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作者 標題 [新聞] 巨石強森:《黑亞當》角色訓練是一生中最艱難的
時間 Wed Feb 9 15:25:13 2022
巨石強森：《黑亞當》角色訓練是「一生當中最艱難的」
新聞網址： https://tinyurl.com/35njcnah
1天吃7餐、天亮前起床有氧！巨石強森：《黑亞當》角色訓練是「一生當中最艱難的」 - Yahoo奇摩電影
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1-天吃-7-餐、天亮前起床有氧！巨石強森：《黑亞當》角色訓練是「一生當中最艱難的」/圖片來源：Getty EditorialKevin Mazur via Getty Images【文／電影文字系】巨石強森（Dwayne Johnson）近年來在《玩命關頭》... ...
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【文／電影文字系】巨石強森（Dwayne Johnson）近年來在《玩命關頭》系列、《野蠻遊
戲》系列、《加州大地震》、《毀滅大作戰》、《叢林奇航》等片開出票房驚人佳績，幾
乎是好萊塢票房保證，今年他即將交出個人首部DC宇宙演出作品《黑亞當》（Black Adam
），儘管籌備多年又被疫情耽擱拍攝行程，他一直在耐心等待這個角色，並且相當認真看
待角色，現在他已經準備好徹底顛覆這一類型了。
戲》系列、《加州大地震》、《毀滅大作戰》、《叢林奇航》等片開出票房驚人佳績，幾
乎是好萊塢票房保證，今年他即將交出個人首部DC宇宙演出作品《黑亞當》（Black Adam
），儘管籌備多年又被疫情耽擱拍攝行程，他一直在耐心等待這個角色，並且相當認真看
待角色，現在他已經準備好徹底顛覆這一類型了。
49歲的巨石強森最近向外媒《Men's Journal》表示：「我們在這部電影所做的訓練是我
一生當中最為艱難的！」他的目標是鍛鍊出超越漫畫家畫出的體格，「我向你保證：DC宇
宙的權力階級即將改變。」顯然他對自己訓練後的體格相當滿意，雖然目前公開的預告片
僅有他穿著戰服的造型，不過從先前他在Instagram公開訓練照片當中，已可看出他的體
態比過往在WWE更加強壯。
一生當中最為艱難的！」他的目標是鍛鍊出超越漫畫家畫出的體格，「我向你保證：DC宇
宙的權力階級即將改變。」顯然他對自己訓練後的體格相當滿意，雖然目前公開的預告片
僅有他穿著戰服的造型，不過從先前他在Instagram公開訓練照片當中，已可看出他的體
態比過往在WWE更加強壯。
https://i.imgur.com/DBRea3s.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/DBRea3sh.jpg)
《黑亞當》醞釀多年，巨石強森指出確定要籌備個人電影時，便開始與健身教練訂立計畫
訓練。他笑稱其實一生出來就在為「黑亞當」準備，從小跟著父親到健身房，看著父親與
健身房的人，刻苦訓練早已印在他的DNA當中，再加上年輕時在橄欖球隊、職業摔角WWE的
比賽經驗，一直都在保持健身的習慣，此次的他再次提高標準，希望帶來職涯最好的體格
。
訓練。他笑稱其實一生出來就在為「黑亞當」準備，從小跟著父親到健身房，看著父親與
健身房的人，刻苦訓練早已印在他的DNA當中，再加上年輕時在橄欖球隊、職業摔角WWE的
比賽經驗，一直都在保持健身的習慣，此次的他再次提高標準，希望帶來職涯最好的體格
。
巨石強森透露，他在太陽升起之前起床，並且馬上穿好衣服下樓，回覆重要的工作訊息之
後，便空腹進行有氧運動；去健身房訓練時，大多是自己一個人訓練，他為自己訓練，不
會去管有誰在身邊，對他來說專注訓練是很有幫助的。此外，他一天吃6至7餐，盡最大的
努力攝取蛋白質、碳水化合物、優質脂肪，僅在一天之中正確時間偶爾攝取糖分，並且隨
時監測飲食狀況。
後，便空腹進行有氧運動；去健身房訓練時，大多是自己一個人訓練，他為自己訓練，不
會去管有誰在身邊，對他來說專注訓練是很有幫助的。此外，他一天吃6至7餐，盡最大的
努力攝取蛋白質、碳水化合物、優質脂肪，僅在一天之中正確時間偶爾攝取糖分，並且隨
時監測飲食狀況。
事實上，「黑亞當」在DC漫畫是「沙贊」的宿敵，巨石強森醞釀多年，2014年公開證實將
演出這個角色，原訂在《沙贊！》作為反派登場，2017年確定另外推出個人電影《黑亞當
》，目前這個角色被定位為「反英雄」，其力量與沙贊相似。雖然許多影迷期待沙贊、黑
亞當同框演出，不過兩大角色短時間並沒有合體計畫，避免犧牲任何一位英雄的關注度。
演出這個角色，原訂在《沙贊！》作為反派登場，2017年確定另外推出個人電影《黑亞當
》，目前這個角色被定位為「反英雄」，其力量與沙贊相似。雖然許多影迷期待沙贊、黑
亞當同框演出，不過兩大角色短時間並沒有合體計畫，避免犧牲任何一位英雄的關注度。
除了「黑亞當」以外，《黑亞當》還有4個主要角色，前任「007」皮爾斯布洛斯南（
Pierce Brosnan）飾演「命運博士」（Doctor Fate）、《愛的過去進行式》諾亞森迪尼
