※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-05-06 23:22:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 摔器材的用意？
時間 Fri May 6 13:42:41 2022
大家好
標題可能會誤導，我想在這解釋清楚一點
我常常在健身房遇到做機械式重量訓練做很重
然後最後一下都不放好好出力放回去
而是直接放手讓重量片用力撞回去的
因為我自己訓練都是即使力竭也會出力到輕輕放回原位的
每次聽到這種都會大翻白眼… 還是這情況很正常？
我自己的觀念是沒力氣做到回就不要裝猛
也可能有人在求爆發力所以不在乎最後一下
但一直聽到超響亮的碰碰聲真的很煩啊…
我感覺這跟摔槓又不太一樣？
拜託會這樣做的人可不可以出門說一下原因
理性討論請問爭吵 QQ
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我不吃麵包，麥對我沒用
但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我...
每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲
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推 : 但我硬舉220的時候輕輕放也很大聲 我能怎樣1F 05/06 13:46
→ : 我玩舉重還跟你輕放？40或許可以 70你放放看2F 05/06 14:02
推 : 戴耳機就聽不到啦3F 05/06 14:06
推 : 原文說機械式，樓上幾位4F 05/06 14:07
推 : 有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴5F 05/06 14:11
→ : 硬舉、自由重量我還勉強可以理解尤其又是做大重量或6F 05/06 14:13
→ : 其它那種先硬舉再轉手腕抬到肩膀最後舉高高（不知道
→ : 名字抱歉）這種做完後要摔我都可以理解，而且通常也
→ : 會在地面放墊子或在軟墊上做減緩衝擊力，但機械式我
→ : 真的？？？？
→ : 其它那種先硬舉再轉手腕抬到肩膀最後舉高高（不知道
→ : 名字抱歉）這種做完後要摔我都可以理解，而且通常也
→ : 會在地面放墊子或在軟墊上做減緩衝擊力，但機械式我
→ : 真的？？？？
推 : 如果是練背的 有些設計手不夠長放不回去11F 05/06 14:13
推 : 其實自己沒摔不就好了，何必知道他人為什麼這樣做12F 05/06 14:14
噓 : 機械式放很大聲真的很????????13F 05/06 14:15
→ : 我即使做pull down也會站起來而不是放手讓它飛回去14F 05/06 14:17
→ : ，撇除這個，健身房的器材都是在人體允許範圍內可以
→ : 放回去的角度和設計… 還是我筋骨太開沒這個煩惱
→ : 回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一
→ : 直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的
→ : 答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了
→ : ，撇除這個，健身房的器材都是在人體允許範圍內可以
→ : 放回去的角度和設計… 還是我筋骨太開沒這個煩惱
→ : 回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一
→ : 直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的
→ : 答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了
推 : 用自己的偏見去想別人摔是裝猛你還要討論啥？20F 05/06 14:20
推 : 滑輪下拉做太重，最後一下要輕放不容易21F 05/06 14:25
推 : 太有公德心的一律建議自組轟菌，沒錯！是有公德心的要組。22F 05/06 14:28
QQ 彼此互相一下共存臭了ㄇ
推 : 器材太高就算站起來放也是會彈回去.....23F 05/06 14:28
好啦因為我很矮而這邊的器材我都搆的到 QQ
所以我才會一直駁回放不回去或太高的理由
推 : 刷存在感吧24F 05/06 14:29
推 : 你可以輕放代表還沒力竭吧25F 05/06 14:29
→ : 回20樓我就是因為自己想只能想到在裝猛所以才好奇想26F 05/06 14:32
→ : 知道是不是我誤會了什麼，畢竟我遇到的都是沒有打算
→ : 慢慢放回去的那種，是固定那幾個啦畢竟是小小的健身
→ : 房，沒打算努力輕放跟試圖輕放真的蠻明顯
→ : 知道是不是我誤會了什麼，畢竟我遇到的都是沒有打算
→ : 慢慢放回去的那種，是固定那幾個啦畢竟是小小的健身
