 我以前在全家打工時的同事，185-190的高8F 49.216.20.108 台灣 11/03 00:19
→ : 壯猛男，有一次突然通風發作，在補牛奶時
→ : 痛到在地上打滾流淚，滾了快20分鐘…..我
→ : 很難想像痛風有多痛…
→ : 壯猛男，有一次突然通風發作，在補牛奶時
→ : 痛到在地上打滾流淚，滾了快20分鐘…..我
→ : 很難想像痛風有多痛…
推 : 推12F 1.200.50.174 台灣 11/03 00:20
推 : 基本上發作的時候你根本不會想打滾13F 42.73.237.252 台灣 11/03 00:21
→ : 因為只要動就會痛，基本上痛風發作
→ : 就會瞬間變成樹懶，行動會變超慢
→ : 能不要動最好
→ : 因為只要動就會痛，基本上痛風發作
→ : 就會瞬間變成樹懶，行動會變超慢
→ : 能不要動最好
推 : 推17F 223.139.83.155 台灣 11/03 00:22
推 : 2017該不會也是滷味停止那時吧18F 1.168.90.33 台灣 11/03 00:26
推 : 我朋友痛風 看他也是能不動就不動19F 114.46.185.29 台灣 11/03 00:30
→ : 喝水真的有用嗎20F 223.139.69.230 台灣 11/03 00:31
→ : 樓上應該有發落到我在台中賣過滷味，差21F 42.74.23.150 台灣 11/03 00:32
→ : 不多時間沒錯喔
→ : 喝水絕對有效，而且必須，因為尿酸只會
→ : 不多時間沒錯喔
→ : 喝水絕對有效，而且必須，因為尿酸只會
推 : 請問運動之後血壓大概降到多少？24F 114.137.249.252 台灣 11/03 00:34
→ : 靠尿排出，流汗好像不太會，要讓自己常25F 42.74.23.150 台灣 11/03 00:34
→ : 喝水多排尿。
→ : 喝水多排尿。
推 : 推分享27F 49.216.23.15 台灣 11/03 00:35
→ : 原本平常140-150，有運動習慣後都12x28F 42.74.23.150 台灣 11/03 00:35
推 : 推29F 125.228.206.229 台灣 11/03 00:36
推 : 有兩年冬盟 我去看比賽前都去你那買滷味阿30F 1.168.90.33 台灣 11/03 00:36
推 : 我首發才6.9 不過我是像腳扭到一樣31F 114.39.188.137 台灣 11/03 00:36
推 : 有在吃降尿酸 但沒有在忌口
推 : 有在吃降尿酸 但沒有在忌口
→ : 哈，謝謝F大 真懷念那段時光33F 42.74.23.150 台灣 11/03 00:39
推 : 勵志，運動治百病欸34F 1.168.10.73 台灣 11/03 00:41
推 : 不過最有印象的是筷子35F 1.168.90.33 台灣 11/03 00:41
→ : 那個稻穀筷好貴啊，一雙1塊多，不過能幫36F 42.74.23.150 台灣 11/03 00:46
→ : 環保盡一份心力。
→ : 環保盡一份心力。
推 : 喝水，減肥，不熬夜都有用。運動跟忌口38F 218.35.151.193 台灣 11/03 00:48
→ : 效果有限，過度運動反而尿酸會增加
→ : 效果有限，過度運動反而尿酸會增加
→ : 三高常常是互相伴隨，所以適量減醣減40F 223.136.190.40 台灣 11/03 00:50
→ : 鹽可能也有幫助
→ : 鹽可能也有幫助
推 : 運動運動運動42F 1.200.78.5 台灣 11/03 00:50
→ : 而且三高其實都一樣，不能仰賴藥物就43F 223.136.190.40 台灣 11/03 00:51
→ : 因此完全不忌口
→ : 一定是運動跟飲食東歐不能偏廢，而且
→ : 運動只是輔助，不可能cover 掉暴飲暴
→ : 食的傷害
→ : 因此完全不忌口
→ : 一定是運動跟飲食東歐不能偏廢，而且
→ : 運動只是輔助，不可能cover 掉暴飲暴
→ : 食的傷害
推 : 家族男性都有痛風 我還沒發作 不過尿酸指48F 27.247.101.5 台灣 11/03 00:53
→ : 數也是偏高
→ : 數也是偏高
→ : 樓上有尿酸偏高的話要小心控制喔，痛起50F 42.74.23.150 台灣 11/03 00:54
→ : 來真的要人命
→ : 來真的要人命
推 : 推分享52F 36.227.41.93 台灣 11/03 00:54
推 :53F 123.192.90.81 台灣 11/03 01:00
推 : 一動就痛怎麼跟肥肥打az症狀很像54F 219.68.65.139 台灣 11/03 01:04
推 : 不是吃特效藥就好？55F 101.137.122.80 台灣 11/03 01:10
→ : 那種痛感就是你的腳重複被人扭斷的痛56F 114.35.99.215 台灣 11/03 01:11
→ : ，因為不是真的斷，所以可以一直重複
→ : 那個瞬間
→ : ，因為不是真的斷，所以可以一直重複
→ : 那個瞬間
推 : 之前痛風發作還載我媽跟我弟去舅舅家放喜59F 49.216.162.64 台灣 11/03 01:11
→ : 帖，還要裝一副沒事的樣子，覺得快往生...
