※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-31 17:38:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [心得] 最完整健身相關英文Youtuber分享(上)
時間 Sat Oct 31 05:09:59 2020
如題
會想要寫這一篇文 其實是因為我在翻閱2013年的肌肉沙灘
發現那時候其實討論就滿不錯的 內容也不會淺@@
反觀現在的文章 廢文非常之多 推文噓文還很多無知的內容在亂嘴
因此我決定整理一些我知道的外國youtuber 讓各位能接觸不同資訊去理解
我自己懂得可能不多 國外分享的那些人士非常多料
各家多接收資訊去理解 絕對會有幫助的
新手的話會學習到非常多東西 中手老手更能反省自己的所知 再去嘗試
以下我會列出來 然後舉他們的一部影片 當作代表來介紹
因為頻道還不少所以我決定分篇分享 那麼廢話不多說 來開始第一篇的介紹囉
(1)Greg Doucette
https://www.youtube.com/watch?v=GLhBQk0A9uo
Response!!!
這集在討論訓練量跟強度的辯論
coach greg 他是IFBB PRO 風格幾乎可以說是國外的館長 甚至該說館長是台灣的greg
一開始會覺得他的聲音很突兀 聽久了會習慣 他常常砲轟網紅跟智障網友的作風真的就
很館長
而且他分享的觀點也滿像是館長的觀念 也就是支持強度
這個議題主要是爭論 關於 所謂科學訓練 跟全力練到爆的兩種練法
到底哪個對肌肥大比較有幫助?greg總是用最簡單 最白癡的講法來說服人
但是不得不說很有說服力
greg有在賣食譜的書 因為他對飲食營養也是很有內容 他也不推生酮
對於減脂的建議非常簡單明瞭 就是他媽的熱量赤字 熱量赤字 熱量赤字 簡單卻是真
理
(2)BroScienceLife
https://www.youtube.com/watch?v=vZWP-Tprpok
BroScienceLife是個娛樂向的頻道 題材搞笑
這集把健身跟同志的關聯性一一列舉出來 角度刁鑽 表現方式積掰 非常好笑
也讓人突然反省 靠北 原來健身真的有點gay
是娛樂性很強的一部影片
(3)Frank Yang
https://www.youtube.com/watch?v=Byfc6SBqM-w&t=125s
現在超級流行一萬大卡挑戰 這個藝術家frank yang 八年前就拍攝吃八千大卡的影片
他不只會健身 還會小提琴 鋼琴 跳高 舉重(?)
是個很有趣的人物 曾經在台灣有爭議新聞 街頭做愛/尼姑/皮影活春宮影片卻從哲學談論到心靈 分享各種經驗 還有記錄他好幾年的健身變化 非常精彩
其中分享CNS訓練以及憂鬱症/自我的話題 真的很值得一看
他真的是走在時代的先驅
(4)how to beast
https://www.youtube.com/watch?v=GfgFwkXTyzo
這個頻道主要有點像是詹大衛(教男生如何長進)的那種類型 例如怎麼追女生
怎麼提升自己 怎麼把身材變好之類的 有點算是追女生+健身+vlog
後來直到他打藥的分享後
也算引起不小的爭議 就有人去炮他啦
個人是覺得 看他如何把這個東西當成事業來經營 還賺不少錢 是個很好的借鑑
說實話他練的也沒說屌到哪 教戀愛的內容也沒有很深 但就是基礎的東西
把基本的東西打好 他市場也是不小
這部關於藥物使用的影片 算是很棒 畢竟第一個這話題很少人在觸碰
第二就是至少他坦承了他在用藥 其實不說出來也不會怎樣 當然說出來能當題材又是一
回事XD
只是選擇公開 跟我們的tao哥坦承度倒是挺像的 值得一看
(5)Alpha Destiny
https://www.youtube.com/watch?v=wAN2e_D6BeI
Alpha Destiny這個人的背部跟脖子非常強 他非常推薦練槓上硬舉 然後掛超重
必須要說他的有些說法有點bro 科學(不科學XD) 就像是bear mode
就是有點垃圾增肌 讓自己變大隻的刻意作法 當然如果真的想變大隻 重量上去是正確
的
沒問題 當然他練的也很猛 很狂
可以看他對於trap的影片 還有如何練脖子 做一些奇怪的動作但不要屌別人
他也有一些像是勵志的想法分享 也可以聽聽他怎麼想的
這一集主要是在說 要得到size的話 其實必須把強度當作進步指標 變強壯 就會變大
隻
基本上也是何博士一直在講的 烙術語就是向上適應
(6)Connor Murphy
https://www.youtube.com/watch?v=jmQtSMIrHsc
