※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-28 19:24:04
看板 e-shopping
作者 標題 [挑選] 促進排便的益生菌、酵素
時間 Thu Aug 27 22:47:06 2020
☆個人資料簡述:
以前覺得排便滿順暢的
不知道最近是年紀到了QWQ
還是亂吃東西 總覺得都不是很順
甚至幾天才終於順便一次
有時候又會拉肚子QQ
覺得很煩躁焦慮
★挑選需求:
可以很順暢地完成「大事」
選手1號 大醫生技-益生菌淨暢酵素
★物品連結: https://reurl.cc/pyDdn8
便祕吃什麼？營養師推吃這家酵素 | 大醫生技
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大不出來怎麼辦？大醫生技益生菌淨暢酵素粉，集結n.zimes綜合酵素、BC30益生菌、海洋鎂、菊糖， 有酵讓你聽見最滿意的噗通聲！不僅含有多種不同功能性酵素， 也是幫助排便的最佳幫手，有助於維持消化道機能、改變細菌叢生態！ ...
![[圖]](https://www.greencome.com.tw/data/goods/cover/fb/1586394497878672076.jpg)
酵素跟益生菌結合看起來比單酵素或單益生菌厲害
但網路上討論沒有太多
生技廠研發好像也比較可靠
選手2號 WEIDER威德-健康益生菌
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WEIDER 威德健康益生菌 | 世界品質評鑑大賞金獎 | 年銷熱賣冠軍
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市面上高CP值，熱銷每年3600棟101高樓，保健暢銷產品，讓您順暢一身輕，特選優質好菌，維持消化道健康，特殊顆粒好入口，撕開即食真方便 ...
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好市多明星商品
但身邊有吃的普遍不是因為便秘才吃它
都是說就是吃個腸胃保健
選手3號 Simply-夜間代謝酵素錠
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Simply 新普利 夜間代謝酵素錠（30顆/盒） 【康是美】 - 康是美網購eShop
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康是美網路購物商品夯！美容覺夜保養，美容覺睡得好，代謝有酵再提升 Simply夜間代謝酵素錠限時優惠，滿額再送好禮，2分之一強徐小可，醫師好辣鍾欣怡，一袋女王禹安推薦夜酵素，夜酵素讓妳代謝力爆動24HR不間斷，節目最強藝人狂推商品都在iQueen愛女人購物網。母親節,母親節禮物,禮物 ...
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睡前吃就好感覺很方便
PTT好評也很多
印象中之前討論度蠻高的
選手4號 一錠有酵 酵素x益生菌
★物品連結: https://reurl.cc/m9dnnA
一錠有酵
業界唯一抗老化酵素 一錠有酵 ...
業界唯一抗老化酵素 一錠有酵 ...
前兩天看yt看到一個蠻會吃辣的yter推薦的
想說超麼能吃辣的人推薦的應該是真的有效吧(?
但這款討論度一樣不高
以上挑選四樣比較有興趣產品
有人可以分享提供想法、建議嗎
先謝謝大家了
--
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推 : 台塑益生菌一生推1F 118.166.232.4 台灣 08/27 22:54
→ : 可以爬文參考喔！2F 123.194.153.159 台灣 08/27 23:04
推 : 我吃IGY 在北醫買3F 118.166.134.81 台灣 08/27 23:11
→ : 喝優酪乳跟早餐店奶茶比這些有效吧？4F 61.228.13.166 台灣 08/27 23:36
→ : 只是要排屎,買這種送錢給人花而已5F 59.104.173.102 台灣 08/27 23:41
→ : 去買洋車前子殼粉弄個5~6g泡水喝喝說不定
→ : 效果還比較好
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→ : 效果還比較好
推 : 我吃榮恩散8F 114.136.227.21 台灣 08/27 23:47
→ : 最後那個最好笑,阿勃勒萃取物就是跟番瀉葉9F 59.104.173.102 台灣 08/27 23:51
→ : 差不多效果,氧化鎂就軟便劑,去藥房買MgO也
→ : 沒多少錢,包裝一下加點量不知道多少的所謂
→ : 菌和酵素,價錢就衝上青天了
→ : 差不多效果,氧化鎂就軟便劑,去藥房買MgO也
→ : 沒多少錢,包裝一下加點量不知道多少的所謂
→ : 菌和酵素,價錢就衝上青天了
推 : 建議是選益生菌，酵素類的要注意成分13F 1.164.221.246 台灣 08/27 23:56
→ : ，有的會偷偷加瀉藥成份(例如：sennos
→ : ides)進去...之前買過一款網紅推薦的
→ : sennosides沒寫在成份欄，寫在注意事
→ : 項。
→ : 然後很多不肖商人還會唬爛說是天然萃
→ : 取的，完全不告訴你說就是瀉藥...
