※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-08 18:18:05
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [心得] 產後憂鬱的狀況
時間 Fri Jan 7 10:10:33 2022
前兩天發完文章後
很謝謝大家給的建議
我決定放過自己不堅持定時定量
但遇到另一個困擾是後天要回家（跟公婆同住）
白天跟半夜之後都是一打一
只有傍晚有公婆幫忙看一下
昨晚光是寶寶哭哭想喝奶
就起床餵了三次 還洗了兩次屁股
真的睡眠不足
看著她覺得好厭世
甚至有點想傷害自己的念頭
想說是不是我怎麼了就可以休息一下…
我知道她還小
也只是因為生理需求而已
可是半夜自己餵奶拍嗝真的好累
白天雖然也有跟著她睡但總覺得睡不飽
很擔心回家的生活會變怎樣
憂鬱的狀況又隨之而起
突然很佩服所有一打一的媽媽們
不知道要怎麼調適心情跟作息呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.128.68 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Xrw4RRa (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1641521435.A.6E4.html
推 : 公婆不知道個性如何？如果是可以放心把小孩給他們照1F 01/07 10:16
→ : 顧的好公婆，那就白天時他們想跟孫玩就交給他們，妳
→ : 放心補眠去。晚上如果撐不下去也請老公跟公婆說看看
→ : 看能不能請他們偶爾幫忙顧一下半夜（依他們作息決定
→ : 是上半夜還是下半夜）半夜每天自己撐真的太硬，如果
→ : 原本不是夜貓子會很容易崩潰（我崩潰過，懂這種痛苦
→ : ）
公婆白天要上班，沒辦法幫忙顧，因為隔天要上班，半夜要請他們幫忙也不太好意思…→ : 顧的好公婆，那就白天時他們想跟孫玩就交給他們，妳
→ : 放心補眠去。晚上如果撐不下去也請老公跟公婆說看看
→ : 看能不能請他們偶爾幫忙顧一下半夜（依他們作息決定
→ : 是上半夜還是下半夜）半夜每天自己撐真的太硬，如果
→ : 原本不是夜貓子會很容易崩潰（我崩潰過，懂這種痛苦
→ : ）
※ 編輯: jwdream (123.194.128.68 臺灣), 01/07/2022 10:18:53
→ : 妳老公的出差如果只是偶爾，通常晚上都在家，那半夜8F 01/07 10:18
→ : 的照顧也要擔一半才行
老公的出差不是偶爾，一去就會去一星期，週末才回來→ : 的照顧也要擔一半才行
※ 編輯: jwdream (123.194.128.68 臺灣), 01/07/2022 10:19:34
推 : 這樣真的好累完全能理解那種無力感10F 01/07 10:41
推 : 只能跟你說有必要花錢就花吧11F 01/07 10:48
→ : 找人來顧半夜
→ : 因為真的每個人熬夜能力不一
→ : 我兩個 我也是沒辦法半夜起來的體質
→ : 找人來顧半夜
→ : 因為真的每個人熬夜能力不一
→ : 我兩個 我也是沒辦法半夜起來的體質
推 : 要不要考慮找保母？我也是產後憂鬱炸裂…24小時聽15F 01/07 10:50
→ : 到小孩哭鬧的聲音一直覺得自己不是個好媽媽，負面
→ : 情緒一直上來影響到了自己跟小孩，聽了有經驗的人
→ : 的建議交給專業的保姆讓自己喘一口氣，才能更愛寶寶
→ : 到小孩哭鬧的聲音一直覺得自己不是個好媽媽，負面