→ : 房，沒打算努力輕放跟試圖輕放真的蠻明顯
推 : 很簡單 他夠巨就閉嘴 沒你巨就走過去揪衣領叫他安靜30F 05/06 14:34
我只是個矮子女
這邊每個都比我巨 QQ
→ : 我的確有可能沒有完全力竭才講那麼輕鬆，我自己的習31F 05/06 14:36
→ : 慣是每個動作都以能保護自己不受傷為原則，所以我都
→ : 不是做爆發型的而是以普通速度感受自己被鍛鍊的部位
→ : 和感覺，以前在台灣教練是有以力竭為前提幫我上課，
→ : 但最後一下總是他協助我輕放或我現在即使超痠超沒力
→ : 還是會努力輕放回去
→ : 慣是每個動作都以能保護自己不受傷為原則，所以我都
→ : 不是做爆發型的而是以普通速度感受自己被鍛鍊的部位
→ : 和感覺，以前在台灣教練是有以力竭為前提幫我上課，
→ : 但最後一下總是他協助我輕放或我現在即使超痠超沒力
→ : 還是會努力輕放回去
推 : 耳機帶上，心無旁騖37F 05/06 14:37
好我明天就去買耳機 QQ
→ : 回30樓有巨也有不巨的 QQ 另一個現象是，有些人一旦38F 05/06 14:38
→ : 看到其它巨巨也來練反而會輕放了… 我就遇過本來只
→ : 有我倆他摔好摔滿，後來一個巨巨進來突然一切都安靜
→ : 了
※ 編輯: nightone1022 (103.195.171.174 澳大利亞), 05/06/2022 14:44:01→ : 看到其它巨巨也來練反而會輕放了… 我就遇過本來只
→ : 有我倆他摔好摔滿，後來一個巨巨進來突然一切都安靜
→ : 了
推 : 人家說機械式...前幾樓是在湊什麼熱鬧42F 05/06 14:40
推 : 看到妹子想展現自己的雄性風範^^43F 05/06 14:40
→ : 有比他巨就去糾正他 沒有的話就閉嘴44F 05/06 14:41
館長有沒有也講解機械式的呀
自由重量對我來說影響並不會那麼大耶
因為下面有墊子通常都是悶悶的聲音而已
→ : 最後一下還好吧46F 05/06 14:54
每下都這樣我可能會崩潰
→ : 還有比摔器材更靠北的，槓片隨便放，每一層都夾雜不同重47F 05/06 14:58
→ : 量的更片，看到20公斤的還放最上面，最雞巴！
→ : 量的更片，看到20公斤的還放最上面，最雞巴！
這個真的會氣，還有做完不把槓片歸位的
推 : 原來你也在澳洲 該不會同一家gym吧 我這家也有一個蹦蹦哥常49F 05/06 15:04
→ : 摔固定器材== 真的很想拿槓片砸他
→ : 摔固定器材== 真的很想拿槓片砸他
應該不是 QQ 這種人真的好多
推 : 碰過幹幹叫的 罵給全場聽那種51F 05/06 15:08
推 : 還有一直叫的52F 05/06 15:23
我也有遇過一直呻吟的
※ 編輯: nightone1022 (103.195.171.174 澳大利亞), 05/06/2022 15:27:32
推 : 要看情況...故意還是真的撐不住才摔53F 05/06 15:25
推 : 其實是器材質檢員啦54F 05/06 15:26
推 : 我還遇過加速推回去的，很無言55F 05/06 15:31
推 : 這不就跟改管一樣他覺得爽就這麼簡單56F 05/06 15:35
噓 : 付費使用不違規就好 幹嘛道德綁架別人？57F 05/06 15:39
推 : 帥啊 跟改管一樣越大聲越吸眼球<358F 05/06 15:42
→ : 就有了硬要舉自己不能承受的重量，到頂就不行了，只好摔了59F 05/06 15:50
→ : 我這裡槓片都被摔破了，超機車的
→ : 還有那種每一下都要叫的，吵死人
→ : 我這裡槓片都被摔破了，超機車的
→ : 還有那種每一下都要叫的，吵死人
推 : 重新定義力竭 向您學習了62F 05/06 15:55
→ : 我現在這裡就有一個在硬舉，沒啥肌肉的白雞，舉超重，然後63F 05/06 15:58
→ : 一直在那摔…，舉不了硬撐啥
→ : 力竭真是好藉口…
→ : 一直在那摔…，舉不了硬撐啥
→ : 力竭真是好藉口…
推 : 不就是離心都不會的裝b仔嗎？66F 05/06 16:00
推 : 就是機掰人啊 不用懷疑67F 05/06 16:03
推 : 力竭仔不意外68F 05/06 16:12
推 : 我現在健身房就有這種每組都要康康康的人 只要他來我就練69F 05/06 16:13
→ : 別的
→ : 不對 不是每組 是每下
→ : 別的
→ : 不對 不是每組 是每下
推 : 還有一種是每做一下就叫一聲72F 05/06 16:14
推 : 素養問題73F 05/06 16:19
推 : 力竭怎麼輕放 不要故意自由落體 有盡力控制就ok了74F 05/06 16:21
→ : 吧
→ : 吧
噓 : 我昨天拉背力竭放很大力 喔幹 超爽76F 05/06 16:22
推 : 故意摔的聲音才特大77F 05/06 16:24
→ : 4kg側平舉也在力竭的一堆
→ : 4kg側平舉也在力竭的一堆
噓 : 阿就力竭了能怎樣== 每次聽到就翻白眼怎麼不自己戴耳機79F 05/06 16:29