→ : ，有的會偷偷加瀉藥成份(例如：sennos
→ : ides)進去...之前買過一款網紅推薦的
→ : sennosides沒寫在成份欄，寫在注意事
→ : 項。
→ : 然後很多不肖商人還會唬爛說是天然萃
→ : 取的，完全不告訴你說就是瀉藥...
推 : 台塑益生菌+1,便秘的好朋友，不知為何一20F 123.195.45.155 台灣 08/28 00:10
→ : 吃，十分鐘內就有感
→ : 吃，十分鐘內就有感
→ : 台塑之前吃都會肚子絞痛然後洩，所以不22F 36.237.90.200 台灣 08/28 00:14
→ : 敢再吃。現在也正在與成年結石抗戰，不
→ : 知道現在吃台塑會不會有效果
→ : 敢再吃。現在也正在與成年結石抗戰，不
→ : 知道現在吃台塑會不會有效果
推 : 吃台塑的很有感！25F 110.30.105.85 台灣 08/28 00:44
推 : 台塑吃完半小時有感 好市多的我吃完一盒26F 223.137.79.215 台灣 08/28 00:56
→ : 沒什麼感覺
→ : 沒什麼感覺
推 : 睡前揉肚子，結腸多按壓28F 61.230.41.100 台灣 08/28 01:02
→ : 看了一下台塑的成分表有氧化鎂29F 1.164.221.246 台灣 08/28 01:04
推 : LP3330F 42.72.33.2 台灣 08/28 01:08
→ : 適量青菜、水分、運動。都比這些保健品有用.31F 111.249.97.60 台灣 08/28 02:49
→ : ..
→ : ..
推 : 威德無感33F 36.239.50.38 台灣 08/28 02:50
推 : 阿勃勒萃取物之前才被政府禁止了 購34F 118.169.244.225 台灣 08/28 05:45
→ : 買時千萬注意成分
→ : 買時千萬注意成分
→ : 早餐店大冰奶啦！36F 153.205.68.243 日本 08/28 06:14
推 : 洋車前子超有效又便宜37F 118.166.128.141 台灣 08/28 06:28
推 : 推台塑，氧化鎂我直接吃都沒效，它應38F 39.8.130.216 台灣 08/28 06:52
→ : 該不只靠氧化鎂
→ : 該不只靠氧化鎂
推 : 國中開始就是幾天才上一次，這陣子40F 114.137.66.131 台灣 08/28 07:10
→ : 早餐吃奇亞子+燕麥+希臘優格+水果（
→ : 通常是火龍果或奇異果）就莫名改善了
→ : 早餐吃奇亞子+燕麥+希臘優格+水果（
→ : 通常是火龍果或奇異果）就莫名改善了
推 : 早起溫開水有試過嗎？43F 111.254.64.237 台灣 08/28 07:21
推 : 中醫方劑中有仁丸二字的都可以考慮看看44F 114.136.188.200 台灣 08/28 07:31
→ : 成份其實都是平時常見的食物 ex芝麻 核
→ : 桃
→ : 成份其實都是平時常見的食物 ex芝麻 核
→ : 桃
推 : 威德ok啊 不過這些都只是保健食品，想要47F 27.246.65.232 台灣 08/28 07:40
→ : 順暢應該要多喝水，吃水果，奇異果和火
→ : 龍果跟香蕉還有百香果跟鳳梨都很有效啊
→ : ！
→ : 順暢應該要多喝水，吃水果，奇異果和火
→ : 龍果跟香蕉還有百香果跟鳳梨都很有效啊
→ : ！
推 : 看起來是腸躁症哦~可以先去看醫生（診51F 39.10.36.127 台灣 08/28 07:56
→ : 所那種就可以了）後詢問醫生平常可以吃
→ : 的整腸類的輔助品
→ : 所那種就可以了）後詢問醫生平常可以吃
→ : 的整腸類的輔助品
推 : 洋車前子是單獨一種中藥嗎？泡水喝？54F 1.173.67.95 台灣 08/28 08:29
推 : 之前有次喝了鎂的發泡錠 肚子馬上開始痛55F 220.142.94.172 台灣 08/28 08:38
