※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-13 07:20:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 倦怠感嚴重
時間 Sat Dec 12 19:55:01 2020
謝謝各位前輩的建議
我有聽進去
剛剛和老公再深聊一下
明天先讓我一個人去走走
以後一個禮拜都會讓我有一天自己的時間
然後其實我也在考慮看身心科
對照產後憂鬱傾向表
幾乎都很符合（除了自殺和傷害寶寶）
也許我需要專業醫師協助
產假結束後，其實立刻就回去工作
家裡沒有任何後援
老公固定晚班
所以生小孩之後的生活就是
早上5:00起床陪小孩玩—》上班順便送小孩去保姆—〉趕回家接手小孩—》陪玩吃睡—〉
做副食品—》洗奶瓶、衣服
日復一日，即時是假日
老公白天也需要補眠，我一樣一打一
這種日子已經過了9個月
最近有種看到小孩就厭煩的感覺
一點不覺得可愛
而且完全無法心平靜氣的陪小孩
今天甚至完全笑不出來
我今天告訴老公我的狀況，老公其實也不是很了解
（老公其實一直有心顧小孩，但是我心裡會覺得晚班傷身體，睡眠一定要足夠，也不敢放
手讓他自己帶一整天）
他假日也會帶我們出去
可是我就是無法開心
不知道有沒有前輩有這樣的經歷
要怎麼調適？
--
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推 : 你需要放假，真正的放假，沒有老公沒有小孩，前提是1F 12/12 19:59
→ : 要能放手，才能放心
→ : 要能放手，才能放心
推 : 就是太累了 沒有自己的時間 偶爾加錢請保姆顧久一點3F 12/12 20:03
→ : 呢？
→ : 呢？
推 : 要放手給老公顧。不然你很累。5F 12/12 20:05
推 : 放手給老公一天，妳出門，妳累了需要放風6F 12/12 20:08
推 : 完全懂！有時真的會冷眼看著24小時綁住自己的孩子想7F 12/12 20:17
→ : 著我好痛苦好想自由，你需要的不是假日一家人出去，
→ : 是你自己完全獨處的時光
→ : 著我好痛苦好想自由，你需要的不是假日一家人出去，
→ : 是你自己完全獨處的時光
推 : 如果做副食品、洗奶瓶這些是會壓縮到你自己的休息10F 12/12 20:28
→ : 時間，建議買現成的副食品跟一台小型洗碗機來洗奶
→ : 瓶，給自己多一點時間喘息吧，加油，
→ : 時間，建議買現成的副食品跟一台小型洗碗機來洗奶
→ : 瓶，給自己多一點時間喘息吧，加油，
推 : 真的是累了，需要好好放個假~13F 12/12 20:31
推 : 買洗碗機 副食品全現成 老公休假時 請老公顧和接送14F 12/12 20:35
→ : 衣服買多一點不用天天洗 副食品買市售 太累了15F 12/12 20:35
→ : 我剛生完也是看到小孩就聯想到很累
→ : 我剛生完也是看到小孩就聯想到很累
→ : 你要學會放手，新生兒兩個月，我老婆願意給我一打17F 12/12 20:38
→ : 一整天，她可以去美足按摩逛街，找姐妹們抱怨老公
→ : 如何無能，你要休息了，照顧小朋友真的沒那麼難，
→ : 只是很煩而已！
→ : 我帶過一整天沒有老婆支援後，才會知道老婆的心情
→ : ，不然老公是不會理解的。
→ : 一整天，她可以去美足按摩逛街，找姐妹們抱怨老公
→ : 如何無能，你要休息了，照顧小朋友真的沒那麼難，
→ : 只是很煩而已！
→ : 我帶過一整天沒有老婆支援後，才會知道老婆的心情
→ : ，不然老公是不會理解的。
推 : 加錢給保母延托，給自己一點時間很重要23F 12/12 20:43
推 : 沒有後援真的很累，而且最怕遇到小孩生病24F 12/12 20:53
推 : 媽媽請假去做自己想做的事，妳需要放鬆一下25F 12/12 20:56
