※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-25 12:40:03
看板 Boy-Girl
作者 標題 Re: [求助] 低端魯蛇如何克服求偶焦慮？
時間 Sun Oct 24 21:40:50 2021
※ 引述《aaa013008 (Clown)》之銘言：
: 先附人權圖
: https://i.imgur.com/ptzbNdw.jpg
: https://i.imgur.com/6g0rtCM.jpg
: https://i.imgur.com/SQVpOCY.jpg
: 26y160/77 學歷高中從事3k產業 牡丹二十多年 本身不善表達與社交 不論身處學校或是
: 工作環境大都同性居多 異性更是不用說了
: 之前積極下載各種交友軟體買會員 甚至去夜店、參加潛水社團，上o2寄信、借朋友低卡
: 用抽牌也是被pass
: 看著身邊的家人朋友都有對象或甚至是路上情侶 心裡很不是滋味
: 目前陷入求偶焦慮 電玩影集或是尻尻覺得很膩 每天下班回家漫無目的滑手機滑到半夜一
: 兩點睡到七點自然醒 日復一日
: 我是否該去看心理諮詢
: 有類似經驗的版友是否如何克服的
: 謝謝
前陣子看到這篇文章時帳號登入次數不滿90次，無法回文，當時僅有將自己對單身焦慮的
想法分享在自己的粉專上，現在登入次數總算超過90次，雖然已經有段時間了，不過還是
轉貼過來一下，希望能幫助到原po：
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我不確定我算不算低端魯蛇，你自述今年26歲，母胎單身，而我母胎單身的時間比你更長
一點。
首先，我直接講重點：要克服求偶焦慮，你需要的不是女朋友，而是意識到你其實並不需
要女朋友也能過得好好的。
不要為了交女朋友而交女朋友，真的遇到很喜歡的人再試著去追求，如果依賴女朋友來解
除你的求偶焦慮，那你接著會陷入會不會失去她、她會不會隨時離開你的焦慮之中，這不
過是用一個新的焦慮來掩蓋舊的焦慮罷了。
除你的求偶焦慮，那你接著會陷入會不會失去她、她會不會隨時離開你的焦慮之中，這不
過是用一個新的焦慮來掩蓋舊的焦慮罷了。
我一直覺得有個情況很神奇，如果一個人真的盡力了，但仍然做不好一件事情，我們通常
會建議他轉換跑道、去做些別的事，如果一個人進了廚房總是燙傷、總是切到自己、把自
己搞得遍體鱗傷，我們會跟他說或許當廚師不是個好主意，但在追求男女朋友上我們卻很
少給人這樣的建議，我們似乎忽略了其實男女朋友並不是人生中必要的條件。
會建議他轉換跑道、去做些別的事，如果一個人進了廚房總是燙傷、總是切到自己、把自
己搞得遍體鱗傷，我們會跟他說或許當廚師不是個好主意，但在追求男女朋友上我們卻很
少給人這樣的建議，我們似乎忽略了其實男女朋友並不是人生中必要的條件。
對於沒有女朋友這個情況，我一直相信兩件事：一是沒有女朋友不是我的問題，這見仁見
智，重要的是第二點：沒有女朋友不是個問題。
交女朋友這件事情不該是你的生活重心，一旦這件事情成為了你的生活重心，你在這件事
情上的得失心就會不健康地過度增長，進而變得在跟女生相處上太過急躁想推進度、然後
再度失敗，你只會陷入一個讓你更焦慮煩躁的輪迴當中。
情上的得失心就會不健康地過度增長，進而變得在跟女生相處上太過急躁想推進度、然後
再度失敗，你只會陷入一個讓你更焦慮煩躁的輪迴當中。
對喜歡的女生、對女朋友要有個重要的認知：「有你的話，我會過得比較開心，但是如果
沒有你，我日子照樣繼續過。」
把自己的日子過好，比什麼都重要。
你缺的不是女朋友，是一個生活的重心，可以的話盡量不要把生活重心擺在人身上，人是