→ : 情緒一直上來影響到了自己跟小孩，聽了有經驗的人
→ : 的建議交給專業的保姆讓自己喘一口氣，才能更愛寶寶
推 : 白天找到府保母或托嬰先讓自己有足夠的休息時間19F 01/07 10:51
→ : 跟公婆同住+老公週間都不在，20F 01/07 10:52
→ : 我覺得你可以一邊看看托嬰中心，
→ : 實在太累太緊繃時就把小孩送去吧
→ : 我覺得你可以一邊看看托嬰中心，
→ : 實在太累太緊繃時就把小孩送去吧
推 : 再不找幫忙或托嬰 下次可能在社會版面看到妳23F 01/07 11:00
推 : 你已經身心太累了！趕緊跟家人或先生說一下，請求24F 01/07 11:13
→ : 支援吧！小嫩嬰作息不一定，無法掌握很正常，先找
→ : 保母幫忙
→ : 支援吧！小嫩嬰作息不一定，無法掌握很正常，先找
→ : 保母幫忙
推 : 找保母或送托嬰吧！27F 01/07 11:19
推 : 原po太累了真的要找保姆或送托，會輕鬆很多28F 01/07 11:29
推 : 我還沒生，看完各位的文章已經找好公托跟私托了29F 01/07 11:36
→ : 妳需要讓自己的靈魂跟自我充電休息，給自己喘息的
→ : 空間，好好愛護自己
→ : 妳需要讓自己的靈魂跟自我充電休息，給自己喘息的
→ : 空間，好好愛護自己
推 : 妳太累了，先照顧好自己才有餘裕照顧孩子，錢能解32F 01/07 11:41
→ : 決的先用錢解決，給自己喘口氣的時間，辛苦了！
→ : 決的先用錢解決，給自己喘口氣的時間，辛苦了！
推 : 日子會過去，小孩會長大，會愈來愈好的，媽媽加油！34F 01/07 11:57
→ : 如果晚上和半夜先生不能幫忙，跟他討論請褓母吧！
→ : 自己顧真的太累了
→ : 如果晚上和半夜先生不能幫忙，跟他討論請褓母吧！
→ : 自己顧真的太累了
推 : 我也是類似的狀況，後來找保母白天幫忙了，至少白37F 01/07 12:01
→ : 天有自己的時間稍微喘息一下
→ : 天有自己的時間稍微喘息一下
推 : 請月嫂？39F 01/07 12:11
推 : 我女兒剛出月中也是日夜顛倒。剛滿月我就用推車出去40F 01/07 12:21
→ : 曬曬太陽，過幾天就調到晚上可以睡5-6個小時。出月
→ : 中幾天真的是最累的～到了兩個月就會好很多了。要
→ : 不要在娘家再住久一點？
→ : 曬曬太陽，過幾天就調到晚上可以睡5-6個小時。出月
→ : 中幾天真的是最累的～到了兩個月就會好很多了。要
→ : 不要在娘家再住久一點？
→ : 覺得先生出差可能真的影響心情，這樣我會想托嬰給別44F 01/07 12:32
→ : 人顧，自己出門打工或逛街
→ : 人顧，自己出門打工或逛街
推 : 建議送托嬰了，一開始會捨不得花錢，後來覺得活著46F 01/07 12:39
→ : 比較重要，要有健康的媽媽才會有健康的寶寶
→ : 比較重要，要有健康的媽媽才會有健康的寶寶
推 : 媽咪如果有自傷的念頭，可能要考慮就診身心科了，尋48F 01/07 13:10
→ : 求專業協助
→ : 求專業協助
推 : 媽媽自己要開心健康才能照顧小孩50F 01/07 13:10
噓 : 妳完全沒有抓到重點51F 01/07 13:17
→ : 憂鬱症的重點是不能擅自停藥
→ : 妳亂停藥什麼調適心情跟作息都是屁好嗎
→ : 有病請按時就診吃藥，不要害人害己
→ : 那些上社會新聞的患者很多都是自己亂停藥，為了妳
→ : 的小孩好快回去就診好嗎求你了
→ : 憂鬱症的重點是不能擅自停藥
→ : 妳亂停藥什麼調適心情跟作息都是屁好嗎