這個年輕巨巨在街上秀身材各種讓妹子興奮 絕對值得一看 雖然沒啥內容
但就是會讓你覺得 幹 真的好想把身材練好喔
什麼妹子喜歡dad bod(鮪魚肚 啤酒肚)都是假的 看到超乾腹肌還不是濕透
還有他視訊的影片 也是一絕 一堆女生在那邊摀嘴高潮
沒練的保證讓你決定馬上加入健身房 有練的決定馬上多做十組 威力無窮
最有趣的是他因為打藥禿頭 後來精神崩潰瘋了(應該是這樣啦XD)
現在開始也在講一些關於性靈的 每個人都是神 丟掉慾望之類的talks 那是另一個頻道
greg有一部影片嗆他 也不是嗆 就是針對他的內容評論
我覺得是滿中肯的 各位可以自己看完後決定想法
(7)larry wheel
https://www.youtube.com/watch?v=pk9wE1x5KWc
輪子哥也是怪物 而且很願意討論用藥的話題 他驚人的就是身材屌力量大
各種力量的影片就不用提了 每看一部都是傻眼 超級誇張
這部討論一開始在講要注意腎臟
當然他還有影片是關於不能勃起 這我之前文章有提到 因為他握力太強
又喜歡握很緊 你如果看過他握力的影片你就知道多恐怖了
他強到太誇張我個人其實沒有很喜歡 不過知道這種怪物的真實存在 也是一個激勵
先分享到這 如果你喜歡健身又喜歡找資訊來研究
以上的頻道都可以去參考 說實話英文的資訊還是遠遠大於中文
台灣人已經很少在做健身話題的東西了(畢竟一波熱) 但是國外卻還是有各種討論
第一篇就先這樣 希望能幫助到想找資訊的人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.143 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Vd84h6B (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604092203.A.18B.html
推 : 推 謝謝分享1F 10/31 06:29
推 : 推推 感謝前輩分享2F 10/31 07:06
推 : 難得認真給推啦3F 10/31 07:10
推 : 推一下Greg 每天都要被他吼一下4F 10/31 07:12
推 : i don't do macros!!!!! coach greg真的讓人印象深刻5F 10/31 08:25
推 : 靠北 竟然是楚哥 我以為你只會發廢文
推 : 靠北 竟然是楚哥 我以為你只會發廢文
推 : 推greg,讓我健身再次爆發性的進步！7F 10/31 08:46
推 : 靠北原來是楚哥，難怪這麼有內容8F 10/31 08:50
推 : alphadestiny最近也不再強推很重的rack pull了9F 10/31 09:11
推 : 感謝分享！期待下集10F 10/31 09:23
→ : 靠北 竟然是楚哥 被你嗆的真有價值11F 10/31 09:30
推 : 補推
推 : 補推
推 : greg的飲食連斷食都不推 他只做少量多餐飲食13F 10/31 09:32
推 : Greg聲音好娘14F 10/31 09:59
推 : 楚哥好正經15F 10/31 10:18
推 : 推 *__*16F 10/31 10:20
推 : 感謝大大整理17F 10/31 10:25
推 : 沒有jeff nippard ？18F 10/31 10:30
推 : 推19F 10/31 10:37
推 : 謝謝分享20F 10/31 10:47
推 : Jeff nippard & Jeremy ethier21F 10/31 11:06
→ : 最喜歡是Joe Delaney 講話直接 不只有健身
→ : 最喜歡是Joe Delaney 講話直接 不只有健身
推 : 楚哥你好認真@@23F 10/31 11:23
推 : 楚哥被盜？ 推一個24F 10/31 12:13
推 : 推25F 10/31 13:28
推 : 推熱心分享！... 咦？是楚哥！？你還好嗎？26F 10/31 13:35
推 : 首推楚哥27F 10/31 14:05
推 : 推 謝謝分享28F 10/31 14:11
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 10/31/2020 14:16:27推 : 推 感謝分享29F 10/31 14:35
推 : 這不是我認識的楚哥..30F 10/31 15:08
推 : 推爆31F 10/31 16:32
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