噓 : 是為了什麼生小孩的？26F 12/12 21:13
推 : 所以你為什麼不放手？晚班傷身體，難道你白天上班27F 12/12 21:29
→ : 、晚上育兒，睡眠不足就不傷身體？不要剝奪先生學
→ : 習如何當爸爸的機會，把自己搞得這麼疲累再把負面
→ : 情緒發洩在孩子身上，這一切明明是你自找的
→ : 、晚上育兒，睡眠不足就不傷身體？不要剝奪先生學
→ : 習如何當爸爸的機會，把自己搞得這麼疲累再把負面
→ : 情緒發洩在孩子身上，這一切明明是你自找的
推 : 買市售寶寶粥、衣服不要天天洗，自己多休息31F 12/12 21:37
→ : 注意情緒，適時放手。定期找時間就算去咖啡廳一個人32F 12/12 21:37
→ : 坐著放空也沒關係，讓自己有獨處的時間
→ : 坐著放空也沒關係，讓自己有獨處的時間
→ : 第一 無法對先生放手就是你錯 他選擇要當爸爸34F 12/12 21:47
→ : 有些事他就是要承受 妳在前面擋 對你們都未必是
→ : 好事
→ : 第二 太累有些事就要適度再放手 為什麼副食品一
→ : 定要媽媽親手做？ 累了買點現成的會怎樣？ 不要
→ : 把標準訂高高 自己受不了 轉而怨小孩 這到底對
→ : 誰好？
→ : 假日寶寶丟推車 逛自己想逛的 小孩該就叫先生哄
→ : 帶個熱水瓶 餓了叫先生熱個現成寶寶粥餵 有多
→ : 難？ 妳平日夠累了 假日就該過點人過的日子 未
→ : 來才走得下去
→ : 我親友中 需夜間輪值的多了 職業各不同 相同點
→ : 是 誰敢以此說 所以我不用顧小孩 就等著上社會
→ : 新聞吧 絕對被打死！！
→ : 有些事他就是要承受 妳在前面擋 對你們都未必是
→ : 好事
→ : 第二 太累有些事就要適度再放手 為什麼副食品一
→ : 定要媽媽親手做？ 累了買點現成的會怎樣？ 不要
→ : 把標準訂高高 自己受不了 轉而怨小孩 這到底對
→ : 誰好？
→ : 假日寶寶丟推車 逛自己想逛的 小孩該就叫先生哄
→ : 帶個熱水瓶 餓了叫先生熱個現成寶寶粥餵 有多
→ : 難？ 妳平日夠累了 假日就該過點人過的日子 未
→ : 來才走得下去
→ : 我親友中 需夜間輪值的多了 職業各不同 相同點
→ : 是 誰敢以此說 所以我不用顧小孩 就等著上社會
→ : 新聞吧 絕對被打死！！
推 : 你需要放手讓孩子有爸爸陪，你一個人出門放風48F 12/12 22:00
※ 編輯: qqsaka (42.76.142.87 臺灣), 12/12/2020 22:10:02→ : 老公有心顧你就放手讓他顧 搞得自己很累又要抱怨49F 12/12 22:07
→ : 到底有誰會開心
→ : 到底有誰會開心
推 : 給老公帶幾小時慢慢拉長時間，我兒子2M就給我老公顧51F 12/12 22:07
→ : 時了
→ : 副食品買好買滿
→ : 時了
→ : 副食品買好買滿
推 : 衣服用洗衣機洗副食品買現成的假日丟給爸爸或其他人54F 12/12 22:09
→ : 自己去放風按摩一下
→ : 自己去放風按摩一下
推 : 家裡空間夠的話烘衣機也滿推薦的56F 12/12 22:31
→ : 副食品真的不要強求自己做
→ : 副食品真的不要強求自己做
→ : 滿好奇妳這樣為老公想，但他有心疼妳嗎？孩子又不是58F 12/12 22:35
→ : 妳一個人的
→ : 妳一個人的
推 : 量表分數高的話還是可以看一下醫生看醫生有沒有可以60F 12/12 22:36
→ : 幫上忙的地方
→ : 幫上忙的地方
→ : 大夜下班ㄧ樣能顧小孩，只要有了小孩，沒考慮轉調62F 12/12 22:43
→ : 日常班就是這樣
→ : 而且你老公還是固定的班，你就該放手給他用就要，沒
→ : 有誰最累
→ : 日常班就是這樣
→ : 而且你老公還是固定的班，你就該放手給他用就要，沒
→ : 有誰最累
推 : 我了解笑不出來的感覺！ 剛帶嫩嬰回家時也有過這個66F 12/12 22:46
