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認真說一下

腰椎盤突出和坐骨神經

梨狀肌肉發炎之類的

正常是長期坐在辦公室的人

35-40歲才會得到的病

20多歲有有時候只是初期的肌肉僵硬 痠痛

稍微去活動一下

按摩 泡澡

然後適當的運動 都好很快


原因就不外乎年輕自癒能力比較強

肌肉 韌帶彈性比較好之類的


但是有一種狀況另外

1-20來歲就會發病

「那就是太胖」

特別是腰圍和肚子這一區讓你的腰椎

或者坐骨神經壓迫過大

就容易發病


本人有個韓國人妹子下屬（目前才28歲）

他說他22-23歲就發病過

因為那時候的他體重大概快90公斤

目前他只有50吧（168公分左右）

他是嚴重到不能走路要開刀那種

那次之後他就決心減肥



我們常自稱西洽肥宅西洽肥宅
本魯當阿宅也幾十年了

37歲那年腰椎間盤突出後
壓迫到坐骨神經 大腿神經
痛到一個月沒辦法好好走路
至今仍有後遺症
包括起床時腰部會僵硬需要暖機
動作幅度不能過大不然會刺激到神經
一麻就整體下半身會像被電到一樣癱軟
包含無法自立做抬腿還是腹筋運動之類的

根本一個慘
而且只要體重稍微超過某個值就會惡化
（個人是65以上就會痛）
吃太飽也會壓迫到腰部

接著來的就是各種肩周炎 腱鞘炎 網球肘


所以平常看動漫
玩遊戲
請切記不要過長時間
然後適當的放入運動環節唷QQ

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