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先分享一下我的狀況
婚前163/55，最低體重也有52
不算瘦但從來沒有被任何一任男友嫌胖
因為我“看起來”不胖
主要重量都是骨骼大+肌肉

去年懷孕生產前體重一路飆到68
生完小孩到現在快一年減了8公斤來到60
但我還是不太滿意
尤其是鬆垮的肚皮（拉扯）

雖然幾乎所有人都覺得我維持的很好
但洗澡衣服一脫
自己看得最清楚啦！！


※ 引述《ntuhmt (NIKKI)》之銘言：
: ~純心情抒發~
: 我36yrs、165/65，以標準體重來說是偏重沒錯!目前單身!臉蛋的話也算中等偏上。
: 但因多囊性卵巢體質關係本就易胖難瘦，但本人已盡量控制飲食如幾乎不吃油炸類、
: 太甜或太鹹也很少碰，冷飲少喝且微糖，但就是難瘦。

我沒有那種疾病
但因為平常壓力極大，也是很難瘦的狀況
可是我不會強迫自己刻意去避開任何一種食物
畢竟你忍住了一次嘴饞
下次只會以更大的力道反彈回來、吃更多

但我會注意自己每天吃進哪些東西
中午吃比較油，晚上就清淡一點
蛋糕甜點零嘴大概一個月會想吃一次
反正我也不是健身一族
對這類碳水化合物不會斤斤計較~

至於有糖飲料幾乎不碰，
大概半年看會不會喝到一次吧？（包含酒）
主要都是無糖的茶或者水代替
建議你還是戒糖吧...
不吃真的差很多


: 因為工作忙碌平日晚上也沒體力去運動，也盡量周末找時間去跑操場了!

我白天要煮小孩的餐點，
一進廚房就是兩到三小時直接蒸發
然後出門到研究所上課
中午或下午到公司上班
晚上九點下班後趕回家幫小孩洗澡
等他老爸回來接手哄睡
我就做點家事、輪流等洗澡
等可以進房間休息大概都11點過後
寫寶寶日記後看看文獻、唸書
大概1-2點之間熄燈

你覺得這樣的行程有時間運動嗎？

有喔！我每天跳繩1000下
雖然產後漏尿的嚴重度就跟長江大壩洩洪一樣
但我還是堅持每天跳1000下

跳200》》伏地挺身20下》》跳200》》
伏地挺身20下》》跳300 》》捲腹20下
》》跳300》》捲腹20下》》拉筋放鬆

以上整段做完只要大概15-20分鐘
如果我擠得出時間
你一定也可以


: 但身邊的男士們不論是上班的男同事或周遭的男性朋友，都希望我能減肥，不外乎說
: 因為比較養眼，或聯誼機會認識新男生機會較大，已經被念到覺得煩了!

我從來不介意男生講這種話
因為他們挑我的同時
我也在挑他們

: 最近也認識幾個男生，一開始都說個性最重要啦!我個性蠻可愛、人不錯相處之類，
: 還有燈關起來都一樣之類的還是個性最重要話，但認識一段時間後就開始勸我要運動
: 要減肥，但一開始認識就長這樣了!! 男士們不能接受就算了阿~~~

勸你運動減肥不一定是因為嫌你胖
而是肥胖除了部分非常嚴重的先天失調之外
大部分都是因為對自己太寬鬆
可以忍受自己過不健康的生活、吃不健康的東西
認真要交往的話，把生活習慣考慮進去
非常合理啊

: 因為這樣停止聯絡我也認了~ 這樣一直念搞得我有點煩躁!!
: 雖然我年紀也算有點大了，但在我24-25歲也是曾被曖昧的男生說不會穿衣服不會打扮..
: 但為了別人去改變自己不覺得累嗎??

我以前有任男友也嫌我不會打扮
我也曾經因為他講這種話感到傷心
然後認真學習搭配衣服、化妝
他後來也稱讚我變正了

但這有改變他很渣的事實嗎？
沒有啊！
他還是很渣，但我了解到一件事
打扮不是為了讓男生看的很爽，
而是因為我花心思、花時間裝扮自己之後，
看著鏡子裡的自己覺得

“嗯！我喜歡我今天的樣子！”

我冬天有時候懶得除毛
有一次老公抱怨這件事情
說炒飯看到毛很掃興
我直接回他

“你要不要看看你那即將臨盆的肚子，
然後再來跟我討論刮腋毛這件事？”

他就閉嘴了
然後肚子現在還是大到看起來像要臨盆
但現在夏天可能會穿無袖或短袖
所以我又自己開始乖乖除毛了

: 如果是今天拉著我一起去運動打球就算了，男士們是覺得自己都很優秀只會要求女生嗎??
: 覺得心累......

你覺得累
是因為你覺得自己是為了男人做這些事
當你開始為了自己的健康和自己看得爽而開始減肥或打扮
你就會發現新的可能了

重點永遠在你身上


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Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD.

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看不見嗎 她就在躲在我背後 避著風睡著了

直到溫暖的陽光投射過來時 她就會醒來 再等待一下吧


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