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※ 本文為 itsmyid.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-05-06 18:50:45
看板 MuscleBeach
作者 ILoveHottie (體驗人生)
標題 [閒聊] 各種運動員的體格
時間 Sun May  5 22:48:16 2013


前言)

心血來潮整理了一些運動員的影像，列出了在各領域有傑出表現的運動員，他們的先天條

件(例如先天四肢長短的差異)以及他們的訓練動作所導致他們體態的不同，或許有的板友

會認為某些人種因為天生生理構造而在某些運動領域較占優勢，但本篇文章只討論體格型

態，人種不列入討論，感謝大家~




運動的種類，分為角力、舉重、短跑、輕艇、腕力、競速自行車等專項運動，沒有列入健

美選手是因為健美本來就強調全身肌肉的均勻對稱，所以不在討論範圍中。




運動員的身高範圍則固定在172公分到180公分之間，體重分為70-80公斤以及90-100公斤

兩個級別，大家可以看看隨著肉量的增加，各專項運動員的體格差異是否越加明顯。此外

小弟也找了一些比賽的片段，大家偶爾欣賞一下各種運動也不錯!




因小弟絕非專業教練，只是有興趣欣賞，所以純粹拋磚引玉發表這篇文章與大家分享，若

板友中有從事該項運動者想要補充或是改正，也煩請指教，謝謝!



-----------------------


角力:


角力比賽中包括推、拉、閃躲的動作，強調整體的訓練，導致全身肌肉勻稱，因為需要抓

住對手，所以訓練中握力也相當重要，此外，因為比賽時常會在地板上扭動，所以選手也

會特別訓練脖子的肌肉，使得脖子的圍度相較其他選手較為發達。




這是美國奧運角力代表隊訓練的影片，可讓大家對角力的訓練有初步認識:

http://www.youtube.com/watch?v=ZZ29WGARzpA
Olympic Training Center Greco Roman Team - YouTube
Olympic Training Center Greco Roman Resident Athletes

 

這是角力選手訓練脖子的訓練，可稱得上是「硬頸」
http://www.youtube.com/watch?v=H50tZLMBFGE
Neck Training for Wrestling - YouTube
Rare footage from the early 90ties

 

這是2012年倫敦奧運男子74公斤級的決賽影片，可以看出選手們相當具爆發力以及相當敏
捷:
http://www.youtube.com/watch?v=RoxUrlfsPog
Wrestling Men's Freestyle 74 kg Gold Medal - IRI v USA Full Replay - London 2012 Olympic Games - YouTube Wrestling Men's Freestyle 74 kg Gold Medal - Iran v United States Full Replay from the ExCeL - North Arena 2 at the London 2012 Olympic Games. - 10 August 20...

 



接下來我們來看一些選手的圖像吧 !

<70-80公斤>

Jordan Ernest Burroughs(173公分,74公斤)
http://ppt.cc/O-kg
http://ppt.cc/_Ueu
http://ppt.cc/oNQw

Roman Vlasov(170公分,74公斤)
http://ppt.cc/rGub
http://ppt.cc/iI0f
http://ppt.cc/IKvX

Aleksandr Kazakevic(176公分,74公斤)
http://ppt.cc/~HYJ
http://ppt.cc/blAo


<90-100公斤>

Rustam Totrov(172公分,96公斤)
http://ppt.cc/LRXS
http://ppt.cc/iLuM
http://ppt.cc/xtq5


Ghasem Gholamreza Rezaei(171公分,96公斤)
http://ppt.cc/mBHR
http://ppt.cc/vBan
http://ppt.cc/CEVQ
http://ppt.cc/fZ2T


-----------------------------
舉重:

一般來說，若舉重選手的四肢較短則較占優勢，所以通常手腳都不長，由於比賽項目為抓

舉和挺舉，使得選手的斜方肌，三角肌，菱形肌，闊背肌，豎脊肌，腿部肌肉相對發達，

整個身型成X型。



這是中國兩位奧運舉重金牌張國政和石智勇的苦練影片，可讓大家對舉重訓練有初步認識

，他們兩位都是舉重69公斤級的選手，大家可以看看他們舉的重量多麼驚人!


http://www.youtube.com/watch?v=1y9w_9EsKFM
Chinese weightlifters training - YouTube
Past olympic medalists, Zhang Guozheng, Shi Zhiyong, Zhang Xiangxiang and Wu Meijin training for the 2008 Beijing Olympics.

 


以下是2012年倫敦奧運男子舉重77公斤級比賽鏡頭:
http://www.youtube.com/watch?v=d8u6MM00_ig
Weightlifting Men's 77kg Group A - China GOLD - London 2012 Olympic Games Highlights - YouTube Weightlifting Men's 77kg Group A - China Gold, LU X - China Silver, LU H - Cuba Bronze, CAMBAR RODRIGUEZ I- Highlights from the ExCeL - South Arena 3 at the ...