你最無法掌控的事，如果你的生活重心跟人有關，你很容易失望、很容易期待落空、很容
易陷入混沌當中。
你最無法掌控的事，如果你的生活重心跟人有關，你很容易失望、很容易期待落空、很容
易陷入混沌當中。
試著培養一些興趣，你未必要很擅長很專精，也不需要成為某個領域的專家，這件事情甚
至不用成為你的專業與收入來源，你只需要找到一件你真的很喜歡的事情就好，我喜歡看
電影、喜歡看書、喜歡打電動、喜歡在街上到處亂逛、喜歡拍拍路邊的貓咪、喜歡吃好吃
的東西、喜歡健身、喜歡寫文章、喜歡跟朋友出去玩，這些東西占了我下班後多數的時間
，它們讓我沒什麼心力去在乎「我沒有女朋友」這件事情，甚至會讓我反過來想如果我有
了女朋友我就沒時間去經營這些興趣了，我真的會願意為了女朋友犧牲這些事情嗎？
至不用成為你的專業與收入來源，你只需要找到一件你真的很喜歡的事情就好，我喜歡看
電影、喜歡看書、喜歡打電動、喜歡在街上到處亂逛、喜歡拍拍路邊的貓咪、喜歡吃好吃
的東西、喜歡健身、喜歡寫文章、喜歡跟朋友出去玩，這些東西占了我下班後多數的時間
，它們讓我沒什麼心力去在乎「我沒有女朋友」這件事情，甚至會讓我反過來想如果我有
了女朋友我就沒時間去經營這些興趣了，我真的會願意為了女朋友犧牲這些事情嗎？
我想我可能不適合交女朋友，但這也不重要，我很滿意我現在的生活，我過得很快樂，不
需要女朋友日子也能過得很好。
當然，我說的那些事情是我自己的興趣，很可能不是你的，你必須要靠自己找到屬於你的
人生重心、屬於你的「火花」，我說的不是那種很無聊不知道要做什麼時、為了打發時間
加減做的事情，而是那種你談到它時眼睛會發光的事，你在文章中提到你積極下載各種交
友軟體課金買會員、參與社團、跑夜店，那我想除了上班、除了食衣住行，你應該多少有
些額外的時間跟金錢可以運用，別把這些資源花在求偶上面，你現在需要的不是交到一個
女朋友，而是擺脫你說的「求偶焦慮」，去多多嘗試一些你覺得好像蠻有趣的事、去試試
看一些你可能沒想過要做的事，我相信你一定可以找到一個可以成為你生活重心的事，到
那個時候你自然會忘卻求偶帶來的焦慮，因為你有了更重要的事情值得你去珍惜。
人生重心、屬於你的「火花」，我說的不是那種很無聊不知道要做什麼時、為了打發時間
加減做的事情，而是那種你談到它時眼睛會發光的事，你在文章中提到你積極下載各種交
友軟體課金買會員、參與社團、跑夜店，那我想除了上班、除了食衣住行，你應該多少有
些額外的時間跟金錢可以運用，別把這些資源花在求偶上面，你現在需要的不是交到一個
女朋友，而是擺脫你說的「求偶焦慮」，去多多嘗試一些你覺得好像蠻有趣的事、去試試
看一些你可能沒想過要做的事，我相信你一定可以找到一個可以成為你生活重心的事，到
那個時候你自然會忘卻求偶帶來的焦慮，因為你有了更重要的事情值得你去珍惜。
我通常不太會要求人跳出舒適圈，你可以在自己的世界裡過得很開心，只要你開心，沒有
任何人可以說你選擇的生活方式是錯的，但你當然也可以讓自己變得更好，更好的外表、
更好的品味、更好的體態、更好的工作、更好的生活環境、更好的薪資，都可以，但記住
，你變得更好是為了自己，是因為你想要變得更好，而不是為了別人。
任何人可以說你選擇的生活方式是錯的，但你當然也可以讓自己變得更好，更好的外表、
更好的品味、更好的體態、更好的工作、更好的生活環境、更好的薪資，都可以，但記住
，你變得更好是為了自己，是因為你想要變得更好，而不是為了別人。
我知道如果你真的很想要女朋友的話，這樣的講法或許有點令人難過，但你要知道，這個
世界上有將近八十億人，一定有個人在等著你，一定有一個人愛著你，遺憾的是或許你這
輩子不一定有機會跟他相遇，但光是這樣的認知，就願意讓我們不會輕易放棄生命。
