※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-31 14:28:05
看板 BabyMother
作者 標題 [生產] ［生產］坐月子 情緒低落
時間 Wed Aug 31 08:08:11 2022
八月初生產 還在月中中
但最近情緒低落到覺得自己是不是產後憂鬱了
不想讓親友擔心 所以在這邊宣洩一下
在月中基本上小孩是丟包給嬰兒室 加上產後兩天就決定退奶 也沒有半夜擠奶
所以不會是因為太累而導致
月初生產是自己提著待產包去醫院催生待產
因為老公工作排不開
於是就一個人在待產 因為是催生又沒打無痛（前兩胎也都沒打）
護士一直叫我不要這麼勇敢 叫我找人來陪
但我又不想換陪病者要自費pcr 就作罷
當時還自己拍待產影片 po等等 樂在其中
生完在觀察恢復室的時候 老公才匆匆趕到
那時我都沒有覺得怎麼樣
但這幾天想到我竟然一個人待產
就忍不住哭了…覺得自己怎麼那麼可憐
因為老公通常都要回家顧大寶二寶
所以不會在月中陪我 頂多下班過來一下下
我知道他不陪我不是去玩是為了顧大寶二寶
但還是忍不住哭了…
每兩天發作一次的尋麻疹（一開始有看西醫吃藥）
後來想說中醫調身體 請老公去抓藥
老公因為下班時間很晚 所以大概隔了兩天才要幫我去中藥行
然後我就情緒崩潰 覺得他都沒有把我放心上 就開始跟他鬧…
然後我就情緒崩潰 覺得他都沒有把我放心上 就開始跟他鬧…
還有很多小事情都可以哭
這幾天更誇張 整晚都沒睡 都在斷斷續續的哭…
一直陷入悲傷的情緒裡 失眠嚴重
現在基本上睡覺時間15:00-19:00 其他時間都醒著
我也覺得我在無理取鬧
也知道我老公也不願意這樣
但我還是沒辦法從情緒中走出來
手機排版 如果看了不舒服 請見諒
--
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推 : 月中有窗戶嗎？拉開窗簾讓陽光透進來或許改善一點1F 08/31 08:18
推 : 看一些好笑的影片文章之類的轉移注意力，不要讓自己有2F 08/31 08:20
→ : 時間”想”
→ : 時間”想”
推 : 我在月中也有這樣的糾結，也清楚多少是荷爾蒙影響，所以4F 08/31 08:21
→ : 我是選擇跟先生聊一聊，想要更多關愛並沒有錯，而且未來
→ : 後續也是要繼續互相扶持的。
→ : 我是選擇跟先生聊一聊，想要更多關愛並沒有錯，而且未來
→ : 後續也是要繼續互相扶持的。
推 : 我也是一個人待產（只開兩指不收住院），收住院我老7F 08/31 08:22
→ : 公做完pcr後產程突飛猛進送產房，生完我老公pcr報告
→ : 才出來= =
→ : 公做完pcr後產程突飛猛進送產房，生完我老公pcr報告
→ : 才出來= =
推 : 產後憂鬱症？荷爾蒙的影響很大，不是妳的問題，搜尋一下10F 08/31 08:24
→ : 網路衛教和自我評估的量表，和老公分享資訊，需要時可以就
→ : 醫哦，別獨自擔著
→ : 網路衛教和自我評估的量表，和老公分享資訊，需要時可以就
→ : 醫哦，別獨自擔著
推 : 一個人待在月中真的很孤單憂鬱，家裡如果還有大寶也13F 08/31 08:24
→ : 會很想念他們，現在疫情管控嚴不方便，我當時每天
→ : 都會跑回家，孩子也完全丟給嬰兒室，如果我再生，
→ : 應該不會選月中了
