※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-22 18:55:03
看板 FITNESS
作者 標題 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊??
時間 Sun Aug 22 04:46:09 2021
量inbody基本上是每個運動者應該都會做的事
除了土豪外
大家應該都是上健身房或運動中心量，或自己家裡有很一般的體脂計
我是沒買那個，我覺得那個量測出來的數值太快樂
我是上運動中心量的
一次200元，因為減肥過程斷斷續續，至今累計.....22張...
也就是4400元.....
這都不知道可以買多少東西了
大家在inbody上花多少錢呢
量測的頻率如何呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.165.172 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X8MOKuM (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1629578772.A.E16.html
推 : 我五六年差不多25張 太常量變化不大 沒必要每個月量 每1F 08/22 05:32
→ : 天早上11量三圍跟體重也是一個很好監測自己狀態的方法
→ : 天早上11量三圍跟體重也是一個很好監測自己狀態的方法
推 : 我量inbody都凹免費的 花錢就直接兩年半去量一次DXA3F 08/22 05:35
是因為上健身房會員免費量嗎?
→ : 還能知道骨質密度一次1500左右吧4F 08/22 05:35
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 06:02:21推 : 0 我不量5F 08/22 06:11
推 : 免費。有些中醫診所去看醫生順便量的6F 08/22 06:59
→ : 一年一次瞭解肌肉分布即可7F 08/22 08:00
推 : inbody可以騙沒啥用,自家量長期趨勢就好,真想知道DXA才準8F 08/22 09:12
→ : 偶爾有些學校實驗徵求可以量到免費DXA
→ : 偶爾有些學校實驗徵求可以量到免費DXA
推 : 健身房每個月送一次測量，但機器不是inbody10F 08/22 09:16
→ : 另外花錢的就每年健檢醫院那種可以量更詳細的
→ : 另外花錢的就每年健檢醫院那種可以量更詳細的
推 : 運動員不會去量inbody，會量的人是在減肥的人12F 08/22 09:35
推 : 看鏡子最準13F 08/22 10:02
推 : 沒啥用+1，看鏡子+血液檢查初步很夠用。14F 08/22 10:09
推 : 半年一次 不見棺材不掉淚還是量一下15F 08/22 10:19
推 : 就一開始 然後停滯時 跟快到目標時再量就好了吧16F 08/22 10:27
→ : 如果沒停滯 一直量幹嘛
→ : 如果沒停滯 一直量幹嘛
推 : 018F 08/22 10:36
推 : 我習慣在外都打好關係吧 那個花一次150左右太貴19F 08/22 11:20
→ : 專業或業餘健美健體也會固定週期時段狀態做自我評估用
→ : 紀錄期間狀態變化 再看訓練以及飲食菜單怎麼調
→ : 畢竟健身房設備金額不差一台inbody
→ : 甚至專門帶人備賽的自由教練 上課的健身房也大都有準備
→ : 收錢使用者付費 但不收怕人亂搞 專用紙貴貴
→ : 量的時候時間狀態也要盡可能一樣
→ : 也最好不要換機器都用同一台
→ : 但你減脂好像...最近才崩潰一次....
→ : 專業或業餘健美健體也會固定週期時段狀態做自我評估用
→ : 紀錄期間狀態變化 再看訓練以及飲食菜單怎麼調
→ : 畢竟健身房設備金額不差一台inbody
→ : 甚至專門帶人備賽的自由教練 上課的健身房也大都有準備
→ : 收錢使用者付費 但不收怕人亂搞 專用紙貴貴
→ : 量的時候時間狀態也要盡可能一樣
→ : 也最好不要換機器都用同一台
→ : 但你減脂好像...最近才崩潰一次....
嘖，一直說我崩潰不知道什麼意思的，難道不能抱怨? 你不會抱怨生活
中哪怕任何一件小事?? 減肥不過是其中一件想要抱怨的事
我要抱怨的事情可多了，但抱怨完發洩完就繼續過生活啊
我一樣能朝目標前進阿，不會因此後退或停滯阿
你這意思是不是要成功就不應該發洩抱怨都應該悶在心裡??
