※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-08 03:03:06
看板 C_Chat
作者 標題 [閒聊] 請問有做大夜班的洽友嗎？
時間 Mon Nov 8 01:33:36 2021
上個禮拜開始上大夜班，周末第一次過大夜班的假日。
聽說要維持正常作息，所以一樣是白天睡覺、晚上醒著。
昨天整個晚上看了不少話的中配偶像學園Friend。
不過一個人半夜不睡覺總覺得有點恐怖和孤單，感覺做大夜真的不太容易。
今天找了平常有訂閱的Vtuber來看。
不過要維持清醒和不至於觸動敏感神經感覺有點難度。
雖然之前上大夜班有在版上提問，說是很適合宅宅。
但總覺得心神有些不寧，不知道是不是第一次、還沒辦法適應這樣。
請問有上大夜班的洽友，都是怎麼度過假日的夜晚呢？@@
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→ : 中華一番1F 11/08 01:34
→ : 中華一番，這倒是沒想過，感覺有聊天室也會很熱鬧！XD2F 11/08 01:34
推 : 你之後就可以每天早上看完早安總長在下班了3F 11/08 01:34
→ : 打電動 或者打整晚的HG4F 11/08 01:35
→ : 好像還真的可以，是說總長新造型感覺好酷！5F 11/08 01:35
→ : 中華一番聊天室半夜三四點都還一堆人 很適合6F 11/08 01:36
→ : 尻尻不好吧，等等想睡覺。@@7F 11/08 01:36
→ : 怎麼這麼多人這麼晚還沒睡，謝謝推薦。XD
→ : 怎麼這麼多人這麼晚還沒睡，謝謝推薦。XD
推 : 中華一番4點還有上千人，跟著聊天室洗台詞就好了9F 11/08 01:36
推 : 看這季的陰陽眼見子10F 11/08 01:37
→ : 那部我怕到不敢看！漫畫還行、動畫實在太恐怖了！11F 11/08 01:38
→ : 木棉花的馬拉松總是有幾個活人能閒聊12F 11/08 01:38
→ : 木棉花馬拉松嗎？還沒接觸過，等等來看看！@@13F 11/08 01:39
推 : 現在木棉花圖其就中華一番馬拉松，可以看到明年14F 11/08 01:40
推 : 推中華一番，每個星期日晚上都在看，好幾個熟悉的ID15F 11/08 01:40
→ : ，都老觀眾了。
→ : ，都老觀眾了。
推 : YT木棉花現在在播史萊姆，還有1千多人掛著，應該能聊ㄅ17F 11/08 01:41
→ : 這麼讚！想說Youtube那邊好像是史萊姆的樣子。18F 11/08 01:41
→ : 做二休二 做一休二都幹過，其實不少休假時間都拿來補眠了19F 11/08 01:45
推 : 不就大學生活嗎？ 以前大學都是早上睡覺 晚上打LoL20F 11/08 01:47
→ : 每天通宵去玩的大學人生
→ : 每天通宵去玩的大學人生
推 : 看飄版，精華區太多還沒看完22F 11/08 01:48
→ : 大學生活我是不太清楚啦，也沒有那麼新鮮的肝。XD23F 11/08 01:51
→ : 請問即使是固定夜班也是需要常常補眠嗎？
→ : 飄是指那個飄嗎？怕！
→ : 請問即使是固定夜班也是需要常常補眠嗎？
→ : 飄是指那個飄嗎？怕！
→ : 大夜跟大學那種熬夜還是不一樣的26F 11/08 01:54
推 : 會遇到夜光閃亮亮復仇鬼27F 11/08 01:54
→ : 你剛做不夠放鬆才會心神不寧吧，之前上大夜偶爾會那28F 11/08 01:58
→ : 樣，習慣之後要多隨便就多隨便