 


接下來我們來看選手的圖像吧!

<70-80公斤>

呂小軍(172公分,77公斤)
http://ragesofanon.files.wordpress.com/2012/08/204-clean-and-jerk.gif
http://ppt.cc/KuxN
http://ppt.cc/rqXa
http://ppt.cc/r-U7
http://ppt.cc/HoO8

陸浩杰(175公分,77公斤)
http://ppt.cc/iaeD
http://ppt.cc/Mm7v
http://ppt.cc/9tsB
http://ppt.cc/DC2K


<90-100公斤>

Ilya Ilyin (174公分,94公斤)
http://www.youtube.com/watch?v=zgUYVWPkCoQ
Ilya Ilyin 184Kg Snatch 100% Good Lift Loaders Mess up 2011 Worlds - YouTube Ilya Ilyin Snatch 184Kg 94Kg Class 100% Good Lift But the Loaders Mess up and forget to tighten the right collar and they give him a miss for it at the Paris...

 
http://ppt.cc/vlVs
http://ppt.cc/aRmO
http://ppt.cc/Q2ZO

Alexandr Ivanov(176公分,93公斤)
http://ppt.cc/ZRE8
http://ppt.cc/UWVG

Anatoli Ciricu(178公分,93公斤)
http://ppt.cc/xoaK
http://ppt.cc/_2vk
http://ppt.cc/fgrU
http://binaryapi.ap.org/ca18053eae3d4616952133fc2387af29/512x.jpg
[圖]
 

----------------------

短跑：

一般來說，短跑選手的四肢較長，選手的三角肌和腿部較為發達。


以下是目前世界冠軍Usain Bolt的訓練影片，大家可以對短跑訓練有初步認識，

http://www.youtube.com/watch?v=TJcMQD0MVnY
Usain Bolt - The Fastest Man Alive, Part 4 - YouTube
2012 is one of the most important years for the record breaking "Lightning Bolt", as he will be running for gold in the London Olympics. Usain Bolt: The Movi...

 


以下是2012年倫敦奧運男子短跑100公尺決賽影片，相當刺激:

http://www.youtube.com/watch?v=2O7K-8G2nwU
Athletics Men's 100m Final Full Replay - London 2012 Olympic Games - Usain Bolt - YouTube Athletics Men's 100m Final Full Replay from the Olympic Stadium at the London 2012 Olympic Games. -- 5 August 2012 Since 1896, athletics has been on the prog...

 

接下來我們來看選手的圖像吧!


<70-80公斤>

Tyson Gay(178公分,77公斤)
http://ppt.cc/-IVs
http://ppt.cc/y68l
http://ppt.cc/APiR
http://ppt.cc/~M88


Churandy Martina(178公分,74公斤)
http://ppt.cc/Xfes
http://ppt.cc/mmy_


Ben Johnson(177公分,75公斤)
http://ppt.cc/ilVR
http://ppt.cc/VgDV


<90-100公斤>

Dwain Chambers(180公分,92公斤)

(曾經跟健美選手Kevin Levrone比賽過60公尺衝刺
 http://www.youtube.com/watch?v=SVYNWpG7qJk)
BB vs Sprinter. Beg 60 metrov - YouTube
Культурист: Kevin Levrone Профессиональный культурист IFBB. Рост - 175-178 см Вес - 108-115 кг Спринтер: Dwain Chambers Рост - 180-181 см Вес - 83 кг Dwain C...

 
http://ppt.cc/FOKr
http://ppt.cc/o2q1
http://ppt.cc/_N~Y
http://ppt.cc/4FJ-

Harry Aikines-Aryeetey(180公分,95公斤，相當強壯的選手)
http://ppt.cc/YcfO
http://ppt.cc/rjLH
http://ppt.cc/dHkW
http://ppt.cc/neOA
http://www.youtube.com/watch?v=YkAyy7HlhdM 四十下引體向上
http://www.youtube.com/watch?v=DZYV6IA9xAg  八下暴力上槓
http://www.youtube.com/watch?v=onUDYr8q0TM 200公斤front squat
Harry Aikines-Aryeetey 200kg / 441 lbs front squat - YouTube
Harry Aikines-Aryeetey 200kg / 441 lbs front squat, with big rich on hand

 


-------------------------
輕艇(Kayak)：

輕艇選手的二頭肌，三角肌和闊背肌相當發達，相較起來下半身肌肉較弱，身形整體看來

呈明顯的倒三角型。



這是奧運金牌Ed Mckeever的訓練片段:
http://www.youtube.com/watch?v=mJBBqSoXUUY
Ed Mckeever (Kayak gold medal winner) - Strength and Conditioning - YouTube Gold Medal winning Kayaker, Ed Mckeever being put through his paces.

 
http://www.youtube.com/watch?v=TmXhLCZuHX4
Ed Mckeever - YouTube
Ed McKeever Tech.