世界上有將近八十億人，一定有個人在等著你，一定有一個人愛著你，遺憾的是或許你這
輩子不一定有機會跟他相遇，但光是這樣的認知，就願意讓我們不會輕易放棄生命。
至少我是一直這樣相信著的，希望你也願意這樣相信。
--
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→ : 前面80%是紅藥丸 為什麼最後20%要回歸到女權浪漫主義下的1F 10/24 21:48
→ : 靈魂伴侶論，還蠻奇怪的
→ : 前文不對後語
→ : 根本沒看到的人會愛上你？ 這論點很荒唐
→ : 你的名字看太多了吧
→ : 靈魂伴侶論，還蠻奇怪的
→ : 前文不對後語
→ : 根本沒看到的人會愛上你？ 這論點很荒唐
→ : 你的名字看太多了吧
推 : 我猜這應該鼓勵不了原po6F 10/24 21:50
→ : 還是你是通靈王的候選人？7F 10/24 21:50
推 : 這篇說的很好 生活要有自己的重心8F 10/24 21:52
→ : 如果只看論點，一個相信一個人可以過得很好 應該把重心回9F 10/24 21:55
→ : 歸到自己身上的人，為什麼還要相信莫名世界的另一端會有
→ : 人愛上你，根本莫名其妙 不知拿裡蹦出來的結論，根本沒意
→ : 義阿
→ : 如果你想要女人 就要用心學把妹 有勇氣去追妹，
→ : 女人因為不會你相信就會出現 莫名愛上你的，
→ : 不要再幻想了，這是不可能的，除非你是帥哥啦 但你是嗎？
→ : 歸到自己身上的人，為什麼還要相信莫名世界的另一端會有
→ : 人愛上你，根本莫名其妙 不知拿裡蹦出來的結論，根本沒意
→ : 義阿
→ : 如果你想要女人 就要用心學把妹 有勇氣去追妹，
→ : 女人因為不會你相信就會出現 莫名愛上你的，
→ : 不要再幻想了，這是不可能的，除非你是帥哥啦 但你是嗎？
推 : 這篇不錯對社會人際也有用 當你因為人際關係煩躁時可16F 10/24 22:00
→ : 以參考
→ : 以參考
推 : 放棄女權給你的浪漫幻覺，從幻想的世界中拔管，18F 10/24 22:02
→ : 回歸現實才是你的脫單之路的正解
→ : 其實看得出你很想交女友，
→ : 但你被女權那套要尊重女生 要男女平等平權 要互相 同理心
→ : 的那套綁架，
→ : 因為你怕被女人公審，所以你才裹足不前 怕東怕西 不敢有
→ : 實際行動，
→ : 只敢打保守牌 坐在那邊乾等女人行動，
→ : 但實際上台女就是超被動，你不是帥哥就不要妄想台女會倒
→ : 追你啦
→ : 不想繼續母胎單身的話，就要改變，從女權的世界拔管，回
→ : 歸你身為男人原本的男子氣概
→ : 回歸現實才是你的脫單之路的正解
→ : 其實看得出你很想交女友，
→ : 但你被女權那套要尊重女生 要男女平等平權 要互相 同理心
→ : 的那套綁架，
→ : 因為你怕被女人公審，所以你才裹足不前 怕東怕西 不敢有
→ : 實際行動，
→ : 只敢打保守牌 坐在那邊乾等女人行動，
→ : 但實際上台女就是超被動，你不是帥哥就不要妄想台女會倒
→ : 追你啦
→ : 不想繼續母胎單身的話，就要改變，從女權的世界拔管，回
→ : 歸你身為男人原本的男子氣概
推 : 前面講得很好，但後面那個總有個人在等你，有個人愛你的雞30F 10/24 22:18
→ : 湯論調就敬謝不敏了
→ : 湯論調就敬謝不敏了
→ : 請問 最後一段32F 10/24 22:25
→ : 你是有聽過女人說會愛上一個人 是因為有一個神秘的聲音告
→ : 訴她 ”在等一個人”嗎？ CC
→ : 你是有聽過女人說會愛上一個人 是因為有一個神秘的聲音告
→ : 訴她 ”在等一個人”嗎？ CC
