※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-29 12:58:04
看板 BabyMother
作者 標題 [請益] 疫情期間腰痛怎麼辦
時間 Sat May 29 00:46:46 2021
從懷孕後期，就隱隱約約感覺到腰痠，
生產後因為是剖腹產沒能立刻運動，
最近疫情爆發期間，
平常若隱若現的腰痠居然爆發了，
今天痛的我站不直，
做什麼都彎著腰，
想問問各位媽媽有沒有秘方？
另外，寶寶不要接觸薄荷比較好的話，
我是不是也不要貼痠痛貼布比較好呢？
上網爬了很多方法，
但照顧寶寶不能等，
想求速好的方法，
疫情期間我實在也不敢出門。
哪時候不疼，這時候疼，嗚嗚嗚！
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推 : 熱敷1F 05/29 00:59
推 : 吃點消炎藥呢2F 05/29 01:01
推 : 我也常常腰痛，老公按摩、筋膜槍、低周波，輪流上陣3F 05/29 01:16
→ : 可以舒緩
→ : 可以舒緩
推 : 消炎 止痛 肌肉鬆弛劑 胃藥 先吃三天5F 05/29 01:18
推 : 推樓上，因為你去看醫生也是開這些藥給妳6F 05/29 01:30
推 : 我真的就忍耐到生耶，生完覺得懷孕的媽媽都是超人。7F 05/29 01:44
→ : 沒懷孕的時候一點痛就想吃止痛藥，懷孕就拚命忍耐到
→ : 小孩出來，就怕藥物影響小孩。
→ : 沒懷孕的時候一點痛就想吃止痛藥，懷孕就拚命忍耐到
→ : 小孩出來，就怕藥物影響小孩。
推 : 先找舒緩腰痛的瑜珈伸展跟物理治療的影片跟著做吧10F 05/29 01:50
推 : 我自己是用蓮蓬頭沖尾椎 然後叫我老公幫我揉11F 05/29 01:54
推 : 覺得瑜伽很有效12F 05/29 01:59
推 : 突然爆發痛起來應該是發炎哦！只靠按摩或酸痛藥布13F 05/29 02:00
→ : 效果有限，吃消炎藥比較快好
→ : 效果有限，吃消炎藥比較快好
推 : 酸痛貼布要看成分，很多都是舒筋活血的。15F 05/29 02:01
推 : 一定要先吃消炎藥，發炎狀況降下來後，熱敷，長期保16F 05/29 02:07
→ : 養就是加強腹部肌肉力量，每天三次2分鐘棒式為目標
→ : ，就可以改善很多
→ : 養就是加強腹部肌肉力量，每天三次2分鐘棒式為目標
→ : ，就可以改善很多
推 : 洗澡時候可以稍微用熱水沖一下舒緩腰部...多熱敷也19F 05/29 02:40
→ : 我兩週前右後腰痛忍了一週，直到發燒到38度去掛急診20F 05/29 04:09
→ : ，才發現是腎盂腎炎，大醫院對疫情管制得更嚴峻
→ : ，才發現是腎盂腎炎，大醫院對疫情管制得更嚴峻
推 : 孕婦不要亂吃消炎藥!22F 05/29 06:22
→ : 看到生產後三個字了，那就無所謂了
→ : 看到生產後三個字了，那就無所謂了
推 : 熱敷24F 05/29 07:02
推 : https://www.youtube.com/watch?v=xHYbBIDZ8r425F 05/29 07:13
推 : 在家裡可以自己找簡單的物理治療運動 作後背伸展
→ : 個人經驗 每天做三輪 比去按摩兩小時有效
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→ : 個人經驗 每天做三輪 比去按摩兩小時有效
推 : 獨門秘方 膝窩後面的肉自己左右按摩 委中穴 委陽穴28F 05/29 09:56
→ : 腰閃到按這裡8成不會錯
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推 : 貼布、穿護腰30F 05/29 10:18
推 : 可做一些橋式、死蟲等加強核心與臀肌的運動，很有31F 05/29 12:27
→ : 幫助
→ : 幫助
推 : 我不是業配XDDD 但我真心推品木宣言的漫步在雲端33F 05/29 12:51
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