※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-21 17:24:13
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴
時間 Fri Aug 21 10:44:32 2020
第一次在這發問請多包涵 QQ
本身是有過敏體質的新鮮人，
時間和預算不多但還是想要鍛鍊一下。
最近常跑國民運動中心，
都是看書、看影片自學的，
又想說買啞鈴下雨時可以在家練，
查了資料我可能會買一般的 5 kg 啞鈴，
在家做深蹲這樣子。
不過，我看到可調式組合啞槓鈴又有點心動，
我預算不多好像也只能買到廉價的塑膠材質啞槓鈴。
也有想說先不要買啞鈴，先存錢買教練課再說……
不知道有沒有人用過預算一千內的啞槓鈴～或是啞鈴呢？
太多品牌看了眼花撩亂QQ
能否推薦給我呢？謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.103.122 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VFpKIQM (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1597977874.A.696.html
推 : 一千買不到1F 08/21 10:44
→ : 買瓶裝水就好
→ : 買瓶裝水就好
本來想說瓶裝水比較沒有鍛鍊的感覺，
腦波弱差點下單馬卡龍色的啞鈴
推 : 我覺得你先繼續跑運動中心，如果預算允許，找個好教練3F 08/21 10:45
好！存錢找教練
→ : 組合式20KG吧 要便宜就二手收一收 熟了幾乎不會在家練4F 08/21 10:46
→ : 5KG 賣場最大瓶的水 就可以了 50元 還有提把
→ : 5KG 賣場最大瓶的水 就可以了 50元 還有提把
不知道這麼大會不會不好拿，再買來試試，反正可以喝
推 : 這個預算迪卡儂啞鈴一對+小彈力帶6F 08/21 10:51
好像買迪卡儂的比較保險
→ : 轟菌的FB找看看有沒有二手出清.不過可調式的有難度.7F 08/21 10:53
追蹤了！
推 : 下雨就在家研究課表和看影片或徒手訓練，一千當作運動8F 08/21 10:56
→ : 中心的入場，練出基礎再報健身房
→ : 一千的啞鈴很爛，不如花幾百買彈力帶
→ : 中心的入場，練出基礎再報健身房
→ : 一千的啞鈴很爛，不如花幾百買彈力帶
好！說的是！
非常謝謝大家費心幫忙！感激不盡！
※ 編輯: umetarou (61.228.103.122 臺灣), 08/21/2020 11:11:17
推 : 翹臀圈要買織布材質的才不會滑也不容易斷，相關影片也11F 08/21 11:01
→ : 很多適合女生新手入門
→ : 很多適合女生新手入門
上週我衝動用動滋券買到了很爛的彈力帶，超後悔
推 : 5公斤，那買彈力帶好了。13F 08/21 11:04
要重買了QQ
推 : 買5000cc礦泉水就好，好處理又不佔空間又便宜14F 08/21 11:05
買！礦泉水不傷本
推 : 真的彈力帶就好了15F 08/21 11:06
→ : 不要去買水泥回家放
→ : 不要去買水泥回家放
水泥有笑到
推 : 新手找迪卡儂就對了17F 08/21 11:07
了解！感謝！
那我決定先存著繼續跑運動中心，之後找教練！然後礦泉水比較沒差先買看看。
※ 編輯: umetarou (61.228.103.122 臺灣), 08/21/2020 11:17:42
推 : 建議可以參加版上有大大開的壺鈴入門課程, 然後買迪卡農壺鈴18F 08/21 11:17
推 : 上網看書學徒手很夠女生練了19F 08/21 11:18
→ : 蒐集親朋好友不要的動滋券20F 08/21 11:28
推 : 8公斤壺鈴可以試試看21F 08/21 11:40
推 : 想說要是性別調換男生求3k一對30kg啞鈴會被噓爆嗎22F 08/21 11:49
推 : 一千可以買12KG可調式雙耳壺鈴兩顆，非常夠用了23F 08/21 12:05
推 : 迪卡農24F 08/21 12:12
推 : 預算太少 徒手 彈力帶 瑜伽墊25F 08/21 12:26
→ : 找啞鈴外型的水壺26F 08/21 12:35
推 : 先買彈力帶，肩背臀夠練一陣子了。27F 08/21 12:50
推 : 買彈力帶呢？便宜又省空間。等養成習慣再補齊其他器28F 08/21 13:18
→ : 具
→ : 具
推 : 壺鈴+130F 08/21 13:50
推 : 建議你先運動中心多去幾次，確定自己真的有興趣想練，再31F 08/21 13:54
→ : 去買組合式啞鈴，關鍵字打[塑膠 組合式啞鈴]就可以找到1
→ : ～2000塊，重量20kg的組合式啞鈴了
→ : 去買組合式啞鈴，關鍵字打[塑膠 組合式啞鈴]就可以找到1
→ : ～2000塊，重量20kg的組合式啞鈴了
推 : 5kg的啞鈴用途太少啦 彈力帶用途還多一點34F 08/21 14:21
→ : 迪卡儂的網站就有很多彈力帶的訓練方法 另外我覺得也可
→ : 以考慮TRX 如果家裡有地方可以掛的話 對初學者培養基本
→ : 核心和肌力頗有幫助
→ : 迪卡儂的網站就有很多彈力帶的訓練方法 另外我覺得也可
→ : 以考慮TRX 如果家裡有地方可以掛的話 對初學者培養基本
→ : 核心和肌力頗有幫助
推 : 1000的話，買彈力帶吧！38F 08/21 14:26
30公斤組合式啞鈴（槓鈴/啞鈴）兩用 - 體育刻TUK
![[圖]]()
30公斤組合水泥槓片組，可組裝成短槓(啞鈴)及槓鈴，適合初階進階的朋友，組合方式簡單，佔地空間小，負重單品就屬它最值得購入！家用重量訓練推薦：30kg重量訓練可調組合式啞鈴，此款特色在：占地空間小，重量調整，短桿變長桿(不同訓練方式)，材質止滑，價格便宜各種公斤數隨手可調 – 初學及進階使用皆有彈性 ...
![[圖]](https://www.tuk.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/2020022009244767.jpg)
推 : 如果是三公斤我可以送你一對XD40F 08/21 15:03
→ : 如果有預算考量，應該就是迪卡農可以換槓片那種比較合41F 08/21 15:51
→ : 適
→ : 適
→ : 多想想，長期持續下雨在家一樣會懶43F 08/21 16:35
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