→ : 上了好幾次廁所
→ : 上了好幾次廁所
推 : 4可以，我前陣子工作壓力大的時候幾乎57F 223.136.199.166 台灣 08/28 09:00
→ : 每天暴飲暴食，也沒空檔運動，但吃它每
→ : 天都有固定排便
→ : 每天暴飲暴食，也沒空檔運動，但吃它每
→ : 天都有固定排便
推 : 推薦膳食纖維豐富的黑巧60F 220.136.133.138 台灣 08/28 09:07
推 : 台塑一生推！61F 1.164.181.152 台灣 08/28 09:07
推 : 樓上推4的板友我會建議你不要再用了..62F 114.136.178.248 台灣 08/28 09:18
→ : 查一下阿勃勒最近的資料吧
→ : 查一下阿勃勒最近的資料吧
推 : 2 吃過無感64F 111.255.44.173 台灣 08/28 09:30
推 : 我懷孕吃台塑完全沒便秘65F 123.0.212.176 台灣 08/28 09:31
推 : 我吃台塑完全沒用66F 111.82.55.76 台灣 08/28 09:40
推 : 吃台塑有用+167F 111.71.53.172 台灣 08/28 09:46
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ef1BOQqh.jpg)
推 : 何不吃瀉藥70F 223.140.243.220 台灣 08/28 10:24
推 : 台糖寡醣乳酸菌+台糖果寡醣，效果好71F 203.217.118.239 台灣 08/28 10:27
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/VHPdxSgh.jpg)
推 : 狂喝薏仁漿74F 122.117.163.30 台灣 08/28 10:57
噓 : 一堆迷思...廠商就是這樣賺錢的 一堆新75F 61.230.204.232 台灣 08/28 11:01
→ : 菌種 研究都沒有很長期 就開始宣稱療效
→ : 基本上吃表飛鳴這種基本的益生菌就夠了
→ : 如果還是排便不順 請思考是否水分跟纖維
→ : 攝取不足
→ : 市面上很多號稱幫助排便的益生菌產品 其
→ : 實都有加瀉藥
→ : 菌種 研究都沒有很長期 就開始宣稱療效
→ : 基本上吃表飛鳴這種基本的益生菌就夠了
→ : 如果還是排便不順 請思考是否水分跟纖維
→ : 攝取不足
→ : 市面上很多號稱幫助排便的益生菌產品 其
→ : 實都有加瀉藥
推 : 先搞清楚是不是飲食纖維量不夠+飲水量82F 49.216.73.33 台灣 08/28 11:47
→ : 不足? 不然再怎麼吃益生菌還是便秘
→ : 不足? 不然再怎麼吃益生菌還是便秘
推 : 洛克飛便宜又好用84F 1.161.249.106 台灣 08/28 12:46
→ : 不加瀉藥或是緩洩軟便效果不彰啊,那益生菌85F 59.104.173.159 台灣 08/28 12:47
→ : 只是拿來當產品名稱用,一堆這種產品成分都
→ : 寫了一堆菌種,結果菌多少通常不寫,每種搞
→ : 一點點會有用? 最後排便還是靠其他添加的
→ : 才有效果
→ : 還有前面說的是 洋車前子殼粉 不是洋車前
→ : 只是拿來當產品名稱用,一堆這種產品成分都
→ : 寫了一堆菌種,結果菌多少通常不寫,每種搞
→ : 一點點會有用? 最後排便還是靠其他添加的
→ : 才有效果
→ : 還有前面說的是 洋車前子殼粉 不是洋車前
推 : 台塑我拉到不敢再吃全部送人91F 223.137.55.130 台灣 08/28 12:50
→ : 子.92F 59.104.173.159 台灣 08/28 12:51
→ : 那算是一種纖維粉,價格不貴,泡水會膨脹
→ : 那算是一種纖維粉,價格不貴,泡水會膨脹
