※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-12 17:36:04
看板 FITNESS
作者 標題 [問題] 生菜沙拉會配什麼沾醬？
時間 Tue Apr 12 14:07:50 2022
如題
清明連假吃了太多好吃的了…
所以最近有在飲食控制
自己動手做些生菜沙拉或水果沙拉，然後沒配醬qqqqqq
(因為朋友說千島醬、凱薩醬、莎莎醬汁類的
雖然是常使用的醬料，但好吃的背後完全是肥滋滋的熱量)
但我本人試了幾次之後，發覺真的不行欸
沒有醬根本難以下嚥啊，吃起來也超級痛苦
所以來版上求助下各位
有沒有什麼低熱量的沙拉沾醬可以推薦給我
或是大家遇到這種情況會怎麼克服呀？
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推 : 日式配鰹魚醬油，西式無糖希臘優格加檸檬汁鹽黑胡椒1F 04/12 14:14
推 : 橄欖油跟黑胡椒，偶爾用油醋2F 04/12 14:14
→ : 不過我沒有斤斤計較到那麼仔細
→ : 了不起其他餐少吃一點或當週多活動就打平了
→ : 不過我沒有斤斤計較到那麼仔細
→ : 了不起其他餐少吃一點或當週多活動就打平了
推 : 加點水果甜甜的，會好受一點5F 04/12 14:15
推 : 和風醬呀6F 04/12 14:35
→ : 不過基本上我不吃生菜 （我討厭生食） 我都把青菜燙熟然後
→ : 加蒜頭鹽巴吃
→ : 不過基本上我不吃生菜 （我討厭生食） 我都把青菜燙熟然後
→ : 加蒜頭鹽巴吃
推 : 和風醬 要吃美乃滋基底的沙拉醬還不如不要吃沙拉9F 04/12 14:36
推 : 推和風醬，沒有美乃滋的應該都還好吧10F 04/12 14:39
推 : 優格11F 04/12 14:43
推 : costco凱薩沙拉醬 吃掉超過10瓶了12F 04/12 15:00
推 : 胡麻13F 04/12 15:00
推 : 不喜歡幹嘛吃 水煮阿14F 04/12 15:02
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Doa8MFx.jpg)
推 : 好市多日本的胡麻醬 很好吃16F 04/12 15:31
推 : 打成果汁17F 04/12 15:42
推 : 檸檬汁 鹽 胡椒 橄欖油 超清爽18F 04/12 15:43
推 : 不好吃就換一種吃法，不然也太痛苦19F 04/12 15:52
→ : 吃燙青菜灑鹽就好20F 04/12 16:02
推 : 只喜歡和風醬~21F 04/12 16:37
推 : 巴薩米克醋22F 04/12 16:39
→ : 配橄欖油 酪梨油23F 04/12 16:57
推 : 和風☺24F 04/12 17:13
推 : 好的巴薩米克醋，挑生菜也很重要…蘿蔓我完全吃不下去25F 04/12 17:24
推 : 胡麻醬？在意熱量是不是醋比較好26F 04/12 17:26
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