→ : 有病請按時就診吃藥，不要害人害己
→ : 那些上社會新聞的患者很多都是自己亂停藥，為了妳
→ : 的小孩好快回去就診好嗎求你了
推 : 孩子是兩個人的 跟老公討論別自己悶著57F 01/07 13:19
推 : 妳不要堅持自己顧了 先送保母托嬰 妳白天好好休息58F 01/07 13:39
→ : 晚上才有力氣跟寶寶耗 本來就是前面這段最難熬
→ : 然後妳不要覺得別人可以一打一妳只要調適心情和作息
→ : 就可以 每個人家庭和寶寶狀況都不一樣 妳需要別人的
→ : 幫忙就要趕快求助 這樣才有力氣陪伴寶寶
→ : 晚上才有力氣跟寶寶耗 本來就是前面這段最難熬
→ : 然後妳不要覺得別人可以一打一妳只要調適心情和作息
→ : 就可以 每個人家庭和寶寶狀況都不一樣 妳需要別人的
→ : 幫忙就要趕快求助 這樣才有力氣陪伴寶寶
噓 : 只是來討拍嗎？認清現實吧，不是每個人都有能力或適63F 01/07 13:58
→ : 合當父母的，在有憾事發生前尋求外界資源吧！不論托
→ : 嬰、保母或者拖累長輩都比給有病的人顧安全不是嗎？
→ : 合當父母的，在有憾事發生前尋求外界資源吧！不論托
→ : 嬰、保母或者拖累長輩都比給有病的人顧安全不是嗎？
謝謝大家，其實很丟臉的是我自己是讀心理相關科系的，知道自己需要專業協助，所以今
天會看診救自己。我不是想討拍，其實寶寶早在懷孕時找好托嬰中心，只是排到她兩個月
大才會送去。但就這短短一個月，我覺得我沒辦法自己來，我沒想到原本從很期待寶寶到
現在，整個過程會變成這樣，或許是跟我原本想像的落差太大，我會顧好自己，也會請家
人和托嬰顧好寶寶，謝謝大家的關心～
※ 編輯: jwdream (114.136.192.133 臺灣), 01/07/2022 14:13:57
→ : 那麼希望下次看到您的文是好消息而非另一個困擾...66F 01/07 14:26
推 : 別覺得什麼丟臉的,大家生活都會遇到困難點,比如我67F 01/07 14:40
→ : 先生工作時間就超長,大概工時有14-15小時,我同事說
→ : 她以前在家全職顧孩子就一直眼巴巴等老公下班,帶小
→ : 孩玩沙而已,太厭世所以回來復職上班,但是我先生的工
→ : 時又更長,而且娘家媽媽跟婆婆也都各有自己的生活不
→ : 可能幫忙,所以現在磨拳擦掌就是準備要去排托嬰勒,
→ : 至少有自己時間作點休閒.家事或進修
→ : 先生工作時間就超長,大概工時有14-15小時,我同事說
→ : 她以前在家全職顧孩子就一直眼巴巴等老公下班,帶小
→ : 孩玩沙而已,太厭世所以回來復職上班,但是我先生的工
→ : 時又更長,而且娘家媽媽跟婆婆也都各有自己的生活不
→ : 可能幫忙,所以現在磨拳擦掌就是準備要去排托嬰勒,
→ : 至少有自己時間作點休閒.家事或進修
推 : 自己是心理系的，覺得丟臉？不懂中間的邏輯是什麼74F 01/07 14:57
→ : ，醫生也會感冒，好好照顧自己與自己的心，憂鬱跟
→ : 你的專業無關，好好按時就診吃藥
→ : ，醫生也會感冒，好好照顧自己與自己的心，憂鬱跟
→ : 你的專業無關，好好按時就診吃藥
推 : 全職24小時顧嫩嬰，感到疲累時都只好把她當動物，在77F 01/07 15:02
→ : 想她什麼時候會進階到不用我抱，什麼時候能溝通聽得
→ : 懂人話，抱著好奇的心在養，發現一點進步時就覺得開
→ : 心，就...盡量想開心的，對很多事都得過且過，只求
→ : 六十分，日子就能過了
→ : 想她什麼時候會進階到不用我抱，什麼時候能溝通聽得