 


以下是2012年倫敦奧運男子200公尺決賽的影片，相當刺激，看了之後不難理解為何輕艇
選手的上半身這麼強壯:
http://www.youtube.com/watch?v=yAxTrGokQLA
Canoe Sprint Kayak Single (K1) 200m Men Finals Full Replay - London 2012 Olympic Games - YouTube Canoe Sprint Kayak Single (K1) 200m Men Finals Full Replay from the Eton Dorney at the London 2012 Olympic Games. -- 11 August 2012 In 1924 in Paris, flatwat...

 



接下來我們來看一些選手的圖像吧 !(因為輕艇選手多半很高大，所以所取樣本數較少)

<70-80公斤>

Ed Mckeever(173公分,79公斤)
http://ppt.cc/zLIV
http://ppt.cc/E-Ms
http://ppt.cc/8V~s
http://ppt.cc/~c05


Naoya Sakamoto(178公分,77公斤)
http://ppt.cc/SDlY
http://ppt.cc/DI66


<90-100公斤>

Mark de Jonge(180公分,90公斤)
http://ppt.cc/1C0z
http://ppt.cc/kE4k
http://ppt.cc/Mxs5
http://ppt.cc/8owW
http://ppt.cc/wFRn
http://www.youtube.com/watch?v=L_t0wGYXg4E
Bell Aliant Olympic Sponsorship - Mark de Jonge - YouTube
Canadian Olympic kayaker, Mark de Jonge prepares to take on the world in London with FibreOP.

 

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腕力：

腕力選手顧名思義強調手臂的力量，所以重量訓練時注重像二頭彎舉，反手引體向上，

甚至單手引體向上等動作，身形看起來明顯兩隻手臂肌肉格外發達，尤其是前臂，看起

來就像大力水手一樣。隨著肉量增加，手臂大小佔全身的比例又更誇張。


以下是腕力的訓練片段:
http://www.youtube.com/watch?v=73Dlbod0BZ0
Arsen Liliev & Janis Amolins at the gym in Istanbul - World of Armwrestling.com - YouTube Arsen Liliev, RUS & Janis Amolins, LAT at the gym August 2nd, 2009, the day after 2009 Istanbul International Friendship Night - For more videoclips visit: h...

 
http://www.youtube.com/watch?v=ClMt8ous-gY
Zoloev HighLight - YouTube
Zoloev HighLight

 

這是兩大強者Denis Cyplenkov(140公斤)和Arsen Liliev(95kg)的比賽影片:
http://www.youtube.com/watch?v=6Zfxq15Q0uw


接下來我們來看一些選手的圖像吧 !


<70-80公斤>

Khadzimurat Zoloev(174公分,78公斤)
http://ppt.cc/dcCR
http://ppt.cc/6AO1
http://www.youtube.com/watch?v=GP91UVI1-yE


Janis Amolins(175公分左右,78公斤)
http://ppt.cc/bHrm
http://ppt.cc/plhR
http://www.youtube.com/watch?v=dRCMMoJkYDc


<90-100公斤>

Arsen Liliev(182公分,95公斤)
http://ppt.cc/uRdt
http://ppt.cc/Mrfw
http://ppt.cc/YXo-
http://ppt.cc/vpie

------------------------

競速自行車(Cycling Sprint)：

因為是短程衝刺，且動力來源來自雙腿，使得競速自行車選手的腿部肌肉格外發達。隨著

肉量的增加，上半身的肌肉也變得發達，但兩條腿的大小又更顯誇張。


以下是倫敦奧運男子決賽的影片，相當有趣:
http://www.youtube.com/watch?v=N1bXEHWPCwE
Cycling Track Men's Sprint Gold Final - GBR v FRA - Full Replay -- London 2012 Olympic Games - YouTube Cycling Track Men's Sprint Finals - Great Britain v France Full Replay from the Velodrome at the London 2012 Olympic Games. -- 6 August 2012 (MEDALLISTS) GOL...

 


接下來我們來看一些選手的圖像吧 !