推 : 上次看到一位人兄，滑輪下拉最後一下直接放手，握把晃80F 05/06 16:31
→ : 動超大，他要站起來就剛好敲到自己的頭，還有聲音，聽
→ : 起來很空XD
→ : 動超大，他要站起來就剛好敲到自己的頭，還有聲音，聽
→ : 起來很空XD
推 : 了解力竭的定義，就算1公斤也會讓你手軟。83F 05/06 16:57
推 : 力竭XDDDD84F 05/06 17:05
推 : 越弱的 就喜歡越用力放回器材 越常使用的 就知道器材狀況85F 05/06 17:10
→ : 良好需珍惜
→ : 器材狀態好不好 會很影響訓練時的順手度
→ : 良好需珍惜
→ : 器材狀態好不好 會很影響訓練時的順手度
推 : 降低離心收縮啦幹 練爆發力也不行？88F 05/06 17:14
推 : 認同25樓89F 05/06 17:23
噓 : 就沒力了不然想怎樣90F 05/06 17:27
推 : 硬舉的槓片是和舉重比賽一樣的可摔型吧91F 05/06 17:30
推 : 一堆瘦猴在那邊力竭力竭 算了吧 練到力竭還不是這麼92F 05/06 17:37
→ : 菜==
→ : 菜==
推 : 機械式一堆每下都在打鐵的 超好笑94F 05/06 17:37
噓 : 圖書館蠻安靜的95F 05/06 17:39
→ : 硬舉之類的最後一下可以理解啊 機械式直接放掉讓鐵片彼96F 05/06 17:40
→ : 此撞擊的比較難以理解
→ : 此撞擊的比較難以理解
推 : 最後力竭多少控不住吧 不要太狂一直敲就好98F 05/06 17:40
→ : 我力竭後不但會輕放，還會再多做個兩三下呢99F 05/06 17:47
推 : 1F的邏輯讓人大開眼界100F 05/06 17:49
推 : HomeGYM最好是摔器材..第一心疼..第二樓下鄰居會來按門101F 05/06 17:57
噓 : 等下就會說那個男的好醜我不喜歡102F 05/06 18:02
推 : 帥103F 05/06 18:13
推 : 其實....館長不是都很大力放嗎..104F 05/06 18:14
→ : 館長是在自己的健身房吧，老闆當然有特權105F 05/06 18:18
→ : 但他很帥的放,會讓一大堆人學..XD106F 05/06 18:18
→ : 雖然館長的放很帥,但還沒到整個丟的概念.
→ : 是有看過拉到頂峰直接丟的..雖然這種並不多見.
→ : 那種會整個地板都在震.附近的都會看一下.
→ : 雖然館長的放很帥,但還沒到整個丟的概念.
→ : 是有看過拉到頂峰直接丟的..雖然這種並不多見.
→ : 那種會整個地板都在震.附近的都會看一下.
推 : 通常巨巨都是輕放欸，我沒看過巨巨機械式放很大力的110F 05/06 18:21
→ : 還是有拉.巨巨大重量力竭...不過通常巨巨不太會撞擊器械倒是111F 05/06 18:23
推 : 機械式很常大力放通常都是裝逼啦112F 05/06 18:40
→ : 很重的器材放下的聲音跟輕量的聲音不太一樣113F 05/06 19:02
推 : 機械式的摔大聲就刷存在感啊 覺得自己很猛114F 05/06 19:05
→ : 這種我只能默默詛咒他 QQ115F 05/06 19:08
推 : 我是會看器材 我那間萵苣有些拉背的固定機械放掉也不116F 05/06 19:09
→ : 會很大聲 有緩衝墊那種
→ : 會很大聲 有緩衝墊那種
→ : cable拉到底再放手，讓佔位玩手機的人被嚇到118F 05/06 19:29
噓 : 阿就沒力119F 05/06 20:05
推 : 有些真的一看就知道是故意的，想吸引大家的目光，那120F 05/06 20:09
→ : 種超屁！
→ : 種超屁！
推 : 滑輪下拉因為有些人太矮重放槓片可理解 每次都很訝異竟122F 05/06 20:36
→ : 然有人卡大腿那邊可以放那麼低 呵
→ : 然有人卡大腿那邊可以放那麼低 呵
推 : 他在跟別人證明他是個智障124F 05/06 20:52
推 : 還好吧又不是每一下都摔器材125F 05/06 20:58
推 : 力竭是個訓練方法，無關乎菜不菜。126F 05/06 21:13
推 : 可以清放不是因為力竭，而是因為不要影響他人，所以刻127F 05/06 21:46
→ : 意保留一些力氣放下。
→ : 然後這時候就會有人叫說健身房不是圖書館
→ : 最機車的是硬舉每下都用摔的
→ : 意保留一些力氣放下。
→ : 然後這時候就會有人叫說健身房不是圖書館
→ : 最機車的是硬舉每下都用摔的
推 : 健身房都會寫規範：勿重摔器材。最後一下放那麼大力容131F 05/06 23:07
→ : 易損壞器材壽命，教練也都說，最後一下輕放才是完整的
→ : ，沒力放掉代表最後一下根本不算，也代表重量太重沒有
→ : 量力而為，結論：素質不好！
→ : 易損壞器材壽命，教練也都說，最後一下輕放才是完整的
→ : ，沒力放掉代表最後一下根本不算，也代表重量太重沒有
→ : 量力而為，結論：素質不好！
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