※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-15 14:31:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 胸肌背肌實用度
時間 Sun Nov 15 10:36:06 2020
各位巨巨早阿
主要是昨天在拉單槓時突然在想
怎麼感覺上半身肌群在生活上實用度不高阿
你日常生活走跑跳一定會用到下半身,所以腿屁股肌力很重要
平常也很常要拿些重物開瓶搬東西什麼
所以手臂力量也還是必須的
核心不用講,什麼都離不開它
可是上半身最大的胸肌跟背肌呢?
如果我今天不是專業運動員
日常生活好像很少需要大重量的推跟拉
那是不是其實它的必須性好像不高阿
除了美觀上以及肌肉量的好處
有巨巨能分享一下嗎~
祝大家今天健的愉快
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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊？
Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿(￣︶￣)︿
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推 : 揍人的時候1F 11/15 10:38
→ : 背2F 11/15 10:38
推 : 自從長了點胸肌，轉方向盤都用胸肌轉3F 11/15 10:39
→ : 測驗拉單槓跟扶地挺身時很好用4F 11/15 10:40
推 : 你跑步不用擺手？？5F 11/15 10:41
推 : 好看還不夠實用嗎6F 11/15 10:42
推 : 搬重物用手 呵呵呵7F 11/15 10:48
推 : 推六樓8F 11/15 10:52
推 : 搬東西需要背部抗拮肌群9F 11/15 10:52
→ : 幾乎沒實用性 讀普物用處還更高10F 11/15 10:55
→ : 跟買iphone一樣 潮而已 功能沒比較多
→ : 跟買iphone一樣 潮而已 功能沒比較多
推 : 運動項目著重胸肌的也只有搏鬥相關12F 11/15 10:56
推 : 練大吸引妹子你說不實用？13F 11/15 10:56
推 : 吸引同性的目光我比較信14F 11/15 11:02
噓 : 你不練下半身生活就過不下去嗎 不會嘛15F 11/15 11:10
推 : 增加回頭率(?16F 11/15 11:24
推 : 好看就是最大實用性了（誤17F 11/15 11:29
推 : 胸肌對運動體能幫助很小18F 11/15 11:29
推 : 人類花幾年演化 進入工業時代幾年19F 11/15 11:30
推 : 日常生活的走跑跳也不是大重量啊20F 11/15 11:37
→ : 背肌可以鞏固你的脊椎，穩定中軸
→ : 背肌可以鞏固你的脊椎，穩定中軸
推 : 背肌是很有實用性的，胸肌就...好看22F 11/15 11:40
→ : 主要還是肌群間可以互相輔助跟穩定
→ : 主要還是肌群間可以互相輔助跟穩定
推 : 另外，有些人的圓肩、駝背是背肌不夠強，強化背肌可以改24F 11/15 11:42
→ : 善
→ : 善
推 : 胸肌我是不知道，背肌同樓上的我覺得改善駝背就是一26F 11/15 11:51
→ : 個非常重大的功能了，我本身有駝背也是靠練背來改善
→ : 個非常重大的功能了，我本身有駝背也是靠練背來改善
推 : 你搬重物整個背跟豎脊不夠強的話28F 11/15 11:58
→ : 搬不了多重腰就爆了
→ : 搬不了多重腰就爆了
推 : 借問肩膀很強壯的人 日常生活上做什麼有幫助嗎？30F 11/15 12:08
推 : 你的日常生活是坐在輪椅上的植物人？31F 11/15 12:12
推 : 胸肌94好看32F 11/15 12:18
推 : 好看就是實用阿33F 11/15 12:26
推 : 好看就100分了34F 11/15 12:29
→ : 你整天躺著都不用做事嗎？把一個物體拿起來都需要用到35F 11/15 12:31
推 : 我覺得比較少腰酸背痛，彎腰時也比較輕鬆36F 11/15 12:31
推 : 很實用阿 姿勢很容易使用正確 腰不容易承受壓力37F 11/15 12:37
推 : 我只練這兩項耶，原來我不實用QQ38F 11/15 12:37
→ : 胸肌還能說比較沒有日常使用的時機39F 11/15 12:38
→ : 背肌絕對有~
→ : 大肌群實用性應該是這樣：腿>背>胸
→ : 背肌絕對有~
→ : 大肌群實用性應該是這樣：腿>背>胸
推 : 背肌是指闊背肌嗎42F 11/15 12:41
推 : 投擲動作的時候胸肌很重要呀，棒球類的，或是古代投標43F 11/15 12:42
→ : 槍狩
→ : 槍狩
推 : 上班族生活確實是比較少攀爬撐體推東西的動作沒錯啦...45F 11/15 12:42
→ : 但那也只有近代出現的鍵人是這樣，其他工作還是有需要的
→ : 但那也只有近代出現的鍵人是這樣，其他工作還是有需要的
推 : 回前面對肩膀的疑問 15~20kg的小朋友要雙手抱起飛高高47F 11/15 12:51
→ : 放到肩膀上或跨坐在頸後 把55~60kg的女朋友面對面直接
→ : 放到肩膀上或跨坐在頸後 把55~60kg的女朋友面對面直接
推 : 背肌很多部位阿49F 11/15 12:51
→ : 像小朋友抱起來 這些事情發生的頻率不是很高 但你能把50F 11/15 12:52
→ : 肩膀正確練好 肩關節的負擔就不會太大 肌力平衡肩關節在
→ : 正確的位置上有什麼好處 我就不贅述了
→ : 肩膀正確練好 肩關節的負擔就不會太大 肌力平衡肩關節在
→ : 正確的位置上有什麼好處 我就不贅述了
推 : 約炮啊 傻傻的53F 11/15 12:55
推 : 建議你看一部電影叫 極限逃生54F 11/15 13:00
推 : 光是不太會腰酸背痛這點就超棒的呀！55F 11/15 13:05
→ : 短跑會用到胸背啊怎麼不會 你看哪個短跑很瘦的56F 11/15 13:09
噓 : 你是不是沒拉傷過 只要有拉傷就能讓你日常痛到死去活來57F 11/15 13:16
推 : 背肌改善駝背及腰痠幫助很大58F 11/15 13:17
推 : 體態好看穿衣加分還不夠實用嗎？說不定這還是最實用59F 11/15 13:27
→ : 的咧
→ : 的咧
推 : 女生最愛胸肌好嗎61F 11/15 13:42
推 : 外觀就是最大的實用性呀62F 11/15 13:49
推 : 臉帥還是比較有用吧 胸肌帥有什麼用63F 11/15 13:55
推 : 奶子奶子奶子奶子64F 11/15 14:07
推 : 提款肌實用度最高65F 11/15 14:11
推 : 所以現代人胸背都很虛啊66F 11/15 14:23
推 : 不用出勞力，肌肉幾乎用不到
推 : 不用出勞力，肌肉幾乎用不到
推 : 以前撞車 超大力尻到胸口 沒胸肌大概就傷到肋骨了給你68F 11/15 14:28
→ : 參考
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