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看板 C_Chat
作者 標題 [閒聊] 蒸地瓜有比烤地瓜好嗎
時間 Tue Nov 22 23:46:49 2022
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米蟲的一日三餐 | LINE WEBTOON
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鬆鬆軟軟甜甜綿綿
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碳水化合物濃度上升
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可是
你那顆地瓜的醣跟熱量總量還是在那邊啊
又不會消失
蒸地瓜會比較好嗎
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推 : 不是說了是GI值的關係了嗎1F 11/22 23:48
→ : 烤的比較好吃，我老母每天都會蒸地瓜，我覺得老人食物3F 11/22 23:49
推 : 沒 烤的無敵4F 11/22 23:49
→ : GI值高同樣熱量下較容易餓5F 11/22 23:49
→ : 尤其是 發財車賣的6F 11/22 23:49
推 : 論好吃的話 烤的贏7F 11/22 23:50
推 : 烤的好吃 焦糖化的部分最讚8F 11/22 23:51
讚→ : 不過爽的話還是沒有社區半夜發財車賣的爽9F 11/22 23:51
→ : 就大概三點醒還走去7-11想買吃的，卻發現阿伯的車子11F 11/22 23:51
→ : 我好久沒有看到發財車地瓜了12F 11/22 23:51
→ : 然後回過神來手裡就抱著兩百多的地瓜回家了13F 11/22 23:52
推 : 跟品種也有關啊14F 11/22 23:52
推 : 現在發財車上面都直接蓋一座爐，烤披薩烤地瓜烤鴨都有15F 11/22 23:52
→ : 我們這邊披薩車的巡迴的= = 我都記得它禮拜三會有16F 11/22 23:52
→ : 開到十點
→ : 開到十點
→ : 主要是澱粉特性的關係，溫度或水分變化會改變結構，18F 11/22 23:53
→ : 熱量並不是減少，而是消化難度提升，身體要多花能量
→ : 去消化，所以實際吸收的熱量就變少了
嗯嗯 那請問應該蒸還是烤?→ : 熱量並不是減少，而是消化難度提升，身體要多花能量
→ : 去消化，所以實際吸收的熱量就變少了
→ : 晚上經過實在是有夠邪惡的21F 11/22 23:53
推 : 全家烤的蒸的都有 小7烤的好像不見了==22F 11/22 23:53
→ : 還有炸的阿23F 11/22 23:53
→ : 完全不想拿蒸24F 11/22 23:54
推 : 蒸的不好吃 沒烤的寧願不吃25F 11/22 23:57
→ : 皮洗乾淨的話用蒸的可以連皮一起吃26F 11/22 23:58
→ : 烤的甜度太高吃1條就會膩，蒸的可以吃3、4條沒問題。
→ : 烤的甜度太高吃1條就會膩，蒸的可以吃3、4條沒問題。
→ : 有時候騎車經過一個路口兩個路口越想越不對勁又折回去28F 11/23 00:00
推 : 考馬鈴薯至上29F 11/23 00:01
推 : 記得看過新聞 地瓜比馬鈴薯 營養30F 11/23 00:02
→ : 烤31F 11/23 00:02
※ 編輯: smart0eddie (118.171.33.96 臺灣), 11/23/2022 00:04:47推 : 地瓜健康呀，蒸的比較看地瓜本身32F 11/23 00:04
推 : 健康是健康 但馬鈴薯比較好吃==33F 11/23 00:05
→ : 以後去M都點地瓜條了34F 11/23 00:06
推 : 不是很懂 那我一邊吃烤地瓜 一邊喝水 不行嗎....35F 11/23 00:07
推 : 其實冰地瓜比較適合減肥36F 11/23 00:10
→ : 烤才好吃37F 11/23 00:12
→ : 烤得比較好吃38F 11/23 00:12
推 : 烤的也是好的澱粉來源啦39F 11/23 00:13
→ : 炸的話油都吸在上面了= =吃爽的就沒差
→ : 炸的話油都吸在上面了= =吃爽的就沒差
推 : 烤的好吃太多 地瓜雖然健康但是熱量偏高 所以一根手41F 11/23 00:15
→ : 掌大的就差不多夠吃了 再多就攝取過量了
→ : 掌大的就差不多夠吃了 再多就攝取過量了
→ : 烤的才好吃啊43F 11/23 00:15
→ : 蒸的很水 不好吃也不夠甜44F 11/23 00:16
推 : 近年常吃地瓜以後，比較喜歡蒸熟，烤的吃多覺得噁心45F 11/23 00:24
→ : 大概是那些焦化的植物乳汁，吃一兩條就開始膩
→ : 大概是那些焦化的植物乳汁，吃一兩條就開始膩
推 : 一定要烤的，黃肉的皮周圍有一點焦焦脆脆的最好吃47F 11/23 00:26
→ : 是說不太理解高熱量的點，飲料熱量都海放200g番薯48F 11/23 00:26
→ : 實際上吃一條當正餐，大概2小時內就開始餓肚
→ : 實際上吃一條當正餐，大概2小時內就開始餓肚
推 : 日本那種紫皮的很甜我喜歡蒸，台灣的黃皮就烤50F 11/23 00:27
推 : 烤的蒸的都喜歡，我家以前很愛煮地瓜飯，就是切塊丟進去51F 11/23 00:30
→ : 和白米一起蒸熟
→ : 和白米一起蒸熟
推 : 樓上我晚餐就這樣吃53F 11/23 00:31
推 : 烤的比較甜54F 11/23 00:32
→ : 甜不甜我覺得和蒸烤沒太大關係，蒸烤都吃過不怎麼甜的55F 11/23 00:33
推 : 烤的比較好吃 蒸的嘔嘔嘔嘔56F 11/23 00:33
推 : 不管蒸還烤 要減肥控制量和搭配其他健康食物吃最重要57F 11/23 00:33
→ : 其實不管是哪種 地瓜都比飯跟麵或是餅乾更適合作為澱粉58F 11/23 00:34
→ : 攝取來源 原型食物更容易轉換成葡萄糖讓你的身體燃燒
→ : 攝取來源 原型食物更容易轉換成葡萄糖讓你的身體燃燒
→ : 爭什麼，就不要吃地瓜就好了60F 11/23 00:35
→ : 而且帝地瓜作為良好的澱粉來源外，還有豐富的纖維61F 11/23 00:49
→ : 我自己是運動前2小必吃150g的地瓜
→ : 我自己是運動前2小必吃150g的地瓜
推 : GI就假議題，不要單獨吃就好，先喝個豆漿再吃烤地瓜，爽~63F 11/23 01:23
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