看板 ott
作者 ott (寶貝)
標題 落枕穴
時間 2012年06月26日 Tue. PM 08:34:03








   
 





上傳日期:2008-04-13
大家一定都有落枕的經驗,只是情形輕重不一,現在教大家一些簡單的穴道按摩,讓大家都­能擺脫落枕的痛苦,記得要仔細看喔!
 










http://blog.raienet.com/209

落枕穴

經常落枕的朋友可以參考一下,看了很多網路上很多治療落枕的偏方,我覺得這個方法最為有效,可以推薦一下。

中醫對於落枕有個特效穴位在手背上,稱為落枕穴,正確位置可參考左圖,差不多那個位置的兩指骨之間,用食指或中指指腹側面 (原子筆頭也可以) 用力按壓個五分鐘左右,在按壓時同時緩慢轉動脖子更好,另外,也別忘了兩手都有落枕穴。

按壓結束後,你會發現頸椎好多了。(頸痛變成手痛,呵)
(P.S. 再加一張圖,別按錯了。)


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阿是穴針灸常用


  【記者萬博超/台北報導】民眾落枕,如果找中醫師針灸,醫師常會針刺「阿是穴」,並配合相關經絡取穴針刺。

  中醫院區中醫師徐坤銘說,阿是穴就是病患的痛點,針刺阿是穴感覺像吃特效藥,說是針刺式的類固醇也不為過。患者症狀會一時緩解很多,可是如果不作根本上的治療,很容易復發。

  徐醫師也介紹一個經驗穴。此穴位於是手背食指與中指中間下緣的「落枕穴」,可按摩也可針刺。

  不過徐坤銘強調,醫師還是會分辨患者落枕的類型,決定主要治療方式。姿勢不良的落枕常見單側不適,頭頸部酸痛轉動困難,致病原因多為枕頭不合適,睡沙發或睡姿不正確,頸部突然轉動過速。治療多採熱敷、針灸、物理治療、或不予治療(依嚴重程度),改善姿勢可預防。

  而風寒引起的落枕,徐坤銘指出,主要由吹冷風(冷氣、電風扇、天氣變涼等導致睡前身熱,睡後身寒)所造成的。通常雙側不適,頭頸部可轉動,但有酸痛感,可以中藥袪風寒,預防上則要注意保暖兩者皆造成頸肩肌肉酸痛,有合併發生的可能。


 
 






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四總穴歌
 



肚腹三里留(足陽明胃經),腰背委中求(足太陽膀胱經);

頭項尋列缺(手太陰肺經),面口合谷收(手陽明大腸經)。





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※ 編輯: ott 時間: 2019-06-25 14:23:23
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