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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-13 02:08:07
看板 MuscleBeach
作者 Abre (Баба-яга)
標題 [閒聊] 啞鈴的握把到底該不該轉動 ?
時間 Tue Oct 12 14:09:12 2021

看到黃阿文教練的貼文
https://i.imgur.com/7jkHBzV.jpg
https://i.imgur.com/39Lrmj6.jpg
[圖]
 
[圖]
強調啞鈴握把本來就該是可以轉動的


我自己拿過一次這種，但不知道是不是品質不太好
覺得會晃，手腕反而怪怪的，最後還是寧可選一體成型固定的


所以啞鈴握把本來就該是可以轉動的嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.89.151 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XPIQBpP (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634018955.A.CD9.html
推 adaplant: 在大重量的部分 為了保護手腕 應該要可以轉1F 10/12 14:20
→ adaplant: 我記得黃阿文教練蠻早以前說過 最近又再提醒大家了
推 dogbydog: 很好用 不能轉的很爛3F 10/12 14:31
推 kuninaka: 沒用過可以轉的4F 10/12 14:33
推 adaplant: 像槓鈴 如果槓袖沒保養生鏽轉不順5F 10/12 14:48
→ adaplant: 硬舉時手就有點不順
推 a1121210: 想轉可以轉不想轉不給轉，但這是製造設計和成本7F 10/12 15:11
推 drinkmywater: 應該要可以轉 不然就是手腕綁好8F 10/12 15:16
→ drinkmywater: 健力槓 軸承都不會太多
→ drinkmywater: 舉重槓轉動就很重要
→ drinkmywater: 所以在家練都會準備兩種槓 因應不同狀態的訓練
推 drunk0102: 我覺得可以轉的比較好12F 10/12 16:04
推 dakkk: 黃教練還是很壯 但尺寸小不少13F 10/12 16:34
推 franck817: 可以轉的會比較舒服，所以槓鈴的槓片在動作時自然情況14F 10/12 16:42
→ franck817: 下是會微微轉動的
推 em4: 能轉是有軸承？還是槓片沒固定的那種？16F 10/12 16:43
推 franck817: 推黃阿文教練這句話：練了一輩子，從來都沒用過護腕！17F 10/12 16:45
推 dakkk: 護腕拿來練臥推的吧 ？18F 10/12 16:56
推 qb110425: 那個是  套筒軸承啞鈴，就是很短的槓鈴，蝦皮找一下就有19F 10/12 17:36
→ qb110425: ，只是一般都是快扣，黃阿文的是鎖螺母在焊接
推 qb110425: https://i.imgur.com/4hPXiCq.jpg
[圖]
推 adaplant: 黃教練身材只會越來越小 他年紀都多大了...22F 10/12 18:13
→ adaplant: 他說過在他這個階段 能退步得慢一點就是進步了
推 s21995303: 衰敗是一定的 只要比同齡人都粗勇就好 不是大家都像Fra24F 10/12 19:09
→ s21995303: nk可以hold那麼久 XD
推 DH0617: 68歲自然，超級猛好嗎26F 10/12 19:20
推 sumarai: 68歲有這樣的二頭超猛的27F 10/12 19:21
推 FarkU: 大重量深蹲，即便槓鈴可以轉動，你還是需要護腕。28F 10/12 19:28
推 curtis7248: 樓上你是說低背槓 純健美練高背槓應該不用29F 10/12 20:20
→ iamoldtwo: ☺30F 10/12 20:43
推 OROCHI97: 覺得年紀大了可以讓體脂再高一點，除了可以在維度上灌31F 10/12 21:17
→ OROCHI97: 水也可以讓皮膚看起來不那麼皺
推 polyasia: 指尖陀螺梗？33F 10/12 22:14
推 adaplant: 年紀大了要讓皮不皺 那個體脂不低 （看看黎智英34F 10/12 22:38
→ adaplant: 而 YT 有一位健身影片開很久頻道 scooby1961 你可以參
→ adaplant: 考看看他從年輕的現在的體態 再細看他的皮膚狀況 也是
→ adaplant: 很多皺紋 年紀大了 難免要面臨這樣的情況
→ adaplant: 他的頻道也是我第一個在 Youtube 上看到的健身影片

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