牙周病的鹽療法

■王郭丹鳳
　
如果你發現刷牙時會流血，喝冰水牙齒會痠痛，甚至吃水果時有流血現象，這正是牙周病初期的症狀。
　



該如何用自然鹽刷牙呢？只要將牙膏換成自然鹽，然後按照正確方式刷牙。也就是以四十五度角的方式由上往下，由下往上刷動。　


本文轉載自2010/01/01"中華日報醫藥網"


http://gzdrug.blogspot.com/2010/01/blog-post_2893.html

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     破除敏感性牙齒的迷思
     　　 呂毓修／台中市永豐棧牙醫診所專任醫師

     　　
     一般人對於敏感性牙齒的認識不多，常誤以為痠痛忍一下就過去了，忽視敏
     感性牙齒的治療，進而導致其他口腔問題的產生。因此，就從酒多年來敏感
     性牙齒求診病患常有的六點敏感性牙齒迷思說明。

     迷思一：牙痛就等於敏感性牙齒嗎？
     　　
     牙痛的原因複雜，牙醫師必須先瞭解原因，才能鑑別診斷，確定日後治療方
     向。
     　　
     牙齒痠痛最普遍的原因是蛀牙導致琺瑯質蛀蝕，使牙本質受到刺激。此外，
     外力因素造成琺瑯質磨損、喪失，或因牙齦萎縮致使沒有琺瑯質保護的牙根
     部露出，皆為牙齒痠痛敏感的原因。還有，即使口腔衛生保健各方面都保持
     得很好，牙周也無明顯病變，然而隨著年齡增加，牙齦還是會有一定程度的
     萎縮，正是所謂的「敏感性牙齒」。
     　　
     當病患有牙齒痠痛敏感的問題時，如果是蛀牙或嚴重磨損，牙醫師會將發生
     齲齒或病變的牙醫師會將發生齲齒或病變的牙齒進行適當地修形，並以材料
     充填以恢復牙齒的型態。若是敏感性牙齒，施以局部處理後，多數的牙醫師
     會建議配合去敏感牙膏做居家照護，消除痠痛敏感的症狀，通常能得到不錯
     的效果。

     迷思二：只要按時刷牙，使用牙線，不吃糖果、口香糖，就不會有敏感性牙
     齒了嗎？
     　　
     保持良好的潔牙（刷牙及使用牙線）方法及習慣，是預防所有牙疾的不二法
     門。此外，要防止牙齒磨損，刷牙時力道不要太大，建議不要使用刷毛太硬
     的牙刷，避免選用粒子較粗的牙膏，同時少吃硬物、碳酸及氣泡式的飲料，
     如飲料、可樂、運動飲料等，這些是削弱牙齒鈣質與侵蝕琺瑯質的主要元兇
     。

     迷思三：敏感性牙齒不可洗牙？
     　　
     牙齦不正常的萎縮是由於牙垢、牙結石堆積導致牙齦發炎、牙周病所引起，
     但洗牙過程及術後會有痠痛的情形，因此很多民眾誤認為洗牙會傷害琺瑯質
     選成痠痛。洗牙過程中，因為機械性刺激會有暫時性痠痛是正常的，不但不
     致傷害牙齒，且是預防牙周病最有敦的方法，也改善牙根部牙齒敏感的情形
     。
     　
     迷思四：聽說美白牙齒易造成牙齒敏感，該怎麼辦？
     　　
     牙齒漂白後，表面會些微鈣，建議使用敏感性牙齒專用的牙高舒緩痠痛症狀
     。敏感性牙齒患者不宜進行牙齒美白手術或擅自使用市售的美白產品，因為
     許多美白牙膏具高磨蝕係數，會造成琺瑯質的磨耗，易使病情更加嚴重。
     若想擁有一口美麗的白齒，應先治癒敏感性牙齒或可選擇針對能治療敏感性
     牙齒、又能美白的低磨蝕係數美白牙膏，才能有敦減低牙齒疼痛，又能溫和
     美白牙齒。

     迷思五：只要用一般牙膏，不需用到敏感性牙膏吧？
     　　
     抗敏感牙膏與一般牙膏主要的差別在於含硝酸鉀成分，可干擾牙神經傳遞敏
     感性牙痛的刺激，進而舒緩敏感性牙齒的痠痛症狀。目前市售的抗敏感牙膏
     就有很好的效果，有產品還添加念氟的成分，可預防蛀牙，或含有牙齒美白
     效果的成分，消費者可根據需求自行選購。

     迷思六：敏感性牙齒不治療，沒什麼大不了？
     　　
     大部分的人在刷牙時遇到痠痛區域時，因為怕痛，多是輕刷兩三下或略過；
     長期下來，忽略了痠痛區域的清潔，輕則導致淺層蛀牙或牙齦發炎，重則可
     ?造成深部的蛀牙或嚴重牙周疾病，甚至最後必須將牙齒拔除。因此，敏感
     性牙齒雖不是什麼可怕的毛病，但卻是口腔衛生發出警訊的通知。

     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 摘自聯合報健康Ｅ４版
     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中華民國九十四年六月十日星期五