推 : 所以試著….交男朋友？35F 10/24 22:32
→ : 重心那邊我蠻認同的QQ 失去重心就會一敗塗地36F 10/24 22:39
推 : 之前因為工作忙碌跟朋友生疏 就很煩惱人際 後來發現37F 10/24 22:45
→ : 自己有重心才是一切 朋友也不可能一輩子在一起玩的
→ : 自己有重心才是一切 朋友也不可能一輩子在一起玩的
推 : 談到它時眼睛會發光的事→交女朋友。39F 10/24 22:56
→ : 交女友，絕對不是隨緣，是有方法的，別輕言放棄
→ : 交女友，絕對不是隨緣，是有方法的，別輕言放棄
推 : 推 生活要有自己的重心41F 10/24 23:14
→ : 嗯 ... 最後那段真的是敗筆 XD42F 10/24 23:23
→ : 講那麼多最後那段還是求偶焦慮 XD
→ : 哪有什麼一個人 "一定" 在等你愛你的 ?
→ : 講那麼多最後那段還是求偶焦慮 XD
→ : 哪有什麼一個人 "一定" 在等你愛你的 ?
推 : 這裡是PTT 不是女人迷45F 10/24 23:25
噓 : 最後那段的論點就是: 沒有人等你愛你的話就可以去自殺了46F 10/24 23:27
→ : 完全就是 "求偶焦慮" 的換句話說
→ : 說了一堆如何不要有求偶焦慮, 結果論述基礎是 "求偶焦慮" ?
→ : 是蠻哲學的啦 ...
→ : 完全就是 "求偶焦慮" 的換句話說
→ : 說了一堆如何不要有求偶焦慮, 結果論述基礎是 "求偶焦慮" ?
→ : 是蠻哲學的啦 ...
推 : 推，當你透露求偶焦慮時，女生閃躲的機率會比較高50F 10/24 23:39
噓 : 這篇真會自我安慰51F 10/24 23:45
推 : 推52F 10/24 23:50
噓 : 別再騙自己了啦53F 10/24 23:54
噓 : 男版女人迷？54F 10/24 23:57
噓 : 我覺得「世上一定有人愛你/妳」真他X的幹話55F 10/25 00:13
噓 : 功三洨拉56F 10/25 00:16
→ : 最後一段是覺得沒救了才改塞雞湯嗎57F 10/25 00:32
推 : 有個女人會等你愛你 不就媽媽？58F 10/25 01:15
噓 : 到底是為什麼一定要有伴侶？人生已經夠累了還要更累？還是59F 10/25 01:16
→ : 要抓交替？
→ : 要抓交替？
→ : 最後一段說得不錯啊，何不給人帶點希望61F 10/25 01:38
推 : 對，有人會等你，慢慢等吧。62F 10/25 01:38
→ : 信了毫無根據的希望，然後再被現實打回地面，這樣會比較好63F 10/25 01:46
→ : 受？
→ : 直面現實，這世界沒有誰該愛你，就連父母也有不愛孩子的案
→ : 例
→ : 有人愛是幸運，沒人愛是本命，世上有人成雙成對，必然有人
→ : 形單影隻，有幸有伴且珍惜，無人獨處日子也還得自己走下去
→ : 要相信未來有人會愛你？不如相信自己一人也能好好活下去
→ : 受？
→ : 直面現實，這世界沒有誰該愛你，就連父母也有不愛孩子的案
→ : 例
→ : 有人愛是幸運，沒人愛是本命，世上有人成雙成對，必然有人
→ : 形單影隻，有幸有伴且珍惜，無人獨處日子也還得自己走下去
→ : 要相信未來有人會愛你？不如相信自己一人也能好好活下去
推 : 這很符合事實阿 事實就是台女不需要愛70F 10/25 01:55
推 : 這應該是一個正常人的基本認知 本來就沒有人有義務去愛你啊71F 10/25 01:59
→ : 要別人愛你就應該拿出讓人愛的價值這應該是常識
→ : 當然社會本身有對弱者的同情啦 以台灣這種富裕程度還不至於