<70-80公斤>

Jason Kenny(177公分,80公斤)
http://ppt.cc/0KnN
http://ppt.cc/qgSN
http://ppt.cc/K9xu
http://ppt.cc/XRva


Denis Dmitriev(175公分, 80公斤)
http://ppt.cc/qDIz


Hersony Canelon(177公分,75公斤)
http://ppt.cc/LPTl
http://ppt.cc/vJqU


<90-100公斤>

Shane Perkins(178公分,90公斤)
http://ppt.cc/zePr
http://ppt.cc/voQ-
http://ppt.cc/lKMr



Robert Forstemann(174公分,90公斤，相當強壯的選手)
http://ppt.cc/Sz9V
http://ppt.cc/QicU
http://ppt.cc/l7CE
http://ppt.cc/KvMP
http://www.youtube.com/watch?v=SAMRz55ytKg (深蹲220公斤8下)
PB 8 x 220 kg - YouTube
Robert Foerstemann World Champion 2010 Team Sprint - Track Cycling Personal Best 8 x 220 kg on Sep 6th, 2010 Coach Emanuel Raasch (Berlin, Germany)

 

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小結)

可以發現，隨著肉量的增加，各類專項運動員的體格特徵就越明顯，小弟最欣賞的

是舉重選手的體格，你呢?

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→ Spartan117:美式足球跑鋒1F 05/05 22:55
推 blkoetsm44:用心推~ 如果有美式足球選手更好 XD2F 05/05 23:00
推 t88965:推超用心。3F 05/05 23:01
推 t88965:說真的，只有特定區塊大，感覺很奇怪...最欣賞短跑選手身
推 bigfatgg:推5F 05/05 23:09
→ scottlsw:泰拳選手也不錯 播求buakaw的腿跟背很恐怖 加上膚色看起6F 05/05 23:12
→ scottlsw:來有一種很銳利的感覺
→ Marino:http://youtu.be/GcSBw76_tpk 送你  NFL 八分鐘好看微電影8F 05/05 23:17
Ray Lewis | R I S E |HD| - YouTube
The Legend Ends WATCH IN 720p FOR BEST QUALITY! AND SHARE IT IF YOU LIKE IT! Highlights to one of the greatest players to put on shoulder pads DISCLAIMER: Th...

 
推 bigjohn30:推  認真看完9F 05/05 23:19
推 blackcrystal:角力10F 05/05 23:22
推 panshow:我覺得體操的身材也不錯11F 05/05 23:23
→ rex105:http://ppt.cc/AFeG 上禮拜全大運去宜蘭拍的12F 05/05 23:36
→ rex105:吊環選手上半身很威 @_@13F 05/05 23:37
→ Fine29:Arsen強在世界最快最猛的第1步,僅有兩三個能贏他的起步也輸14F 05/05 23:43
推 bookticket:男子體操選手 常常會讓人覺得看到招潮蟹- -15F 05/06 00:00
→ bookticket:(所以練腿 下背 真的很重要= =!)
→ rex105:沒辦法 下半身多餘的重量在除了地板跳馬之外的項目都算負擔17F 05/06 00:01
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推 shung106:推認真!! 之前也想發類似的文章@@23F 05/06 00:41
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推 jajoy:那個二頭肌顯得好壯大喔25F 05/06 01:02
→ jajoy:最後那個怎麼穿牛仔褲...
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推 kee32:那個角力練脖子的好懷念喔~~~現場看人做超唬爛的......28F 05/06 02:20
推 kg0936688415:用心分享 推!29F 05/06 02:32
推 icanfi:認真推30F 05/06 03:04
推 tungpayton:希望有短跑的身材31F 05/06 05:51
推 mayada:呂小軍第二張可怕...32F 05/06 08:00
推 PILICATCAT:有看有推!!33F 05/06 08:18
推 stephen23032:好多專項運動員真的很犧牲! 致敬!34F 05/06 10:05
推 jolovan:推!35F 05/06 10:36
→ zmimoboy:200公斤front squat..這短跑選手的身材真是特殊36F 05/06 10:41
推 m6c04dk4:看完結論就是.....把不同運動的肌肉結合在一起=強獸人37F 05/06 11:12
→ ILoveHottie:哈其實體操選手和美式足球跑鋒的身材我也很欣賞，下38F 05/06 14:18
→ ILoveHottie:次會再蒐集資料
推 barrytwu:給!40F 05/06 15:02
推 rockey2468:腕力那個.....女朋友會被折斷腰吧XD41F 05/06 15:14
→ laizin:搞不好之後就會有crosfitter的身材納入了~42F 05/06 16:13
→ XXPLUS:日本競輪選手也一堆大腿怪物43F 05/06 16:17
推 fredurz:推一個  謝謝分享44F 05/06 18:15
→ fredurz:好奇想問  有專門給左撇子的腕力比賽嗎？

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1樓 時間: 2013-05-06 22:01:03 (台灣) 
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davidhavefun
　 05-06 22:01 TW 
還是籃球、游泳這種全身運動的肌肉看起來比較正常.....
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