推 : 如果真的身心狀況不佳，要不要考慮退房回家呢，至
→ : 少看得到家人，不會這麼孤單
→ : 會很想念他們，現在疫情管控嚴不方便，我當時每天
→ : 都會跑回家，孩子也完全丟給嬰兒室，如果我再生，
→ : 應該不會選月中了
推 : 如果真的身心狀況不佳，要不要考慮退房回家呢，至
→ : 少看得到家人，不會這麼孤單
推 : 產後憂鬱，找點書或影片看吧，努力分散注意力。找個人說19F 08/31 08:34
→ : 話你會更好。真的不行的話，月中別待了，換月子餐回娘家
→ : 或是家裡吧。（當初我是決定直接回家吃月子餐，但是無大
→ : 寶跟二寶，只需忙寶寶的事，雖然事後後悔好好月中不待，
→ : 回家虐待自己，但回去有比較高興。）
→ : 話你會更好。真的不行的話，月中別待了，換月子餐回娘家
→ : 或是家裡吧。（當初我是決定直接回家吃月子餐，但是無大
→ : 寶跟二寶，只需忙寶寶的事，雖然事後後悔好好月中不待，
→ : 回家虐待自己，但回去有比較高興。）
推 : 可以跟月中護理師、其他親友聊聊喔（拍）24F 08/31 08:37
推 : 要不要去看醫生呢？ 產後憂鬱很普遍啦。之前在月中我看25F 08/31 08:47
→ : 到老公要上班就哭，還不吃飯，後來送餐阿姨發現，就一直
→ : 來鼓勵我吃飯飯……現在想想還真囧
→ : 到老公要上班就哭，還不吃飯，後來送餐阿姨發現，就一直
→ : 來鼓勵我吃飯飯……現在想想還真囧
推 : 老婆八月初現在也在月中，也會覺得孤單憂鬱28F 08/31 08:48
→ : 原本因距離關係沒陪住，現在再遠也過去陪
→ : 原本因距離關係沒陪住，現在再遠也過去陪
推 : 拍拍，有其他後援能陪妳嗎？看看娘家媽媽或姐妹、好友30F 08/31 08:56
→ : 能不能陪陪妳。整天在月中沒事做是真的蠻容易想東想西
→ : 的
→ : 不然就乾脆跟月中請假，出去逛逛買東西。真的不行就尋
→ : 求醫師協助
→ : 能不能陪陪妳。整天在月中沒事做是真的蠻容易想東想西
→ : 的
→ : 不然就乾脆跟月中請假，出去逛逛買東西。真的不行就尋
→ : 求醫師協助
推 : 我也是這樣，一個人在月中覺得孤單，跟大寶和老公視訊的35F 08/31 08:59
→ : 時候就噴淚了。後來請月嫂到家裡簡直是天堂，可以考慮一
→ : 下緊急找看看
→ : 時候就噴淚了。後來請月嫂到家裡簡直是天堂，可以考慮一
→ : 下緊急找看看
推 : 還是退月中回家請月嫂呢？38F 08/31 09:00
推 : 這年頭敢生三胎經濟條件應該不錯 弄些好吃的試試39F 08/31 09:13
推 : 給妳拍拍一下，應該是荷爾蒙的影響，可以找月中護理40F 08/31 09:14
→ : 師聊聊，一般他們都會幫忙安慰人。或者找好友、比較
→ : 親的兄弟姊妹聊聊、出去玩，別一直關在房間。直接和
→ : 老公說妳的感受也行。真不行也可以回家改找月嫂或保
→ : 姆。只要能讓心情好一些，都去做就對了。我就有些後
→ : 悔在月中時一直在擔心很多事，沒好好放鬆或做些想做
→ : 的事
→ : 師聊聊，一般他們都會幫忙安慰人。或者找好友、比較
→ : 親的兄弟姊妹聊聊、出去玩，別一直關在房間。直接和
→ : 老公說妳的感受也行。真不行也可以回家改找月嫂或保
→ : 姆。只要能讓心情好一些，都去做就對了。我就有些後
