※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-08 20:43:11
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 練後吃自然零的藍莓優格？
時間 Fri Aug 7 21:08:15 2020
平常練後都是吃一根香蕉果腹
昨天一時嘴饞，買了超商的優格
想說主打零負擔
吃一個應該不會怎樣吧
結果一口下去驚為天人
那果香，那綿密的口感
完全撫慰了我這段期間來因為各種忌口而空虛的心靈
上網找了它的營養素
https://i.imgur.com/5YzFiZf.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/5YzFiZfh.jpg)
好像也真的還蠻適合練後吃的？
可是又想起peeta葛格說市面上所有的口味優格都是壞東西，bad
葛格的遵遵教悔言猶在耳
究竟我該相信自己眼前所見
還是相信巨巨的耳提面命？
各位巨巨們怎麼看
希望大家可以討論
或者分享大家的練後小確幸
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.33.52 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VBL91pu (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596805697.A.CF8.html
推 : 看內容啊....1F 08/07 21:14
→ : 我自己是希臘優格+燕麥+藍莓+乳清下去打
→ : 我自己是希臘優格+燕麥+藍莓+乳清下去打
推 : 練完當然是要來一桶胖老爹啊！一週六桶。3F 08/07 21:15
→ : 廣告廣告廣告廣告文4F 08/07 21:21
推 : 滿滿ya味5F 08/07 21:27
推 : 肯德基9塊特價299誰跟你胖老爹6F 08/07 21:29
推 : 注意版規7F 08/07 21:49
推 : 我都全糖珍奶+雞排8F 08/07 21:54
噓 : 廢文格式9F 08/07 21:55
推 : 買的時候不看營養標示？10F 08/07 21:59
※ 編輯: godgan (223.141.33.52 臺灣), 08/07/2020 22:06:40推 : 買的時候吃的時候不看 也是很奇葩11F 08/07 22:06
→ : 我真的沒有業配啦 a我就知道我是生意失敗的一芳加盟主，健12F 08/07 22:07
→ : 身觀念菜逼八，真的營養標示看了也不是很懂
→ : 身觀念菜逼八，真的營養標示看了也不是很懂
推 : 優格 bad14F 08/07 22:18
推 : 沒有什麼壞東西，大H早餐就吃優格，peeta有大H厲害嗎？15F 08/07 22:24
推 : 反正多吃的就要多動回來！16F 08/07 22:40
→ : 吃營養比較重要！
→ : 吃營養比較重要！
推 : 大h的優格不是希臘優格自己家燕麥跟高蛋白的嗎18F 08/07 23:02
推 : “peeta葛格說市面上所有的口味優格都是壞東西，bad”19F 08/07 23:54
推 : 夠廢20F 08/08 00:06
推 : costco希臘優格又沒有口味 完全沒味道21F 08/08 00:07
推 : 不是沒味道 0脂肪 是可怕的酸味 不加料我真的沒辦法單吃22F 08/08 00:39
推 : 自己用優格機打的希臘優格真的是有夠酸= =23F 08/08 00:51
推 : 成品好吃的優格成份都NG，簡單比較希臘優格costco的比24F 08/08 00:56
→ : 市面上的酸+稠多少... 成分裡的蛋白質也屌虐眾生
→ : 市面上的酸+稠多少... 成分裡的蛋白質也屌虐眾生
→ : 業26F 08/08 06:55
推 : 希臘式優格不等於希臘優格27F 08/08 08:43
推 : 糖很多，雖然本肥不從這裡吃糖也會偷吃巧克力28F 08/08 08:54
推 : 如果練後可以自己調，可以吃希臘優格套超甜乳清，一份大29F 08/08 10:16
→ : 概有30多克蛋白質又不太有其他東西，也可以再弄水果。我
→ : 自己套100克優格+一份on香草 超好吃
→ : 就是要拌一下才會像小火鍋的高麗菜出水就是了
→ : 概有30多克蛋白質又不太有其他東西，也可以再弄水果。我
→ : 自己套100克優格+一份on香草 超好吃
→ : 就是要拌一下才會像小火鍋的高麗菜出水就是了
→ : 每個業配都說自己不是業，貼購買證明再補推(誤33F 08/08 12:13
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就是立委參選人啦 政見是年輕貌美的貓娘？ 不多說 先上圖 比起她爸爸的謊言 我覺得有更重要的真相急需釐清 大家怎麼看 Sent from JPTT on my iPhone …568F 376推 55噓
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