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※ 本文為 layzer 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-12-01 21:09:59
看板 BabyMother
作者 saltfish620 (HANA)
標題
 Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐?

時間 Fri Nov 30 15:26:39 2018


我現在也是一打一,寶寶今天剛好5M,但比

較幸運的是老公上班時間比較正常,三餐的部

分因為住的地方非市區所以剛開始也很困擾,

但現在慢慢抓到一些方向跟你分享。

兩個方向可以去思考,一個是可以一鍋煮完的

料理如粥、炒飯。另一個是調理包或常備菜的

概念,可大量備菜分裝成一餐份。


主食部分:
飯/一次煮一週份,分裝好放冷凍,之後炒飯

煮粥或蒸熱吃都很快

麵/我必備的是兩個方向,一個是可快煮的曾

拌面、麵線、快煮麵、冬粉,另一個則是可以

一次煮多一點放冷凍的義大利麵。

肉類:
以絞肉、肉絲、或costco包裝好的去骨雞腿肉

為主,若老公有休假偶爾會備好燉牛肉、咖喱

或炸醬一樣冷凍成一餐份。

菜:
葉菜類/新鮮的通常是採買完隔天吃,若要

放久一點會先燙好做成涼拌菜(如油菜、菠

菜、花椰菜)

菇類、其他/菇類快熟保存期限較長是我冰箱

一定會有的,其他如四季豆、豌豆莢、蘆筍

、皎白筍、秋葵也是冰箱很常出現,這些也可

以買回來後一次燙過分裝好,要吃時直接加或

者快速弄熱調味一下。




另外胡麻醬和Costco 秘制燒肉醬是每個媽媽

的好朋友從麵到肉、蔬菜都可以使用。

沖繩風味小炒/胡麻拌面
https://i.imgur.com/2iKW5Yw.jpg
[圖]
 

炸醬麵
https://i.imgur.com/PfMQj0S.jpg
[圖]
 

麻油麵線煎
https://i.imgur.com/tCsAWgU.jpg
[圖]
 

莧菜皮蛋粥
https://i.imgur.com/5B46NDO.jpg
[圖]
 

麻婆豆腐冬粉
https://i.imgur.com/lVF4LdD.jpg
[圖]
 

秘制燒肉醬炒飯
https://i.imgur.com/afAa3xe.jpg
[圖]
 


希望有幫忙到你!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.24.236
※ 文章代碼(AID): #1S0EOoRF (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1543562802.A.6CF.html
sacrum      : 一打一還可以擺盤那麼美!?1F 11/30 15:32
saltfish620 : 可能這是會讓我心情好一點的事,所以很認真硬要擺2F 11/30 15:35
saltfish620 : 哈哈哈
※ 編輯: saltfish620 (223.136.24.236), 11/30/2018 15:37:08
bullsbank   : 這篇文只會讓人更焦慮吧 囧rz4F 11/30 15:43
gloryed     : 哈哈推樓上真的囧5F 11/30 15:48
saltfish620 : 照片刪掉會比較不讓人焦慮嗎,我來修正!6F 11/30 15:49
berrychiu   : https://i.imgur.com/cRn95t1.jpg7F 11/30 15:51
[圖]
 
berrychiu   : 擺盤舒壓+1 有次硬要煮泡麵加一堆菜肉再擺回泡麵碗8F 11/30 15:52
berrychiu   : 裡面XDD
KIRIN6300   : 鵝...看完我會想還是訂餐好XDD10F 11/30 15:56
KIRIN6300   : 不過不用刪啦 可以給還是想做菜的媽媽爸爸看也不錯
agnel       : 你好 我是原po 妳真的太強啦 很難想像這是無後援媽12F 11/30 16:01
agnel       : 媽做出來的^^ 謝謝妳的分享 很受用 哈
FoxFuji     : 這樣我吃不飽>”<14F 11/30 16:11
novia0823   : 超強!15F 11/30 16:20
MeowGip     : 擺盤看起來好美味!超強!16F 11/30 16:27
pinkpearl   : 好厲害,推17F 11/30 16:39
ricamya     : 我孩子也剛滿5m,覺得很難好好吃飯呀18F 11/30 16:43
frommars03  : 推擺盤好看就心情好19F 11/30 16:56
BearDora    : 推擺盤,把生活過的有品質很好阿20F 11/30 16:59
ihabitat    : 推擺盤!胃口大開!21F 11/30 17:09
light23     : 餓了...好強啊!22F 11/30 17:12
puppyant    : 無後援還可以擺盤+拍照 先鞠躬了23F 11/30 17:14
ShaWaGer    : 覺得很美不用刪掉欸24F 11/30 17:23
sundola     : 推!前一天晚上讓爸爸顧時先備隔天料也是好辦法,25F 11/30 17:29
sundola     : 或著煮一鍋肉燥用副食品方式分裝也超方便
sundola     :  https://i.imgur.com/eBd0woR.jpg
[圖]
 
sundola     : 幾乎每天中午吃香菇肉燥麵,有咖哩煮咖哩烏龍麵也28F 11/30 17:38
sundola     : 很棒
jjjcute     : 我也覺得好市多買好買滿,可以變化很多料理了30F 11/30 17:39
jjjcute     : 放電鍋的食材比較重要,因為不用顧火
WI82        : 超棒的 好勵志啊32F 11/30 17:48
mayuchun828 : 推擺盤!味道其次看起來要好吃XD33F 11/30 17:51
sunnie      : 咖喱跟肉燥真的大推 方便又好分裝又好吃34F 11/30 18:01
mesatbk     : 我也來分享孩子3M時,煮出來的晚餐...大同電鍋是妳35F 11/30 18:15
rita910700  : 推~~36F 11/30 18:31
happyaloha  : 好強大37F 11/30 18:53
babychu     : 好厲害!!佩服38F 11/30 20:13
neischanel  : 擺盤舒壓+1 而且有時候其實做的只是真的很陽春的料39F 11/30 20:42
neischanel  : 理,擺好看一點吃起來也會覺得好像比較好吃。:p
a927mayday  : 泡麵水餃包子肉粽....41F 11/30 20:56
links1987101: 擺盤抒壓+1 不過寶寶1y1m之後我就沒那體力了QQ 陪42F 11/30 21:04
links1987101: 玩好累
pearlymirror: 好棒,感謝分享44F 11/30 21:16
sundola     : 一歲之後根本不想煮+1,不是煮飯寶寶在哭就是陪玩45F 11/30 21:33
sundola     : 到太累
gayi6       : 請收下我的膝蓋…囧47F 11/30 21:41
es750339    : 擺盤很療癒~48F 11/30 22:51
celia0907   : 6M前自己帶都是訂Ubereats 吃..自己煮的媽媽們好厲49F 11/30 22:53
celia0907   : 害阿
dinosaurss  : 好厲害啊~我下班接完小孩後光陪玩就累了....51F 11/30 23:29
sunny0919   : 照片很美!52F 12/01 01:07
MIMICHILD   : 好厲害!53F 12/01 01:14
Takuaki     : 照片擺盤太美了54F 12/01 05:28
suhs        : 我覺得板上好多老公都好幸福啊55F 12/01 10:55
mandyjasmine: 好強啊~(小孩9m,還在每天ubereats的媽媽路過)56F 12/01 11:27

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