→ : 悔在月中時一直在擔心很多事，沒好好放鬆或做些想做
→ : 的事
→ : 荷爾蒙超越了理智，發洩出來47F 08/31 09:33
推 : 你看要不要搭計程車去逛街買寶寶東西療癒自己，讓自己超48F 08/31 09:37
→ : 忙不要一個人在房間想東想西。我住月中都外出逛街洗頭按
→ : 摩～好忙。還希望老公跟大寶不要太常來，我要好好運用自
→ : 己難得的me time。因為二寶接回家後完全沒時間了，
→ : 忙不要一個人在房間想東想西。我住月中都外出逛街洗頭按
→ : 摩～好忙。還希望老公跟大寶不要太常來，我要好好運用自
→ : 己難得的me time。因為二寶接回家後完全沒時間了，
推 : 感覺是賀爾蒙影響 找信任的親友聊聊 做讓自己放鬆開心的事52F 08/31 10:04
推 : 曬一下太陽53F 08/31 10:04
→ : 如果效果不好的話 必要還是要尋求醫療協助哦54F 08/31 10:04
→ : 我在月中前幾天有覺得憂鬱，因為剖腹產的傷口加嚴重的妊娠55F 08/31 10:10
→ : 紋，覺得自己超醜，擦澡的時候都偷哭，後來擠奶都邊看六人
→ : 行，笑一笑真的心情會好很多~
→ : 紋，覺得自己超醜，擦澡的時候都偷哭，後來擠奶都邊看六人
→ : 行，笑一笑真的心情會好很多~
推 : 我產後一個月左右開始也是情緒變很敏感，會突然崩潰大58F 08/31 10:15
→ : 哭，自己一個人反而會把情緒放大，出月中後有事情忙就會
→ : 比較好了
→ : 哭，自己一個人反而會把情緒放大，出月中後有事情忙就會
→ : 比較好了
→ : 荷爾蒙影響，跟媽媽沒擠奶不累沒關係，就是生理因素影響61F 08/31 10:27
→ : 妳。可以跟月中護理師聊聊，如果有藥物能先幫助的部分就
→ : 試看看。不曉得月中有無搭配的婦科/中醫，或許問一下月
→ : 中能協助媽媽就診。
→ : 妳。可以跟月中護理師聊聊，如果有藥物能先幫助的部分就
→ : 試看看。不曉得月中有無搭配的婦科/中醫，或許問一下月
→ : 中能協助媽媽就診。
推 : 孕產婦關懷諮詢服務專線：0800-870-870(華語諧音：抱65F 08/31 10:41
→ : 緊您，抱緊您)
→ : 打開窗簾曬太陽
推 : 出月中去逛街走走 一直悶在房間真的會憂鬱
→ : 緊您，抱緊您)
→ : 打開窗簾曬太陽
推 : 出月中去逛街走走 一直悶在房間真的會憂鬱
推 : 應該是產後賀爾蒙影響 跟月中的護理師聊聊 想哭就哭69F 08/31 10:59
→ : 不用想說親友擔不擔心 你硬忍著會更難受的~~
→ : 不用想說親友擔不擔心 你硬忍著會更難受的~~
推 : 同為尋麻疹患者可以理解，發作時真的很痛苦，建議找過71F 08/31 11:25
→ : 敏專科醫師看看，除了口服抗組織胺也有針劑。我看了過
→ : 敏專科醫師後尋麻疹被控制的很穩定。
→ : 敏專科醫師看看，除了口服抗組織胺也有針劑。我看了過
→ : 敏專科醫師後尋麻疹被控制的很穩定。
噓 : 不想看醫生其實就是自己消化，老公其實真的很忙嘛74F 08/31 11:31
推 : 追劇看片讓自己分心，荷爾蒙影響的75F 08/31 11:34
推 : 我是剛生完兩周幾乎每天都在哭，後來找了一天把老公大罵一76F 08/31 11:37
→ : 頓，心情舒爽後就沒再哭了
→ : 頓，心情舒爽後就沒再哭了