推 : 我都沒有用 看中醫吃潤腸湯最有效 這些94F 27.247.32.87 台灣 08/28 13:32
→ : 菌啊酵素都沒有用
→ : 纖維粉也沒有用 因為我平常蔬果就吃很多
→ : 還是可以近一個禮拜都沒拉
→ : 中醫拿一次40塊 最有效無誤
→ : 菌啊酵素都沒有用
→ : 纖維粉也沒有用 因為我平常蔬果就吃很多
→ : 還是可以近一個禮拜都沒拉
→ : 中醫拿一次40塊 最有效無誤
推 : 營養師輕食益生菌很有效 我吃這個排便99F 124.12.212.227 台灣 08/28 13:38
→ : 順很多
→ : 順很多
推 : 吃纖維粉 水分一定要夠 不然便秘會更嚴101F 61.230.204.232 台灣 08/28 13:54
→ : 重
→ : 洛克飛以前健保有給付 真的是便宜又好用
→ : 不過現在沒給付了 但也不貴
→ : 重
→ : 洛克飛以前健保有給付 真的是便宜又好用
→ : 不過現在沒給付了 但也不貴
推 : 1.2吃過沒什麼感覺 推營養師輕食有用105F 61.228.120.69 台灣 08/28 14:41
→ : 吃台塑沒什麼用QQ106F 211.75.191.241 台灣 08/28 14:41
推 : 原po要先確定自己纖維和水量是否充107F 42.77.86.245 台灣 08/28 15:32
→ : 足，才來討論哪一個產品比較有用吧
→ : ？
→ : 足，才來討論哪一個產品比較有用吧
→ : ？
推 : 吃酪酸菌(宮入菌)成分的益生菌類，我個人110F 163.49.206.164 日本 08/28 15:32
→ : 即使是一天吃一次也是慢順的，水也要多喝
→ : 即使是一天吃一次也是慢順的，水也要多喝
→ : 跟水或纖維素不一定有關，要吃夠健康的112F 39.8.190.14 台灣 08/28 15:34
→ : 油才不會便秘
→ : 油才不會便秘
推 : 相信我，每天早餐飲料改喝一罐高纖豆114F 122.118.41.74 台灣 08/28 15:50
→ : 漿搞定
→ : 漿搞定
推 : 油脂攝取過少......116F 110.26.126.64 台灣 08/28 16:23
推 : 威德很OK阿!雖然不會馬上有感覺117F 60.250.229.175 台灣 08/28 16:44
→ : 但腸胃蠕動有變好
→ : 但腸胃蠕動有變好
→ : 多運動，覺得幫助更大119F 223.141.132.14 台灣 08/28 17:09
![[圖]](https://i.imgur.com/yQAzuJX.jpg?1)
推 : 選價格你可以接受的就好，吃過幾個牌子122F 211.22.92.217 台灣 08/28 17:41
→ : 都可以促進排便
→ : 也試過喝優酪乳跟高纖食物...就是會便秘
→ : 都可以促進排便
→ : 也試過喝優酪乳跟高纖食物...就是會便秘
推 : 基本上現代飲食 除非很特殊的案例 很難125F 61.230.204.232 台灣 08/28 17:49
→ : 油脂攝取不足
→ : 然後飯後走動半小時也可以促進腸胃蠕動
→ : 油脂攝取不足
→ : 然後飯後走動半小時也可以促進腸胃蠕動
推 : 也推火龍果&香蕉 好吃便宜 清肚子效果128F 180.217.65.100 台灣 08/28 19:04
→ : 好 (芒果&奇異果就不特別有感)
→ : 綠菜白色菜根莖類無感，金針菇明顯
推 : 且綠菜都用炒的很油 優酪乳&果汁不特
→ : 別有感 (只是喝來替代不健康飲料)
→ : 好 (芒果&奇異果就不特別有感)
→ : 綠菜白色菜根莖類無感，金針菇明顯
推 : 且綠菜都用炒的很油 優酪乳&果汁不特
→ : 別有感 (只是喝來替代不健康飲料)
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