→ : 但是跟一般熬夜還是有差，尤其大夜下班後想睡可能還
→ : 睡不著，不然就是下午才睡，那樣就很怕睡過頭
→ : 樣，習慣之後要多隨便就多隨便
→ : 但是跟一般熬夜還是有差，尤其大夜下班後想睡可能還
→ : 睡不著，不然就是下午才睡，那樣就很怕睡過頭
→ : 海綿寶寶很少看，那集沒有什麼印象。@@32F 11/08 02:01
→ : 我是早上回到家就睡，不過要睡滿八小時滿困難的。
→ : 我是早上回到家就睡，不過要睡滿八小時滿困難的。
推 : 唯一推薦中華一番34F 11/08 02:12
→ : 好多人推薦中華一番，也太好看了吧！XD35F 11/08 02:13
推 : 中華一番台無論何時都至少兩千人以上陪你看台刷頻36F 11/08 02:14
推 : 以前做過一段時間大夜，半夜真的蠻無聊的，習慣看一37F 11/08 02:16
→ : 些恐怖小說，不然會睡著
→ : 些恐怖小說，不然會睡著
推 : 看中華一番啊 半夜聊天室還一堆人陪你 其他地方可沒這39F 11/08 02:16
→ : 種服務
→ : 種服務
推 : 之前圖奇播冰果時大概半夜三點都還能鬧41F 11/08 02:16
→ : 久了你就沒感覺了42F 11/08 02:17
→ : 感覺這種馬拉松可以讓夜晚不再無聊！43F 11/08 02:18
→ : 恐怖小說我會怕，似乎膽子要比較大一些。
→ : 恐怖小說我會怕，似乎膽子要比較大一些。
推 : 我長期大夜班，半夜其實蠻適合我這種邊緣人啦，夠安靜45F 11/08 02:19
→ : ，我就看看影集組組模型打打電動尻尻手槍。
→ : 現在娛樂夠多不怕無聊，尤其是手機包辦太多娛樂功能。
→ : 如果你比較外向有可能你會坐不住就是了。
→ : ，我就看看影集組組模型打打電動尻尻手槍。
→ : 現在娛樂夠多不怕無聊，尤其是手機包辦太多娛樂功能。
→ : 如果你比較外向有可能你會坐不住就是了。
→ : 也希望久了可以適應，這樣應該可以更專心做事。49F 11/08 02:19
推 : == 樓上大夜尻手槍?50F 11/08 02:20
→ : 我算是滿內向的，可能真的是還不習慣吧？51F 11/08 02:20
→ : 看網路小說、打手遊52F 11/08 02:22
→ : 大夜就是安靜的舒服
→ : 大夜就是安靜的舒服
→ : 網路小說比較尷尬的是我不知道該追什麼，常常看到一半54F 11/08 02:23
→ : 毒發身亡，幾次下來好像都沒辦法看到完。Orz
→ : 毒發身亡，幾次下來好像都沒辦法看到完。Orz
→ : 你作息調整好，有睡飽、飲食營養均衡充足不太可能會愛睏56F 11/08 02:24
→ : 看到毒發就換書啊
→ : 幹嘛非得要看完
→ : 看到毒發就換書啊
→ : 幹嘛非得要看完
→ : 前面剛做四天真的睏，第五天以後有好不少了。59F 11/08 02:26
→ : 不過睡飽方面打個問號，我這幾天只有一天有睡滿八小時
→ : ，看之後買退黑激素和布置環境能不能改善。@@
→ : 不過睡飽方面打個問號，我這幾天只有一天有睡滿八小時
→ : ，看之後買退黑激素和布置環境能不能改善。@@
推 : HOLO EN看到爽62F 11/08 02:28
→ : 睡眠品質要自己調整，看是什麼原因，光線還是聲音63F 11/08 02:29
→ : 光線多少有差，我用窗簾和報紙後還不是完全黑暗。64F 11/08 02:30
→ : 手遊可以介紹你玩守望傳說，上班推主線，下班用掃蕩把體65F 11/08 02:30
→ : 力用光
→ : 力用光
→ : 聲音倒是還好，我會用白噪音和耳塞，即使家人白天叨擾67F 11/08 02:30