→ : 帖，還要裝一副沒事的樣子，覺得快往生...
推 : 實戰經驗分享 幫推推61F 218.166.189.232 台灣 11/03 01:14
推 : 腳重複被扭斷也太痛了吧………62F 61.224.5.208 台灣 11/03 01:22
推 : 太誇張了，哪是腳重複被扭斷，是腳63F 61.223.234.194 台灣 11/03 01:24
→ : 快被扭斷的那個瞬間持續24小時不間
→ : 斷好嗎
→ : 快被扭斷的那個瞬間持續24小時不間
→ : 斷好嗎
推 : 我是扭到後，怎麼那麼腫，愈來愈腫，後66F 118.150.168.234 台灣 11/03 01:32
→ : 來連睡覺起來都會扭到，還以為睡姿不良
→ : 勒，原來是痛風
→ : 我也是一直很高都沒事以為我是天選之人
→ : ，結果一發作就愈來愈常…
→ : 來連睡覺起來都會扭到，還以為睡姿不良
→ : 勒，原來是痛風
→ : 我也是一直很高都沒事以為我是天選之人
→ : ，結果一發作就愈來愈常…
推 : 真的很難 太有毅力了71F 223.136.123.186 台灣 11/03 01:45
推 : 推72F 188.207.106.250 荷蘭 11/03 01:55
→ : 之前痛風發作會很想把腳剁掉73F 36.239.237.104 台灣 11/03 01:56
確實很常找醫生報到打類固醇止痛的時候，醫生說你藥現在吃止不住，如果再不控制，將來類固醇打久了也沒見效的時候，可能要截肢
推 : 我感覺像被鐵鎚砸74F 36.225.10.241 台灣 11/03 02:00
推 : 辛苦了==75F 122.118.202.6 台灣 11/03 02:20
→ : google逆轉痛風 好像能搜到一些資訊 但有76F 180.217.139.177 台灣 11/03 02:54
→ : 沒有效可能需你們患者自己試試?
→ : 沒有效可能需你們患者自己試試?
→ : 發作就是局部骨頭像被火烤一樣的腫脹疼78F 114.137.79.215 台灣 11/03 02:54
推 : 優質79F 114.136.225.58 台灣 11/03 03:06
推 : 優質分享80F 183.89.153.18 泰國 11/03 03:29
推 : 優文81F 1.163.224.142 台灣 11/03 03:47
推 : 以前痛風急性發作是不是可以免役？82F 73.238.83.38 美國 11/03 04:14
可以當12天國民兵
但條件是他要檢查的當天從你骨頭內抽出來的什麼液體要剛好能驗出尿酸結晶，我剛好要檢查的時候沒發作
[1m*[33mjyunwei*[m*[33m: 來連睡覺起來都會扭到，還以為睡姿不良 *[m118.1
*[1;31m→ *[33mjyunwei*[m*[33m: 勒，原來是痛風 *[m118.1
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*[1;37m推 *[33mhipmyhop*[m*[33m: 真的很難 太有毅力了 *[m223.1
*[1;37m推 *[33msbflight*[m*[33m: 推 *[m188.2
真的，因為他跟外傷不同，他是體內有尿酸結晶把你關節骨頭撐開，發炎疼痛，這種從內部痛出來的痛，真的比外傷痛太多了。
*[1;37m推 *[33mwww24578973*[m*[33m: 我感覺像被鐵鎚砸 *[m 36.
*[1;37m推 *[33mjusthit666*[m*[33m: 辛苦了== *[m 122
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*[1;31m→ *[33mrada118*[m*[33m: 發作就是局部骨頭像被火烤一樣的腫脹疼 *[m 114.
*[1;37m推 *[33mblueskyqoo*[m*[33m: 優質 *[m 114.
*[1;37m推 *[33mDix123*[m*[33m: 優質分享 *[m 183
*[1;37m推 *[33mmaltum*[m*[33m: 優文 *[m 1.1
*[1;37m推 *[33mlidongyun*[m*[33m: 推 *[m 1.
*[1;37m推 *[33mhansworks*[m*[33m: 認真推 *[m 61.
*[1;37m推 *[33mtaied*[m*[33m: 感謝分享 *[m 220.