→ : 但4400元總比花更多上一般教練課划算啦28F 08/22 11:21
→ : 大多教練都是陪練 自己都一團糟了
→ : 優質教練難尋
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 12:47:53→ : 大多教練都是陪練 自己都一團糟了
→ : 優質教練難尋
→ : 那個數據就是比較高級的體脂計而已31F 08/22 12:50
推 : 我們健身房每個月免費測欸 超爽的32F 08/22 13:04
我沒上健身房，純居家訓練 沒這福利
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 13:07:35
→ : 公司有機器 爽33F 08/22 13:15
推 : 其實inbody準度沒有比較高 用家用的看趨勢就夠了34F 08/22 13:31
→ : 在意金錢的話 可以考慮買一台家用的就堪用了
→ : 在意金錢的話 可以考慮買一台家用的就堪用了
推 : Inbody準度真的沒有很好 半年量一次參考而已36F 08/22 13:34
推 : 家用堪用+1。甚至體重計+照鏡子對比就夠用。37F 08/22 13:42
→ : 如果要追求fashion另當別論。
→ : 如果要追求fashion另當別論。
→ : 鏡子加體重機就夠了 量inbody那麼多次幹嘛39F 08/22 13:54
因為減很久
推 : 運動很多年，只有每年公司健檢 從不會去花錢量體脂40F 08/22 14:13
推 : 我都量免費的41F 08/22 14:28
→ : 量inbody基本上是每個運動者應該都會做的事--屁42F 08/22 14:29
兇
推 : 原po不要氣餒 我量過一次兩百塊XD後來懶就沒再去43F 08/22 14:39
推 : 目前兩次200元，86－＞79的時候量一次，79－＞69的時候44F 08/22 14:41
→ : 量一次，接下來應該是65或59的時候然後就維持著不太會去
→ : 量了吧
→ : 量一次，接下來應該是65或59的時候然後就維持著不太會去
→ : 量了吧
推 : 體重有大變化才量 不然數字都差不多47F 08/22 14:53
靠杯 我看到現在突然覺得每個月量一次好蠢
推 : 減很久又不是量inbody就可以瘦下來zzz48F 08/22 15:08
看自己降下來的數字對我而言可以維持動力阿
推 : 要崩潰就別怕人說你崩潰 甚麼事都有後果的49F 08/22 15:18
重點是沒崩潰阿，對我而言就是日常生活的抱怨，真的崩潰的話
那就是不減了復胖，但我沒有啊
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:19:56
推 : 若目標是體態看鏡子最準 以inbody精度就看個趨勢而已50F 08/22 15:25
推 : 都已經執行減肥兩年了還要靠數字維持動力?沒養成習慣?51F 08/22 15:29
只有10個月，中間斷了 每個人的動力不同 沒什麼好嘴的吧?
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:32:53
推 : 所以你量inbody一點意義都沒有XD52F 08/22 15:36
我自己認為有就好 你認為不重要
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:38:00
推 : 其實皮尺就很夠用，多0.5cm腰圍都可以發現53F 08/22 15:42
→ : 多量三圍、臂圍，都可以知道自己身體肌肉變化
→ : 只是很殘酷，皮尺量下去，都覺得自己很胖
→ : 多量三圍、臂圍，都可以知道自己身體肌肉變化
→ : 只是很殘酷，皮尺量下去，都覺得自己很胖
推 : 我大概懂原po卡關遇到瓶頸56F 08/22 15:49
.....我沒有卡關，已經突破了...只剩最後幾公斤....
阿 我看底下那篇文 你應該是要回那篇吧
→ : 你可以試著把每天任何飲食運動體重57F 08/22 15:49
→ : 以及體態拍照留存都盡可能紀錄
→ : 最少三個月 應該會蠻有幫助的 盡量自己備餐啦
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:52:49→ : 以及體態拍照留存都盡可能紀錄
→ : 最少三個月 應該會蠻有幫助的 盡量自己備餐啦
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:53:52
→ : 兩年減肥路程只執行10個月卻又量了20多張，數字又是你60F 08/22 15:53
→ : 動力那湊滿100張看能不能減肥成功
→ : 動力那湊滿100張看能不能減肥成功
只剩幾公斤而已，對比我我應該要減下的體重，只是零頭
現在就等八月底PO成果而已
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:55:54
→ : 我不知道你已經突破了 只是體態比體重數字更重要62F 08/22 16:11
→ : 063F 08/22 16:40
推 : 迪卡儂測過一次免費的，現在買了家用機64F 08/22 17:00
推 : 累積五張65F 08/22 17:28
→ : 前面衝刺期量起來超爽
→ : 前面衝刺期量起來超爽
推 : 皮尺量腰圍就好67F 08/22 18:19
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