→ : 讓弱者餓死路邊 但是也沒有人會無條件愛上一個乞丐好嗎
→ : 要別人愛你就應該拿出讓人愛的價值這應該是常識
→ : 當然社會本身有對弱者的同情啦 以台灣這種富裕程度還不至於
→ : 讓弱者餓死路邊 但是也沒有人會無條件愛上一個乞丐好嗎
等等，大家好像有點誤會，不少推文內容都在針對最後一段，最後一段單純是給原po一點
鼓勵，但完全不是這篇文章的重點啊哈哈
至於女權的部份，我不太會把自己定義成一個女權主義者，我的理念是平權，男生女生都
可以去做任何他們想做的事，我確實是個比較浪漫主義感性思考的人，而我不覺得浪漫是
女性的專利，我也不覺得男生一定要有什麼男子氣概，沒有什麼樣的人天生應該要是什麼
樣子，就跟這篇文章想表達事情一樣，讓自己過得開心最重要，不要去在意別人怎麼說或
拿自己的人生跟別人比較，單身從來不是什麼問題或困境啊，重點是在生活中找到點樂趣
、在人生中找到個重心，這才是我寫這篇文章真正的重點，不要太糾結在最後一段啦哈哈
※ 編輯: godzillahome (39.13.134.145 臺灣), 10/25/2021 03:22:46
推 : 本來前面都好好的也很認同，但最後一段到底在寫三小75F 10/25 04:20
→ : ？
→ : ？
噓 : 鼓勵個屁啦，他根本不需要被鼓勵，他只需要被打醒77F 10/25 04:33
推 : 我覺得原po講的不錯啊，最後一段給個鼓勵還好吧，怎麼被78F 10/25 05:39
→ : 噓成這樣，太憤世嫉俗了吧0.0
→ : 噓成這樣，太憤世嫉俗了吧0.0
推 : 這個板需要的是嘲諷/讓人崩潰/血流成河80F 10/25 06:47
→ : 你這樣溫情鼓勵，有人會看不下去 啦
→ : 你這樣溫情鼓勵，有人會看不下去 啦
→ : 不要求偶就不會焦慮啊解釋那麼多幹嘛82F 10/25 07:21
噓 : 你先認識七十億人再說83F 10/25 07:45
推 : 噓結尾，醒醒吧沒有人會等你84F 10/25 08:27
推 : 推前面80%85F 10/25 08:30
→ : 有自己重心比在那邊追對象重要86F 10/25 08:45
推 : 交不到女友就去交男友不是嗎87F 10/25 08:46
推 : 推，找自己的重心88F 10/25 08:46
→ : 也推原po後面的回應
→ : 也推原po後面的回應
推 : 噓這篇的在幹嘛90F 10/25 08:52
→ : 結論是敗筆91F 10/25 09:06
→ : 1樓所覺得不衝突餒92F 10/25 09:07
推 : 推93F 10/25 09:07
→ : #我94F 10/25 09:07
推 : 後面講的超感動95F 10/25 09:24
→ : 我女生，滑交友軟體真的遇到超多自己不知道要幹嘛，把希
→ : 望跟動力放在他人身上
→ : 男女都有，和這種人相處真的會感受到滿滿焦慮感
→ : 我女生，滑交友軟體真的遇到超多自己不知道要幹嘛，把希
→ : 望跟動力放在他人身上
→ : 男女都有，和這種人相處真的會感受到滿滿焦慮感
→ : 哲學觀點:當你收到新資訊而改變心智時,你還是原來的我嗎?99F 10/25 09:32
→ : 佛家觀點:肉身是因緣假合而成,這一刻的我不會是下一刻的我
→ : 佛家觀點:肉身是因緣假合而成,這一刻的我不會是下一刻的我
推 : 最後一段怎麼了嗎XD 也只是說可能有這麼一個遇不到的人101F 10/25 09:32
→ : 但是有個目標這樣也不行喔哈哈
→ : 但是有個目標這樣也不行喔哈哈
→ : 生物學觀點:細胞幾天就換新一次,幾天後你就不是你103F 10/25 09:33
→ : 那怎麼會一定有女人愛 "你" ?