*[1;37m推 *[33mguppys2005*[m*[33m: 運動最好選溫和的 像游泳 如果有體重 *[m 108
*[1;31m→ *[33mguppys2005*[m*[33m: 問題要跑步爬山減肥先問醫生 因為有 *[m 108
*[1;31m→ *[33mguppys2005*[m*[33m: 時運動也會增加尿酸分泌 *[m 108
→ : 肥宅三高喔 只能說不見棺材不掉淚83F 101.12.26.35 台灣 11/03 07:00
推 : 等等，海帶不能吃嗎！？我記得海帶可以還84F 223.137.31.142 台灣 11/03 07:00
→ : 蠻有幫助的呀
→ : 蠻有幫助的呀
推 : 推86F 39.9.69.18 台灣 11/03 07:06
推 : 推分享87F 111.243.104.211 台灣 11/03 07:20
推 : 0.088F 111.71.20.20 台灣 11/03 07:23
推 : 腳姆指關節痛風 實在是很痛苦89F 114.38.16.193 台灣 11/03 07:25
→ : 發作的時候就像是信號燈一閃一閃的
→ : 閃一次就痛一次每分每秒持續
→ : 發作的時候就像是信號燈一閃一閃的
→ : 閃一次就痛一次每分每秒持續
推 : 之前連續發生兩周後開始運動減肥 減肥92F 111.241.105.104 台灣 11/03 07:38
→ : 後就沒發生過了
→ : 後就沒發生過了
推 : 運動治百病94F 172.58.43.203 美國 11/03 07:42
推 : 運動減肥跑步多喝水+195F 42.72.215.231 台灣 11/03 07:53
※ 編輯: mortimer (42.74.23.150 臺灣), 11/03/2022 08:08:24→ : 現在醫療強大，痛風快發作時不要裝硬漢96F 180.217.23.163 台灣 11/03 08:16
→ : ，馬上去藥局那痛風藥，因為結晶還沒大
→ : 量刺肉。但那藥畢竟傷其他器官，少吃。
→ : 就高普林的不吃，福避痛初期補一下，然
→ : 後就多喝水與正常運動。也很少發作
→ : 高普林簡單判斷就是有殼，有傘，便宜魚
→ : ，蘆筍
※ 編輯: mortimer (42.74.23.150 臺灣), 11/03/2022 08:33:08→ : ，馬上去藥局那痛風藥，因為結晶還沒大
→ : 量刺肉。但那藥畢竟傷其他器官，少吃。
→ : 就高普林的不吃，福避痛初期補一下，然
→ : 後就多喝水與正常運動。也很少發作
→ : 高普林簡單判斷就是有殼，有傘，便宜魚
→ : ，蘆筍
推 : 運動戒煙戒酒 正常吃幾乎不再復發103F 110.30.16.79 台灣 11/03 08:51
推 : 推104F 101.12.102.143 台灣 11/03 09:01
推 : 我十幾年前體檢 尿酸飆到11多 還好到105F 39.9.142.58 台灣 11/03 09:08
→ : 現在都沒痛風 看了敘述感覺好可怕
→ : 現在都沒痛風 看了敘述感覺好可怕
推 : 推經驗！107F 223.136.144.101 台灣 11/03 09:11
推 : 推 辛苦了QQ108F 42.70.131.111 台灣 11/03 09:12
推 : 多喝水唯一解109F 118.169.134.137 台灣 11/03 09:31
推 : 相當有幫助耶！110F 101.137.72.149 台灣 11/03 09:47
→ : 含糖飲料也要戒111F 219.71.242.169 台灣 11/03 09:54
推 : 太勵志了112F 1.200.133.11 台灣 11/03 10:10
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(￣︶￣)ｂ Sifox, lunsea1617, q29060, clisan 說讚！
1樓 時間: 2022-11-03 03:32:58 (台灣)
→
11-03 03:32 TW
我當初也是超愛喝豆漿，不喝水，自以為健康。尿酸印象中最高到12，但當下沒事，隔了兩年才痛風。後來發現是"糖"的問題，市售一般豆漿都超甜，天天灌都沒發覺。後來靠低糖(醣)，間歇斷食，不用忌口，一勞永逸不再復發。痛風很大部分是食品添加物造成的！
2樓 時間: 2022-11-03 09:48:15 (台灣)
→
11-03 09:48 TW
先說出身高體重吧? 我減個5公斤,每天騎單車上班,拉10下單槓,痛風就沒特別發生過了,也沒特別忌口 我覺得痛風是身體代謝退化,我個人沒有根據的理論是,不自己控制,接下來就是糖尿病
4樓 時間: 2022-11-03 10:55:03 (台灣)
→
11-03 10:55 TW
運動是有效,但沒運動習慣的一開始運動會誘發痛風,導致很多人就放棄了,還有運動後水分要多補充也是很重要的
6樓 時間: 2022-11-03 20:58:17 (台灣)
→
11-03 20:58 TW
我初次痛風發生也快20年了.到現今總共痛風發作5.6次.現在啤酒也照喝 肉也照吃.也沒在運動.但水每天有喝快3000cc.多排尿把尿酸排出是對的. 等有痛再說啦...
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