[悲劇]運動真的要適量就好 - Stupid板

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看板 Stupid

作者 wlcyc (虎一ㄝˊ)
標題 [悲劇]運動真的要適量就好
時間 2013年09月24日 Tue. PM 03:35:16

因為我家閃光的一句:[不知道你有腹肌的感覺是怎樣]

為了讓她能有性福美滿的夜晚
這幾天我開始睡前的仰臥起坐，導致我那鬆鬆的肚皮有一點點的拉傷

然後剛剛，打了一個噴嚏，肚子突然用力了一下......

幹!好痛。

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※ 作者: wlcyc 時間: 2013-09-24 15:35:16
※ 編輯: wlcyc 時間: 2013-09-24 16:13:03

※ 看板: Stupid　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 4572　

3樓時間: 2013-09-24 17:33:20 (香港)

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+1 09-24 17:33 HK

腹肌：拎北要罷工

敢操我就付出慘痛的代價

4樓時間: 2013-09-24 18:27:45 (台灣)

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　 09-24 18:27 TW

二頭肌：

5樓時間: 2013-09-24 18:33:49 (台灣)

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+1 09-24 18:33 TW

有腹肌對性愛沒啥幫助的說
個人經驗強烈建議訓練大腿和後面腰部的肌肉比較有用
火車便當是王牌!!!

5F你還是這麼經典，看來有好好"研究"過

7樓時間: 2013-09-24 23:03:52 (台灣)

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+1 09-24 23:03 TW

仰臥起坐可以漸進式的加量，一次做很多下先前沒有習慣當然會受傷。
可以一天10第二天15下這樣，還有多做腹式呼吸仰臥起坐也會變得很好做~~

恩恩謝謝~

8樓時間: 2013-09-25 02:36:26 (台灣)

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+1 09-25 02:36 TW

常做就不會酸了,現在每天做8節40下,已經無感了,但腹肌還是出不太萊

不~~~你都無感了還沒腹肌!?我的變態腹肌視覺震撼阿阿阿阿阿

9樓時間: 2013-10-04 12:58:51 (台灣)

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　 10-04 12:58 TW

真正會讓你痛到炸不只打噴嚏  你在笨版裡看到讓你笑不停的文章 你就知道什麼叫地獄

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