※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-19 13:13:02
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 怎麼讓孩子早睡？
時間 Mon Oct 18 23:13:57 2021
女兒現在3y3m
現在讀幼幼班
平常坐息大概是
7:10 左右起床
8:20 上學
12:30~14:00午睡
17:30 下課
18:00 晚餐
晚餐吃完之後開始玩
19:30 開始收玩具，洗澡，喝奶，刷牙
21:00 上床講故事
21:30 熄燈
媽媽會陪著睡
但最近常常都要翻到11點才會睡著
覺得這樣睡眠時間好像有點少
但她就是翻來翻去不睡
不知道要怎麼樣才能讓她早點睡？
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推 : 再早一點上床，八點就去睡，睡覺不陪她玩，坐起來就1F 10/18 23:27
→ : 請她躺下，堅持下去至少要持續兩週以上會慢慢進步
熄燈後就不會陪她玩了，但她還是可以一直翻來翻去→ : 請她躺下，堅持下去至少要持續兩週以上會慢慢進步
推 : 會不會不舒服，或是在學校動的不夠？3F 10/18 23:34
推 : 多試幾個安撫的手法 最近發現我兒對摸後腦勺很買單4F 10/18 23:39
→ : 會秒睡
※ 編輯: cystine (118.165.30.39 臺灣), 10/18/2021 23:45:03→ : 會秒睡
推 : 會不會是想跟媽媽玩，我兒之前我陪睡也是翻來翻去，6F 10/18 23:48
→ : 訓練自己睡之後蠻快能睡著的
→ : 訓練自己睡之後蠻快能睡著的
推 : 假日作息呢？假日需要午睡嗎？還是其實已經不需要午8F 10/19 00:12
→ : 睡，然後在學校睡太多...
→ : 睡，然後在學校睡太多...
推 : 到晚餐前作息都一樣，20進房共讀2130前會熟睡10F 10/19 00:20
→ : 要不要試著玩具時間縮短？讓孩子早一點冷靜下來，
→ : 我們共讀完熄燈會播親子天下的睡前故事，小孩蠻買
→ : 單的，提供參考
→ : 要不要試著玩具時間縮短？讓孩子早一點冷靜下來，
→ : 我們共讀完熄燈會播親子天下的睡前故事，小孩蠻買
→ : 單的，提供參考
推 : 就不要睡午覺. 我女兒也是這種小孩,8點躺到11點都14F 10/19 03:40
→ : 睡不著(即使只午睡15分鐘)不午睡之後7點秒睡
→ : 早上笑咪咪自然醒 但就是大人要犧牲在外晚餐機會
→ : 我之前做法是五點就吃飯...七點媽媽就下班
→ : 做完家事還有不少時間享受自己時間,11點大人上床
→ : 睡不著(即使只午睡15分鐘)不午睡之後7點秒睡
→ : 早上笑咪咪自然醒 但就是大人要犧牲在外晚餐機會
→ : 我之前做法是五點就吃飯...七點媽媽就下班
→ : 做完家事還有不少時間享受自己時間,11點大人上床
推 : 不要午睡+119F 10/19 04:08
推 : 在學校睡飽了 下課後去跑跑放電20F 10/19 04:22
推 : 幼兒園就是要午睡啊 又不是自己帶的可以說不午睡就21F 10/19 06:13
→ : 不午睡
→ : 不午睡
推 : 送幼兒園或長輩帶最難要求的是不要午睡23F 10/19 06:34
推 : 在學校的運動量夠嗎？24F 10/19 06:57
推 : 有種不睡的情況，是真的還不想睡，增加運動量試試25F 10/19 07:00
→ : 看
→ : 看
→ : 我兒子2y9m作息差不多，最近都是要我拍拍胸口或抱著27F 10/19 07:00
→ : 我的手臂才願意睡覺（兒子睡自己的嬰兒床）或許想要
→ : 媽媽安撫？不過都是9點放上床大概9：30-10：00睡著
→ : 我的手臂才願意睡覺（兒子睡自己的嬰兒床）或許想要
→ : 媽媽安撫？不過都是9點放上床大概9：30-10：00睡著
推 : 因為如果睡太多，那就是下課後家長還要再帶去跑跳，30F 10/19 07:26
→ : 不是說在學校不睡啦～這本來就有操作有點困難XD
→ : 只是在找原因而已～
→ : 不是說在學校不睡啦～這本來就有操作有點困難XD
→ : 只是在找原因而已～
推 : 放電不夠，晚上去公園玩累一點看看33F 10/19 07:50
推 : 買跳床，睡前跳個500下以上，還可以幫助長高34F 10/19 09:19
→ : 就….再想辦法放電吧，比如說回家前去公園再跑跳35F 10/19 09:21
→ : 一個小時，每個小孩真的狀況都不太一樣
→ : 一個小時，每個小孩真的狀況都不太一樣
推 : 我們家的跟爸爸睡會比跟媽媽睡提早20～30分鐘睡，37F 10/19 09:28
→ : 換人陪試看看
孩子不跟爸爸睡QQ→ : 換人陪試看看
※ 編輯: cystine (49.216.16.59 臺灣), 10/19/2021 10:01:02
推 : 熄燈會全黑嗎？全黑很好睡喔..39F 10/19 10:29
推 : 建議下課後就開始放電，睡前至少半小時要做靜態活動40F 10/19 10:33
→ : ，不然太亢奮也會不好睡喔！
→ : ，不然太亢奮也會不好睡喔！
推 : 我家8點就躺床，關燈全黑看不見人那種，小孩床拉蚊42F 10/19 10:44
→ : 帳，大人不陪睡，關燈直接出房門，大概半小時會睡
→ : 著
→ : 帳，大人不陪睡，關燈直接出房門，大概半小時會睡
→ : 著
推 : 我是因為睡前儀式已經陪過了 所以關燈後我只陪躺十45F 10/19 11:57
→ : 分鐘就出來忙自己的事了 小孩在裡面滾多久才睡著我
→ : 不知道 反正這樣我心情是滿平靜的啦XD 你可以試試
→ : 看讓孩子練習自己入睡
→ : 分鐘就出來忙自己的事了 小孩在裡面滾多久才睡著我
→ : 不知道 反正這樣我心情是滿平靜的啦XD 你可以試試
→ : 看讓孩子練習自己入睡
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