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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-10 22:20:03
看板 FITNESS
作者 notanyone (notanyone)
標題 [閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？
時間 Mon Jan 10 00:14:47 2022


不知道你們會不會苦惱蛋白質為主的菜要怎麼樣變化才不會吃膩
總之自己是時常在想蛋白質為主的菜色
（自煮或外食都可）

目前最喜歡最簡單的是煎天貝，加點鹽就可以
其他則是煮一鍋火鍋（味增醬油豆腐白菜肉片）
偶爾吃皮蛋配豆腐（蒸蛋好像也不錯）
很想外食的話會買烤鴨吃吃
然後想破戒吃點碳水很愛吃的是711鮪魚蛋吐司
不知道你們有什麼愛吃或好吃的蛋白質為主的餐可以分享一下嗎QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.156.26 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Xsmdv00 (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641744889.A.000.html
※ 編輯: notanyone (218.173.156.26 臺灣), 01/10/2022 00:16:08
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推 ColiColi: 最近做的有檸檬奶油烤鮭魚 親子丼 牛肉蓋飯 漢堡肉 蒜頭
→ ColiColi: 洋蔥雞湯 三杯豆腐 紅燒牛肉湯 羅宋湯 口水雞等
→ ColiColi: 看起來口味都很重 但因為都自己做 所以口味跟份量可以
→ ColiColi: 自己抓 我目前這樣吃有變瘦喔
推 ColiColi: 晚餐一次做兩份 一份帶便當 如果中午吃的口味較重 晚上
→ ColiColi: 就以清蒸或雞胸等低油少鹽的料理為主去控制每天總量
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