※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-06 09:38:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真
時間 Tue Oct 5 22:41:54 2021
肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能
所以想先來問問有沒有前輩有經驗
我目前胃發炎一年多了 照數次胃鏡確認
一直定時服藥仍然沒有改善
大概是好不了了
而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲 喝水也是
導致不舒服外食量也大幅下降
麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 體脂18 左右
不想辦法增加吸收多吃根本白練
於是想到以前看過國外的果汁機飲食影片
直接把當餐食物都丟進果汁機打汁喝掉
我以前還有在練的時候曾經把好幾顆蛋打成汁喝掉
雖然難喝但個人接受度很高是能忍受這種飲食
目前是規劃以後開始練之後早午餐在公司正常吃
晚餐夾自助餐回家打成汁喝掉
想請問有沒有前輩長時間試過這種飲食方式
長期下來有沒有遇到什麼問題或困難？
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推 : 打成汁還是有東西會跑到胃裡面啊 問醫生 最準1F 10/05 22:43
→ : 想法是打成汁比較好吸收 也能進食比較多 忘了說2F 10/05 22:44
推 : 沒什麼困難，就是沒有吃東西的感覺，咀嚼食物，都用喝3F 10/05 23:06
→ : 的，跟喝配方奶很像
→ : 想成在吃嬰兒副食品就好了
推 : 你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃
→ : 內科好好檢查
→ : 的，跟喝配方奶很像
→ : 想成在吃嬰兒副食品就好了
推 : 你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃
→ : 內科好好檢查
推 : 雞蛋不煮熟再打嗎8F 10/05 23:09
→ : 長期發炎這種慢性發炎不是正常人會有的9F 10/05 23:09
推 : 只是我沒試過打便當，感覺很噁，副食品頂多就是果泥或是
→ : 粥而已
推 : 只是我沒試過打便當，感覺很噁，副食品頂多就是果泥或是
→ : 粥而已
推 : 永遠記得第一次看到熱狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝12F 10/05 23:19
→ : 掉的震撼 真他媽猛==
→ : 掉的震撼 真他媽猛==
推 : 我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆14F 10/05 23:20
→ : 甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營
→ : 養，吃起來甜甜的其實不難吃
→ : 甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營
→ : 養，吃起來甜甜的其實不難吃
推 : 你一定沒喝過地瓜牛奶，很香很好喝17F 10/05 23:20
推 : 地瓜+乳清好喝呀 但雞胸肉打成汁不好說18F 10/05 23:42
推 : 同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝，但雞肉汁真的超19F 10/05 23:43
→ : 噁
→ : 噁
推 : 乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜21F 10/06 00:12
推 : 雞胸肉汁讚22F 10/06 00:27
推 : 雞胸肉泥，讓我想到有節目懲罰是鹽酥雞打泥23F 10/06 00:32
→ : 那種飲食比較適合用鼻胃管餵食24F 10/06 00:50
→ : 建議你去諮詢醫生或營養師會比較好25F 10/06 01:08
推 : 理論上應該無壞處，只是跟你說咀嚼這件事滿重要的26F 10/06 01:37
→ : 不過你只有晚餐使用這種方式，影響應該比較小
→ : 唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝，畢竟是大雜燴直接進
→ : 胃部這樣
→ : 另外分享個人經驗，但是要自己試過才知道，我曾經高中
→ : 為了省時間去唸書，用這種方式吃晚餐，也把很多菜打成
→ : 汁，結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就
→ : 不會，我的解讀是，把纖維打成那麼細，可能對於腸胃蠕
→ : 動不會有太正面的影響。以上為個人經驗，無文獻佐證
→ : 所以這樣斷斷續續吃了一個月，最終還是回歸細嚼慢嚥
→ : 不過你只有晚餐使用這種方式，影響應該比較小
→ : 唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝，畢竟是大雜燴直接進
→ : 胃部這樣
→ : 另外分享個人經驗，但是要自己試過才知道，我曾經高中
→ : 為了省時間去唸書，用這種方式吃晚餐，也把很多菜打成
→ : 汁，結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就
→ : 不會，我的解讀是，把纖維打成那麼細，可能對於腸胃蠕
→ : 動不會有太正面的影響。以上為個人經驗，無文獻佐證
→ : 所以這樣斷斷續續吃了一個月，最終還是回歸細嚼慢嚥
推 : 我只有試過水果類加乳清 蔬菜肉類心理上沒辦法QQ36F 10/06 01:43
推 : 你還是問問營養師吧37F 10/06 02:28
推 : 我試過雞胸肉 很噁心 味道還好你如果 有加別的通常可以38F 10/06 04:04
→ : 蓋過 但口感打到粉泥狀 那種跟輔食膏泥狀是完全不一樣
→ : 的 口感很可怕
→ : 現在每天固定打堅果+燕麥+牛奶或豆漿 沒啥問題
→ : 蓋過 但口感打到粉泥狀 那種跟輔食膏泥狀是完全不一樣
→ : 的 口感很可怕
→ : 現在每天固定打堅果+燕麥+牛奶或豆漿 沒啥問題
→ : 感謝以上建議42F 10/06 07:48
推 : 地瓜口味的乳清明明爆好喝，哪裡噁？43F 10/06 08:07
推 : 建議你換個醫生看看..44F 10/06 08:09
推 : 59肥宅=.=???45F 10/06 08:10
推 : 地瓜+乳清好喝+1 只是很濃稠要用湯匙挖著吃XDD46F 10/06 08:12
→ : 你到底知不知道肥宅的意思47F 10/06 08:15
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gqYqRGoh.jpg)
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