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                刷牙和使用牙線



     如何維持良好的口腔衛生

     為什麼徹底刷牙和使用牙線很重要？

     牙菌斑是一層透明的，黏黏的薄膜含有食物殘渣及其它物質，持續地在牙齒
     表面行成。它是細菌及毒素的最佳場所。如果牙菌斑不去除，它會硬化變成
     粗糙，孔狀的牙結石。因此，牙菌斑對於蛀牙及牙周疾病的產生扮演重要的
     角色。

     良好的口腔衛生，包括口腔中的細菌如何危害人體健康徹底的每天刷牙及使
     用牙線，加上定期牙科檢查，是抵抗牙菌斑的產生及牙周病的第一線武器。

     良好的口腔衛生也保衛您的全身健康及幸福。經由預防牙周病，也降低了牙
     科治療的費用。良好的口腔衛生也促進更舒適的咀嚼，提供更好的消化。它
     使說話更自在，而增加您在生意洽談及社交聊天時的自信。



     您所須要的東西：

     下列是對大多數患者最有效的牙科保健用品


     牙刷：首先您需要一把軟毛的牙刷可讓您刷到每一顆牙齒。記得在刷毛變彎
     曲或磨損時儘快買一把新的。您可以選擇手動或自動的牙刷，只要安全，有
     效。

     牙線：有臘或無臘，有加味道或無味道的不同牙線都可以使用。

     牙間刷：刷牙後清潔牙縫


     如何刷牙？


     刷牙齒的外側時，將牙刷成45° 放在牙齒和牙肉交界處。輕輕地以旋轉方式
     來回移動幾次直到所有牙齒的外側面都清潔完畢。不要太用力，讓您感到不
     舒服。(圖一)，下一步是清潔後牙的內側面。用相同的方法，以短而輕但固
     定地來回移動，使牙刷成45° 上下運動。(圖二)
     　　　　　






     　　　　　
　　　　　　　　
     　　　　　
     　　　　　　　　　　　　　

     清潔前牙的內側，將牙刷垂直拿著，輕輕地在牙齒及牙肉組織表面來回移動
     。
       (圖三)，咬合面的清潔，使用輕而短的動作，因為牙刷一次只能清一或二
     顆牙齒，要儘量經常改變牙刷的位置，始能清潔所有的牙齒表面(圖四)在鏡
     子中注視確定你刷到每一個表面，刷過牙後，要用力漱口以去掉鬆動的牙菌
     斑。如果您刷牙時感到不習慣或對如何正確刷牙有問題時，可以告訴工作人
     員。



     如何使用牙線？

     牙周病主要是發生在牙刷所進不去的牙縫。牙線對於清潔牙縫中牙齒表面的
     牙菌斑是很有效的，知道如何養成正確的方法是很重要的。使用牙線需要技
     巧及時間來練習。

     首先取一段一尺半的牙線，輕輕的將牙線纏繞在一手的中指，再將剩餘的牙
     線纏繞再另一手的中指。

     清潔上牙時用大拇指及食指拿住牙線，
     兩手控制牙線的手指不要分開超過半吋。(圖五)

     輕輕地以前後來回的動作將牙線插入牙齒之間。

     不要用力將牙線用力壓入牙縫,讓牙線進到牙齦線的位置,
     使牙線在一顆牙齒的表面上成C形狀,
     然後將牙線滑入牙肉和牙齒之間,直到您感到有阻力.(圖六)

     在牙齒的側面上用雙手上下移動牙線.記住每一個牙縫有二個牙面.在上顎其
     他的牙齒,重複這個方法.(圖七)

     當牙線有磨損時,由一手的中指放開一圈,另一首的中指則將這段變鬆的牙線
     繞回去.

     清潔下牙時,用雙手的食指來操作比較簡單.(圖八)不要忘記上下最後一棵牙
     的後側面.(圖九)






     
　　　　　　　　
     　　　　　　
　　　　　　　　　
     　
　　　　
     　　　　　　　　　　　　　　　
     　
     　　　　　

     使用牙線後要用力刷牙,來清掉牙菌斑及食物殘渣.當您使用牙線的第一個禮
     拜,您的牙齦可能會流血及酸痛.當您每天都有清除牙菌斑後,您的牙肉會恢
     復健康,不會再流血.如果幾天後牙肉仍有流血,必須請您的牙周病專科醫師
     檢查


     牙齒都刷乾淨了嗎?

     要知道牙齒是否都乾淨了,都沒有牙菌斑,可以用牙菌斑顯示劑塗在牙齒表面
     ,(牙菌斑顯示劑是一種植物性染劑,會將牙菌斑染色).然後漱口,再鏡子中檢
     查,如果還有染色,表示還有牙菌斑存在.這些地方您都必須特別注意.輕輕地
     用牙刷及牙線將這些染色去除


     如何照顧敏感的牙齒?

     牙齒治療後常會對冷熱感到敏感.這種情況可能持續幾個禮拜或幾個月,但您
     還是必須保持良好的口腔衛生習慣.如果不保持清潔,牙齒會更敏感.如果您
     的牙齒非常的敏感,詢問您的牙周病專科醫師,他或她可能會建議您使用一種
     敏感牙齒專用的牙膏或漱口水


     定期的專業洗牙

     每天刷牙及使用牙線可以使牙結石的產生降到最少,但它並不能完全去除牙
     結石.專業的洗牙可以去除牙刷和牙線所忽略的牙結石.定期的牙周檢查,是
     您口腔衛生計畫重要的一部份,可以預防牙周病,讓您終身擁有您的牙齒
　

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