※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-17 18:21:10
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 如果home gym只一種器材
時間 Tue Nov 17 00:26:42 2020
純粹閒聊，如果你家附近完全沒有健身房，但有一個2.5坪小小空間可以組home gym，你
會挑哪一種器材呢？
槓鈴？整排啞鈴？窄cable機? 跑步機？滑輪？
我大概是槓鈴+深蹲架吧@@
大家呢？
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※ 文章代碼(AID): #1VigX4Tc (MuscleBeach)
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→ : 瑜珈墊1F 11/17 00:36
→ : 啞鈴吧2F 11/17 00:39
推 : 啞鈴3F 11/17 01:40
推 : 可調啞鈴+臥推椅4F 11/17 02:14
推 : 啞鈴+臥推椅5F 11/17 02:44
→ : 槓鈴加龍門架。6F 11/17 06:26
推 : 彈力繩7F 11/17 07:35
推 : 多功能訓練機cable+可調式臥推椅。配件完整的話全身都8F 11/17 09:00
→ : 能練了
→ : 能練了
→ : 勇框客製多功能深蹲架10F 11/17 09:01
推 : 瑜珈墊11F 11/17 09:30
推 : 啞鈴。12F 11/17 10:19
推 : 2.5坪放深蹲架，掛槓片可能會卡卡。我選啞鈴+臥推椅13F 11/17 10:24
推 : 看訓練目的14F 11/17 10:30
推 : 2.5坪還是要看長寬啦!不要太方或狹長的場地其實ok~15F 11/17 10:39
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![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/cdn.shopify.com/d02fe46dac55bfd5b70d02d62c0a2fe7.jpg)
推 : 樓上的那個臥推架只能放36kg…17F 11/17 11:10
→ : 2.5坪大概選cable機了吧？ 龍門架+槓片放的下的話優先
→ : 也要看你是想練什麼？三項？健美？專項？
→ : 2.5坪大概選cable機了吧？ 龍門架+槓片放的下的話優先
→ : 也要看你是想練什麼？三項？健美？專項？
推 : 單槓20F 11/17 12:09
推 : cable21F 11/17 12:21
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/UrjxrGs.jpg)
推 : 槓鈴+龍門架 不要推某實驗室那個爛東西好嗎23F 11/17 13:03
推 : 一定單槓，處非你家有其他地方可以做上拉的動作24F 11/17 13:06
→ : 啞鈴25F 11/17 13:24
推 : 啞鈴+臥推椅 收工26F 11/17 13:34
推 : 多功能27F 11/17 13:41
推 : 彈力帶28F 11/17 13:44
推 : cable29F 11/17 14:02
噓 : 所以你什麼時候蓋轟菌30F 11/17 14:43
推 : 可調式啞鈴+可調式臥推椅31F 11/17 15:02
→ : 目前看起來是雅玲派比較多@@32F 11/17 15:30
推 : Cable33F 11/17 16:11
推 : 可調啞鈴、可調臥推椅、拉力帶34F 11/17 18:10
推 : Cable啊，幾乎可以練全身了35F 11/17 18:17
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