→ : 懂人話，抱著好奇的心在養，發現一點進步時就覺得開
→ : 心，就...盡量想開心的，對很多事都得過且過，只求
→ : 六十分，日子就能過了
推 : 累過頭什麼事情都會做不好 多多休息啊~82F 01/07 15:21
推 : 原po 加油，若是只要撐到送托前是不是趕快求救先生83F 01/07 15:34
→ : 或家人，先生出差外不能請假照顧自己小孩嗎，這也是
→ : 他的責任啊
→ : 或家人，先生出差外不能請假照顧自己小孩嗎，這也是
→ : 他的責任啊
推 : 可以找找還有檔期的保母或夜間保母，每天真的至少86F 01/07 17:00
→ : 要有3小時以上的連續睡眠不然撐不下去，女兒出生後
→ : 也是不睡覺一直哭那種，當時是先生跟我輪上下半夜
→ : 才撐過來，每個寶寶不一樣，難顧的真的儘速尋找幫
→ : 手幫忙，不然腦中會有很多可怕的想法Orz
→ : 要有3小時以上的連續睡眠不然撐不下去，女兒出生後
→ : 也是不睡覺一直哭那種，當時是先生跟我輪上下半夜
→ : 才撐過來，每個寶寶不一樣，難顧的真的儘速尋找幫
→ : 手幫忙，不然腦中會有很多可怕的想法Orz
→ : 某d大到處亂攻擊別人不用理會，這種人還想執導別人91F 01/07 17:24
→ : 當好父母
→ : 建議某d大先管好自己的嘴，學著有同理心
→ : 當好父母
→ : 建議某d大先管好自己的嘴，學著有同理心
推 : 老公知道你的狀況嗎？如果娘家後援能讓你有相對較94F 01/07 17:52
→ : 多的休息時間，那暫時待娘家吧
→ : 多的休息時間，那暫時待娘家吧
推 : 經濟許可 可以找個半天的月嫂 這個時期就只能撐過去96F 01/07 17:56
→ : 給實質建議不行嗎？不然大家都來推"加油"、"你可以97F 01/07 19:06
→ : 的"、"你已經很棒了"這種維持粉紅泡泡的言論好嗎？
→ : 真不知道是要幫人還是要害人XDDD
→ : 的"、"你已經很棒了"這種維持粉紅泡泡的言論好嗎？
→ : 真不知道是要幫人還是要害人XDDD
推 : 有預定托嬰的話，要不要問看看能不能提早送去？然後100F 01/07 19:33
→ : 白天你在家裡好好休息，晚上才有體力顧小孩。我當初
→ : 就是這樣，預計產假結束時送托嬰，但真的太累，導致
→ : 產後憂鬱症，一直想傷害小孩，被老公說服問托嬰是否
→ : 可以提早送，送去以後就解脫，小孩狀況越來越好，我
→ : 也從憂鬱症爬出來了，你真的需要幫手，快打電話問看
→ : 看托嬰吧！差很多的~
→ : 白天你在家裡好好休息，晚上才有體力顧小孩。我當初
→ : 就是這樣，預計產假結束時送托嬰，但真的太累，導致
→ : 產後憂鬱症，一直想傷害小孩，被老公說服問托嬰是否
→ : 可以提早送，送去以後就解脫，小孩狀況越來越好，我
→ : 也從憂鬱症爬出來了，你真的需要幫手，快打電話問看
→ : 看托嬰吧！差很多的~
推 : 不要覺得丟臉 人都會有需要幫助的時候107F 01/07 21:24
→ : 某d那種語氣也叫給建議？大可不必108F 01/07 23:04
→ : 前面幾樓的建議都很實際啊，哪裡泡泡了？109F 01/08 01:01
推 : 嫩嬰時期每個人都很崩潰，尤其是第一胎，沒什麼好110F 01/08 07:36
→ : 丟臉的
→ : 丟臉的
推 : 我一開始也是照書..後來晚上一起睡半夜直接躺餵輕鬆112F 01/08 08:35
→ : 很多喔
→ : 很多喔
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