→ : 也都還睡得著。XD
→ : 別、別了，我已經玩宇宙神遊了。QQ
→ : 也都還睡得著。XD
→ : 別、別了，我已經玩宇宙神遊了。QQ
→ : 帶眼罩呢70F 11/08 02:31
→ : 而且我上班是比較認真的類型，不敢像同事一樣玩手機。71F 11/08 02:31
→ : 眼罩沒有試過，那我試試看！原來光線可以只遮眼睛嗎？
→ : 眼罩沒有試過，那我試試看！原來光線可以只遮眼睛嗎？
推 : 放假的時候齁，我放假也是下午睡覺半夜醒著@@73F 11/08 02:31
→ : 宇宙神遊不能掃蕩，下班後要花很多時間把體力用完，很累74F 11/08 02:32
推 : 就是直接調時差一樣過生活啊?75F 11/08 02:32
→ : EN之前有追死神，感覺可以整箱都追追看。@@76F 11/08 02:33
→ : 對啊，放假的時候，感覺一個人有點不適應。
→ : 我的生活作息不太一樣，我是晚上會早醒，會有足夠精神
→ : 對啊，放假的時候，感覺一個人有點不適應。
→ : 我的生活作息不太一樣，我是晚上會早醒，會有足夠精神
→ : 夜晚安靜，看些文章蠻好的。79F 11/08 02:34
→ : 可以玩宇宙神遊，然後時間到去上班、上班回家馬上睡。80F 11/08 02:34
→ : 如果是輪班的大夜班很難適應，我以前在工廠三班一禮拜81F 11/08 02:34
→ : 現在訂串流平台用手機看影集也不賴，像Netflix82F 11/08 02:34
→ : 一輪輪到懷疑人生。每個禮拜作息都都不一樣，雖然是習83F 11/08 02:34
→ : 慣就好，但是真的沒辦法適應。
→ : 慣就好，但是真的沒辦法適應。
→ : 因為我們公司的加班是提早上班，所以我是這樣作息的。85F 11/08 02:35
→ : 下班能直接睡著挺好的啊86F 11/08 02:35
→ : 是常態固定大夜班，不過我剛開始睏到以為自己不行了。87F 11/08 02:36
推 : 持續大夜比較容易習慣 輪班真的超硬88F 11/08 02:36
→ : 輪班就是傷身啊89F 11/08 02:36
→ : 不過睡著後大概下午一、兩點就醒了，沒有睡滿八小時。90F 11/08 02:37
→ : 固定作息有睡飽，對身體影響不大91F 11/08 02:37
→ : 然後就是在床上斷斷續續睡到五點再起來玩宇宙神遊。92F 11/08 02:37
→ : 早上看電影，晚上在電影版寫心得賺P幣，我寫一篇心得至93F 11/08 02:38
→ : 少要花一個小時以上，所以很好消耗時間
→ : 少要花一個小時以上，所以很好消耗時間
→ : 大夜另一個怕的是飲食習慣不正常95F 11/08 02:38
→ : 比如下班去吃飯然後就睡，超不健康
→ : 比如下班去吃飯然後就睡，超不健康
推 : 不管調整得再好,對我來說長期大夜最困擾的還是睡眠97F 11/08 02:39
→ : 還有這種方式！都忘了可以寫心得了，在這裡發動畫心得98F 11/08 02:39
→ : 得感覺也還滿不錯的。XD
→ : 我還是會吃一點，一杯豆漿泡燕麥加減果腹。@@
→ : 得感覺也還滿不錯的。XD
→ : 我還是會吃一點，一杯豆漿泡燕麥加減果腹。@@
→ : 輪班會死人的，真心勸不要輪，我去面試夜班保全時，經101F 11/08 02:40
→ : 理就說絕對不會輪班，輪班會把人搞死的……
→ : 我已經是夜貓子了，所以只能找夜班工作
→ : 理就說絕對不會輪班，輪班會把人搞死的……
→ : 我已經是夜貓子了，所以只能找夜班工作