→ : 感覺
→ : 每天很累 半夜睡不好起來餵奶 一直到早上 幫她換尿
→ : 布時臉都笑不出來
→ : 但可以幫她換尿布 沒有想傷害她的感覺 但就是笑不出
→ : 來
→ : 後來發現真的是太累了。只好趕快求助（找幫手）
→ : 感覺
→ : 每天很累 半夜睡不好起來餵奶 一直到早上 幫她換尿
→ : 布時臉都笑不出來
→ : 但可以幫她換尿布 沒有想傷害她的感覺 但就是笑不出
→ : 來
→ : 後來發現真的是太累了。只好趕快求助（找幫手）
推 : 孩子一天沒你不會怎樣！你要顧好自己73F 12/12 22:50
推 : 晚班是真的累，但奶瓶跟衣服應該還是在老公可以處理74F 12/12 22:51
→ : 的範圍，副食品建議妳買現成，如果真的非自己煮不可
→ : 就買台洗碗機，至少不用洗鍋碗瓢盆跟奶瓶
→ : 的範圍，副食品建議妳買現成，如果真的非自己煮不可
→ : 就買台洗碗機，至少不用洗鍋碗瓢盆跟奶瓶
推 : 你也太扛得住 剛生寶寶新手媽一打一的壓力我都要找77F 12/12 22:52
→ : 搞笑影片來看不然真沒什麼好笑的事，寶寶煩心事一直
→ : 都會有，不用現在設標準把自己逼死
→ : 搞笑影片來看不然真沒什麼好笑的事，寶寶煩心事一直
→ : 都會有，不用現在設標準把自己逼死
推 : 說實在有媽媽在的時候爸爸是無法完全感覺到帶孩的80F 12/12 22:53
→ : 辛苦之處的 如果沒餵母奶真的可以讓爸爸試試一打一
→ : 這樣心裡比較平衡 而且爸爸才能了解帶孩子苦在哪
→ : 辛苦之處的 如果沒餵母奶真的可以讓爸爸試試一打一
→ : 這樣心裡比較平衡 而且爸爸才能了解帶孩子苦在哪
推 : 我懂你的感受，我從出月中至今(11M)完全沒有任何後83F 12/12 23:14
→ : 援，全部自己照顧，分配些雜務給先生做，抽空出去
→ : 走走逛逛吃美食放空一下，心情好看到寶寶就覺得可愛
推 : 有本書：疲憊媽媽的修復練習 也可以看看
→ : 援，全部自己照顧，分配些雜務給先生做，抽空出去
→ : 走走逛逛吃美食放空一下，心情好看到寶寶就覺得可愛
推 : 有本書：疲憊媽媽的修復練習 也可以看看
推 : 洗碗機 烘衣機 Uber eats 托嬰讓我跟我老婆可以優雅87F 12/12 23:40
→ : 育兒~現代育兒能外包的爛事都外包才是正解
推 : 九個月直接八倍粥+鮪魚罐頭+一點菜就是好吃的寶寶食
→ : 品了 不用動腦~
→ : 育兒~現代育兒能外包的爛事都外包才是正解
推 : 九個月直接八倍粥+鮪魚罐頭+一點菜就是好吃的寶寶食
→ : 品了 不用動腦~
推 : 你雖然心疼老公但如果妳一直沒辦法恢復，反而對老91F 12/12 23:54
→ : 公對小孩都會有影響，所以媽媽放寬心真的讓自己休
→ : 息放風，等你好一點才會更有力量顧小孩，成為老公
→ : 的後盾，加油
→ : 公對小孩都會有影響，所以媽媽放寬心真的讓自己休
→ : 息放風，等你好一點才會更有力量顧小孩，成為老公
→ : 的後盾，加油
推 : 我全職在家顧小孩，雖然老公會幫忙，但真的還是會95F 12/13 00:11
→ : 有倦怠感，之後決定每個月回娘家一週算是給自己放
→ : 假
→ : 有倦怠感，之後決定每個月回娘家一週算是給自己放
→ : 假
推 : 懂你的心情 加油98F 12/13 00:15
推 : 既然這麼累副食品不用親手做啊 我也是職業媽媽 都買99F 12/13 00:27
→ : 市售的 省事很多
→ : 市售的 省事很多
推 : 副食品買市售的 然後衣服請老公起床後上班前洗曬101F 12/13 00:35
→ : 分擔一些家事 妳會輕鬆些
→ : 分擔一些家事 妳會輕鬆些
推 : 老公會不會太爽103F 12/13 01:03
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