→ : 是愛哪個你 ?
→ : 又對方此刻愛你, 下一刻就會愛你了嗎 ?
→ : 會持續一萬年嗎 ?
→ : 鼓勵他, 不如叫他去把腦袋清空, 花點錢找個可以愛一個小時
→ : 的, 說不定還比較清醒
→ : 那怎麼會一定有女人愛 "你" ?
→ : 是愛哪個你 ?
→ : 又對方此刻愛你, 下一刻就會愛你了嗎 ?
→ : 會持續一萬年嗎 ?
→ : 鼓勵他, 不如叫他去把腦袋清空, 花點錢找個可以愛一個小時
→ : 的, 說不定還比較清醒
推 : 結論敗筆加一 那是心靈雞湯的謬論 前面說的不錯後面110F 10/25 09:35
→ : 全毀
→ : 全毀
推 : 一定有人愛你但你不去尋找也找不到啦112F 10/25 10:27
→ : 最後一段誤導性很重，不管是全世界或全台灣，當然很可能113F 10/25 10:34
→ : 有人可以接受他當伴侶，但是1.他不一定能接受對方（性別
→ : 、年齡、語言、族裔、所得、健康狀態，族繁不及備載）
→ : 2.對方也可以接受很多其他人，不見得非原原po不可。
→ : 我真的想不到一個理由，讓某個外國人想要等待西太平洋小
→ : 國上一個找不到對象的普通人，所以這個觀點顯然是誤導。
→ : 有人可以接受他當伴侶，但是1.他不一定能接受對方（性別
→ : 、年齡、語言、族裔、所得、健康狀態，族繁不及備載）
→ : 2.對方也可以接受很多其他人，不見得非原原po不可。
→ : 我真的想不到一個理由，讓某個外國人想要等待西太平洋小
→ : 國上一個找不到對象的普通人，所以這個觀點顯然是誤導。
推 : 結果倒打一耙 還是求偶焦慮啊119F 10/25 10:36
推 : 最後要雞湯不雞湯的是怎樣XD120F 10/25 11:21
推 : 最後一段重點不是有可能不會遇到那個人嗎？和前面的121F 10/25 11:37
→ : 邏輯是一致的啊，一堆人是太敏感還是沒看懂啊？
→ : 邏輯是一致的啊，一堆人是太敏感還是沒看懂啊？
→ : 就說這板很多人只想看人家痛苦崩潰,有人提出了123F 10/25 11:56
→ : 可以得到安慰的心理建設,有人就看不爽了~
→ : 可以得到安慰的心理建設,有人就看不爽了~
推 : 前面還不錯，當預設「必需」要有另一半時，得不到的焦慮會125F 10/25 12:06
→ : 讓人失去原本的樣貌，也就更吸引不了人。
→ : 重心也不該是在另一半身上，沒人能承受另一半把所有的重心
→ : 讓人失去原本的樣貌，也就更吸引不了人。
→ : 重心也不該是在另一半身上，沒人能承受另一半把所有的重心
→ : 不反對鼓勵或心靈雞湯，但請拿有說服力一點的東西出來128F 10/25 12:12
→ : ，不要用那種虛無飄渺，無法證明對錯的論點，是在騙小
→ : 孩嗎？
→ : ，不要用那種虛無飄渺，無法證明對錯的論點，是在騙小
→ : 孩嗎？
→ : (期許)都擺在他/她身上，那樣的生活太沉重了。131F 10/25 12:12
→ : 當你可以把自己的生活過的好，進入關係才會是加分。
→ : 當你可以把自己的生活過的好，進入關係才會是加分。
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