※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-24 23:37:03
看板 FITNESS
作者 標題 [問題] 預算5萬，買居家健身設備
時間 Thu Jun 23 11:41:45 2022
家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。
老公需求為：有運動能看起來變瘦就行
我的需求為：做有氧運動讓自己苗條
目前選手有：
1、飛輪
2、划船機
請問大家推薦那一種，謝謝。
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推 : 我自己是喜歡划船機啦 但飛輪比較好掛衣服(咦?1F 06/23 11:47
推 : 飛輪+1。不用的時候可以掛衣服2F 06/23 12:42
推 : 買啞鈴組跟bench 然後其實你們控制飲食就好3F 06/23 12:54
→ : 飛輪比划船機好掛衣服4F 06/23 12:57
→ : 五坪空間+五萬預算沒辦法都買嗎....5F 06/23 13:12
→ : 壺鈴8 12 16 20 24各兩顆，剩下的錢去吃大餐。6F 06/23 13:43
推 : 壺鈴好玩，除了手殘手滑的時候7F 06/23 13:45
→ : 都不推薦....別浪費錢了8F 06/23 13:52
推 : 找台zwift 的飛輪車 才不會變成曬衣9F 06/23 13:54
推 : 過來人跟你說不用買，飛輪和划船機太單調，很快就會閒置10F 06/23 13:59
→ : ，建議電視放mossa on demand或les mills on demand跟著
→ : 跳，跳4個月已經瘦10公斤，絕對有效
→ : ，建議電視放mossa on demand或les mills on demand跟著
→ : 跳，跳4個月已經瘦10公斤，絕對有效
→ : 光靠運動不會瘦 光靠有氧不會瘦 結案13F 06/23 14:06
推 : 不用浪費錢買衣架，不如吃大餐14F 06/23 14:12
推 : 我自己跟我太太是這樣子，中午吃自備水煮餐，晚上我們15F 06/23 14:13
→ : 都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壺鈴有氧，我
→ : 個人很推這個youtuber ，他會一直上新片，有壺鈴、啞
→ : 鈴、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦
→ : 4kg，推薦給你
→ : 都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壺鈴有氧，我
→ : 個人很推這個youtuber ，他會一直上新片，有壺鈴、啞
→ : 鈴、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦
→ : 4kg，推薦給你
推 : 如果我有這樣的空間，應該會飛輪1台+深蹲架+啞鈴組20F 06/23 14:18
→ : 推薦網紅candice的ig，夢想的居家健身器材
→ : 推薦網紅candice的ig，夢想的居家健身器材
推 : 白幕+投影電視+switch+健身環，可以當家庭劇院可以看影22F 06/23 14:38
→ : 片作有氧或重訓還可以玩遊戲。
→ : 片作有氧或重訓還可以玩遊戲。
推 : 飛輪，比較不需要維修保養24F 06/23 15:05
推 : 怎麼大家都覺得飛輪比較好掛衣服，明明是臥推架組啊25F 06/23 15:30
推 : Switch の健身環26F 06/23 16:30
推 : 靠有氧運動還是有差啦 前提是你吃的要跟之前一樣27F 06/23 17:55
推 : 比較推薦壺鈴 多買幾種重量28F 06/23 18:56
推 : 壺鈴 比較好賣29F 06/23 19:54
→ : 空間夠的話我推薦兩台腳踏車+一組訓練台+心跳帶的組合30F 06/23 19:58
→ : 不用特別準備什麼水煮餐 就是吃乾淨原型 澱粉少吃點31F 06/23 20:05
→ : 就好了 人體完全沒有油 根本不對
→ : 你這種需求 去公園快走就好
→ : 我覺得一般人 要買設備 真的頂多啞鈴就好
→ : 但是只要瘦根本也不用啞鈴
→ : 就好了 人體完全沒有油 根本不對
→ : 你這種需求 去公園快走就好
→ : 我覺得一般人 要買設備 真的頂多啞鈴就好
→ : 但是只要瘦根本也不用啞鈴
推 : 跑步機+一台電視，我都邊走邊看網飛。36F 06/23 20:12
推 : 我也覺得跑步機+電視比較實在 快走2集sitcom就達標了37F 06/23 20:27
推 : 迪卡儂單槓架，加上彈力帶，上半身大部分都可以練到38F 06/23 21:24
→ : 推便宜的跳繩39F 06/23 21:34
推 : 波比不花錢40F 06/23 22:26
推 : 健身環，其他都衣架41F 06/23 22:26
推 : 運動有在負重的話，訓練效果會比較好，負重自身肥油不算。42F 06/23 22:39
推 : 改單手、單腳負重就加倍了, 還不夠你練才進入真的重訓43F 06/23 22:51
推 : 五萬拿去上教練課比較實際啊44F 06/23 23:58
→ : 推45F 06/24 00:39
推 : 划船機幾乎全身都會使用到，飛輪練腿很適合。46F 06/24 02:30
推 : 要變瘦的話…我覺得預算拿去吃健康一點可能比較有效（？47F 06/24 06:14
→ : 單邊訓練通常是先重訓後發現需要修正補強才會做的。48F 06/24 07:47
→ : 5萬兩個人可以去健身房兩年有找49F 06/24 07:53
推 : 250買迪卡儂健腹輪 再一個瑜珈墊50F 06/24 10:38
推 : 買switch+健身環+健身拳擊2+瑜珈墊 1萬5有找51F 06/24 10:48
推 : 我是推臥推椅深蹲架啞槓鈴 先去健身房，看哪些用的順手52F 06/24 11:09
推 : 去加入健身房會員比較實際53F 06/24 17:53
推 : 健身房好多了 器材多 免費冷氣 飲用水 三溫暖54F 06/24 21:56
→ : 而且自己練超無聊 容易懈怠 在健身房就不同了
→ : 而且自己練超無聊 容易懈怠 在健身房就不同了
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