→ : 睡眠感覺真的很重要，沒睡飽會很睏。Orz104F 11/08 02:41
→ : 多花點錢把睡眠品質顧好很重要105F 11/08 02:42
→ : 值班中間吃的那餐撐不到下班嗎106F 11/08 02:42
→ : 撐精神無非就維生素B群跟咖啡因
→ : 撐精神無非就維生素B群跟咖啡因
→ : 我上班中間那餐是不吃的，囧。108F 11/08 02:44
→ : 早上睡覺 最煩的就是吵109F 11/08 02:44
推 : 現在待的廠給夜班的團膳和夜點都跟噴一樣110F 11/08 02:44
→ : 有在吃B群了，不過不知道靠不靠譜。111F 11/08 02:44
→ : 值班不能吃還是能吃但不吃112F 11/08 02:44
推 : 超商會吃膩113F 11/08 02:44
→ : 導致我休假一定要吃好的,不然我撐不下去114F 11/08 02:45
→ : 難吃就自己準備吧115F 11/08 02:45
→ : 我搞不懂欸,夜班其實真的很多人不願意做,為什麼科技廠對116F 11/08 02:45
→ : 夜班的待遇這麼差?尤其固定大夜
→ : 夜班的待遇這麼差?尤其固定大夜
→ : B群是輔助就是了，對本來身體缺乏這方面營養導致的疲倦愛118F 11/08 02:46
→ : 睏有幫助
→ : 睏有幫助
→ : 能吃但是不吃，因為那段時間我不太會餓。120F 11/08 02:47
→ : 這樣等於八小時沒進食121F 11/08 02:48
推 : 睡眠真的蠻重要的，有的人睡早上我是睡下午還有人睡兩122F 11/08 02:48
→ : 段的更狂。飲食的話 半夜真的沒什麼可以吃…不是鹹酥雞
→ : 就是泡麵還是超商微波。
→ : 不過我現在在168斷食，只剩下生菜沙拉可以吃＝＝
→ : 段的更狂。飲食的話 半夜真的沒什麼可以吃…不是鹹酥雞
→ : 就是泡麵還是超商微波。
→ : 不過我現在在168斷食，只剩下生菜沙拉可以吃＝＝
→ : 建議是值班那餐加減吃，選自己有食慾的食物126F 11/08 02:49
推 : 夜班害怕的事情之一,下班後你家前面剛好道路施工,只有幹127F 11/08 02:49
→ : 夜班在生活上有些沒人權的地方就是這樣
→ : 夜班在生活上有些沒人權的地方就是這樣
→ : 想當年第一年大夜班待遇27k……哈哈，再講下去會變職場129F 11/08 02:50
→ : 甘苦談了
→ : 甘苦談了
推 : 找幾個烤肉的精華來看啊131F 11/08 02:50
→ : 值班吃什麼哦，決定於公司有沒有冰箱跟微波爐啊132F 11/08 02:52
→ : 168斷食不會工作沒力氣嗎？是有聽說可以假日兩天再斷食133F 11/08 02:52
→ : 之類的。
→ : 有冰箱但是沒有微波爐，也不知道冰什麼。
→ : 之類的。
→ : 有冰箱但是沒有微波爐，也不知道冰什麼。
→ : 有的話就上班前買好外食，放進自己的容器內，用餐時間微136F 11/08 02:53
→ : 波
→ : 波
→ : 烤肉我不太看的耶，習慣都是補原版VOD，EN比較聽得懂。138F 11/08 02:53
→ : 52斷食不能用連續兩天，要間隔139F 11/08 02:53
→ : 不是高勞力的工作的話，168斷食只要身體習慣就行
→ : 不是高勞力的工作的話，168斷食只要身體習慣就行
→ : 原來不能連續，看健康節目沒記好，慘、慘。141F 11/08 02:54
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