奧（Noah Centineo）飾演「原子粉碎者」（Atom Smasher）、《隱形人》奧迪斯霍吉（
Aldis Hodge）飾演「鷹俠」（Hawkman）以及《高校十八禁》昆塔莎斯溫德爾（
奧（Noah Centineo）飾演「原子粉碎者」（Atom Smasher）、《隱形人》奧迪斯霍吉（
Aldis Hodge）飾演「鷹俠」（Hawkman）以及《高校十八禁》昆塔莎斯溫德爾（
Quintessa Swindell）飾演「旋風」（Cyclone），暗示超級英雄組織「正義會社」（
Justice Society of America，簡稱JSA）即將登場。
心得
自從知道巨石會演這部就期待很久了
個人覺得他已夠巨了吧哈哈
坐等上映了
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推 : 避免犧牲任何一位英雄的關注度 結果個人電影另外找1F 02/09 15:27
→ : 了四個以前沒登場過的英雄
→ : 了四個以前沒登場過的英雄
→ : 上次演海克力士也差不多痛苦艱難吧3F 02/09 15:29
推 : 他2005~2010的體態最好看 年輕又漂亮夠大 但不噁心4F 02/09 15:44
噓 : 啥權利階級?5F 02/09 15:55
噓 : 超級英雄~不膩?6F 02/09 16:00
→ : 肌肉老油條演DC宇宙感覺就很奇怪7F 02/09 16:06
→ : 他練到臉的線條都變了8F 02/09 16:10
推 : 抱歉 就算Rock背書 我也不相信華納從良 內鬥了兩屆9F 02/09 16:14
→ : 毀了一堆IP不想給機會了
→ : 毀了一堆IP不想給機會了
推 : 跟華納無關，每次巨石都碼狂捧稱讚，聽他講話超沒11F 02/09 16:23
→ : 內容........ 他演什麼都只是在演巨石
→ : 內容........ 他演什麼都只是在演巨石
→ : 不是都CG嗎13F 02/09 16:41
→ : 有些仍是體力活,他拍摩天大樓也是要跑要跳14F 02/09 16:42
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gnJBK3hh.jpg)
→ : 但說真的看不膩，演他自己就很有趣了17F 02/09 16:55
推 : 還是看得出差異，魔蠍大帝至少跟黑亞當完全不一樣18F 02/09 17:06
推 : 演自己票房好阿19F 02/09 17:08
推 : 觀眾就是要看Rock那個調調 能跟劇本配合好就行了20F 02/09 17:27
推 : 等到觀眾大多膩了的時候, 票房會反映出來.
→ : 但是, 他們應該也已經賺夠了. 搖錢樹嘛~
推 : 等到觀眾大多膩了的時候, 票房會反映出來.
→ : 但是, 他們應該也已經賺夠了. 搖錢樹嘛~
推 : 傑森史塔森也是同個模式23F 02/09 17:38
→ : 所以玩命關頭：特別行動真的太強XD
→ : 所以玩命關頭：特別行動真的太強XD
推 : 他再怎麼練也架不住爛劇本25F 02/09 18:33
推 : 江西娜和巴帝斯塔比他會演都沒她紅26F 02/09 18:55
推 : 會演 跟 紅不紅 就不是正相關啊 哈哈27F 02/09 19:02
→ : 我也比較喜歡巴蒂斯塔
→ : 我也比較喜歡巴蒂斯塔
推 : 結果黑亞當也是在演他自己29F 02/09 19:50
推 : 巴帝斯塔真的帥多了~30F 02/09 20:00
推 : 特別行動好看 因為有白寡婦31F 02/09 21:16
推 : 黑亞當這種反派個人電影希望至少不要比隔壁猛毒難看32F 02/09 21:20
→ : 猛毒2要不是公司送兌換券 花錢進戲院看這爛片會幹死
→ : 猛毒2要不是公司送兌換券 花錢進戲院看這爛片會幹死
→ : 特別行動除了嘴砲太多之外，各方面都勝過本傳XDD34F 02/09 22:47
推 : 因為你49了 別再訓練了 學休傑克曼轉型吧 不然猝死35F 02/09 22:58
→ : 賺拿模多有屁用
→ : 賺拿模多有屁用
推 : 活屍大軍有被巴帝斯塔的演技感動到，但是還是想放空37F 02/09 23:28
→ : 看巨石在那邊當硬漢偶爾搞搞笑，應該說一樣是巨巨，
→ : 巨石是溫和易親近的那種，巴帝斯塔感覺就看個性
→ : 看巨石在那邊當硬漢偶爾搞搞笑，應該說一樣是巨巨，
→ : 巨石是溫和易親近的那種，巴帝斯塔感覺就看個性
→ : 巴蒂斯塔是不是不會挑劇本啊拍那什麼活屍大軍40F 02/10 10:54
推 : 巴蒂斯塔還不是個咖 不夠格挑劇本41F 02/10 14:33
→ : 巴蒂斯塔在活師大軍中的演出其實很不錯
→ : 巴蒂斯塔在活師大軍中的演出其實很不錯
推 : 巴帝斯塔片酬300-500萬基本上是有了43F 02/10 15:15
推 : 他有在訪談說拍活屍大軍是因為他想跟查克合作很久了44F 02/10 16:14
→ : 在那同時間他為了活屍大軍推掉了自殺突擊隊。
→ : 在那同時間他為了活屍大軍推掉了自殺突擊隊。
→ : 好難想像巴蒂斯塔去演和平使者的樣子46F 02/10 16:28
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