推 : 我覺得是孤單感，回家請月嫂是個選項78F 08/31 11:54
→ : 生三個還沒有覺悟，看來老公真的把你照顧得很好79F 08/31 12:15
→ : 不過真的是賀爾蒙影響啦，退奶，吃個藥，放寬心
→ : 不過真的是賀爾蒙影響啦，退奶，吃個藥，放寬心
→ : 能不能安排去身心科就診呢？81F 08/31 12:18
→ : 找點其它事情做分散注意力會不會好一點呢82F 08/31 12:28
推 : 是 請尋求專業協助 會很好多83F 08/31 12:33
推 : 看醫生找諮詢，然後跟老公好好談一談，產後憂鬱說來就來84F 08/31 12:34
→ : ，不是你的問題
→ : 推文有些不友善的不要理會
→ : 媽寶版被污染了真的很可惜
→ : ，不是你的問題
→ : 推文有些不友善的不要理會
→ : 媽寶版被污染了真的很可惜
推 : 我住月中的時候，才知道有些媽媽會提早退房，但是小孩托嬰88F 08/31 12:44
→ : 給月中照顧到滿月，媽媽你要不要提早退房回家叫月子餐，小
→ : 孩先請月中幫忙照顧呢？也是一個辦法喔
→ : 給月中照顧到滿月，媽媽你要不要提早退房回家叫月子餐，小
→ : 孩先請月中幫忙照顧呢？也是一個辦法喔
推 : 月中會有產後憂鬱的問卷，網路上也有，填完後可以跟91F 08/31 12:54
→ : 護士們聊聊，有需要就用藥喔！同為今年生產的三寶媽
→ : ，先把自己照顧好非常重要，畢竟之後回家要面對三個
→ : 護士們聊聊，有需要就用藥喔！同為今年生產的三寶媽
→ : ，先把自己照顧好非常重要，畢竟之後回家要面對三個
推 : 荷爾蒙影響，當初我老大來月中看我時裝冷漠，我也好難過94F 08/31 13:27
→ : 。媽媽真的好容易難過，看看快樂的影片吧，回去可能會更
→ : 煩悶，適時找尋幫助吧。
→ : 。媽媽真的好容易難過，看看快樂的影片吧，回去可能會更
→ : 煩悶，適時找尋幫助吧。
→ : 寂寞、孤獨感太重，還是很容易情緒崩潰，或許除了老97F 08/31 13:37
→ : 公，也能請爸媽帶小孩拜訪
→ : 公，也能請爸媽帶小孩拜訪
推 : 拍拍，辛苦了！我當時也這樣～～有在床邊曬太陽或出去99F 08/31 13:47
→ : 散步吸點人氣
→ : 散步吸點人氣
推 : 生到第三胎真的很不容易呢，我在月中時也會固定開窗看101F 08/31 14:20
→ : 看外面風景，然後才發現窗戶只能開一半，還有鐵窗保護
→ : ，應該就是怕媽媽憂鬱的防護，這時候先生又要忙小孩還
→ : 要上班、處理一些瑣事也真的很辛苦，其實可以跟先生說
→ : 說自己的情緒反應、然後找一些有興趣的事做，當時我還
→ : 帶手帳天天做紀錄，也就過去了，所以媽媽放寬心，好好
→ : 休息，畢竟回家就是要奮戰三寶的生活了呀（抖
→ : 看外面風景，然後才發現窗戶只能開一半，還有鐵窗保護
→ : ，應該就是怕媽媽憂鬱的防護，這時候先生又要忙小孩還
→ : 要上班、處理一些瑣事也真的很辛苦，其實可以跟先生說
→ : 說自己的情緒反應、然後找一些有興趣的事做，當時我還
→ : 帶手帳天天做紀錄，也就過去了，所以媽媽放寬心，好好
→ : 休息，畢竟回家就是要奮戰三寶的生活了呀（抖
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